Өлімнен жаман не бар? Бұл дұрыс, тұлғаның деградациясы. Өлімнен ешкім қашып құтыла алмайды, уақыты келгенде ол бәрін де басып озады. Деградациямен кез келген адам күресе алады, бірақ көбіне бұл жұмысқа деген тілек табу қиын. Бұл мақалада біз осы қорқынышты аурудың себептері мен белгілері туралы айтатын боламыз.
Белгілер
Тұлғаның деградациясы бірден келмейді. Сіз оны баспалдақпен жүру деп санай аласыз. Сіз, әрине, басын айналдыра аласыз, бірақ бұл сирек кез келген адамда болады. Әдетте адамдар әр қонудың бойымен саналы түрде жүріп, адымдап түседі. Біріншіден, адам депрессияға түседі, оған жарық жақсы көрінбейді, ал өмір мағынасын жоғалтады. Бұдан кейін басқаларға, әсіресе адамның пікірімен келіспейтіндерге ашуланады.
Жеке адам өмірден қуаныш ала алмайды, сондықтан оны шөлмектің түбінен іздей бастайды. Мұның бәрі нашарлайды: отбасы ыдырап, жұмыстан қуылады, достары бас тартады. Баспалдақпен төмен түсіп, көтерілу қиын болады. Бірақ, әрине, мүмкін. ЖәнеЕсіңізде болсын, бір кездері өзін ең төменгі сатыда тапқандар бұрыннан бар тәжірибесін оңай қайталай алады.
Тәуелділіктер
Тұлға деградациясы неге жиі кездеседі? Әр түрлі тәуелділіктен. Егер адам өз әдеттерін басқара алмаса, ол өз өмірін қалай басқаруға болады? Тәуелділіктен арылу қиын, кейде бұл мүмкін емес.
Тұлғаның алкогольдік деградациясы ең жиі кездеседі. Туыстары өздерінің жақындарын кодтау немесе заманауи препараттармен емдеуге тырысады. Бірақ егер адам саналы түрде өзгергісі келмесе, бұл көмектеспейді. Ал адамға бір нәрсені өзгертуге не қажет? Мотивация қажет. Науқасты дәрі-дәрмекпен емдеуге тырыспай, шабыттандыру керек.
Ұсыныс арқылы нашақорлықпен күресу мүмкін емес. Мұнда әсер етудің неғұрлым күрделі әдістері қажет. Бүгінде пациенттерді деградацияның бастапқы сатысында қабылдай алатын көптеген клиникалар бар.
Аса ауыр тәуелділіктен басқа, әсіресе өмірді бұзбайтын, бірақ адамның қандай да бір жолмен дамуына көмектеспейтіндері де бар. Оларға темекіге, тәттілерге, фаст-фудқа деген сүйіспеншілік және т.б. жатады. Егер адам ештеңесіз бір күн де өмір сүре алмайтынын түсінсе, бұл тәуелділік және одан құтылу керек.
Тар әлеуметтік шеңбер
Тұлғаның деградациясы қашан пайда болады? Адам өзіне жабылып, қарым-қатынасты тоқтатқанда. Адамның қалыпты дамуы үшін оның айналасындағы адамдар қажет. Қалыпты адамкем дегенде ондаған адаммен күнделікті байланыс. Ол оларды көшеде, дүкенде, қоғамдық көлікте немесе жұмыста кездестіре алады. Ал егер адам жалғыз өмір сүрсе, қоңыраулар мен хабарламаларға жауап бермесе, деградация ұзаққа созылмайды. Бірақ барлық адамдармен байланысты үзу қажет емес.
Деградация адамның әлеуметтік ортасы бірнеше жыл тұрақты болған кезде де болады. Күнде бір жүзбен кездесіп, олардан бір ой естіген адам дамымайды, соның салдарынан азая бастайды.
Депрессия
Тұлғаның деградациясының проблемалары нашар көңіл-күйден басталады. Егер сіз депрессияға түсіп, одан шығудың жолын өз бетіңізше таба алмасаңыз, дәрігермен кеңесу керек. Әйтпесе, сіз көптеген психологиялық проблемаларды жинай аласыз. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар деградацияға бейім. Неліктен? Өйткені, олар өздерінің барлық қиыншылықтары үшін өздерін кінәлауға дағдыланған. Сондықтан, олар тіпті өзін-өзі жағу процесінде біраз ләззат таба алады. Олардың бос уақытында серуендеуге немесе кітап оқуға уақыты болмайды.
Дүние сұр және күңгірт болса, неге бұлай істейсің. Ал үй жайлы және жылы. Сіз әрқашан өзіңізге жақсы фильм түсіріп, ойдан шығарылған шындықта өзіңізді ұмыта аласыз. Және мұндай бұзылулар сирек болса, жақсы. Бірақ бір апта бойы ешқайда шығып, ешкіммен сөйлескіңіз келмесе, бұл қазірдің өзінде жедел емдеуді қажет ететін депрессия.
Өмірдегі қиындықтар
Тұлғаның рухани деградациясықандай да бір қиындықтардан немесе тіпті жеке трагедиялардан басталуы мүмкін. Адам ата-анасынан немесе сүйіктісінен айырылуы мүмкін. Иә, мұндай жағдайда депрессияға түспеу қиын. Бірақ өмірде бәрі өзгеретінін түсіну керек және ауырсыну ешқашан толығымен басылмауы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол міндетті түрде азаяды. Егер сіз қайғыдан аман қалуға тырыспасаңыз, бірақ оған шомылсаңыз, сіз жақын арада деградацияны сезінесіз. Мұндай адам өзіне-өзі тартылып, іше бастайды және оның моральдық нормалары құлдырады. Мұндай жағдайға жол бермеу керек. Сіз өзіңізді жақсы көріп, қорғауыңыз керек.
Бірінен соң бірі өмірге келетін мәселелер тізбегі ешқашан кездейсоқ емес. Ал егер адам қиындықтарға төтеп бере алмаса, оны тереңдете алады. Сіз әрқашан өмірдің ойын екенін түсінуіңіз керек. Оны қабылдау оңай болған сайын, күндер соғұрлым оңай әрі бақытты болады.
Жұмыстан алыс
Зейнеткерлік демалысқа шыққан адамдарда тұлғаның деградациясының қандай белгілерін байқауға болады? Бұл адамдардың көпшілігі өмірге деген қызығушылығын жоғалтады. Олар күнделікті ақыл-ой жұмысын тоқтатады және ақырында төмендей бастайды. Сіз 65 жастағы кейбір зейнеткерлер ақпаратты нашар қабылдайды, ал басқалары әлі де үй немесе ұшақ жобалауға қабілетті екендігі туралы ойладыңыз ба? Олардың арасындағы айырмашылық біріншілері зейнеткерлікке шыққан соң өмірді ұзаққа созылған демалыс ретінде қабылдайды. Олар серуендейді, теледидар көреді, саяхаттайды. Миды жүктемеу оларға тым көп энергияны қажет ететін іс болып көрінеді. Сондықтан адам пайдаланбайтын кез келген бұлшықет сияқты, ми да жасай бастайдыатрофиясы. Бұл процесс білім мен дағдылардың аз қоры бар адамдарда тез жүреді. Бірақ тек қарт адамдар деградациядан зардап шекпейді. Бұл ұзақ уақыт бойы жұмыс таба алмайтын және өзін-өзі шеше алмайтын жастарға әсер етеді.
Жансыз өмір
Тұлғаның деградация процесі монотондылық өмір нормасы болып табылатын адамдарда басталуы мүмкін. Мұндай адамдар келесі апта мен алдыңғы аптаның айырмашылығын көрмейді. Бір күн екінші күн сияқты. Мұндай адамдардың отбасы жоқ, олар достарын сирек көреді, ал жұмыс оларды шамадан тыс жүктемеуге мәжбүр етпейді. Мұндай сұр күнделікті өмір сұмдық, одан шығу қиын.
Адамның жайлылық аймағы тарылады, кейде ол жұмысқа жаңа маршрут салу былай тұрсын, мәзірін өзгерткісі келмейді. Мұндай адамдар үшін деградация қандай көрінеді? Адамның өзгергенін сырттай білуге болмайды. Әлі де жүреді, сөйлейді, жұмысын істейді. Бірақ ол жарқыраған әзілдей алмайды, жаңашылдықтан аулақ болады және ештеңені өзгерткісі келмейді. Ал егер өмірде бірдеңе дұрыс болмаса, адам истерияға айнала бастайды, ол кейіннен депрессияға айналады. Көмек беру қиын. Оның өзі жігерлі шешім қабылдап, өмірі мен әдеттерін күннен-күнге өзгертуі керек.
Қоршаған орта
Тұлғаның әлеуметтік деградациясы – қорқынышты нәрсе. «Одан кіммен бірге жетесің, соған жетесің» деген ақиқат мақалдың өзі сөз. Интеллектуалдық дамуда адамдар сізден төмен болатын қоғамға кірсеңіз, сіз өзіңіздің деградацияңызды көп ұзамай сезінесіз. Бір адамның жұлып алуы қиынүш адамнан астам. Сондықтан, егер сіздің ортаңыз сіздің дамуыңызға көмектеспейді, бірақ дөңгелектеріңізге спицтар қоятынын түсінсеңіз, мұндай компаниядан дереу қашыңыз.
Адамдар өз әрекеттерін алаңдаушылықпен ақтай алады. Бірақ бұл алкогольдік клуб сияқты болады. Біреу бітіп қалды десе, басқалары қыңырлықпен сусын ұсынады. Неліктен? Адамдар ол табысқа жетсе, табысқа жетеді деп ойлайды. Бірақ әдетті өзгерту үшін көп жұмыс істеу керек және мұны бәрі бірдей жасағысы келмейді.
Алдын алу
Егер деградация сізді басып кетпесін десеңіз, келесі ережелерді сақтауыңыз керек:
- Спортпен айналысыңыз. Жаттығу мен когнитивті функцияны байланыстыру біртүрлі болып көрінуі мүмкін. Спорт бастың қан айналымын арттырады, бұл мидың оттегімен байытылғанын білдіреді. Ата-бабамыз бекер айтпаса керек, жаны саудың бойында болады.
- Логикалық жұмбақтарды шешіңіз. Егер сізде бес минут бос болса, кроссвордты орындаңыз. Сізге мұндай тапсырмалар ұнамайды ма? Сосын достарыңызбен кешке жиналып, данетки ойнауға болады. Бұл қызықты логикалық тапсырмалар қораптан тыс ойлауға көмектеседі. Мұндай тапсырмалар ойлауды, логиканы және есте сақтауды жақсы жаттықтырады.
- Теледидардан гөрі кітапқа басымдық беріңіз. Жылдам өзгеретін суреттерге қарау адамды жалықтырады. Кітап басына білім жүктейді. Болашақта не алғыңыз келетінін өзіңіз шешесіз - нашарлау немесе дамыған интеллект.
Өмір тым қысқа, оны күнделікті сұр өмірге жұмсау үшін. Егер сіздің күнделікті жұмысыңыз ойыңызды сорып жатса, демалыс күндері қаладан шығыңыз. Саяхаттаңыз, жаңа хобби табыңыз, көңіл көтеріңіз немесе оқыңыз. Ең бастысы, өмірдің «Қарық күніне» айналмауын қадағалаңыз.
