Барлық дерлік өз өмірінде көңілсіздікті бастан өткерген шығар. Адамдарда, хайуанаттарда, өз бойында… Өмірдің мұндай кезеңдерінде адам ешкіммен сөйлеспей, ешкімге сенбесе, өзіне тұйықталғысы келеді. Дегенмен, мұны істеуге қатаң тыйым салынады, әйтпесе адамдағы әдеттегі көңілсіздік нақты депрессияға әкелуі мүмкін. Не істеу керек және қалай өмір сүру керектігі мақалада талқыланады.
Дана болыңыз
Адамның адамдардан көңілі қалғанда, бұл оған белгілі бір тәжірибе әкеледі. Соңғысының арқасында даналық жинақталады. Көңіл қалдыру азды-көпті ақталған болса және алыс емес болса, онда адам болашақта мұндай жағдайларға жол бермей, сол қателіктерге жол бермейді. Бұл жағдайда ең бастысы көңілсіздік клиникалық сипатқа ие болмайды. Әйтпесе, адам ешқашан адамдарға қайта сене алмайды және бұл жаман. Содан кейін даналық пен өмірлік тәжірибе туралы айту бекер болады, бірақ көңілі қалғандарды психологқа ғана жібере аласыз. Шындық,Бостық пен басқаларға қанағаттанбау сезімі бірнеше күн немесе апта емес, ұзақ уақытқа созылса, жағдайды шын клиникалық деп атауға болады.
Бұл неге болып жатыр
Адамдардың көңілі қалуы көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Ең көп таралғандары төменде берілген:
- сатқындық. Адам опасыздық жасаса, ол ауырады. Және бұл көңілсіздікке әкеледі. Егер дәл сол сатқын «ұнатпау объектісіне» айналса, жақсы, әйтпесе барлық адамдар бейбақ және оған сенуге болмайды деген ой да енуі мүмкін. Мұның бәрі адамның ақымақтық ауқымына байланысты.
- Өзгерту. Бұл да сол сатқындық, бірақ оны тек танысы емес, жақын адамы жасайтындықтан, адамдар сатқындыққа қатыгездікпен қарайды. Көбінесе олар ықтимал "екінші жартылардан" көңілдері қалады, содан кейін олар қарым-қатынасты бастауға қорқады.
- Өтірік. Өтірік, әсіресе үлкені, тағы да сатқындық ретінде қабылданады. Әрине, айырмашылық бар, бірақ мағынасы бір: біз көптен бері алданғанымызды түсінеміз, белгілі бір адамнан көңіліміз қалды, содан кейін, мүмкін, адамдарға сенуді мүлдем доғарамыз.
- Негізсіз үміттер. Бұл ең негізгі себеп; жоғарыда айтылғандардың барлығы және басқалары осыдан шыққан. Кез келген көңілсіздік адамның бір нәрсеге тым көп үміттенуінен туындайды. Ол (басында) істің шынайы күйінен емес, өзінің қиялынан туындаған иллюзияларды салады, сондықтан олар карта үйіндей ыдырап, армандаушыны сынған шұңқырмен қалдыруы ғажап емес.
Көңілсіздікпен қалай күресуге болады
Адамның жаман әрекеттерін тағы бір рет әшкерелегеннен кейін, орынсыз әрекеттер жасау және басқа да жағымсыз жағдайлардан кейін ақылға толығымен түсінікті сұрақ келеді: адамдарда көңілсіздіктен қалай аман өту керек? Айналаңыздағылардың бәрі сіздің үмітіңізді ақтамаған адамға ұқсайтын сияқты. Шын мәнінде, бұл, әрине, олай емес. Көңілсіздіктен аман қалудың жалғыз жолы – кез келген, соның ішінде адамдарда – түсіну, кешіру және ешкім/ештеңе мінсіз емес деген идеямен келісімге келу. Жер. Онсыз ештеңе болмайды. Тек бір кемшілігі жоқ адамды іздеудің бекер екенін түсіну ғана көңілсіздіктен қазір құтылуға және болашақта осындай жағдайлардың алдын алуға көмектеседі. Дегенмен, соңғысы төменде толығырақ талқыланады.
Болашақта адамдардан қалай түңілмеу керек
Төмендегі кеңестер адамдардың орындалмаған үміттеріне қанағаттанбауды үйренуге көмектеседі.
- Біріншіден, басқаларды идеалдандыруды доғару керек. Мінсіз адамды табу мүмкін емес, сондықтан тырыспаңыз.
- Екіншіден, басқалардың пікірі мен ойына шыдамдылық таныту керек. Музыкалық, саяси немесе басқа қалаулары үшін адамның көңілін қалдыру - ақымақтық.
- Үшіншіден, көңіліңді қалдырған адамды ұмытуға тырысу керек және ол арқылы басқаларды бағаламау керек. Тек мүлдем бірдей адамдар жоқ болғандықтан ғана.
- Төртіншіден, айналадағы жаулардың барлығын көре алмайсың. Көңіл қалдырғаннан кейін айналадағылардың бәрі жаман сияқты көрінеді, бірақ олай емессондықтан.
- Бесіншіден, басқа адамдарды тыңдау керек. Сонда болашақта келіспеушіліктер мен стильдегі «қарсыластың» айқайы болмайды: «Мен сіздің талаптарыңыздың не екенін айттым ба? т.б.
- Алтыншыдан, адамдарға үлкен үміт артпа. Неғұрлым адамнан бірдеңе күтсеңіз, болашақта көңіліңіз соғұрлым азаяды. Басқаларға олар лайық болатындай қарым-қатынас жасаңыз және олардан ештеңе күтпеңіз.
Адамдардың көңілі қалуы туралы статустар мен сөздер
Әр адам кейде өз ауруын көрсеткісі келеді. Сонда адамдардағы көңілсіздік туралы статустар өте пайдалы болуы мүмкін, сондықтан сіз кез келген адамға шағымданбай, жаныңызда не болып жатқанын басқаларға айтасыз. Оларды пайдаланудың тағы бір себебі - жағдайды әзілге айналдыра білу немесе оған жаңа көзқараспен қарау. Бұған негізінен қарапайым мәртебелер емес, адамның көңілі қалуы туралы дана сөздер көмектеседі. Олар ауырсынуды жеңуге ғана емес, сондай-ақ мұндай қателіктерді болдырмауға болатын болашақ туралы ойлауға көмектеседі.
- Ит - адамның ең жақын досы. Сатқындық жасамайды, сізді ренжітпейді, қиын кезде қолдау көрсетеді және ешқашан көңіліңізді қалдырмайды.
- О, той. Әйелдер қызыққаннан, ал ер адамдар зерігуден үйленеді. Нәтижесінде екі жақтың да көңілі қалды.
- Өмірде көңіліңіз қалған сайын, лайықты адамдардың бар екеніне соғұрлым аз сенесіз.
- Ең бастысы, ешқашан басқалардан ештеңе күтпеу. Содан кейін көңіліңіз қалмауы керекадамдар.
- Мені тартатын жалғыздық емес. Тек басқа көңіл күйге түспеу үшін біреуді қайта танығым келмейді.
- Ешкімді сүймеудің де бір сұлулығы бар. Көңіліңіз қалмасын.
Енді сіз бұл сезім туралы көбірек білетін болсаңыз, болашақта одан аулақ бола аласыз. Адамдарға оңай қарасаңыз, өмір оңайырақ болады.
