Кез келген әдісті қолданбас бұрын оны мұқият зерделеу керек. Әсіресе оның әсері денсаулыққа бағытталған болса. Емдік мантраларды адамзат ежелден бері қолданып келеді, бұл эволюция процесінде біз жоғалтқан құпия білімнің бір бөлігі. Бүгін біз жылдам нәтижеге қол жеткізу үшін тастап кеткен нәрсеге қайта ораламыз. Әдетте біз симптомдардан шұғыл түрде құтылғымыз келеді және заманауи медицина бұл тапсырысты орындайды. Ежелгі әдістер адамның жанын да, тәнін де емдейді.
Дыбыстық тербеліс
Кез келген мантра, оның ішінде емдік, бір-бірімен және әсер ету объектісімен үйлесімді резонансына сәйкес таңдалған дыбыстардың тіркесімі. Кез келген дыбыс орта тыныштықта болмаған жағдайда кеңістіктегі тербеліс болып табылады. Мысалы, дыбыс вакуумда таралмайды. Кез келген дыбыс толқынының белгілі бір сипаттамалары бар:
- жиілікдіріл;
- күш немесе қаттылық;
- ритм.
Адам құлағы дыбысты белгілі бір диапазонда ғана қабылдайды: біз ультрадыбысты немесе инфрадыбысты тани алмаймыз.
Дыбыс толқынының кеңістік сапасына әсерінің визуалды бейнесін алу үшін неміс ғалымы Эрнест Хладни 18 ғасырда эксперимент жүргізді. Оның мәні мынадай: жұқа металл пластиналарға құм құйылды, содан кейін пластиналар әртүрлі әуендерді тарататын құрылғыға қосылды. Пластиналардағы өрнек калейдоскоптағы сурет сияқты өзгертілді.
Сәйкесінше, кез келген дыбыс тербелістері, соның ішінде емдік музыка мен мантралар әсер ететін заттың құрылымын өзгертеді деп айтуға болады.
Гармония және ырғақ
Музыка және оның адамға әсерлері туралы сөйлесейік. Тональдылық пен ырғақ таңғажайып қасиеттерге ие: олар адам ағзасындағы барлық процестерді (физиологиялық процестерді қоса) үйлестіре алады, бірақ сонымен бірге оны теңгерімсіз де алады.
Бұл вудумен айналысатын сиқыршыларға белгілі болды. Жүректің тербелісі адамның құлағына жететін кез келген ырғаққа бейімделуге ұмтылатынын біле отырып, сиқыршылар өлімге әкелетін ырғақты таяқтарымен үнсіз қағып, жүректі соған сәйкес соғуға мәжбүрлей алады. Ал серуенден оралған бейхабар әсер ету объектісі жүрек талмасынан өте тез қайтыс болды. Бірақ дәл осылай жүректі дұрыс ырғаққа келтіруге болады.
Дыбыс
Түн де маңызды. Чакра жүйесі туралы естідіңіз бе?
Олардың әрқайсысы белгілі бір мүшелермен байланысты және дененің физикалық немесе психикалық процестерін қоздырады. Мантраны ән айту немесе тыңдау, төмен немесе жоғары дыбыста дыбыстау, сіз сәйкес чакраның жұмысын «қосуға» болады. Муладхара мен свадхистана төменгі октаваларда, ортаңғы октавалар манипура мен анахатаға, 2-ші және 3-ші октавалар вишудха мен "үшінші көзді" байланыстырады.
Сондықтан емдік мантралар жай дыбыстар жиынтығы емес. Олар қажетті ырғақ пен дыбыс деңгейін сақтай отырып, белгілі бір пернеде айтылуы немесе айтылуы керек.
Әлем музыкасы
Біз өмір сүріп жатқан әлем - дыбыстардың үздіксіз симфониясы. Олардың кейбіреулері бізге пайдалы әсер етеді, ал басқалары іс жүзінде бізді жоя алады. Мысалы, классикалық музыка бейбітшілікке ықпал етеді, ақыл-ойды тыныштандырады, бұл салмақты және парасатты шешімдер қабылдауға әсер етеді, оның салдары біздің өміріміздің жақсы болуына әкеледі. Скрипка немесе виолончельде ойнау сияқты кейбір классикалық пьесаларды емдік мантра деп айтуға болады, өйткені олардың жүрек бұлшықетіне емдік әсері бар.
Рок-музыка, джаз, поп-музыкаға келетін болсақ, оны үнемі тыңдау, әсіресе жоғары дыбыс деңгейінде әртүрлі дене жүйелерінің бұзылуына әкеледі. Шу деңгейінің жоғарылауы (150 децибелден жоғары) өлімге әкелуі мүмкін екенін атап өткен жөн. Бұл стильдердің табиғи биологиялық ырғақтармен үйлеспейтін ырғақты үлгісі бар. Бұл мінез-құлық таңқаларлық емесРок жұлдыздарының концерттеріндегі жанкүйерлерді адекватты деп айту қиын: мұндай іс-шараларда тақырып көпшіліктің бір бөлігіне айналады.
Мұны бәрі біле бермейтін шығар, бірақ адамның әр мүшесінің өз дірілі бар. Табиғат аясында болғаннан кейін өзімізді демалғандай сезінетінімізді, ал клубқа немесе рок-концертке барған соң, көңіліміз көтеріліп, күйзеліске ұшырайтынымызды байқау қиын емес.
Ұзақ мерзімді есте сақтау
Сіздің санаңыздың тереңінен белгісіз себептермен пайда болған «аңшылық әуен» мәселесін бастан кешірдіңіз бе? Иә, сіз оны бір рет тыңдадыңыз, мүмкін тіпті сүйіктіңіз де шығарсыз, бірақ кейін бірнеше жыл бұл туралы ұмытып кеттіңіз. Шындығында, сіз тек басыңыздан бірдеңе лақтырдым деп ойлайсыз, миыңыз ешқашан жадыңыздан ештеңені өшірмейді.
Енді елестетіп көріңізші, сіздің өміріңіздегі барлық оқиғалар, барлық білімдеріңіз, әуендеріңіз, әңгімелеріңіз, жарнамаларыңыз және жүздеріңіз сіздің санаңыздың тереңінде сақталады. Ал содан кейін қандай да бір элемент, мысалы, біреудің фразасы немесе тіпті бір кездері есте қалған парфюмерияның хош иісі есте сақтауды қамтиды - дәл осы әуен. Бұл көптеген күндер бойы сіздің басыңызда.
Сұрақ туындайды: бұл ақпараттық қоқыспен не істеу керек? Әсіресе, осыған байланысты ұйықтай алмасаңыз. Сізге емдік, тыныштандыратын ұйқы мантрасы қажет болуы мүмкін. Дегенмен, бір уыс антидепрессанттарды ішуге болады - олар да көмектеседі дейді …
Миды қалай «қайта пішімдеуге» болады
Барлық елдердің және заманның өнертапқыштары оның ұзақ уақыт жұмыс істеп тұрғанын білмей, мыңдаған жылдар бойы мәңгілік қозғалыс машинасын ашу үшін күресіп келеді. Осы өнертабысқа патенттабиғат алды - ол миды жасады. Ол өмір бойы тоқтаусыз жұмыс істейді: оның мерекелері де, демалыстары да жоқ. Бұл құрылым тек күндіз-түні режимді өзгертеді, осылайша біз армандаймыз. Біздің «арғы жаққа» саяхатымыздың сюжеті санадан тыс санамызға жүктелетін ақпараттың саны мен сапасына байланысты.
Түнгі ұйқы кезінде не болатынын қарастырайық. Егер сіз барлық жұмысты аяқтап, түн ортасына дейін ұйықтап жатсаңыз, онда сіздің денеңіз ғана емес, сіздің ойыңыз да демалады. Ол өшіп, санадан тыс сана күн ішінде жинаған ақпаратты өңдей бастайды.
Яғни, ол белсенділік фазасына кіреді, сондықтан бұл кезең ұйқы үшін емдік тыныштандыратын мантра үшін өте қолайлы. Оның әсері көп қырлы: біріншіден, ол шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі, екіншіден, сананы қоқыстан тазартады.
Бұл қалай жұмыс істейді
Күндізгі уақытта ми өзіне келген ақпаратты сүзеді, ештеңеге сенбейді, салыстырады, тексереді, талдайды, қорытынды жасайды. Яғни секунд сайын жұмыс істейді. Көзіңізді жұмып, ойлар ағынын тоқтатуға тырысыңыз. Уақытты жазыңыз: абсолютті бос күйде қанша минут бола аласыз. Егер сіз медитация әдісімен ешқашан айналыспаған болсаңыз, онда ең жақсы жағдайда сізге 10-15 секунд жеткілікті болады. Содан кейін мидың «шақыруы» басталады, сіз сөз тіркестерінің фрагменттерін, кездейсоқ бейнелерді немесе әуендерді және т.б. таба аласыз.
Ұйқы кезінде бұл ой сарқырамасы тоқтайды, аналитикалық процесс тоқтайды жәнесіздің бейсаналық санаңызбен байланысқа түседі, кедергісіз ассимиляцияланады. Сондықтан, егер сіз ұйықтау үшін емдік тыныштандыратын мантраны тыңдау әдетін қалыптастырсаңыз, сізге жақсы ұйқыға кепілдік беріледі. Бұл бірден болмайды, бірақ біраз уақыттан кейін оның ұзақтығы жеке және белгілі бір шарттарға байланысты болады.
Алты қадам
Сіздің денеңіз компьютердегі түйме емес, ол арқылы қажетті бағдарламаларды қосуға немесе өшіруге болады. Оянудан ұйқыға ауысу үшін кейбір қадамдар қажет.
- Біріншіден, ұйықтау мен соңғы тамақ арасында кемінде үш сағаттық үзіліс болуы керек.
- Екіншіден, тәтті түскі ас пен мантраларды тыңдау - үйлесімсіз нәрселер.
- Үшіншіден, алкогольді ішу күш-жігеріңізді нөлге дейін азайтады.
- Төртіншіден, жатын бөлмедегі жарқын жарық сіздің назарыңызды аударады.
- Бесіншіден, ұйықтар алдында экшн фильмін көріп, «танк» немесе «атқыштар» ойнаған болсаңыз, тыныштандыратын емдік мантралар мұндай ауыр артиллерияға қарсы тұра алмайды.
- Алтыншыдан, ұйықтауды түн ортасынан бір сағат бұрын немесе ертерек бастаған дұрыс.
Ұйқыға өту процесін төмендету режимінде жұмыс істейтін қосқышпен салыстыруға болады.
Сонымен, егер сіз барлық шарттарды орындасаңыз, сіз таңдаған мантраны қосуға болады, және емдік арман өздігінен келе бастайды. Мүмкін әсері седативтер немесе ұйықтататын таблеткаларды қабылдағаннан кейінгідей бірден болмайды.
Алайда, бұл табиғи процесс боладыподсознание әр түрлі енгізілген бағдарламалардан біртіндеп тазартылады. Мұның қалай болатынын елестету үшін түбінде тұнба бар бұлтты суға толы стақанды елестетіңіз. Бұл сіздің подсознаниеңіздің аналогы. Енді ойша ыдысқа таза су құйыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз стақандағы судың қалай тазаланғанын және шөгінділердің жоғалып кеткенін көресіз. Мантраларды тыңдау ақпараттық қоқыстардың сыртқа шығарылуына әкеледі және оның орнына өзіңіз үшін пайдалы деп санайтын нәрсе келеді.
Мантра және дұға
Жоғарыда айтылғандай, мантралар сөздерге немесе сөз тіркестеріне біріктірілген дыбыстардың үйлесімді комбинациясы. Олардың әрқайсысының өзіндік мақсаты бар және олардың бағдарлау ауқымы өте кең. Дегенмен, мантра ұғымдарын дұғамен шатастырмау керек. Олардың арасында айтарлықтай айырмашылықтар бар.
- Мантраның негізі фонетикалық ерекшеліктерге сәйкес тыныс алуға, қайталауға және айтылуға назар аудару болып табылады.
- Мантра көне санскрит мәтіндеріне негізделген және ешқашан ештеңе сұрамайды.
- Мантраны қайталап оқудың мағынасы сананың белгілі бір қасиеттерін дамыту болып табылады.
- Дұға – Алла Тағалаға өтінішпен жалбарыну. Классикалық мәтін «Біздің Әкеміз». "Дұға" сөзінің өзі жалбарынумен байланысты.
- Жаратқан Иеге өтініш жасау өзіңізді және өз тағдырыңызды Оның қолына тапсыруды және тәкаппарлықтан бас тартуды білдіреді («Сенің еркің орындалады»).
Фонетикалық мүмкіндіктер туралы
Айтылуына толығырақ тоқталайық. Енді сіз орыс әріптерімен жазылған мантралардың көптеген мәтіндерін таба аласыз. Алайда, олардың дыбыстық ерекшеліктерін білмесең, қанша жырласаң да, нәтиже нөлге тең болады. Сондықтан, егер сіз мантраны қалай дұрыс оқу керектігін білмесеңіз, оны тәжірибелі практиктердің орындауында тыңдаған дұрыс. Ұйықтар алдында құлаққапта «ОМ АГАСТИ ШАЙИНАХ» мантрасын тыңдай аласыз, олардағы дыбысты құлақты «кесіп» алмайтындай етіп реттейсіз, бірақ әрбір сөз естілетін болады.
Өзін-өзі дамыту жолына түскен кез келген адам оқи алатын жалғыз мантра «ОМ» (немесе «АОУМ») әмбебап дыбысы. «ОМ» дыбысы барлық мантраларды қамтиды деп есептеледі, сондықтан оны қайталау денсаулыққа да, рухани дамуға да өте пайдалы әсер етеді. Бұл мантраны «падмасана» классикалық йога позасында отырғанда немесе жай ғана аяқтарын айқастырып айту керек. Маңызды шарт - арқа түзу болуы керек. Зейіннің шоғырлануы – «үшінші көз» нүктесінде.
Тибет емдік мантралары
Тибет медицинасының негізі - барлық элементтердің әмбебап байланысының философиясы, сондай-ақ себептер мен салдар туралы ілім. Оның ойынша, тіршілік иесінің бірде-бір әрекеті де, ойы да жоғалып кетпейді: ол Ғаламның шексіз жадында бекітіледі және барлық тіршілік иелері өздерінің әрбір әрекетіне жауапты болуы керек. Аурулар қате әрекеттердің нәтижесі немесе ескерту.
Тибет монахтарының емдік мантралары негізделгендыбыстың шексіз мүмкіндігі. Тостағандардың ән айтуы немесе дірілдері жұқа жазықтықта аурудың негізгі себебіне әсер етеді. Буддистік философия бойынша жағымсыз ойлар денеде сәйкес дірілдерді қалыптастырады, олар біраз уақыттан кейін дененің аурулары ретінде көрінеді. Адамның қандай энергия орталығына шоғырланып, теріс хабарлама қалыптастырғанына байланысты ауру осы деңгейде көрінеді.
Яғни, егер адам үнемі эмоционалды тәжірибелерге (анахата-чакра) берілсе, онда оны емдеу үшін жүрек чакрасына емдік мантра таңдау керек. Мысалы, GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA. Дегенмен, мұны өзіңіз айту ұсынылмайды.
Мантралар жай дыбыстар жиынтығы емес. Бұл ежелгі философия және оны барлық мүмкін құрметпен және толық санамен қозғау керек.
