Өткенді еске алу: себептері мен одан құтылу жолдары

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Есте – біздің өміріміз. Егер ол болмағанда, И. М. Сеченов айтқандай, адамдар сәбилік кезеңде қалар еді, олар тек түйсікпен өмір сүрер еді. Бұл әрқашан құндылық болды. Ежелгі Грецияның өзінде ол Құдайдың сыйы деп саналды, оның қамқоршысы Мнемосине құдайы болды. Көбінесе есте сақтау кедергі жасайды, қорқытады, әрі қарай жүруге мүмкіндік бермейді. Осыдан және т.б. қалай құтылуға болатынын біліңіз.

Фрейдтік жады

Ол тұлғаны анықтайтын адам психикасының ең маңызды құрамдас бөлігі деп санады. Ол есте сақтаудың үш түрі туралы теорияны алға тартты:

• Саналы. Шындықты сезінумен сипатталады. Яғни, белгілі бір уақытта адаммен не болып жатқаны. Бұл тактильді сезім (қолдағы кітап), визуалды қабылдау (ол қандай түсті) немесе асқазанда гүрілдеу және т.б. Сана, бұл жағдайда естіген, көрген және сезілген нәрселермен анықталады.
• Алдын ала сана. Біз жеке адам қазіргі уақытта білмейтін естеліктер туралы айтып отырмыз, бірақҚаласаңыз, оны есте сақтауға және қосуға болады, мысалы, көлік жүргізу, туған күндер мен мерейтойлар.
• Және ессіз. Бұл жад ең маңызды болып табылады, оған адам жүзеге асырмайтын тәжірибелер мен естеліктер жатады, жадында терең сақталады және оларға қол жетімділік шектеулі. Фрейд бейсаналық тостаған сол суреттермен, суреттермен және сезімдермен, яғни адам ұмытқысы келетін өткен күннің естеліктерімен толтырылады деп есептеді.

Естеліктер және оларды сезіну дәрежесі адамның жеке басын анықтайды.

Есте дегеніміз не?

Бұл өмірбаяндық (эпизодтық) жадтан уақыт пен кеңістікте кесілген өткен суреттердің көшірмелері (ағылшын тілінен). Оны бүкіл өткенге жатқызуға болмайды. Бұл оның нәзік бөлігі ғана: сезімдер мен тәжірибелер. Тәжірибе, ойлар мен бағалаулар мұнда қамтылмаған.

Естелік әртүрлі: қуаныш пен қайғы, жарқын және қараңғы, жақсылық пен жамандық. Әрине, мен тәтті есте қалатын оқиғаларға оралғым келеді, өйткені сіз өткенмен өмір сүре алмайсыз. Енді бізде өткен естеліктер туралы жалпы түсінік бар. Болашақ туралы естеліктер әңгіменің тағы бір тақырыбы болады.

Бұл дежа ву туралы

Бүгінгі, өткен және болашақ қиылысатын жұмбақ және аз зерттелген құбылыс. Адам бұл жағдайдың өзімен бір рет болғанын сезінеді. Қандай да бір себептермен, біздің санамыз болашақта саяхаттайды, сол жерде бір нәрсені есте сақтайды, нәтижесінде оқиға болғанға дейінБіз не болатынын білетінімізге сенімдіміз, өйткені біз оны өткеннен есте сақтаймыз.

Әрбір дені сау адам өмірінде кем дегенде бір рет оны бастан кешіреді. Бұл не - біздің қиялымыздың ойыны, естеліктердің үзінділері, армандардың үзінділері, психикалық бұзылыс немесе біздің бірінші өмір сүрмейтіндігіміздің дәлелі ме? Әлде бұл оқиғаның уақытын дұрыс түсіндірмеу ме? Сұрақтар көп, бірақ ақылға қонымды жауап жоқ. Уақыт болмаса және біз өткенді де, болашақты да еске түсірсек ше?

Мистицизм туралы әңгімені жалғастырайық

Естеліктер, өткен өмірлер туралы сөйлесейік. Бұл тақырыпқа қатысты көптеген аңыздар бар, бірақ реинкарнацияны ғалымдар дәлелдеген.

"Ғылым мәңгілік қайтару идеясына мүлдем сенімді дәлелдер келтіре алмайды"

Альберт Эйнштейннің дәйексөзі де осыны растайды. АҚШ-тың медицина докторы Ян Стивенсон өткен өмірді зерттеуге он жылдан астам уақытын арнады. Ол Азиядан келген балалармен жұмыс істеді, олар оған естеліктерді, өткенді айтты. Ол олардың тарихын растайтын деректерді тексеріп жатыр.

Шығыс мәдениетінде өткен өмір туралы айтуға тыйым жоқ, өмір бір деген идея насихатталмайды. Сондықтан олар бұл туралы сабырлы түрде айтады. Тағы бір ғалым Майкл Ньютон гипноз арқылы өткен өмір теориясын дәлелдеді.

Көруді үйренуге болады ма?

Міндетті түрде. Бұған арнайы әдістер мен жаттығулар көмектеседі. Сонымен қатар, ғалымдар бес жасқа дейінгі балаларда бұл қасиет бар, өткен өмір туралы естеліктер олар үшін жабық емес деп санайды. Үшінбіз олар туралы не білеміз, сіз сұрайсыз. Бұл қарапайым - олар болашақтың кілтін қамтиды, дәлірек айтқанда, қазіргі уақытта сізбен не болып жатқанын түсіну үшін. Осының арқасында балалық шақтағы естеліктер мен бір өмірдегі жағдайларды салыстыру арқылы емес, өзіңізді түсіну оңайырақ және тезірек. Біз тек өткен өмірде жинаған тәжірибемізді ғана есте сақтаймыз.

Өйткені сіз өзіңіздің таланттарыңызды және бақытты өміріңізді көре аласыз. Сіз неде жақсы болғаныңызды, сізді табысты және танымал еткен нені, мақсаттарыңызға қалай жеткеніңізді, қандай құралдармен, бір уақытта қандай эмоцияларды бастан өткергеніңізді біліңіз. Дәл осы ішкі күш-қуаттың күйі табысқа жетуді қамтамасыз етеді. Мұның бәрі шынымен қайтадан "қайта өмір сүру".

Өткен өмірлеріңіздің көмегімен сіз барлық сұрақтарыңызға жауап ала аласыз, неге бірдеңе болмайтынын түсіне аласыз, мақсатыңызға жету жолындағы кедергілерді жоя аласыз. Бұл проблеманы түсіну және оны қайта білу одан құтылуға көмектеседі.

Өткен өмірге қараудың пайдасы бар ма?

Әрине, иә. Бұл механикалық реакцияларды жояды. Біз мидың 5% ғана мүмкіндіктерін пайдаланамыз, ал 95% біздің бақылауымыздан тыс, бұл бағдарламалар. Яғни, адамның өткен өмірінде қалыптасқан немесе берген сенімдері, жасырын пайдалары, психологиялық ерекшеліктері, анттары, тыйымдары және т.б. Сондай-ақ қорқыныштан арылуға болады.

Өткенді еске түсірудің себебі неде?

Адам жиі өткен оқиғаларға оралады, ойлайды, соларға енеді. Ішіндегілерөз кезегінде сіңіреді. Олармен әуестенген адам психологиялық және физикалық денсаулығына зиян келтіреді. Міне, оны тудыратын негізгі жағдайлар:

• Жақын адамының қайтыс болуы.
• Сатқындық, сүйікті жарыммен қоштасу.
• Өмірде орындалмау, әсіресе, мамандықта сұраныстың жоқтығы.
• Тұрғылықты жерін өзгерту (әртүрлі аудан, қала, ел).
• Күнделікті монотонды өмір.

Себептер көп, бірақ олар қандай болса да, артқа қарай алмайсың, әйтпесе үнемі сәтсіздікке ұшырайсың.

Мұны шешуге қатысты кейбір ұсыныстар бар

Өткен жылдардағы естеліктерден арыла аласыз. Кеңес беріңіз:

• Өткенге шолу жасаңыз. Кешіру керек, қателікті мойындау және жіберу керек.
• Қателерді шығарыңыз.
• Медитациялар мен позитивті аффирмацияларды қолданыңыз.

Сондай-ақ адам өткен жылдардағы естеліктерді түсініп, құтылуға тырысады, бірақ одан ештеңе шықпайды. Бұл жерде индивид не өзіне арамдық танытады, немесе шынымен де санадан тыс терең себеп бар. Олай болса кәсіби психологқа қараған дұрыс болар.

Енді, міне, әйгілі адамдардың дәйексөздері

Сонымен, естеліктер, өткен туралы дәйексөздер:

• "Жад - бізді қууға болмайтын жалғыз жұмақ" (Дж. Рихтер).

• "Естеліктер өте күлкілі. Олардың кейбіреулері өте анық емес, басқалары мүлдем түсінікті, басқалары тым ауыр, және сіз жасамауға тырысасызолар туралы ойланыңыз, ал кейбіреулері соншалықты азапты, оларды ешқашан ұмыту мүмкін емес» (А. Макпартлин).

• "Естеліктерден арылу - өзіңнен ұрлаумен бірдей. Кейде естеліктер бізде бар және олардың дәмі кез келген жемістен де тәтті» (М. Брентон).

• «Жолдар айырылды, естеліктер қалды» (С. Есенин).

• "Естеліктер бізді қартатады. Мәңгілік жастықтың сыры - ұмыта білуде» (Эрих Мария Ремарк).

Әйгілі адамдардың сөздері өте көп, олардың әрқайсысының өз шындығы бар, өйткені бұл тіркестердің ұтымды сөзге айналуы тегін емес. Өткен күннен естелік, бір сөзбен айтқанда – болашақтың кілті. Әрине, сіз олармен бірге өмір сүре алмайсыз, бірақ қателіктер жібермеу үшін оларды тәжірибе ретінде пайдалануға болады және қажет.

Азаптан қалай құтылуға болады?

Ең бастысы өткенді жоққа шығаруға және түзетуге болмайтынын түсіну. Оны ресурс немесе тәжірибе ретінде пайдаланыңыз. Мысалы, маңызды келіссөздер алдында алаңдаушылықпен күресу үшін сәтті болған сәттерді есте сақтаңыз.

Өткеннің жаман естеліктерін тәжірибе ретінде пайдаланыңыз. Олардан сабақ ала отырып, бұрынғы қателіктерді қайталамас үшін бұл туралы ғана есте сақтаңыз. Қазіргі уақытта өмір сүруге тұрарлық. Дәл осы сәтте сіз бір нәрсеге әсер ете аласыз және оқиғалардың барысын өзгерте аласыз. Өткенді дұрыс пайдаланып, бағалай білу керек, өйткені болашақ соған байланысты болады.

Өткенмен өмір сүрмеу үшін не істеуім керек?

Әрекеттер алгоритмін қарастырайық, сондықтан:

1. Жақын адамынан айырылған жағдайда немесеқоштасу, адам ең терең депрессияны, ауырсынуды бастан кешіреді. Әрине, бәрін тез ұмыту мүмкін емес, бірақ бұл уақытты азайтуға тырысу керек. Ең бастысы, бұл үшін өзіңді кінәлауды қойып, түсіну, баға беру.
2. Қандай оғаш және ақымақ болып көрінгенімен, тәжірибеге уақыт бөліңіз. Мысалы, бір апта, екі-үш, бір ай болсын. Басқаларға зиян тигізбей, өз эмоцияларыңызды өзіңіз қалағандай лақтырыңыз, содан кейін өзіңізді жинап, өткен жағдайды босатыңыз.
3. Бұл оқиғаны шай ішу немесе мерекелік дастарханмен атап өтуге болады. Ең бастысы, енді ауырсыну жоқ екенін өзіңіз шешіңіз. Сіз жаңа өмір бастайсыз.
4. Өткенге оралма. Ол қайтадан тартыла бастағанда, ауыстырыңыз. Сіз өзіңіздің ертегі әлеміңізді, қалаңызды немесе ауылыңызды ойлап таптыңыз делік, онда сіз өзіңізді жайлы және тыныш сезінесіз және сол жерге ораласыз.
5. Өзіңізді жетілдіріңіз. Хоббимен немесе хоббимен айналысыңыз. Мамандықтың тереңіне еніңіз, шеберлігіңізді жетілдіріңіз.
6. Көңіл-күйіңізді көтеріңіз. Өзіңізді жастық шағыңызда, күш пен сенімге толы кезіңізді еске түсіріңіз. Сол энергияны бүгінге аударыңыз, жаңа қарым-қатынасты бастаңыз, бір-біріңізбен танысыңыз, өмірден ләззат алыңыз.

Тек жақсы естеліктерге назар аударыңыз, егер әлі болмаса, жарқын армандарға назар аударыңыз. Әрине, өткенге жабысып қалмай, жағдайды тастап, ренжіткендерді және өзіңізді кешіруді үйрену өте қиын. Бірақ тырысу керек. Өткен күн тек баға жетпес тәжірибе ретінде қызмет етуі керек, ол қиындық пен жаман көңіл-күйдің көзіне айналмауы керек.