Vipassana практикалық орталығы "Джамма Дуллабха" - олар шынайы жан тыныштығына қалай жетуге болатынын білетін орын, санаңызды тиімді тазарту.
Апатия, өз-өзімен келіспеушілік жағдайы әркімге таныс. Қайғыны бастан кешірген адамдар өздерінің жағымсыз эмоционалдық күйлерін айналасындағыларға, әсіресе жақын адамдарға еріксіз бағыттайды.
Випассана медитациялары сізді ішкі және сыртқы әлеммен тату болуға үйретеді. Олар ескі және терең күйзелістерді жоюға мүмкіндік береді, ең жоғары мақсатқа - жеке адамның теріс ойлаудан, сана мен бейсаналық теріс әсерінен абсолютті еркіндікке әкеледі. Будда сөзімен айтқанда:
"Ақылмен өмір сүр, сонда бәрі өз орнына келеді"
"Dhamma dullabha" дегеніміз не?
Ежелгі даналық ілімдердің атауларының барлық құрамдас бөліктері кездейсоқ емес және ми шабуылының нәтижесі емес. Кез келген атау процестің мәнін ашатын терең мағынаға ие.
Үнді рухани доктриналарында «дхамма» сөзі (әйтпесе - «дхарма»)негізгі ұғымдар. Бұл біртұтас ғарыштық тәртіпті сақтауды қамтамасыз ететін ережелер жиынтығын білдіреді.
«Дхарма» сөзі сөзбе-сөз аударғанда «ұстайтын немесе қолдайтын» деп аударылады (санскрит түбіріне dhar немесе dhri dhṛ СОҢҒЫ- «ұстап, қолдау»).
Уикипедия.
Терминнің кең ауқымды мағыналары бар, әрбір нақты интерпретация ауқым мен жағдайға байланысты. Бұл моральдық немесе діни категория, болмыстың заңдары үшін жалпылама тұжырымдама болуы мүмкін.
«дуллабха» сын есімімен тіркескенде бұл сөз нақтырақ мағынаға ие болады. "Dhamma dullabha" сирек, көрнекті, жету қиын дегенді білдіреді.
Випассана солай
Випассана - ежелгі тәжірибе. Пали тілінде бұл термин шындықты шынайы күйінде көру дегенді білдіреді. Бұл медитация әдісін 2500 жылдан астам бұрын қолданған Гаутама Будданың өзі оны алғаш меңгерген емес, тек ілімге бет бұрып, оны көпшілік үшін қайта ашқан.
Випассана жан мен тәнді өмірдегі азаптың салдарынан емдейді, тыныштыққа жетуге көмектеседі. Випассананың мағынасы сана еркіндігін алуда жатыр, бұл білім жүйесінде ол ең жоғары бата мен бақыт ретінде танылады.
Үйлесімділікке жету жеке көріністерден, қанағаттанбаудан және тұрақтылықтың жоқтығынан ажыратылған тәжірибені түсіну және қабылдау арқылы жүзеге асады. Қарапайым тілмен айтқанда, Випассана - өмір сүру өнері.
Оқытудың бірнеше бағыттары бар. Негізгіежелгі тәжірибеге өзгерістер мен жақсартулар 19 ғасырда енгізілді. Мың жылдық тарихы бар доктрина негізінде бүкіл әлемде өз көшбасшыларының есімдерімен байланыстырылған бағыттар анықталды - Сатья Гоенка және Махаси Саядау.
Бірінші техника бұрынғы КСРО елдерінде, соның ішінде Ресейде өте танымал. Ол он күндік курс түрінде өтеді.
Махаси Саядау тәжірибесі Таиландтағы Шри-Ланкада көбірек қолданылады. Оның айрықша ерекшелігі – медитацияны статикалық отыру жағдайында ғана емес, сонымен қатар жүру кезінде де жүзеге асыру.
Ресейдегі Дхамма Дуллаха орталықтары
Оқыту бүкіл әлемде белгілі және сұранысқа ие. Әртүрлі елдерде көптеген тұрақты орталықтар, сонымен қатар жалға алынған сайттарда саяхат курстары мен сабақтары бар.
Орыс Випассана орталығы «Дхамма Дуллабха» жыл бойы сабақтар ұйымдастырады. Оның қабырғасынан тыс курстар көбінесе Ленинград облысында және Екатеринбург маңында орналасқан бұрынғы (немесе бар) сауықтыру лагерлерінің аумақтарында өткізіледі.
Қала маңындағы медитация жаттығулары
Мәскеу маңындағы Дхамма Дуллаха орталығы Авсюнино ауылында 2003 жылы жабылған «Дружба» сауықтыру балалар лагерінің аумағында орналасқан. Дороховское ауылдық елді мекенінің құрамына кіреді және Орехово қаласының муниципалды округіне жатады. Zuevo.
Көлікпен келуге болады - тұрақ орындары көп немесе пойызбен жетуге болады. Станциядан жаяу жүруге шамамен төрттен бір сағат кетеді.
Бұл жерде діни немесе секталық ештеңе жоқ. Рухани доктринаның тұрақтандырушы психологиялық және жалпы емдік әсері бар.
Курс компоненттері
Випассана - өзін-өзі бақылау арқылы өзін-өзі тануға негізделген тұлғаны өзгертудің тиімді әдісі. «Дхамма Дуллабханың» негізгі мақсаты – мұны қалай жасау керектігін үйрету және студенттің жеке тәжірибесі арқылы физикалық және рухани терең қарым-қатынасқа назар аудару үшін тамаша жағдай жасау.
Саналы үйлесімді шындық әлеміне алғаш рет ену үшін он күндік курс ұсынылады. Ол келесіге бағытталған тәжірибелерді қамтиды:
- денеңізді қашықтықтан бақылау, оның сезімін бақылау;
- адамгершілік туралы білім;
- жоғарғы ерін және танау аймағында табиғи тыныс алуды бақылау;
- қайырымдылықты құру.
Әдіс басқа қатысушылармен қарым-қатынастың кез келген түрінен бас тартуды, толық үнсіздікті, күнделікті ұзақ медитацияларды (кем дегенде он сағат), кешкі лекцияларды қамтиды.
Тәжірибешілер ерте тұру және күніне екі вегетариандық тағаммен қамтамасыз етіледі. Оларға он күн медитация тәжірибесі бар және өз еркімен жаңа қызметке келген министрлер – курс студенттері көмектеседі. Стандартты қызмет төрт күнді алады.
Одан әрі қарай жүріп, медитация тәжірибесін ұзартқысы келетіндер үшін жиырма күндік, айлық, қырық бес күндік және екі айлық курстар бар. Ресейде мұндай ұзақ мерзімді сабақтар аумақты кеңейту және оны дайындау жұмыстары аяқталғаннан кейін ғана қолжетімді бола бастады. Бірінші айлық курс Мәскеу облысындағы Dhamma Dullabha орталығында 2019 жылдың 10 наурызы мен 10 сәуірі аралығында жоспарланған.
Випассананы сәтті практикалық қолданудың нәтижесі - бейсаналық әсерлерді босату, мейірімділік пен қуат, рухани жомарттық, моральдық мотивтерді, адалдықты, альтруизмді қалыптастыру және тепе-теңдікке қол жеткізу.
Қалай мүше болуға болады
Практикалық жаттығуларға қатысу үшін тәжірибе немесе арнайы дайындық қажет емес.
Ең бастысы сабақ кестесін, тәртіптік талаптарды мұқият және саналы түрде оқу. Сондай-ақ өтініш пішініне кейбір жеке деректерді енгізу қажет.
Сабақ кестесі әдетте жыл басында құрылады және беріледі. Оқиғадан екі ай бұрын белгілі бір сабақтарға қатысушы ретінде тіркелуге болады.
Мәскеу маңындағы Dhamma Dullabha орталығындағы Випассана курстарына қатысу төлемді қажет етпейді. Тіпті тамақ пен баспанаға да ақша төлеудің қажеті жоқ. Барлық шығындар оң практикалық тәжірибесі бар және беруге дайын адамдардың ерікті жарналары есебінен жабыладыбасқаларға да өзін-өзі жетілдіру мүмкіндігі. Мұғалімдер мен министрлер де өз еңбегі үшін ақшалай төлем алмай, жанқиярлық танытады.
Орталыққа келушілердің пікірлері мен әсерлері
Келушілердің көпшілігі нәтижеге қанағаттанбай, қайта оралады. Дегенмен, бәрі оңай және бірден бола қойған жоқ, барлығы дерлік күндердің бірінде медитация курсын тастап, кетіп, әдеттегі жайлылық аймағына оралғысы келді. Сондықтан тәжірибелі қатысушылардың жаңадан бастағандарға кеңесі өте құнды. Ең бастысы - қорқақтыққа бой алдырмау және тәжірибені аяқтау.
Дәрістер Випассананы практикалық қолданудың қыр-сырын түсінуге, мәңгілік сұрақтарға басқаша қарауға және санадағы бар білімді ретке келтіруге көмектеседі. Дхамма Дуллабхаға барған кезде жаңа ақпаратты естімесеңіз де, жаңа үйлесімді және табиғи жүйелеу сізді таң қалдырады.
Алғашқы бес күн негізінен дайындық. Монотонды ұзақ мерзімді өзін-өзі бақылау және ақпарат ағынының, шудың, көрнекі бейнелердің болмауына белсенді өмірге үйренген, жиі қажетсіз уайымдар мен әрекеттерге толы адамдар ғана шыдамайды, бірақ соншалықты таныс.
Қазіргі көптеген адамдар үшін ауызша қарым-қатынас құралдарынан бас тарту және байланыстарды азайту өте қиын. Барлық коммуникация құралдары, гаджеттер, көңіл көтеретін және ойландыратын кітаптар мен журналдар киім ауыстыратын бөлмеде қалдырылуы керек екеніне үйрену қиын.
Мәжбүрлепешкім мәжбүрленбейді және, әрине, ешкім тексерілмейді, бірақ өзіңізді алдау керек пе, әлде өзін-өзі тану туралы ежелгі ілімдердің мәніне сүңгу пайдалырақ па?
