NLP немесе нейролингвистикалық бағдарламалау - адамдарға және олардың санадан тыс қабілетіне әсер етудің ең күшті әдістерінің бірі. Әдістеме өте күрделі салаларда қолданылады - криминалистикадан жеке өсуге дейін. Білім беру тренингтерінен басқа, NLP бойынша кітаптарды оқу арқылы бағдарламалау әдістерін меңгеруге болады. Үздіктер мақалада кейінірек аталатын болады.
Нейролингвистикалық бағдарламалау концепциясы
NLP тіл мен ми арасындағы байланысты қарастыратын нейролингвистика саласы емес. Нейролингвистикалық бағдарламалау психотерапияның дербес әдісі болып табылады. NLP тұжырымдамасын шеше отырып, техниканың мәнін байқауға болады.
«Нейро» адамның неврологиялық жүйесінің, яғни барлық жетекші сезім мүшелерінің – көру, иіс, есту, дәм және жанасуын білдіреді.
«Тілдік» ұғымы тіл мен адам тәжірибесінің бірлігін білдіреді.
Соңында, «бағдарламалау» эмоционалды өзгерістерге қол жеткізуге бағытталған әсерлер тізбегі.адамның реакциялары мен тәжірибелері.
NLP тарихы
Калифорниядағы (АҚШ) Санта-Крус қаласы нейролингвистикалық бағдарламалаудың отаны болды. Дәл осы жерде университет орналасқан, онда озық көзқарастағы жас жігіттер оқиды. Университет профессоры және сонымен бірге өз заманының көрнекті философтарының бірі Грегори Бейтсон NLP әдістемесінің қалыптасуына ерекше әсер етті. Автордың ең жақсы кітаптарында әдістің негізгі принциптері ерекше көрсетілген.
Нейролингвистикалық бағдарламалау әдісінің әкелерінің бірі Джон Гриндер жас кезінен американдық лингвист Ноам Хомскийдің ғылыми тұжырымдамаларына қызығушылық танытқан. Осы құмарлықтың нәтижесінде докторлық диссертация қорғалып, тіл білімінің мәселелерін қарастыратын кітап жазылды. Жою туралы деп аталатын жұмыс осы саладағы зерттеушілер арасында өте танымал болды.
Санта-Крус университетінде сабақ беріп жүрген Джон Гриндер математика, кибернетиканы оқыған және мінез-құлық ғылымдарына ерекше қызығушылық танытқан Ричард Бандлер есімді студентті кездестірді. 1972 жылы маңызды кездесу болды. Бандлердің ғылыми көзқарастарына гештальт-терапевт Фриц Перлстің жұмысы үлкен әсер етті.
Сонымен қатар қазіргі психотерапевтикалық ойдың басқа салаларын зерттей отырып, Бандлер сана мен санаға әсер етудің әртүрлі әдістерін салыстырды. Бұл талдаудың нәтижесі Р. Бандлердің «Психотерапия куәгерінің көзімен гештальт әдісі» атты бірінші кітабы болды.
Жақында, Санта-Крус университетінің ерекше дәстүрінің арқасында, мұнда әр студент өз тәжірибесін сынай алады. Ричард Бандлер психотерапияның арнайы курсын өткізудегі күш-қуатымен өзінің жеке тәжірибесін ашты. Ол гештальт топтарының бірінің жетекшісі ретінде университетте лингвистика бойынша семинарлар жүргізген Джон Гриндерді шақырды.
Қадағалаудың тәрбиелік мәні болғаны сонша, көп ұзамай профессор кең мағынада психотерапияға қызығушылық танытты. Көп ұзамай гештальттерапиялық жаттығулар ойын және лингвистикалық сәттермен біріктіріліп, психологияда жаңа әдіс - NLP пайда болуына әкелді. Бұл бағыттағы үздік кітаптар (олар туралы кейінірек) әрине, олардың авторларына тиесілі. Уақыт өте келе оларға Милтон Эриксон мен Вирджиния Сатир қосылды, олар NLP-де кейбір жаңалықтарды, атап айтқанда, гипноз және транс тұжырымдамасын жасады. Нейролингвистикалық бағдарламалау сөздігі үзіліс үлгілері, келіссөздер сияқты терминдермен толықты. Әдіс тікелей және айқас шағылыстыру, тыныс пен дауысты пайдалану және т.б. әдістерімен байытылды.
Нейро лингвистикалық бағдарламалау әдісі біздің уақытымызда дамуын жалғастыруда. Осыған қарамастан, NLP-тің ең жақсы кітаптары оны жасаушылардың кітаптары болып табылады:
- Ричард Бандлер, Өзгеріс уақыты;
- Ричард Бандлер және Джон Гриндер, бақалардан ханзадаға дейін;
- Ричард Бандлер, тұлғаны түзету жөніндегі нұсқаулық;
- Ричард Бандлер, Рефраминг. Сөйлеу стратегияларының көмегімен тұлғаны бағдарлау.”
Әйгілі ғалымның еңбектерінде ыңғайсыз психофизиологиялық стандарттардан арылу үшін ойлау мен қабылдауды өзгерту әдістері талқыланады. Мұндай шығармаларды оқу өте қызықты әрі қызықты боладыкәсіпқойлар мен психология мәселелеріне аз да болса қызығушылық танытатын қарапайым адамдар. Кітаптар қол жетімді және сәл ирониялық түрде жазылған, бұл оқуды жеңілдетеді.
НЛП-ның негізгі шарттары
Психотерапияның әрбір саласы сияқты нейролингвистиканың да өзіндік ерекше тұжырымдамалары бар. Ең жақсы бастаушы NLP кітаптары келесі шарттарды түсіндіреді.
- Үлгі үнемі қайталанатын мінез-құлық бөлігін білдіреді.
- Қабылдау арнасы-адамның айналадағы дүниені танып-білу модальділігі. NLP-де қабылдаудың үш негізгі арнасы танылады - көру, есту және сезім. Сәйкесінше, модальділіктің үш түрі бар – көру, есту және кинестетикалық бағыт.
- Құрылыс - қарсыластың мінез-құлық үлгілерінің бейнесі.
- Рефлексия - басқа адамның мінез-құлқының үлгісін дәл баптау.
- Калибрлеу – субъектінің ішкі күйлерінің сыртқы сипаттамаларын (әдетте вербалды емес) анықтау.
- Шындық картасы - әр адамды қоршаған әлемнің жеке үлгісі.
- Негізгі жүйе - адамның қоршаған әлемге репрезентативті жауаптарының жиынтығы.
- Ассоциациялар – адам репродукциясын шындықта қабылдайтын тәжірибеге ену.
- Раппорт адамдар арасындағы немесе субъектілер тобының ішіндегі ең жоғары сенім деңгейін орнату процесін білдіреді.
- Транс – адам санасының күйінің өзгеруі.
- Жағдайды модельдеу мыналардан тұрадыадам шындығын карталау.
- Предикат – бейнелеу, есту немесе кинестетикалық жүйенің белгілі бір түріне жататын сөз. Адам өз сөзінде қай предикатты жиі қолданатынын байқай отырып, оның дүниені қабылдауының жетекші модальділігін анықтауға болады.
- Анкор – нақты жауаппен байланысты кез келген ынталандыру. Бекіту техникасы шартты рефлекс жасауға негізделген.
Әлемді қабылдау модальділерінің түрлері
Жоғарыда айтылғандай, адам қоршаған ортаны үш бейнелеу жүйесі – есту, көру немесе сезім (сипап, иіс және ішкі сезім) арқылы қабылдайды. Субъект бір мезгілде модальділіктің барлық үш түріне ие болғанымен, олардың біреуі жетекші (өкіл).
Жоғарыда айтылғандарға сәйкес, адамдардың үш түрі бар:
Аудиал – дыбыстық ақпаратқа (дыбыстарға, дауыс интонацияларына, сөйлеу тембріне және т.б.) көп көңіл бөлетін адам. Әңгімелерінде ол есту ақпаратын білдіретін сөздерді жиі пайдаланады: шу шығару, айғайлау, twittering, дауыс, дыбыстар, тыныш, қатты, т.б
- Көрнекі – барлығын ең алдымен көзімен қабылдайтын адам. Көрнекі сөйлеуді талдай отырып, «визуалды» мағынадағы сөздердің жиі қайталануын байқауға болады: ашық, анық, түсті, түрлі-түсті, ашық, қараңғы, т.б.
- Кинестетикалық басқа барлық сезімдерді қамтиды - иіс, дәм, тактильдік, ішкі сезім. Мұндай адамдардың предикативті сөздері келесідей болуы мүмкін:жылы, суық, тұзды, ауырған, шаншу, сасық, тәтті, т.б.
Көз қозғалысы арқылы модальдылықты қалай анықтауға болады
Адамның өкілдік жүйесін көз арқылы да анықтауға болады. NLP туралы ең жақсы кітаптар диалог кезінде қарсыластың көзін мұқият бақылауға кеңес береді. Барлық көз қимылдары дерлік еріксіз, әсіресе адам сөйлесіп жатқанда пайда болады.
Торсаның оң жағы қиялға, ал сол жағы нақты оқиғаларды есте сақтауға жауапты деп есептеледі.
Көрнекі көз алмалары орбитаның жоғарғы бөлігінде жүреді. Егер әңгімелесу кезінде әңгімелесушінің көздері кенеттен жоғарғы оң жаққа қарай жылжып кетсе, бұл сіздің алдыңызда өтірік айтуды немесе ақпаратты жасыруды қалайтын классикалық визуалдылықты білдіреді. Жоғары және солға жылжу адамның өткен тәжірибесін есіне түсіруге тырысатынын білдіреді.
Аудиал орбитаның ортаңғы бөлігіндегі қарашықтардың қозғалысымен ерекшеленеді, ал кинестетикалық көзді төмен жасыруды жөн көреді. Оң және сол жақтары әңгімелесушінің ақпаратының растығын куәландырады.
Әдістеме принциптері
NLP техникасының негізгі постулаттары мыналар:
- Әр адамның мінез-құлқын анықтайтын субъективті тәжірибесі болады.
- Әр тәжірибені қайта бағдарламалауға болады.
- Жаңа адам тәжірибесін қайта бағдарламалауға болады.
- Алдағы оқиғаларға оң және теріс эмоционалды қатынасты бағдарламалауға болады.
- Нейролингвистикалық бағдарламалау гипноз емес. Осы кісінің кесіріненбелгілі бір әрекетті орындауға мәжбүрлеу мүмкін емес.
- NLP процесінде субъектінің белгілі бір оқиғаларға қатынасы ғана өзгереді.
- NLP маманының жұмысы адамның үш бейнелеу жүйесінің біріне (көрнекі, есту немесе кинестетикалық) негізделген.
- Нейролингвистикалық бағдарламалау процесінде терапевт клиенттің барлық эмоционалдық күйлерін, сонымен қатар оның дауыс ырғағын, сөйлеу жылдамдығын, позасын және т.б. көрсетеді. Мұның бәрі маман мен маман арасында сенімді қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. оның келушісі.
Қарапайым нейролингвистикалық бағдарламалау әдістері
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы NLP кітаптары нұсқаудың ең қарапайым әдістерін ұсынады. Жалпы жаттығуларға мыналар кіреді:
- «Өмірдегі ұсақ-түйектер» әдісі (үлкен қиындықты кішкентай және назар аударуға тұрарлық емес етіп көрсету);
- жаттығу «50 жылдан кейін» (50 жастан кейінгі жағымсыз жағдайды немесе адам туралы егжей-тегжейлі елестету);
- Үлгіленген пленка әдісі (сурет уақыт өте келе толығымен өшпейінше, жағымсыз естеліктерді жарқынырақ етіп көрсетеді).
Шетелдік авторлардың NLP бойынша үздік кітаптарының рейтингі
Нейро-лингвистикалық бағдарламалауды үйрене бастаған жаңадан бастаушыларға келесі жұмыстармен танысу пайдалы болады:
- Джозеф О'Коннор және Прайер Робин, NLP және жеке қарым-қатынастар. Авторлар біздің заманымыздағы еркек пен әйел арасындағы тұлғааралық қарым-қатынастардың өлімінің себептерін түсіндіреді, қарастырыңызсеріктес таңдаудың негізгі принциптері, өзіңізді қалай ұстау керектігі туралы кеңес беріңіз. Кітапты оқығаннан кейін оқырман өз сезімдерін еркін білдіруге және жыныстық айырмашылықтардан ләззат алуға үйренеді, бірақ оларды жеңуге тырыспайды.
- Сол Джозеф О`Коннор Джон Сеймурмен бірлесіп «Нейро-лингвистикалық бағдарламалауға кіріспе» атты жұмыс жасады. Кітап бизнесте, білім беруде және психотерапияда коммуникациялық байланыстарды орнатуға пайдалы болатын әртүрлі NLP әдістерін талқылайды. Мұнда сипатталған әдістер адам қызметінің барлық салаларында тиімді.
- Джозеф О'Коннор және Ян Макдермонт, NLP және денсаулық. Кітапта нейролингвистикалық бағдарламалаудың көмегімен денсаулық проблемаларын қалай жеңуге және қауіпті аурулардың алдын алуға болатыны туралы айтылады. Бұл кітап жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы NLP кітаптарының бірі болып саналады. Мұнда нейролингвистикалық бағдарламалау әдістерінің негізгі принциптері берілген. Сонымен қатар, бағыттың негізгі постулаттары ғана емес, сонымен қатар адам өмірінің осы әдіс өз қолданысын табатын салалары да көрсетілген.
- Лесли Кэмерон-Бандлер, «Олар мәңгілік бақытты өмір сүрді». NLP негізін қалаушының әйелі Ричард Бандлердің кітабы жеке ләззаттың алдын ала ескертуін шындыққа айналдыруды үйретеді. Жеңіл буынның және күлкілі мысалдардың көмегімен айтарлықтай салмақты постулаттар айтылады, әдістің негізгі жаттығулары сипатталады. Бұл емдік нұсқаулықты тіпті жаңадан бастаушы да меңгере алады.
Біздің ең жақсы NLP кітаптарыел
Нейро-лингвистикалық бағдарламалау әлемнің әртүрлі елдерінде, соның ішінде Ресейде өте танымал. Отандық мамандар шығарған ең жақсы NLP кітаптарының арасында мыналарды бөліп көрсетуге болады:
- "Тоқта, кім жетелейді?" Дмитрий Жуков;
- «NLP көмегімен өзіңізді және басқаларды қалай басқаруға болады», «NLP. Тиімді әдістердің үлкен кітабы», «NLP. Гипноздан да көп», Диана Балыконың «Ата-аналарға арналған NLP» және т.б.
NLP бойынша ең жақсы кітаптарға шолулар дәлелдегендей, бұл жұмыстар өзіне деген сенімділікті арттырып, көптеген кешендерден арылуға көмектеседі. Мұндай «оқулықтар» нейролингвистикалық бағдарламалау саласындағы жаңадан бастағандарға қарапайым жаттығулар арқылы өзіне ғана емес, басқаларға да көптеген мәселелермен күресуге, басқалармен қарым-қатынас орнатуға, әл-ауқатын жақсартуға және әлемге басқаша қарауға мүмкіндік береді.
