Махаббат энергиясы медитациясы - ең күшті жаттығулардың бірі. Бұл тек өзіне деген сенімсіздікті жеңуге ғана емес, сонымен бірге әлемге сүйіспеншілікті жіберуге, оның бейнесі болуға, аурулар мен қиындықтарды жеңуге көмектеседі. Сонымен қатар, сіз басқаларға тартымды болып қана қоймай, өзіңізге сене бастайсыз.
Махаббат энергиясы медитациясы негізінен сезімдерге негізделген, бірақ бұл процесте сізге көмектесетін аудио фонды дәл жасау керек. Шын мәнінде, бұл жаттығудың көптеген нұсқалары бар. Таңдау үшін осы тақырып бойынша көптеген бейнелер мен аудиолар бар. Мәселе мынада, әртүрлі адамдарға әртүрлі ән, музыка қажет. Табиғат дыбыстары біреуге көмектеседі, ал Раммштейннің баяу тректері біреуді оңай реттеуге көмектеседі.
Сізге не керек? Алдымен сіз тыныш, босаңсытатын музыканы таңдауыңыз керек. Басты шарт - бұл сізге ұнауы керек. Егер сіз аудиофонды қабылдамасаңыз және процесті тітіркендірсеңіз, одан ештеңе шықпайды. Медитация «Энергиямахаббат дәл тыныш және жағымды музыканы қажет етеді. Жаттығуды күнде орындау керек, бірақ олардан шаршасаңыз, тректерді өзгертуге болады және өзгерту керек. Бір сөзбен айтқанда, ішкі жан дүниеңізге оның барлық қыңырлығымен бейімделіңіз.
«Махаббат энергиясы» медитациясының басты мақсаты - басқалардың сізді жақсы көруі емес, сізді жақсы көруі. Егер сіз күлетін болсаңыз, адамдар сізге еріксіз осылай жауап беретінін байқадыңыз ба?
Сонымен, Луиза Хейден тікелей «Махаббат энергиясы» медитациясы. Орташа ұзақтығы он бестен жиырма минутқа дейін. Сүйікті музыкаңызды қосыңыз, жатыңыз (қаласаңыз, өзіңізді жабуға болады) және демалыңыз. Алдымен, басыңыздағы ойлар циклін тыныштандыруға тырысыңыз және оларға мейірімді, жағымды бағыт беріңіз. Не істеу, көру, сезіну ұнайтыны туралы ойланыңыз.
Деміңізді тыныштандыруды бастаңыз, оны сезініңіз, бірақ фанатизмсіз. Дем алған кезде оттегінің өкпеңізді қалай толығымен толтыратынын және дем шығарған кезде ол қан арқылы дененің әрбір жасушасына ене бастағанын сезініңіз. Сонымен бірге, сіз дем алғанда ауа салқын болады, ал дем шығарған кезде де жылы болады.
Осындай бірнеше рет саналы түрде дем алып, дем шығарғаннан кейін, жүрегіңізде кішкентай нұр пайда болды деп елестетіңіз, бұл дәл махаббат.
Ол әр дем шығарған сайын жарқырап, үлкейе түседі, бірте-бірте жүректен шығып, бүкіл денеге таралады. Сіз оған кез келген түсті бере аласыз. Ол сіздің кеудеңізді, ішіңізді, аяқтарыңызды, қолдарыңызды және уақыт өте келе толтырадыбасынан аяғына дейін жылы толқынмен қаптайды. Сонымен бірге сіз осы тамаша сезімнің жайлылығын сезінесіз. Дененің әрбір жасушасы осы отқа жауап береді және сіз бөтен ойлардан арылтып, сезімге назар аударасыз.
Ауру болса осы отта жанады. Егер бақытсыздықтар бар болса, онда олар махаббаттың жарқын нұрынан көлеңке сияқты жоғалады. Махаббаттың тербелісі мен толқындарымен сәйкес келмейтін барлық нәрсе мәңгілікке жоғалады және енді сізге тимейді. Махаббат туралы медитация өзіңізді және айналаңыздағы әлемді сүюге кедергі болған барлық жаман нәрселерден арылуға көмектеседі.
Бірақ от тек сіздің денеңізде тоқтап қалмайды. Ол айналаңыздағы кеңістікті өзінің нәзік жылуымен және нұрымен толтыра бастайды, айналаңыздағы барлық нәрсені нәрлендіреді және жинақталған негативтен арылтады. Осыдан кейін от бүкіл үйге және оның тұрғындарына еніп, оларды сүйіспеншілікпен және нұрмен тамақтандырады, аурулар мен жағымсыздықтан емдейді. Ол бірте-бірте үйді ғана емес, көшені, ауданды, қаланы, облысты, елді, ең соңында бүкіл әлемді қамтиды деп ойлаңыз. Осынау әсем де сиқырлы көрініске жоғарыдан қарап, бүкіл әлемге, ғарыш әлеміне сүйіспеншілігіңізді жіберіп тұрғандайсыз. Осы сәттерде сіз бәрімен және бәрімен араласып, шексіз алғыс пен махаббатты сезінесіз.
Махаббат медитациясы аяқталғанда, сіз тағы біраз жатуыңыз керек, содан кейін жақсылап созылып, энергияны босатып, бүгін көрген және кездескендердің барлығына махаббатыңыздың энергиясын жеткізу үшін тұруыңыз керек.
