Адалдық - барлық адамдар арасындағы қарым-қатынастың негізі. Басқа адамдардың өз міндеттеріне шындап қарайтынына көз жеткізбейінше, ешкім көлік жүргізбейді, тротуармен жүрмейді, пойызға немесе ұшаққа отырмайды. Мәдениет, өркениет және қоғам осындай сенімге тәуелді. Бірақ бәріне сенімсіз қарайтын адамның проблемалары неден туындайды? Неліктен адамдарды бір-бірінен қорғайтын жарықшақ пайда болады?
Адамдарға сену мәселесі қайдан шығады?
Қарым-қатынастар жылдар бойы дамуы мүмкін, бірақ таныс байланыс әп-сәтте жойылуы мүмкін. Өткенде өте сенімсіз адам жиі жағымсыз қарым-қатынас тәжірибесіне тап болды, мейлі ол жақсы көретін адамдар немесе ұйымдар болсын. Психологиялық зерттеулер ажырасқан ата-аналардың балалары мен үйде жеке басын теріс пайдалануды бастан өткергендердің болашақта жаңа қарым-қатынаста күдік, сақтық және сенімсіздік танытатынын дәлелдеді.
Мәселелер кейде жағымсыз әрекеттесулерден туындайдыерте балалық шақ, бірақ сонымен бірге жасөспірімдік шақтағы әлеуметтік қабылдамау, ересектердің жарақат алған тәжірибесі, достық немесе махаббаттағы сатқындық салдарынан қалыптасуы мүмкін.
Адамның қомақты қаржы ресурстарынан айырылатын немесе беделді адамдар тарапынан өткір әділетсіздікті байқайтын жағдайлар да болады, сондықтан ол болашақта басқару институттарының құзыретіне күдіктенеді. Мысалы, ұлттық экономиканың осал жағдайы көптеген азаматтардың банк жүйесі мен мемлекеттік мекемелердің тұтастығына сенімін жоғалтуына әкелді.
Бір жағдайда жағымсыз оқиға сенімсіз адамды келесі өмір бойы мазалауы мүмкін.
Негізгі белгілер: менде проблема бар екенін қалай түсінуге болады?
Адамдар күн сайын кімге сену керек, кімге сенбеу керектігін таңдайды. Кейбіреулер өздеріне көбірек қолайлы, бірден ашылады, ал басқалары жақсы ниетке күдік тудырады. Бұл дұрыс, өйткені абсолютті адалдық жоғары деңгейдегі пікірталастардың жаңа тақырыбына айналады. Бірақ құндылық туралы пікір әрқашан үмітті ақтай бермейді.
Сенімсіз адамның белгілеріне мыналар жатады:
- Жақындық пен достық қарым-қатынастың болмауы.
- Күнделікті заттарға драмалық және зорлық-зомбылық реакциялары.
- Достар мен отбасына қатысты күдік немесе алаңдаушылық.
- Әңгімелесушідегі белгісіздік.
- Басқалар дәлелді себептерсіз міндетті түрде алдайды немесе сатады деген сенім.
- Контактілерді лезде тоқтату кезіндекемшіліктерді немесе өтіріктерді ашу.
Психологиялық мәселелер және жалпы сенімдер
Сонда адамдар неге сенімсіз? Шындығында, қорғаныс механизмі сатқындық немесе бас тарту жағдайында іске қосылады. Бұл болашақта алаңдаушылыққа, ашулануға немесе өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Адам сенімнің кепіліне айналады және олардан құтыла алмайды:
- "Егер ашсам, қайтадан ауырады."
- "Бәрі мені алғысы келеді."
- "Мен шынайы сезімдерді көрсетпеуім керек."
Жоғарыда айтылған ойлары бар адамдар әлеуметтік тосқауыл жасайды, эмоционалды жағын кез келген қақтығыстан қорғауға тырысады, өздері мен әлем арасында қабырға тұрғызады. Көбінесе бұл қорғаныс ауырсынуды, ажырасуды немесе кінәні болдырмаудың жолы болып табылады.
Сенімсіздікке ұшыраған сенім жүйесі психикалық және физикалық тұрғыдан айтарлықтай ауыртпалық болуы мүмкін. Мазасыздық пен стресс оңай күнделікті серіктерге айналады. Бақытымызға орай, бұғаулар мәңгі қалуы керек емес.
Сенімді қалай қайтаруға болады?
Жағдайды шешуді бастамас бұрын, мәселенің нақты және бар екенін мойындау керек. Адалдық - өзгертуге алғашқы қадам. Өзіңізге өтірік айтпаңыз.
Сенбейтін адам мәселені жеке түсінетін білікті маманға жүгіне алады. Сондай-ақ қауымдастық мүшелерімен бірлескен тәжірибе алмасуға және шынайы диалог құруға мүмкіндік беретін топтық терапиялар бар.
Рас, мәселенің қаржылық жағы олай емесәрқашан жағдайды кәсіби түрде шешуге мүмкіндік береді, сондықтан қарапайым кеңестерді орындау ұсынылады.
Адамдардың имандылығын арттырудың төрт жалпы қағидасы
- Талдауды тоқтатпаңыз. Мәселелерді жеңудің бірінші кілті - басқалармен қарым-қатынасқа кедергі келтірген көзді анықтау. Жағдайда не болғанын тоқтатып, ойлану керек, егжей-тегжейлерді есте сақтаңыз, оларды әртүрлі қырынан объективті түрде қарастырып, қателерді бөлектеңіз. Өзіңізге адал болу маңызды екенін есте сақтаңыз.
- Тарихыңызды қайта жазыңыз. Сенімсіз адамға күдік қабырғасын салу оңай және бәрі бірдей зиян тигізгісі келмейді деген сенімді сақтау қиын. Ашуланудың немесе біреудің әрекетінің құрбаны болудың орнына, жағдайдан сабақ алуға тырысыңыз.
- Осалдықты қабылдаңыз. Адамның туа біткен қабілеті басқаларды сүю және сену. Ешкім де басқалардан қорқуды және өзін қорғануды мақсат етіп тумайды. Тек өмір бойы пайда болатын тәжірибе бізді қорқуды үйретеді. Айырмашылықты түсіну керек: жанып жатқан ғимаратта болу, жол бойында жүру және басқа адамдармен сөйлеспеу қауіпті. Сіз тірі адамсыз.
- Жаралы жүректі емде. Егер сіз құрдастардың, жақын адамдарыңыздың немесе ата-аналардың қатал қарым-қатынасына байланысты сенімсіздікке тап болсаңыз, онда бұл жағдайда өзіңізге мұқият жұмысты бастау үшін маманның көмегіне жүгіну ұсынылады. Кейде психологпен сөйлесу үшін көп шешім қажет, өйткені сіз бейтаныс адамға сенесіз. Сөзсіз, бірінші қадам әрқашан қиын, бірақбұл үмітсіздік пен ауыр жүктерден арылуға көмектеседі.
Сенімсіздік көптеген факторларға байланысты қалыптасады, бірақ онымен күресуге болады. Жараны тауып, дұрыс дәрі-дәрмекті қолданыңыз және жүрегіңізді қайтадан ашуды үйреніңіз. Өмірді қайта бастаңыз.
