Адам психологиясын зерттеудің ең күрделі және қайшылықты салаларының бірі, сөзсіз, біздің бір-бірімізбен қарым-қатынастар саласы. Өкінішке орай, нәтижесінде пайда болған эмоциялар әрқашан жақсы бола бермейді. Бұл мақалада біз жай ғана осындай тәжірибелер туралы сөйлесеміз және сізге ұнайтын адамды қалай ұмытуға болатынын білеміз.
Біраз теория
Басқа адамдармен қарым-қатынаста үйлесімділікке қол жеткізу оңай емес, бірақ өмірге және жалпы әлемге деген көзқарастарымыз қарсыластарымыздың көзқарастарымен сәйкес келсе, бұл әбден мүмкін. Бірақ бізде жеткілікті күшті жанашырлық оятатын адам кенеттен жауап алғысы келмесе ше? Мұнда бірнеше таңдау бар:
- оны қызықтыруға тырысыңыз;
- оның орнына балама іздеуге тырысыңыз;
- жағдайды сол қалпында қабылдаңыз;
- ұмыт.
Соңғы нұсқа ең қолайлы, бірақ моральдық түсінуде ең қиыны. Адамды қалай ұмытуға боладысізге қайсысы ұнайды? Бұл үшін не істеу керек, қандай құрбандық шалу керек? Бұл туралы төменде айтып береміз. Біріншіден, мұндай көзқарастың ұтымдылығы, әрине, адамда жанып тұрған эмоцияларға қайшы келетінін түсіну керек, бірақ сонымен бірге оның пайдасына көптеген логикалық дәлелдер бар. Бастысына көшейік.
Адамды ұмыту үшін не істеу керек?
1. Ақпараттық блокада әдісін қолданыңыз. Бұл әдіс қазірдің өзінде бірнеше адамға көмектесті. «Көзден, көңілден» деген қағидамен әрекет ету керек. Өзіңізге ұнайтын адам туралы обсессивті ойлардан емес, оны еске түсіретін барлық нәрселерден арылыңыз.
2. Тағы не істеуге болады? Сізге ұнайтын адамды қалай ұмытуға болады? Сіз үнемі бос емес болуыңыз керек! Максималды міндет - барлық бос уақытыңызды керемет эмоциялармен байланысты қызықты және пайдалы әрекеттермен толтыру. Ең бастысы, өзіңізге ұнайтын адам туралы ойлауға уақытыңыз жоқ.
3. Есіңізде болсын, осы кезеңде сізге витаминдер сияқты жағымды эмоциялар қажет. Дамытыңыз - курстарға жазылыңыз, дүкен жасаңыз. Бір сөзбен айтқанда, сүйіктіңізге (th), өмірден ләззат алыңыз. Біздің денемізде ішкі ресурстар мен жақсы көңіл-күй үшін тамаша катализатор бар екенін есте сақтаңыз - эндорфиндер. Олар біз өзімізді жақсы сезінген кезде, біз жағымды нәрселермен айналысқан кезде шығарыла бастайды. Сондықтан: «Адамды ұмытуға көмектес!» Деп айқайламаңыз. Ешқандай көмек күтпеңізгардеробыңызды жаңартыңыз, шаш үлгісін өзгертіңіз, аэробикаға, жаттығу залына, бассейнге және т.б. жазылыңыз.
Бұл сізге ұнайтын адамды ұмытудың ең тиімді жолдары.
Не істеуге болмайды
1. Қайғыңды тәттімен жеме. Бұл таза стереотиптер. Бұл әдіс артық фунттан басқа ештеңе әкелмейді.
2. Ішпеңіз немесе мас болуға тырыспаңыз. Күшті рухани қуыс – түбі жоқ тостағаннан басқа ештеңе емес. Тоқтау барған сайын қиындай береді. Азғыруға қарсы тұрыңыз.
3. Аш болма! Бұл әдіске өте эмоционалды табиғаттар жүгінеді. Жүрек мәселелері шынымен ұзақ уақыт бойына тәбетті кетіруі мүмкін, бірақ тамақтан толық бас тарту - сынақ алдындағы әлсіздігіміз.
