Денеден тыс тәжірибе - бұл не? Шындық па әлде миф пе? Мұндай сезімдерді сезіну мүмкін бе және бұл үшін не істеу керек? Бұл термин нейропсихологияда белгілі бір құбылыс деп аталады, оның мәні адам өзінің физикалық қабығынан шығып бара жатқанын сезеді және тіпті оны сырттан көре алады. Бұл жағдайға әсер ететін әртүрлі факторлар бар: мидың белгілі бір аймақтарының жұмысындағы бұзылулар, ауыр стресс, психотроптық заттар. Тіпті медитация арқылы денеден тыс тәжірибені сезінуге болады.
Құбылыстың мәні туралы толығырақ
Жанның денеден шығуын бастан өткерген адамдар әдетте бұл сезімге ұқсас сипаттама береді. Ең алдымен, адам өзінің физикалық денесінен бөлінуді сезінеді, «оның сыртында» сезінеді, тіпті оны бүйірден (көбінесе жоғарыдан) көре алады. Сондай-ақ, бұл күйдегі адам қабылдаудың субъективті перспективасын өзгертеді: ол физикалық денеден тыс нүктеге ауысады. Ол қозғалыссыз қалса да, адам айналасында болып жатқанның бәрін бақылай отырып, оның үстінде қалықтайды. Оның қолынан келедікеңістікте қозғалыңыз, айналадағы нысандарды көріңіз, эмоцияларды басыңыз.
Құбылыстың көрінуіне әсер ететін себептер мен факторлар
Бұл сезім жиі кездесетін жағдай – клиникалық өлім. Діндар бұл күйді жанның денеден шығуы деп атайды. Бірақ бұл жалғыз жағдай емес.
Әртүрлі психотроптық және психоактивті заттар да бұл сезімдерді тудыруы мүмкін.
Шизофрениялық науқастардың арасында шизотопиялық немесе жарақаттан кейінгі бұзылулардан зардап шегетін адамдар да осы құбылысты бастан өткереді.
Дене тәжірибесінен және медитация арқылы немесе еріксіз шығуы мүмкін. Мысалы, Роберт Монро осындай әдістемелер туралы кітап шығарып, өзінің институтын құрды, онда мұндай жағдайлар белсенді түрде зерттеліп, зерттеледі. Сондай-ақ денеден тыс жаттығулар мен ақыл-ойды өзгерту жаттығулары бар.
Мұндай тәжірибе ғарышта дене қалпын күрт өзгерту кезінде де болуы мүмкін, мысалы, ұшақ ұшқыштарында, көлік апаты кезінде (егер көлік аударылып кетсе немесе одан адам ұшса), еркін құлау кезінде.
Кейбір адамдар өздерінің физикалық қабығынан бөлінуді сезінді деп мәлімдейді, алайда мұндай құбылысты зерттеу және түзету өте қиын, сондықтан бұл шынымен де жүз пайыз сенімділікпен бірдей құбылыс па деп айту қиын.мүмкін емес.
Денеден тыс тәжірибелерді терең гипноздық транс күйінде де сезінуге болатыны туралы дәлелдер бар. Бұл тақырып бойынша зерттеуді профессор Этзел Карденья жүргізді. Оның деректері бойынша, субъектілер гипноз кезінде өз денесін тастап, еркін қалқып, уақытты баяулату немесе тоқтату сезімін сезінді.
Ақыл мен дене бөлек тұрғанда, қоршаған ортаны қабылдау әдетте өзгермейді. Барлығын бірдей түстерде, бірдей пішіндер мен өлшемдерде көреді.
OTP-ге дайындалу бойынша ұсыныстар
Мұны саналы түрде сезінгісі келетін адамдар бірнеше нұсқауларды орындауы керек. Біріншіден, сіз арнайы диетаны ұстануыңыз керек. Жеңіл тағамды жеу, ет, жаңғақ сияқты тағамдардан бас тарту ұсынылады. Жаттығудың алдында сіз мүлде жеуге болмайды, тек су ішуге болады. Сондай-ақ белгілі бір тыныс алу жаттығуларын орындау қажет. Йога, мантра және арнайы медитация да денеден тыс күйге жетуге көмектеседі.
Нәтижелерді жазу үшін кез келген маңызды мәліметтерді ұмытпау және пайда болған үлгілерді бақыламау үшін күнделікке әрбір тәжірибеңізді жазып алуыңызға болады. Бұл құбылыс туралы теорияны зерттеу де маңызды: арнайы әдебиеттерді оқу, лекцияларды тыңдау.
OTP жету үшін қажет қадамдар
- Толық релаксация. Еш нәрсе - бөгде дыбыстар да, дененің табиғи қажеттіліктері де, физикалық ыңғайсыздықтар да алаңдатпайтындай жағдайлар жасау керек. Киім болуы керекең ыңғайлы. Уақыт шектеулерін орнату ұсынылмайды.
- Медитация. Чакралар туралы медитация қолайлы, денеден абстракциялауға, белгілі бір нәрсеге назар аударуға бағытталған медитация
- Автотренинг.
- Толық бұлшықет релаксациясы. Ол саусақтардың босаңсуынан басталып, бірте-бірте бүкіл денеге таралады. Айтпақшы, кез келген тыныштандыратын көріністі визуализациялау бұған көмектеседі.
- Транс – босаңсыған ақыл мен дененің сергек болуы. Бұл ретте өзіңізді толық білу маңызды.
Әртүрлі техникалар
Толық релаксация кезеңі келгеннен кейін физикалық денеден абстракциялау және сананың өзгерген күйіне келу керек. Бұл күйге кіру жолдары:
- Көтеру әдісі. Бұл әдіс өте қарапайым: сіз өзіңізді физикалық қабықшаңыздан жоғары көтеріліп, қалқып бара жатқандай елестетуіңіз керек.
- Айналдыру әдісі. Оның мәні мынада: қолдарыңыз бен аяқтарыңызға көмектеспей, баяу айналдыруға тырысу керек. Қозғалысты бас пен иықтан бастау керек.
- Монро әдісі. Ол денені босаңсудан, гипноз күйіне түсуден және осы күйді тереңдетуден тұрады, содан кейін тербеліс сезімін дамыту.
- "Шағын жүйе" - Офиэл әзірлеген әдіс. Кез келген бағытты әзірлеп, оның әрбір детальін ойластыру керек. Маршрут негізгі нүктелерді бөліп көрсетуі керек. Релаксацияға қол жеткізгеннен кейін көріңізөзіңізді бақылай отырып, бірінші сәтте өзіңізді елестетіп, одан кейін басқаларға ауысыңыз.
- «Жарық денесі» әдісі - сіз өзіңіздің дубльіңізді алдыңызда елестетіп, соған санаңызды аударуыңыз керек.
Физикалық көріністер
- Діріл. Бұл жеңіл электр тогының соғуына ұқсайды. Бастапқыда бұл қорқытуы мүмкін, бірақ бұл табиғи денеден тыс тәжірибе.
- Ұйқы сал ауруы. Бұл кезде адам саусағын да қозғалтпайды, өзін өте ауыр сезінеді.
- Есту галлюцинациялары. Бөлімшенің басында оғаш дыбыстар естіледі. Олар кез келген нысанда болуы мүмкін: дауыстар, ысқырықтар, сықырлаулар. Оларды елемеу керек, өйткені олар санадан тыс деңгейде ғана бар.
- Қорқыныш. Денеден тыс тәжірибе кезінде өлім немесе жарақаттану қорқынышын сезіну табиғи нәрсе. Дегенмен, зерттеулерге сәйкес (Кентербери институтының эксперименті), мұндай жаттығулар кезінде жарақат алу қиын.
Зерттеу
Зерттеу жұмыстарының көпшілігі ұқсас жағдайды бастан өткерген адамдардан ақпаратты жинау және зерттеу болып табылады. Алайда, уақыт өте бұл құбылыс мистикалық құбылыстардан нейропсихологиялық құбылыстарға ауысты. Нейропсихологияда бұл құбылыс физикалық дене идеясының адам санасында қалыптасу тәсілімен, оның өзінің жеке «мені» идеясымен байланыстылығымен байланысты.
Нейропсихологияның феномені ретінде денеден тыс тәжірибені алғаш рет хирург Уайлдер Пенфилд анықтады, оның пациенті ми операциясы кезінде мұны бастан өткерді.жағдай. Содан кейін, 2002 жылы Олаф Бланке бастаған ғалымдар электрлік ынталандыру арқылы осындай нәтижелерге қол жеткізді. Сонымен қатар, олар мидың денеден тыс тәжірибе пайда болатын бөлігін локализациялай алды. Бұл уақытша және париетальды аймақтар арасындағы оң жақ бұрыштық гирус болып шықты.
2007 жылы жасанды шындыққа батырылған адамдарда денеден тыс тәжірибелер бойынша эксперименттер жүргізілді. Экспериментке қатысушылар өздерін бүйірден көріп тұрғандай сезімде болды, бірақ сонымен бірге адамдар денеге жанасуды сезді.
Құбылыс туралы тарихи деректер
- Ежелгі Египетте алғаш рет денеден тыс тәжірибе сипатталды. Онда оны «ба» деп атады.
- Бұл күй туралы ұлы ойшыл Платон да айтқан. Ол бұл туралы «Республика» эссесінде сипаттады.
- Ежелгі Қытайда мұндай тәжірибелер медитациядан кейін сипатталған.
- Қазіргі кейбір бақсылар өздерінің физикалық пішіндерін өз қалаулары бойынша қалдыра алатынын айтады.
Денеден тыс тәжірибе құбылысын түсіндіретін теориялар
Бұл жағдайды түсіндірудің бірнеше тобы бар. Бірінші топ мұндай құбылыстарды жанның бар болуымен, сана мен материяның дуализмімен түсіндіреді. Бұл топқа кіретін теориялар ғылыми емес, оларды эксперименттік тексеру не қиын, не тіпті мүмкін емес. Олар діни еңбектерде, эзотерикалық жазбаларда, философиялық трактаттарда кездеседі.
Екінші топ оны психиканың құбылыстарына жатқызады, бірақ әртүрлі паранормальдық құбылыстардың болуын жоққа шығармайды. Бұл теорияны жақтаушылар шынайылығын растауға тырысадыМұндай күйде экстрасенсорлық қабылдау, алайда, бүгінгі күнге дейін ол дәлелденген жоқ.
Соңында, үшінші топ денеден тыс тәжірибені жүйке-психикалық құбылыс ретінде қабылдайды. Неврология әдістерін қолдану арқылы зерттеледі. Дегенмен, қазіргі уақытта бұл топтың теориялары да бұл құбылыстың барлық ерекшеліктерін түсіндіре алмайды. Сіз тек мидың реакцияларын зерттей аласыз, әйтпесе субъектілердің пікірлеріне сенуге тура келеді, бұл объективті түсіндіруді қиындатады.
Фономенмен эксперименттер
Денеден тыс тәжірибелерді зерттеу үлкен қызығушылық тудырады. Дегенмен кейбір эксперименттер орындалды.
- Голландияда ғалымдар адамның физикалық денесін бұл жағдайға дейін және оның кезінде өлшей алды. Салмағы айырмашылық шамамен 50 грамм болды.
- Зерттеуші Роберт Моррис және оның ізбасарлары бұл құбылысты екі жыл бойы зерттеп келеді. Олар оны тестілеуші Кейта Хараридің көмегімен тексерді. Мысалы, ол физикалық денеден шығып, басқа бөлмеде құжаттарды оқып, содан кейін оларды зерттеушілерге қайталай алады.
Айқын түс көру және ұйқының салдану құбылыстары (ояту ұйқысы)
Ашық түс көру – адамның ұйықтап жатқанын түсінетін, бірақ өз әрекеттерін басқара алатын күйі.
Бұл күйге кіру үшін тұрақты жаттығу, күнделік жүргізу және медитация қажет. Маңызды жаттығулардың бірі - адам қазір болып жатқан нәрсенің арман емес екенін дәлелдеуге тырысқанда, шындықты тексеру.
Ұйқыпаралич немесе оянған түс – адам есін жиған кезде қозғала алмайтын жағдай.
Бұл күйде көру және есту галлюцинациялары пайда болады. Бұл ұйқының болмауына немесе дұрыс емес режимге байланысты болуы мүмкін. Жағдайдың өзі қауіпті емес, бірақ оны бастан кешірген адамда қорқыныш сезімін тудыруы мүмкін.
