Ғашық болудан қалай құтылуға болады: психологтың кеңесі. Махаббаттың емі

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Романтикалық сезімдердің әдемілігіне қарамастан, көптеген жігіттер мен қыздар, сондай-ақ ерлер мен әйелдер ғашық болудан қалай құтылуға болатынын қызықтырады. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін: өзара қарым-қатынастың болмауы, уақыттың жетіспеушілігі, эмоционалдық теңгерімсіздік және т.б. Бақытымызға орай, психологтар бұл жағдайды жеңуге көмектесетін құралдарды біледі.

Ғашықтық пен махаббаттың айырмашылығы

Өтпелі құмарлық пен байсалды сезім арасындағы шекараны әркім анықтай бермейді. Оның үстіне бұл мәселені шындап зерттеген ғалымдар мен психологтар да ортақ қорытындыға келе алмаған. Дегенмен, ғашықтық пен махаббатты ажырату үшін бірқатар сипаттарды ажыратуға болады.

Махаббат	Махаббат
Сізді сыртқы келбет қызықтырады.	Сіз физикалық сипаттамалармен қатар, адамның адамгершілік қасиеттерін де бағалайсыз.
Тез пайда болады (кейде бұл сезім бір көргеннен махаббат деп аталады).	Адамдар бір-бірін жақсы тани бастаған сайын біртіндеп пайда болады.
Сезімдер айқын, бірақ эпизодтық (олар кенеттен өршуі және бірден жоғалып кетуі мүмкін).	Эмоциялар тыныш, бірақ тұрақты.
Ғашық адам өзінің сүйіспеншілігінен басқа ештеңені көрмейді.	Шынайы махаббат достарыңызды, жақындарыңызды және жұмысыңызды ұмытпайды.
Адамдар арақашықтығы бойынша болса, өтіңіз.	Ажырасу сезімді нығайтып, одан да күшті етеді.
Басынан бастап қатты жанжалмен бірге жүреді.	Келіспеушілік конструктивті.
Ғашық адамдар көбінесе өзімшіл және тек өз игілігін ғана ойлайды.	Махаббат «біз» дегенді білдіреді.
Таңдау нысанына қойылатын талаптар көп.	Өзімдіксіздік және жан жарыңызды қуантуға ұмтылу.

Ғашық болудан құтылуым керек пе?

Сіз ғашық болудан қалай құтылуға болатынын білмес бұрын, мұны істеу керек пе екенін түсінуіңіз керек. Өкінішке орай, бұл тамаша сезім адамға әрқашан жақсы бола бермейді. Онымен келесі жағдайларда күресу керек:

• егер табыну объектісі сіздің сезімдеріңізге жауап бермесе;
• егер ғашық болу психикалық және физикалық жағдайыңызға кері әсер етсе;
• егер сізді ауыр қызғаныш итермелесе;
• егер сізде бір адамға маниакалды жақындық болса;
• егер романтикалық сезімдер оқуыңызға немесе мансаптық өсуге кедергі келтірсе.

Өкінішке орай, әрбір ғашық қыз немесе жас жігіт қиындықты өз бетімен жеңе алмайды. Керісінше, олар оның бар болуын барлық мүмкін түрде жоққа шығарады. Дәлдостар мен отбасы ауытқуларды уақытында байқай алады.

Ғашық болуды емдеу әдістері

Махаббатқа дауа іздесеңіз, психологтардың кеңесін қолданып көріңіз. Сонымен, ең танымалы келесі әдістер:

• Алдын алу қажетсіз жағдайдың алдын алуға көмектеседі. Егер сіз қазір махаббаттың уақыты емес деп ойласаңыз, оның барлық көріністерімен күресуге тырысыңыз: романдарды оқымаңыз, көз жасын төгетін телешоуларды көрмеңіз, мұңды музыка тыңдамаңыз, ең бастысы, қарсы жыныспен қарым-қатынасты шектеңіз.
• Логикалық түсіну қазіргі жағдайға сырттан қарау керектігін білдіреді. Жағдайыңыздың барлық жақсы және жаман жақтарын бағалауға тырысыңыз.
• Лопе де Вега әдісіне сәйкес, сүйікті объектіні сыни тұрғыдан бағалау ұсынылады. Онда жағымды қасиеттерден гөрі жағымсыз қасиеттер әлдеқайда көп болуы мүмкін.
• Экстраполяция әдісі болашаққа қарауға мүмкіндік береді. Сіздің қарым-қатынасыңыз бір аптада, бір айда, бір жылда қалай дамитынын елестетіп көріңіз. Болашақта жағымды сәттерді көрмесеңіз, ғашықтықтан тез арылыңыз.
• Ойыңызды сөреге қою үшін дұрыс өмір салтын ұстаныңыз. Сізде жауапкершіліктер, жауапкершіліктер, хоббилер болуы керек. Баста романтикалық қиялдарға орын қалмауы әбден мүмкін.
• Досыңызбен, туысыңызбен немесе психологпен шынайы әңгіме – махаббаттың ең жақсы емі. Оқиғаңызды егжей-тегжейлі айтып бергеннен кейін, сіз бұл сезім сізге зиян тигізеді деген қорытындыға келуіңіз мүмкін.

Фрейд не кеңес береді?

Зигмунд Фрейд адамның барлық әрекеттері тек сексуалдық инстинктпен қозғалады деген батыл теориясының арқасында танымал болды. Алайда, дәл осы ұстанымға байланысты көптеген адамдар оның ұсыныстарын байыппен қабылдамайды. Сонда да оның ғашық болудан қалай арылуға болатыны туралы кеңесін тыңдау керек.

Фрейд психиканың сублимация сияқты ерекшеліктеріне ерекше көңіл бөлді. Махаббат адамға қуат береді. Егер қандай да бір себептермен бұл сезім сіз үшін жағымсыз болса, оны басқа формаға айналдыруға тырысыңыз. Бұл энергияны, мысалы, өнерге, спортқа, білімге және басқа салаларға бағыттаңыз. Керемет нәтижелерге қол жеткізуіңіз мүмкін.

Өзгеріс – ең жақсы дәрі

Өздеріңіз білетіндей, осы немесе басқа психикалық күйді жеңу үшін сыртқы жағдайларды өзгерту керек. Сонымен, ғашық қыз келесі шараларды қолдану арқылы обсессивті сезімнен арыла алады:

• бейненің түбегейлі өзгеруі (шаш үлгісі, гардероб және т.б.);
• жаңа хоббилерді іздеңіз (немесе бала кезіңізде айналысқан хоббиге қайта оралуыңызға болады);
• жаңа қызықты танысулар (мүмкін романтикалық қарым-қатынас мүмкіндігі бар);
• пейзаждың өзгеруі (саяхаттауға мүмкіндігіңіз болмаса, жаңа маршруттар мен серуендеуге арналған орындар іздеп, қалаңызды аралап көріңіз);
• күнделікті өмірге өзгерістер енгізіңіз (мысалы, жиһазды қайта орналастыруға немесе жаңа тағамдар әзірлеуді үйренуге болады).

Жақындарыңыздың көмегінсіз жасай алмайсыз

Ғашық болудан құтылудың жолын іздесеңіз,Отбасыңыз бен достарыңыздың көмегіне жүгініңіз. Шын мәнінде, жүрек тәжірибесін жалғыз жеңу өте қиын. Кейде мәселенің өткірлігі сонша, оны тек айналадағылардың көмегімен шешуге болады. Сондықтан көмек сұраудан ұялмау керек.

Ең жақсы нұсқа – шынайы әңгіме. Доспен, туыспен, жұмыстағы әріптеспен - бәрібір. Ең бастысы - барлық тәжірибеңіз туралы адал болу. Сіз таң қаласыз, бірақ бұл бірден оңайырақ болады. Бұған қоса, сіздің сұхбаттасыңыз бұрын да осындай жағдайда болған болуы әбден мүмкін. Әңгіменің соңында бір-екі сағат бұрын шешілмейтін мәселеге бірге күлуіңіз мүмкін.

Тану

Обсессивті махаббаттан қалай арылуға болады? Кейде сізге шок терапиясы қажет. Егер сіздің сүйіктіңіз сіздің сезімдеріңізді әлі білмесе, неге олар туралы тікелей айтпасқа? Әрине, бұл оңай емес, бірақ сіздің өміріңізде сенімділік болады. Оқиғаларды дамытудың көптеген нұсқалары жоқ:

• ол (немесе ол) сіздің сезімдеріңізді жоққа шығарады, бұл сөзсіз үлкен көңілсіздік болады, бірақ өзіңізді босатуға көмектеседі;
• сенің сүйіспеншілігіңнің объектісі дәл сен сияқты ғашық болып шығуы мүмкін, бірақ оны мойындауға ұялады (бұл жағдайда сіз одан әрі даму перспективасымен берік қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік аласыз.).

Қорытынды

Ғашық болу күйінен қалай құтылуға болады? Бір қарағанда, бұл сұрақ ақымақ және жеңіл көрінуі мүмкін, өйткені әрбір адам романтикалық тәжірибеден өтеді. Дегенмен, бұл тұрәрбір адамның жеке психологиялық ерекшеліктерін ескеру. Кейде ғашық болу оқуға және жұмысқа кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар күрделі психологиялық проблемаларға, тіпті өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенуге әкелуі мүмкін, оған ешбір жағдайда жол беруге болмайды. Сондықтан қазіргі психология бұл мәселеге ерекше көңіл бөледі.