Жандағы жағымсыз сезім: не істеу керек?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Әр адам кем дегенде бір рет алаңдаушылық сезімін бастан кешірді. Тарту және сарқылу күйі психикалық теңгерімсіздікке әкеледі. Мұндай сезімдер сізге күнделікті істерге назар аударуға және күш-қуатыңызды айыруға мүмкіндік бермейді. Жандағы жаман сезім қайдан пайда болады?

Алғашқы жылдардан естелік

Қорқынышты бастан кешіру адам табиғатында. Осылайша табиғат өзін-өзі сақтау инстинктін сақтауға қамқорлық жасады. Бұл қажетсіз жарақаттар мен қателіктерден қорғауға арналған дененің қауіпке барабар реакциясы. Ата-баба тәжірибесі генетикалық жолмен беріледі, инстинкт деңгейінде білімге айналады.

Мұндай мысалдар көп:

• жаңа туған нәресте қатты дыбыстан қорқады;
• құлау тәжірибесі жоқ бала лақтырылғанда дірілдейді;
• сыбыр бұлшық еттерді кернейді;
• қараңғылық белгісізді қорқытады, т.б.

Мұның бәрі адам баласын жойылып кетуден құтқару үшін туғаннан жасалған.

Алайда, қорқыныш пен ішкі қобалжудың басты айырмашылығы – себепсіз жан дүниесінде жағымсыз сезімнің пайда болуы. Өмірге айқын қауіп жоқ жәнеденсаулық, бірақ дене күйзеліс белгілерін үнемі бастан кешіреді. Бұл жағдай ағзаның реакциясының келесі ерекшеліктерінде көрінеді:

• жүрек соғысы;
• ентігу;
• іштің құрысулары;
• бас ауруы;
• жүрек айну;
• терлеу.

Ұқсас белгілер барлық жастағы екі жыныста да кездеседі. Тек олардың неғұрлым айқын көрінісі сезімтал табиғатта және гормоналды ауытқулар кезеңінде мүмкін.

Жаман сезім неге жиі кездеседі?

Психологтардың көзқарасы бойынша қазіргі адам ақпаратқа толы. Көбінесе ол күрт теріс және агрессивті коннотацияға ие. Теледидар мен интернет трагедиялар мен апаттар туралы хабарларға толып жатыр. Ми еріксіз басқа біреудің тәжірибесін өзіне ауыстырады. Нәтижесінде, бұл кез келген адамда болуы мүмкін екенін түсіну нәтижесінде жағымсыз сезім пайда болады.

Дәрігерлер психикалық қобалжуларды неврологиялық ауруларға жатқызады, соған сәйкес күресу әдістері дәрі-дәрмек ұсынады. Дайындық жеке дозаны анықтай отырып, жеке консультациядан кейін қатаң түрде таңдалады. Мазасыздықтың жеңіл дәрежесімен антидепрессанттардың минималды сынақ курсы тағайындалады. Оң динамика жағдайында препараттарды қабылдау мерзімін көмекші седативті дәрілерге біртіндеп көшумен алты айға дейін ұзартуға болады.

Жаман сезім ауыр және өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер ететін жағдайда науқасстационарлық емдеу көрсетілген. Мамандардың тәулік бойы бақылауы жағдайында науқасқа антидепрессанттардың жоғарылатылған дозасымен біріктірілген нейролептиктер курсы тағайындалады.

Мазасыздық деңгейі төмен болса, дәріханаларда рецептсіз сатылатын жеңіл седативті препараттармен жеңілдетуге болады.

Бүгінгі негізгі ұсынылатындар:

• «Валериан» таблеткалары, 2-3 апта қабылданған.
• "Novo-Passit", 10-14 күнге көрсетіледі.
• "Persen", екі айдан аспайтын мерзімде пайдалануға ұсынылады.

Сонымен қатар, жағымсыз сезімнен қалай арылуға болады деген сұрақ туындаса, психотерапия мүмкіндіктерін де есте ұстаған жөн.

Жағымсыз ойлардан арылу әдістері

Мамандар жағымсыз сезімді мәңгілікке жоюға арналған көптеген тиімді әдістерді біледі. Бірқатар мамандандырылған сынақтардан өтіп, белгілі бір сынақтардан өткеннен кейін пациент осы нақты жағдайда тиісті әдісті таңдайды. Курс 10-15 сессияға есептелуі мүмкін. Психотерапевтік кездесулерде науқас өзінің қорқыныштары мен жағымсыз үміттерін шығарады. Қауіпсіз орта және кәсіби қолдау сіздің терең сезімдеріңізбен бетпе-бет келуге мүмкіндік береді. Мазасыз жағдайларды қайта-қайта бастан кешіру және оларға эмоционалдық реакцияңызды реттеу қорқынышыңызды бақылауға алуға көмектеседі.

Гипноз – жамандықты ұмытудың күтпеген жолыалдын ала ескерту

Бұл әдістің негізін салушы неміс дәрігері Франц Месмер. Ол адам психикасының белгілі бір күйінде, трансқа жақын бола отырып, болашақты болжай алады және өзін-өзі емдеумен айналысады деп есептеді. Осы идеялардың әсерінен ол кейін оның құрметіне мессмеризм деп аталатын ілімді жасады. Негізгі жіп адам ағзасында сұйықтық деп аталатын керемет күштің жасырылғандығына негізделген. Бұл энергияның денеде біркелкі бөлінбеген жағдайда физикалық және психологиялық сәтсіздіктер орын алады. Месмер сұйықтықты басқару арқылы жан мен тәнді емдеуге болады деп есептеді.

Бір қызығы, гипноз, салыстырмалы түрде жақында ғана қулық деп саналған, қазір мазасыздық пен дүрбелең шабуылдарымен күресуде ресми түрде танылды.

Өткенге оралу

Бұл әдіс арқылы қорқыныштан арылу екі негізгі кезеңде жүзеге асады:

• Негізгі себебін табу. Көбінесе адам өз уайымдарының неге негізделгенін өз бетінше түсіне алмайды. Санадан тыс санаға ену бүгінгі психикалық бұзылыстарды тудырған жағдайларды жадтың тереңінен көтереді.
• Науқастың өзінің эмоционалдық реакциясын қабылдауы. Травматикалық естеліктер арқылы жұмыс қорқынышты бақылау сезімін қалыптастыруға көмектеседі. Мұнда болашақта күтпеген дүрбелең шабуылдары кезінде өзін-өзі емдеуге арналған жаттығуларды таңдау керек.

Жаман сезім. Дәстүрлі емес көріністер

Соңғы онжылдықтарда эзотеризм және энергетикалық құрылымдар тұжырымдамалары берік болды.күнделікті өмірге бейімделді. Осы салалар тұрғысынан психикалық алаңдаушылықтың психиканың немесе мидың ауруларына ешқандай қатысы жоқ. Заманауи эзотериктердің пікірінше, мұның айқынырақ себептері бар:

• интуитивті түсініктер;
• өткен өмірден естеліктер;
• жеке энергияның артық жұмсалуы.

Болашақтың алдын ала ескертулері

Ақпараттың бір саласының теориясы барған сайын расталуда. Осы тұжырымдаманың арқасында ең керемет оқиғалар мен кездейсоқтықтарды түсіндіру мүмкін болды. Атап айтқанда, болжау құбылысы. Жан жалпы негізге қосылып, ықтимал нұсқалар туралы ақпаратты оқиды. Және, егер сценарийлердің кем дегенде біреуі теріс нәтижеге ие болса, дабыл қосылады. Қайғылы сюжетті жүзеге асырудың қажеті жоқ. Бірақ мұндай опция мүмкін. Осылайша, қорқыныш сезіміне кепілдік беріледі.

Әсіресе сапар алдында өзін нашар сезінуі жиі кездеседі. Өйткені, бұл жолда, үйден жырақта, күтпеген оқиғалардың ықтималдығы бұрынғыдан да жоғары. Қылмыс хроникасынан кейін қорқыныштың нақты себептерін өздігінен бұрылудан ажырату мүмкін емес. Бірақ өзінің интуициясына сенуге дағдыланған адам мұндай қорқынышты назардан тыс қалдырмайтыны сөзсіз.

Жандардың көшуі

Реинкарнация тұжырымдамасы шығыс діндерінен шыққан және әртүрлі денелерде бірнеше рет қайта туылу философиясын әкелді. Және адам ретінде міндетті емес. Ерекше қылықтарымен ерекшеленетін олар бір күндік көбелек немесе қараусыз қалған құдық түбіндегі тас ретінде бейнеленуге лайық болуы мүмкін. Сонымен бірге, жан бұрынғы тәжірибелерін есте сақтай алады деп есептеледі. Неғұрлым сәтсіз. Ұқсас жағдайға түсіп, подсознание өткен өмірдегі оқиғаға ұқсастық жасайды және қиындықтардың қайталануы туралы ескертуді қамтиды. Жүрегімде бір жаман сезім бар. Бұл жағдайда не істеу керек - адам түсінбейді, өйткені алаңдаушылықтың айқын себептері жоқ. Сонымен қатар, мұндай көріністерді елемеу әрқашан мүмкін емес. Өйткені, тіпті бейсаналық алаңдаушылық айтарлықтай физикалық қолайсыздықты тудыруы мүмкін.

Энергия вампиризмі және эгрегорлар

Әр адамның өзінің потенциалдық деңгейі мен еркін энергиясы бар екені жалпы қабылданған. Ол неғұрлым жоғары болса, соғұрлым денсаулық пен көңіл-күй жақсы болады. Сәттілік бизнеспен бірге жүреді, тілектер тезірек орындалады.

Алайда кері нұсқа да жиі кездеседі. Азғын және салауатты өмір салтын ұстанатын қоғам өкілдері эмоционалдық зарядтың тұрақты жетіспеушілігін сезінеді. Сонымен қатар, жеке трагедиялар күштің күрт төмендеуіне және энергия қорын тұтынуға әкелуі мүмкін. Мұндай адамдармен қарым-қатынас, әсіресе олар жақын болса және эмпатия тудырса, бос энергияның ағып кетуін тудырады. Бұл анық емес алаңдаушылық пен мазасыздық сезімін тудырады.

Қауіпті қирау кратерлері

Әр адамның өз заряды ғана емес, сонымен қатар эгрегор тәрізді құрылымдар да энергия өндіруге қабілетті. Адамдардың ұжымдық эмоциялары нәтижесінде пайда болатын энергетикалық маятниктер олардың жақтастарынан қоректену нәтижесінде пайда болады. Құрылым неғұрлым жойқын болса, зарядтың үлесі соғұрлым көп боладыол көтереді.

Ең жойқын маятниктерге мыналар жатады:

• алкоголизм;
• тәуелділік;
• діни фанатизм;
• терроризм.

Мұндай іс-шараларға жеке қатысу міндетті емес. Мазасыз тақырыптар бойынша белсенді талқылаулар жеткілікті. Кез келген эмоционалды реакция эgregor шұңқырына бос энергияның ағып кетуіне әкеледі. Соның салдарынан жан дүниесі бұзылып, мазасыздану сезімі пайда болады.

Өзін-өзі қорғаудың негізгі принциптері

Жаман сезім сақталса не істеу керек?

Тым ұзақ уақыт бойы байқалатын мазасыз жағдайлар міндетті түрде емдеуші дәрігермен талқылауды қажет етеді. Қорқыныш тек ілеспе симптом болып табылатын бірқатар аурулар бар. Әрбір өзін құрметтейтін емхана кем дегенде невропатологқа барады. Себептер медицина саласында болса, маман бірден күдіктенеді.

Жаман болжамдардың пайда болуы қарсаңында қандай да бір жағымсыз оқиғалар туралы айтылған жағдайда, бұл жай ғана күдік екенін және басқа ештеңе емес екенін мойындау керек. Жаныңызды тыныштандыру үшін медитация сеансы немесе шіркеуге баруыңызға болады.

Ұшуға қатысты жағымсыз сезімді және осыған ұқсас маңызды оқиғаларды мұқият қарап шығу керек. Өлім қаупі бар кезде, дұрыс айтып, кеш түсінгенше, мың рет күлкіге айналдырған дұрыс.

Белгілі статистика: ұшақтар мен пойыздарда,апатқа ұшырады, қауіпсіз рейстерге қарағанда билеттерді қайтарған жолаушылар саны көп болды. Мұны алдын ала болжаудан басқа ештеңемен түсіндіру мүмкін емес.

Бос энергияны жоғалтудан туындаған сенімсіздіктерді күдіктену қиын.

Қуаттың жетіспеушілігі адамды жолда ұйқышылдық күйіне түсіреді. Өзіңізді және ойларыңызды бақылау әдетінсіз бірдеңе дұрыс емес екенін байқау мүмкін емес. Тұрақты шаршау мен нервозность қалыпты болып көріне бастайды. Не болып жатқанын талдауға өзіңізді мәжбүрлеу үшін үлкен ерік қажет.

Мұндай жағдай орын алған жағдайда адамның себебін тауып, өмірін мәңгілікке өзгертуге мүмкіндігі бар.