Өкінішке орай, әрқайсымыз өміріміздің белгілі бір кезеңінде агрессияға тап боламыз. Ең стандартты, үйреншікті, адамның кез келген агрессиясына тән. Және ол негізінен күнделікті жағдайларда көрінеді. Мұнда психологтар нақтырақ қарауды ұйғарды және агрессияның көптеген классификацияларын ойлап тапты. Бізді тек агрессияны ашық және жасырын деп бөлетін типология қызықтырады.
Айқын және жасырын
Айқын агрессияға келетін болсақ, ештеңені түсіндірудің қажеті жоқ, ол ашық түрде көрінеді. Психологиядағы жасырын агрессиямен жағдай мүлдем басқаша, өйткені ол агрессия ретінде мүлдем танылмауы мүмкін. Және «зұлымдық» бағытталған адамның көз алдында ғана емес, агрессордың өзі үшін де. Көбінесе ол қамқорлыққа ұқсайды және агрессияға мүлдем ұқсамайды. Жәбірленуші тіпті қарсылық көрсетуге тырыспайды, өйткені ол шынымен не болып жатқанын сезбейді. Және бұл табиғи түрде қабылданады, өйткені олар тырысқанда қалай қарсы тұруға боладыалаңдаушылық таныту, бейкүнә көрінетін әзілдерді және шын жүректен көрінетін ілімдерді қолдану. Қоғам түсінбейді. Бұл жерде жағдай біртүрлі түрде өзгереді, жәбірленушінің өзі теріс қабылдап, тек жақсылықты қалайтындарға қарсылық танытқаны үшін өзін кінәлі сезіне бастайды. Бұл жасырын қауіптен алыс емес. Ал агрессорға оны пайдалану өте ыңғайлы. Және жиі бейсаналық, бірақ факт сақталады. Жасырын агрессияның белгілері қандай?
Агрессор өзін қалай ұстайды?
Жасырын агрессияны қалай тануға болады? Бұл өте қиын, бір қарағанда адам табиғаттан тыс ештеңе жасамайды. Айқайламайды, ұрмайды, өзін сыпайы ұстайды. Пассивті агрессордың портретін жасауға болады, бұл кейіпкер кейбір сипаттамаларға сәйкес келеді. Жасырын агрессияның көрінісі төменде сипатталған жағдайлардан көрінеді.
Ол уәдесінде тұрмайды
Бұл өзін қалай көрсетеді? Ең алдымен басын изеді, бәріне келіседі, бірақ уәдесін орындаудан ақырына дейін тартынады. Ол үшін келісілген нәрсені жасау - нағыз проблема. Егер сөз уәденің орындалуына келетін болса, онда бұл соңғы сәтте, сапасыз болады, бұл көптеген сылтаулар және анық айтылған наразылық. Әсіресе мұндай адамдардың жақын ортада, туыстарының немесе жақсы достарының арасында болуы ыңғайсыз. Олардан көмек сұрау кейде мағынасыз. Мысалы, олар жұбайынан балаға ауру тудыратын тәтті бермеуді өтінді, бірақ ол келісімді ұмытып, қайтадан береді.шоколад.
Бұл көп жағдайда уәдесінде тұрмайтын барлық таныстарыңызды пассивті агрессорлар деп жазу керек дегенді білдірмейді. Дегенмен, адамдардың бұл түрі факторлардың жиынтығы болып табылады. Жақсы мысал - «Махаббат пен көгершін» фильмінің басты кейіпкері. Ақыр соңында, отбасының соңғы ақшасын көгершіндерге жұмсап, қуғын-сүргіннен олармен шатырға тығылған адамға қалай сенуге болады? Ал егер біреу үшін мұндай мінез-құлық кейбір жағдайларға байланысты болуы мүмкін болса, пассивті агрессор үшін бұл тұрақты негізде болады. Өтініштерге қарсылық, қыңырлық, ұмытшақтық, кейінге қалдыру, жұмысты нашар орындау - бұл пассивті агрессияны тудырады. Кейбіреулер бұл мінез-құлықты ер адамдар деп қателеседі, бірақ әйелдерде жасырын агрессия одан да жиі кездеседі.
Ол ешқашан өз ұстанымын анық білдірмейді
Енжар агрессордан нақты жауап алу қиын, ол не туралы ойлайтынын, не қалайтынын тікелей және анық айтпайды. Оған мәселеден аулақ болу, проблемаларды талқылау және жағдайды түсіндіру әрекеттері оңайырақ - бұл ол үшін емес. Оған ненің дұрыс емес екенін, нені қалайтынын және осы немесе басқа жағдайды қалай шешуге болатынын түсіндіру тым қиын. Кері байланыс бар ма, адамның қызығушылығы бар ма, оны түсіну қиын. Кез келген сұраққа жауаптар бірдей: «мүмкін», «білмеймін», «маған бәрібір», «не десең де», «қалағаныңды істе» және т.б. Әңгімелесушіге мұндай мінез-құлық арқылы серіктес оған толық әрекет еркіндігін беретіндей көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде олай емес. Біртүрлі көрінгенімен, бірақ«жоқ» деп айта алмау - пассивті агрессия белгілерінің бірі. Адамға өтірік айту, уәде беру және орындамау оңайырақ. Нәтижесінде жұмыста да, жеке өмірде де нөлдік сезім. Манипуляциялық мінез-құлықсыз еш жерде болмайды.
Оның сөзі мен әрекеті бір-біріне қайшы келеді
Бірге аз уақыт өткізетініңізге үнемі шағымданатын, содан кейін бұл кездесуден қашып, уәделерінен бас тартуға тырысатын досың бар ма? Ол өзінің ыңғайсыз екенін бүкіл келбетімен көрсетеді. Ол үндемейді, тыныш ашуланады, бірақ не болғанын сұрағанда, ол бәрі тәртіппен деп жауап береді. Ол күрсініп, өмірге шағымданады, бірақ ол бәрібір көмек ұсыныстарына күрсініп, ештеңе керек емес және оған ештеңе көмектеспейді деп жауап береді. Ол қабағын түйіп, сіздің тапсырмаңызды орындамағаныңызды өзінің барлық түрімен көрсете отырып, сіз жасаған нәрсені қайта жасай алады. Бірақ барлық сұрақтар бойынша сіз бір ғана нәрсені естисіз: «Ештеңе емес, мен сізге көмектесуге тырысамын». Бұл әсіресе жасөспірімдердегі жасырын агрессияға қатысты.
Енжар агрессормен қалай күресуге болады?
Жоғарыда аталған белгілерге байланысты жасырын агрессорды есептеуге болады. Енді ешкімге ыңғайсыздық тудырмас үшін мұндай адамдармен қалай байланысу керектігін анықтау керек.
Саботажға ашық жауап беріңіз
Жасырын агрессияға қарсы күресті бастау үшін оған ашық қарсы тұру керек. Уәде орындалмаған кезде сізді ашуландыратын нәрсе туралы тікелей болыңыз. Тек уәде беруді сұраңызол шын мәнінде не істей алады және жалған үміттер бермейді. Немесе мұндай әрекеттердің мағынасын түсіндіруді сұраңыз. Содан кейін сіз жағдайға сәйкес әрекет етуіңіз керек, тек әңгімеге ашық екеніңізді көрсету маңызды. Шынайы эмоцияларыңызды жасырмау маңызды, егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, оны тікелей айтыңыз, егер сізді бірдеңе ашуландырса, үрейлендірсе немесе қуантса, бұл туралы айтуды ұмытпаңыз. Агрессордың қашып кетуіне жол бермеу үшін тікелей сұраңыз, нақты жауап пен шындықты іздеңіз.
Сабырлы, бірақ уәдені орындауды табанды түрде талап етіңіз
Бұл опция болат шыдамдыларға жарайды. Пассивті агрессордың нақты жауабын нокаутқа түсіру оңай жұмыс емес, көп күш жұмсалады. Біз скучно және сұраныс-сұраныс-сұранысты қосуымыз керек. Уәделер туралы үнемі еске түсіру, олардың орындалу уақытын келісу қажет болады. Пассивті агрессор күнді ғана емес, нақты уақытты да атасын.
Енжар агрессормен байланысты азайтыңыз
Егер жоғарыда аталған опциялардың ешқайсысы жұмыс істемесе және сіздің серіктесіңіз өз ұстанымында табандылықпен тұра берсе (әлі де кейінге қалдыру, жауапты кешіктіру, ұсыныстарға қарсы тұру және т.б.). Егер сізде мұндай көзқарасқа төтеп беруге күшіңіз болмаса, онда сіз бұл адамға 100% сене алмайтыныңызды мойындауыңыз керек, ол мүлдем сенімсіз. Оның әрекеттері үшін жауапкершілікті алмауға тырысыңыз. Өзіңіздің де, басқалардың да көңілін қалдырмау үшін уақытыңызды пассивті агрессормен ең аз араласатындай етіп бөлгеніңіз дұрыс.
Енжар агрессия үшін маңызды фразалар
Сіз агрессорды серіктесіңіз агрессияның ықтимал көзі болуы мүмкін деген сөз тіркестері арқылы анықтауға болады. Жасырын агрессияның түрлері келесідей болуы мүмкін:
- «Мен ашуланбаймын» - бұл қаншалықты оғаш көрінсе де, ашу сезімін банальды теріске шығару пассивті-агрессивті мінез-құлықтың бір көрінісі болып табылады. Ол ешқашан өзінің шынайы сезімдерін мойындамайды, оған не себеп болғанын түсіндірмейді. Оған ашуланбағанын айту оңайырақ, бірақ оның ішінде нағыз ашу мен эмоцияның жанартауы болады.
- "Сіз айтқандай" - жауаптан, реніштен және стандартты пассивті-агрессивті мінез-құлықтан аулақ "жаңғақсыз" еш жерде. Олар сізге не ұнамайтынын анық айтпайды, олар өз дәлелдерін қолдамайды және қарсы болмайды. Адам жай ғана өзіне шегініп, бір буынды, мағынасыз жауаптар береді. Ашу бар екен, бірақ ол тікелей диалогсыз жанама түрде ғана көрінеді.
- "Иә, мен келемін!" - мұнда бәрі өте қарапайым, агрессор мұндай сөз тіркесі арқылы болмайтын нәрсені кейінге қалдырады. Балаңызды жүзінші рет кешкі асқа шақырып көріңіз, сонда сіз мынаны естисіз: "Иә, мен келе жатырмын"
- «Не меңзеп тұрғаныңды білмедім» - бұл тіркесті күнделікті өмірде тек кейінге қалдыруды ұнататындар ғана емес, пассивті агрессорлар да белсенді қолданады. Мұнда бәрі қарапайым. Адамға мүлде орындағысы келмейтін тапсырма берілгенде, ол оның орындалуын мүмкіндігінше ұзақ уақытқа кейінге қалдыруға тырысады. Егер сіз есептің қашан дайын болатынын немесе сол сияқты нәрсені сұрай бастасаңыз, жауап бірдей болады: «Мен мұны істеу керек екенін білмедім.қазір». Мұндай жауап бір нәрсені білдіруі мүмкін: адамға тапсырма мүлде ұнамайды және келесі ескертуден кейін оны сапалы орындауы екіталай.
- "Мен сіз білесіз деп ойладым" - классикалық пассивті-агрессивті мінез-құлық осы жауапты ұсынады. Бұл көмектесетін ақпаратты жасыру деп аталады. Және бұл саналы түрде жасалады. Мұндай мінез-құлық өте жиі болмауы мүмкін, интрига әуесқойлары мұндай жасырумен айналысады. Олар хатты көрсетуді, маңызды қоңырау немесе хабар туралы айтуды ұмытып кеткен сияқты.
Сақ болыңыз, кез келген кішкентай нәрсе сізге қарсы қолданылуы мүмкін. Соның салдарынан бір нәрсені естиміз: «Олар мұны қалай білмеді? Сіз білесіз деп ойладым.”
Күмәнді комплимент
"Әрине, мен бақытты болар едім" - бұл қызметшілердің тағдыры, олар сізге күлімсірей алады, сізге мақтана алады, сізге кез келген уәде береді. Бұл жерде парадокс орын алады, сіз тапсырманы тезірек орындауды қаншалықты ұзақ сұрасаңыз және тіпті талап етсеңіз, ол соғұрлым ұзақ орындалады. Немесе олар «бас тарту» деп белгіленген урнаға түсіп қалуы мүмкін.
Ешбір жерде күмәнді комплиментсіз. Мысалы: «Жоғары білімі жоқ адамға тамаша жұмыс істедің». Әйелге: «Үйленесің, уайымдама. Денедегі ханымдарды ұнататын кейбір ер адамдар бар. Көбінесе мұндай мақтаулар жасына, біліміне, салмағына, сыртқы түріне және т.б. Мұндай комплименттің мақсаты - жағымсыз эмоцияларды тудыру, ренжіту немесе тіпті ренжіту. Ешқандай шағым жоқ, өйткені бұл мақтау!
Тағы біржасырын агрессияның белгісі - сарказм. Ақымақтықты жасыру, жағымсыз нәрселерді айту және: «Бұл әзіл» деген сөзбен бірден өз сөздерінен бас тарту. Ал егер сіз әзіл мүлдем күлкілі емес десеңіз, оған жауап ретінде сізде әзіл-оспақ жоқ екенін ғана естисіз. Бұл жерде тіпті жасырын қауіп болуы мүмкін.
Сарказм, ұятсыздық, жаман әзіл, сосын: «Неге сонша ренжідің?» деген сұрақ. Бұл пассивті-агрессивті мінез-құлықтың тағы бір көрсеткіші, адам қазіргі жағдайдан ләззат алатын сияқты, ол әңгімелесушісінің көңілін қалдыра алды.
Егер сіз жұмыста, үйде немесе достарыңызбен мұндай мінез-құлықты кездестірсеңіз, әрекет етпеуге тырысыңыз, өйткені бұл кез келген жағдайда ренжітпеу керек қарапайым арандатушылық. Пассивті агрессиямен күресуге болады және күресу керек.
