Барлық адамдарға сыртқы тітіркендіргіштер әртүрлі әсер етеді, біреу болмашы нәрседен депрессияға ұшырауы мүмкін, ал біреу іс жүзінде тіпті ең күшті соққыларға жауап бермейді. Дегенмен, көпшіліктің бұл өмірде ашу, тітіркену, реніш, ашу және тітіркену сияқты жағымсыз эмоцияларды бастан кешіру мүмкіндігі болды. Бұл эмоциялармен күресудің көптеген жолдары бар, олардың бірі - негативтен ең күшті мантраларды оқу. Мантралар ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін тамаша.
Біздің әлем әртүрлі тербелістерге толы екені көптен жасырын емес: энергия, дыбыс, ақыл-ой және өріс. Шындығында, біздің сезінгеніміздің бәрі, біздің барлық эмоцияларымыз - біздің ішкі әлеміміз, тербелістеріміз, ойларымыз. Егер адам жағымды эмоцияларда болса, ол көңілді және үмітке толы болса, онда оның тербеліс деңгейі.жоғары болады. Жоғары деңгейде адам өзін күш пен қуатқа толы сезінеді, ол дені сау, өзіне сенімді, айналасында оны қоршаған жағымсыз әсерлерден қорғайтын қалқан жасалады. Мұндай зарядталған адам өзіне жағымды адамдарды тартады және жалпы оның айналасында жағымды атмосфераны қалыптастырады.
Егер адам үнемі ренжіп, қайғырып отырса, онда оның тербеліс деңгейі төмен болады. Және бұл, өз кезегінде, тұрақты нашар көңіл-күйді, жиі аурулар мен сәтсіздіктерді тудырады. Мұндай теріс ойлы адам айналасынан тек зұлымдықты, өшпенділікті көреді, барлық адамдар оған жау және көреалмаушылық сияқты көрінеді. Теріс эмоциялардың тұтқынынан шығу үшін йога, мантра оқу, медитация сияқты ежелгі әдістерді қолдануға болады. Теріс кеңістікті тазарту үшін арнайы мантраларды қолдану арқылы адам шынымен де өзінің жеке жағдайына ғана емес, тіпті қоршаған ортаға әсер ете алады.
Дыбыстардың құдіретті күші
Дыбыс күші өте жоғары екенін, ол адамның физикалық денсаулығына ғана емес, психикасына да оң әсер ететінін ғалымдар дәлелдеді. Көптеген зерттеулер музыканы тыңдау кезінде адамда мидың оң жарты шары белсендірек болса, қарапайым өмірде, керісінше, сол жақ жарты шарда белсендірек болатынын көрсетті. Егер сіз оң жақ жарты шарға дұрыс әсер етсеңіз, онда адамдар өзгерген сана күйін бастайды. Яғни, сіз адамды жаңа көзқарастармен шабыттандыра аласыз, тіпті оны сәттілік пен позитивке қайта бағдарламалай аласыз.
Адам негативтен күшті мантраларды тыңдау арқылы өзіне көмектесе алады екен. Үшінқандай да бір ерекше орын іздеудің қажеті жоқ, ақша салудың және арнайы дағдылардың болуының қажеті жоқ. Мантраларды олардың әнін тыңдау, ойша қайталау арқылы жаттықтыруға болады, оларды сыбырлап айтуға болады - кез келген опция тиімді.
Мантраның күші
Мантра қабілетті ең маңызды нәрсе - эмоционалдық күйдегі тепе-теңдікті қалпына келтіру және ішкі жағымсыздықты жою. Күшті мантралар мен негативті тазарту үшін медитация жеке тәжірибе емес. Негізінде кез келген мантра мен медитация адамның кеңістігі мен ойларын негативтен тазартады. Мантра адам шығаратын тербелістерді үйлестіруге көмектеседі.
Негативтілікті тазарту
Тәңірлерге немесе әулиелерге арналған негативтен ең күшті мантралар сіздің өміріңізді жағымсыз эмоциялардан арылтуға көмектеседі. Егер адамның ғибадат етуге дағдыланған белгілі бір құдайы немесе гурусы болмаса, оған ыңғайлы және қолайлы деп тапқан кез келген мантра орындалады.
Әмбебап мантра
Белгілі Ом немесе Аум негативтерді жоюға арналған әмбебап мантра болып саналады. Бұл мантра бірегей және өте күшті, ол медитацияға, шоғырлануға, кеңістікті тазартуға, денсаулыққа және т.б. Бұл мантра адамға Ғаламмен байланыс береді, тыныштық пен жан тыныштығын береді. Аум немесе Ом адамның айналасында оны қоршаған ортаның жағымсыз әсерінен қорғайтын өріс жасайды. Сондықтан, бұл денсаулық пен негативтен сауықтыратын мантра деп саналады.
Мантра Гум
Әлібір қорғаныс мантрасы. Ақыл-ойды, жанды және тәнді теріс әсерден қорғау үшін жаттығу керек. Hum барлық деңгейлерде барлық төмен дірілдерді жоя алады.
Мантраны қалай таңдауға болады?
Егер адам әлдеқашан шешім қабылдап, белгілі бір құдайға қызмет етсе, одан көмек сұрау керек. Шығыста өте кең таралған бхакти культі (құдайға қызмет ету және табыну) ол өзінің жақтастарына Құдайға шексіз сүйіспеншілік, адалдық және абсолютті сенім сезімдерін культке әкелуді бұйырады, бұл өздігінен күшті қорғаныс құралы болып табылады. Негативтерді тазартатын мұндай мантралар өте тиімді болады, өйткені оларды орындаған адам оларды үлкен сеніммен оқиды. Идеал мантра махаббат сезімімен айтылатын мантра болады, егер сіз оны осы күшті сезімсіз айтсаңыз, онда ешқандай әсер болмайды, немесе ол өте елеусіз болады.
Гаятри мантра
Негативтен ең күшті мантралардың бірі - Гаятри мантрасы. Ол Савитар құдайына арналған. Савитар - Жаратушының күші мен қуатын бейнелейтін таң алдындағы нұр құдайы. Бұл мантра Гаятри метрінде. Мынадай естіледі:
ОМ |BHUR BHUVAH SWAH | ТАТ САВИТУР ВАРЕНЯМ |БХАРГО ДЕВАСЯ ДХИМАХИ| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
Тік сызық бар жерде кідірту керек, ал гаятри мантрасының сөзбе-сөз аудармасы:
ОМ! Уа, Жер, Ауа, Аспан! Сол Савитар туралы ойланайық, ең жақсы, нұрлы құдай. Ол біздің ойларымызға шабыттандырсын!
ОсыменЖаратушыға шынайы үндеу, адам кез келген кедергілер мен қиыншылықтарды жеңу үшін күш пен қуат алады. Бұл мантра индуизмдегі ең күштілердің бірі, сондықтан ол өте танымал.
Тара құдайына арналған мантра
Жағымсыз кеңістікті тазартатын мантраларға Тара құдайы мантраны жатқызуға болады. Шығыста жасыл тараны ерекше құрметтейді. Ол құтқарушы құдай, ол өзіне жүгінген кез келген адамды қорғайды. Ол барлық өмірлік жағдайларда дұға етеді. Мантра:
ОМ ТАРЕ ТАРЕ ТУТАРЕ ТУРЕ СОХА
Тараның басқа түрлері нақты бірдеңеде қолдау көрсетсе, бұл Жасыл Тара өмірде кездесетін кез келген кедергілерді жеңуге көмектеседі. Бұл қайғы, үмітсіздік, ашуланшақтық және көңілсіздік сияқты жағымсыз эмоцияларды жеңуге көмектеседі. Ол адамға өзіне сенімділік беріп, тыныштық пен тыныштық береді.
Рамаға сілтеме
Төзімділік пен күш беретін негативтен қорғайтын күшті мантра Рамаға шақыру - бұл Вишну құдайының инкарнациясынан аман қалған ежелгі князь. Рама шынымен де құдайлардың қолынан келмейтін зұлым жынды жеңген ұлттық қаһарман болды. Бұл мантрада белсенді ер мінезді бар, ол келесідей естіледі:
ОМ СРИ РАМА, ДЖАЙА РАМА, ДЖАЙА ДЖАЙА РАМА
Бұл өте күшті мантра, ол ішкі тепе-теңдікті, тыныштықты береді, күш береді және үмітсіздікті жеңуге көмектеседі.
Құдай Шиваға арналған мантра
Негативтіліктен ең күшті мантралардың бірі - Шива құдайына арналған мантра. Бұл керемет қорғаушы және ұстаз. Оның адам басына түсуі мүмкін барлық жамандықтан қорғауға арналған мантрасы да өте күшті. Шиваны индустар өте құрметтейді, олар оны өзін-өзі жетілдірудің және үздіксіз өзін-өзі танудың стандарты деп санайды. Ол ағартушылық жолындағы негізгі үш кедергіні де жеңе білді: байлыққа тарту, нәпсіқұмарлық және иеленушілік. Мантра жағымсыз әсерлерді жоюға қабілетті, үйлесімділік береді, қорқыныш сезімін тудырады, өзіне сенімділік береді. Ол адамның төзімді болуына көмектеседі, оның ақыл-ойын бақылауда ұстауға көмектеседі және оны жағымсыз әсерлерден арылтады. Лорд Шиваға арналған мантра келесідей естіледі:
ОМ НАМАХ ШИВАЯ
Сарасватиге арналған мантра
Бұл құдай даналықты, білім мен ағартушылық күшін бейнелейді, Сарасвати өнердің және кез келген шығармашылықтың сұлулығын алып жүреді. Бұл құдайға мантра-өтініш адамға сергек болуға және олардың күштері мен мүмкіндіктеріне сенуге көмектеседі. Мынадай естіледі:
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
Праджнапарамита мантра
Бұл денсаулық пен негативтен сауықтыруға арналған мантра. Ол адамның дұрыс жолға түсуіне көмектеседі және оған қамқорлық жасайды. Праджнапарамита мантрасы адамды жағымсыз әсерлерден қорғайды және қиындықтар мен қиындықтардан қорғайды. Міне, мантра мәтіні:
ҚАҚҚА ҚАҚПАСЫ ПАРА ҚАҚПАСЫ ПАРА СОМ ҚАҚПАСЫ БОДХИ СОХА
Шамамен аударма: «Қадам, қадам, қадам алға, одан әрі, одан әріояну жолындағы шексіз қадам. Праджнапарамита мантрасын орындау арқылы адам иллюзиялардан арылып, кемел даналыққа қол жеткізе алады.
Богиня Қалиға мантра
Бұл мантра негативтілікті емдеу және барлық зұлымдықты жою. Қали - ашулы құдай, ол Шиваның әйелі. Ол адамдарды арам күштерден қорғайды, қамқор және жылы аналық принципті береді. Қалиға арналған мантраны орындау арқылы адам барлық надандықтан құтылады. Мынадай естіледі:
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХА
Осындай әртүрлі мантралар
Мантра күрделі болуы мүмкін, ол белгілі бір құдайды мадақтауы мүмкін немесе өте қарапайым бижа болуы мүмкін - сізге сәйкес келетінін таңдау керек. Егер сізге санскрит тілінде ұзақ емлені айту қиын болса, онда сіз басқа практиктің ән айтқанын немесе жай ғана аудио жазбаны тыңдай аласыз. Дауысыңызбен айтқан мантраның күшті күшке ие болуы табиғи нәрсе, бірақ сіз тыңдаған адам сіздің кеңістігіңізді және ойларыңызды негативтіліктен тазарта алады. Интернетте сіз тәжірибелі тәжірибешілер орындайтын кез келген мантраны таба аласыз. Айта кету керек, мантра тек дыбыс түрінде ғана емес, сонымен қатар жазылған болса да күші бар. Тұмар ретінде сізде санскрит тілінде жазылған мантрасы бар кулон немесе арнайы салпыншақ болуы мүмкін.
Қалай дұрыс жаттығу керек?
Ешкім кедергі жасамас үшін және ештеңе алаңдатпау үшін жалғыздықта мантраларды орындаған дұрыс. Қолайлы уақыт таңертең ерте, шамамен бір жарым сағат бұрын боладыкүн шыққанда. Әрине, мұны ашық ауада жасаған жөн. Бірақ сонымен бірге күн сайын табиғатта мантраларды оқу жұмыс істемейтіні анық, сондықтан ешкім сізді алаңдатпайтын орынды таңдаңыз. Бөтен шудың назарын аудара алмайтындай тыныш орын тапқан жөн. Босаңсыған арқа мен мойынмен отырып, мантраларды орындаған дұрыс.
Бір уақытта тек бір мантраны орындаған дұрыс, сонда ол көбірек күш алады. Сіз оны дауыстап, сыбырлап немесе ойыңызбен айтуыңыз керек. Ақылмен оқу ең үлкен нәтиже береді деп саналады. Сондай-ақ мантраны әртүрлі қарқынмен орындауға болады. Жылдам мантралар бар, сонымен қатар ән айтуды және монотондылықты қажет ететіндер бар. Егер қарқын баяу болса, ол тыныштандыруға көмектеседі, өзіңізді ойлануға дайындаңыз, бұл қарқын жеке жаттығу үшін жақсы. Бірақ егер сіз оны асыра алсаңыз және қарқын тым баяу болса, бұл тәжірибені өте терең бас тарту жағдайына әкелуі мүмкін. Ал егер қарқын тым жылдам болса, онда ол сананы қоздырады, ал мұндай қарқын тұрақты болса, онда адам тіпті ауырып қалуы мүмкін. Сарапшылар орташа қарқынды сақтауды ұсынады.
Жаттығуды бастамас бұрын тыныс алу жаттығуларын орындауға немесе жай ғана бірнеше терең тыныс алып, баяу дем шығаруға болады. Тәжірибе өткізілетін бөлме ентігу немесе бас айналу пайда болмас үшін жақсы желдетілуі керек. Көзіңізді жауып алғаныңыз дұрыс, бірақ басыңызды жабуға болмайды. Сіз розарини пайдалана аласыз, олар қарқынды сақтауға, назар аударуға және қайталаулардың дұрыс санын санауға көмектеседі, егер бұлқажетті. Әдетте мантра шамамен жарты сағат немесе бір сағат оқылады, бірақ кейде оны белгілі бір рет оқу қажет - 108, кейде 10 000 және тіпті 100 000 рет.
Тәжірибе жүйелі болуы керек, бұл жағымсыз эмоциялармен күресудің тамаша алдын алу. Мантраларды үнемі қолдану адамның айналасында қорғаныс өрісін жасайды, ақыл-ойды жаттықтырады және оны стресске төзімді етеді. Сондай-ақ ол адамды өз бетімен қатаң тәртіпке келтіреді, күнделікті тәртіпті сақтауға көмектеседі.
Бірақ егер сіз төтенше жағдайда болсаңыз және сізге дереу көмек қажет болса, қорғаныс мантрасын айта аласыз, жақсырақ санаңызда. Ең бастысы, сезім толқынының сізді басып кетуіне жол бермеу. Мүмкін болса, біраз уақытқа зейнеткерлікке кетіңіз, шиеленіскен жерді қалдырыңыз. Жұмыста болсаңыз, бос кеңсені қараңыз немесе сыртқа шығыңыз. Мұндай мүмкіндік болмаған кезде, не болып жатқанын сізден қалың әйнек жауып тұрғандай елестетіңіз. Бір-екі сәт тыныш болыңыз және мантраны өзіңізге кем дегенде үш рет оқыңыз. Сіздің мақсатыңыз - назарыңызды жағымсыз сезімдерден мантраны оқуға аудару, ойыңызды жағымсыз әсерлерге емес, сөздерді айтуға шоғырландыру. Бұрын мантралармен тәжірибеңіз болса, сыртқы негативтен психикалық фокусқа ауысу оңайырақ болады.
Егер күн ішінде осындай жағдай болса, күшті сезімтал толқын болса, ұйықтар алдында мантраны оқыған дұрыс. Түсінде адамдар ояту кезеңінде алған ақпаратты қабылдайды, ол подсознанияға енеді. Егер сіз күйде жатсаңызжан тыныштығы мен ішкі үйлесімділік, ұйқыда қиындықтар болмайды, жақсы демалып, келесі күнге тыныштық, тепе-теңдік пен мәнділік әкеледі.
