Медицинаның жаһандық дамуына, технологияның жоғары дамуына қарамастан, адамзат жыл сайын жаңа дерттерге тап болуда. Қала тұрғындарының депрессияға түсуі қалыпты жағдайға айналып барады. Өмірдің жоғары жылдамдығы, көп стресс - мұның бәрі психикаға қатты әсер етеді. Қоғамда психологтарға қатысты теріс пікірдің басым болуына байланысты адам кенеттен көмек сұрап мамандарға жүгінеді және соның салдарынан жағдайын нашарлатады. Кейбіреулер «өмірде бақыт жоқ» деп жалқаулар мен жалқаулар арасында ғана сенеді және оларды шок жұмысымен емдеуді ұсынады.
Аурудың себептері
Кез келген ауруды емдеу үшін оның пайда болу себебін дұрыс анықтау маңызды. Бұл жағдайдың қайталану ықтималдығын жою үшін қажет. Өйткені симптомдарды дұрыс емдеу жеткіліксіз. Егер себеп сақталса, ауру біраз уақыттан кейін қайтады. Депрессиялық күй көбінесе депрессияның көрінісі болып табылады. Оның себептері гормоналды жүйенің бұзылуына, сондай-ақ психологиялық және әлеуметтік факторларға байланысты болуы мүмкін.
Жеке мәселелер
Мысалы, жанжал, ұрыс-керіс пен жанжал жоғары отбасыларда депрессия жиі кездеседі.шабуыл. Көбінесе бұл процесті өмірдің қолайсыз ағымы катализдейді: туыстарының алкоголизмі, жұмысынан айырылу, қаржылық мәселелер және т.б.
Психологтар ұзақ уақыт бойы депрессияның көріністері мен оның себептерін зерттеп келеді. Олар «өмірде бақыт жоқ» көңіл-күйі өзін-өзі бағалауы төмен, әлеуметтік байланыстары аз және т.б. адамдарға тән екенін бірнеше рет атап өтті. Яғни, ең алдымен созылмалы аурулары бар адамдар тәуекелге ұшырайды (көптеген бұзылулар фонында гормондардың өндірісі жоғалады) және белгілі бір психологиялық проблемалары бар.
Әлеуметтік құбылыс
Адамдар арасындағы езілген, құлдыраған мемлекет қалалық өркениеттің дамуына қалыпты жауапқа айналуда. Қоғамдағы тұрақсыз жағдайға, жоғары экономикалық қауіп-қатерге, үлкен күйзелістерге байланысты – өмірінде әрбір адам дерлік депрессияға тап болады. Өкінішке орай, кейбір корпорациялар маңызды қоғамдық мәселелер бойынша алыпсатарлық жасаудың және кемшілігі бар адамдарды шабыттандырудың пайдасын көреді.
Белгілі бір атрибуттар жиынтығы бар қаржылық әл-ауқат бәрінің басында тұрады - бұл көптеген адамдарға тауарларды сәтті сату үшін әртүрлі брендтердің иелері үшін тиімді. Күш пен басқа адамдардан артықшылық культі өзектілігін жоғалтпайды. Әйелдер үшін басты мәселе салмақ болып табылады, өйткені ауыр жұқалық теледидар экрандарынан және жылтыр журналдардың мұқабаларынан белсенді түрде насихатталады. Осылайша, көптеген адамдар сәтсіздікке құқығы жоқ әлеуметтік оқшаулануға мәжбүр. Сондықтан менсіз өз қателіктеріңізді, сәтсіздіктеріңізді жасырып, оларды өз ішіңізде сезінуіңіз керек.
Депрессиямен қалай күресуге болады: өз-өзіне көмектесу немесе емдеу?
Кез келген психологиялық жағдайды емдеуде кешенді тәсілді қолданған дұрыс, өйткені көмектің жиынтық шаралары ғана тиімді болады. Дәрі-дәрмекті тағайындауға тек невропатолог немесе психиатр ғана құқылы. Анамнез жинап, әңгіме жүргізіп, дәрі таңдайды. Оларды курста қабылдау маңызды, өйткені олардың әрекетінің әсері біраз уақытқа дейін жинақталады.
Егер науқас депрессияға ұшыраса, онда, әдетте, антидепрессанттар тағайындалады. Бұл топтағы препараттар гормондардың өндірісін жасанды түрде реттейді, бұл көңіл-күйді реттеуге мүмкіндік береді. Мазасыздық пен үрейді азайту үшін седативті дәрілер тағайындалуы мүмкін.
Бірақ соңғы жылдары тек дәрі қабылдаудың тиімсіздігін көрсететін зерттеулер пайда болды. Депрессияның себебін шешпестен, ол қайта-қайта пайда болады.
Психотерапия – табыс кілті?
Депрессия көбінесе психологиялық мәселелердің фонында дамитындықтан, оларды шешу психотерапия курсынан өту болады. Маман адамға өз қиындықтарының түбін табуға және оны тиімді жоюға көмектеседі. Психотерапияның көптеген әдістері бар және олардың қайсысы белгілі бір адамға сәйкес келетінін алдын ала анықтау мүмкін емес.
Қазіргі қоғамда психотерапевттерге жүгінуге қатысты теріс пікір бар. Көбінесе бұл тілектің болмауына байланысты.«психологтарды, психотерапевттерді және психиатрларды» ажырату, психотерапияның не екенін түсінбеу. Көптеген адамдар адамға өзінің жеке тәжірибесімен, интимдік проблемаларымен ауыртпалық түсіруді ыңғайсыз деп санайды, өйткені мұның бәрі жалпыға мәлім болуы мүмкін. Психотерапияны және оның әдістерін нашар түсінгендіктен, көпшілікке бұл «жай әңгіме» сияқты көрінеді.
Шын мәнінде зерттеулер психотерапияның дәрі-дәрмекпен үйлесуі депрессияны жеңуде айтарлықтай тиімді екенін көрсетті.
Өзіңізге немесе жақыныңызға көмектесіңіз
Маңызды көмекті жақын адамдар көрсетеді. Егер адам депрессиялық күйде болса, өмір қуанышынан айырылса, онда сыртқы қолдау елеулі көмек көрсетеді. Жақын адамдар көмектесу және зиян тигізбеу үшін өзін қалай дұрыс ұстау керектігін білуі керек.
Көңіл көрсетіңіз, науқас адаммен бірге пессимизм мен үмітсіздік тұңғиығына түсуге тырыспаңыз. Эмоциялық қашықтықты сақтаңыз, бірақ қажетті қолдауды көрсетіңіз, жағымды эмоцияларды итеріңіз.
Ғылыми зерттеулер науқастың жағдайының нашарлауы оған сын толқыны түскен жерде болатынын көрсетті. Сондықтан туыстар рейтинг пен пікір айтудан аулақ болғаны жөн. Түсіну, қолдау көрсету ортасын құру, науқасқа ауру оның кінәсі емес екенін, емделуге мұқтаж екенін көрсету маңызды. Сондай-ақ адамды қандай да бір белсенді әрекетке тарту керек.
