Мұндай сезім әрқайсымызға тән екені жасырын емес. Анда-санда ол кез келген адамды табады - басымен жауып, төңкеріледі. Біз жүрегімізді мұңайтқанда, біз өзімізді толығымен қорғансыз сезінеміз, біреудің қолдауын сезгіміз келеді (тіпті үй мысығынан да), бізге туыстарымыз бен достарымыздың көмегі қажет. Кейде біз блюзді өз күшімізбен жеңуге тырысамыз, бірақ біз сәтсіздікке ұшыраймыз … Бұл блюз қайдан пайда болады? Неліктен жүрегіміз ауырады және бұл туралы не істеу керек - біз мақаламызда айтамыз.
Мұң, сағыныш…
Адамның жан дүниесі ауырғанда жоғарыда айтылған күйді бастан кешіреді, ал өмірімізде қандай да бір қиындықтар туындағанда немесе өзімізді өкінішпен қинағанда ауырады… Мұндай сәттерде біз бір ғана мақсатқа бой алдырамыз: бару. ақылды ата-анаға достар. Кейбір адамдар таза ауада демалу керек, ал басқаларыолар әкесімен сөйлескенді жөн көреді. Жоғарыда аталған адамдардың барлығы, әрине, сізді мұқият тыңдайды, содан кейін олар сізге бірнеше кеңестер береді, сізбен өз тәжірибелерімен бөліседі және т.б. Олар сізді өте жақсы түсінеді, өйткені қайғылы көңіл-күй олардың әрқайсысына таныс.
Әрине, жаныңыз ауырғанда ата-анаңызбен, достарыңызбен және әкелеріңізбен үнемі кездесіп тұруға болады… Бірақ қоян-қолтық ұрыста да көкпарлармен тіл табысуға тырысуға болады! Қалайша? Толығырақ!
Егер мұңайсаңыз не істеу керек
Ойларыңызды кетіріңіз!
Ең бірінші және ең маңызды кеңес – жаман нәрсе туралы ойламауға тырысу. Өзіңізді қызықтыратын нәрсеге назар аударыңыз. Өз басым жүрегім мұңайса, мен белсенді спортпен шұғылданамын: қыста шаңғы тебемін, жазда теннис ойнаймын немесе фитнеспен айналысамын. Білесіз бе, бұл көмектеседі, сіз жаттығудан үйге келіп, терең және сау ұйқыға кетесіз. Сіз YouTube сайтында қызықты комедия немесе күлкілі бейнелер таңдауын көре аласыз. Пәтерді жалпы тазалау жаман ойлардан аулақ болуға көмектеседі! Расталды!
Біз дүниежүзілік желіні шарлаймыз
Не болмаса, дүниежүзілік желіде "қыдырыңыз":
- белгілі бір тақырыптар бойынша кейбір танымдық мақалаларды оқыңыз;
- белгілі қызметтерде онлайн ойындар ойнау;
- "Вконтакте", "Одноклассники", "Facebook" әлеуметтік желілері арқылы адамдармен (мүмкіндігінше әртүрлі елдерден немесе қалалардан) сөйлесутүрлі форумдар, чаттар;
- Твиттердегі танымал адамдардың қызықты хабарламаларын және т.б. оқыңыз.
Тәтті және тегіс!
Жаныңыз әлі мұңды болса - тәттілер мен шоколадпен көңіл-күйіңізді көтеріңіз! Кәмпит, торт немесе, сайып келгенде, Snickers шоколадты батонкасы сізге көмектеседі! Қорықпаңыз, бұл сіздің фигураны айтарлықтай бұзбайды, бірақ күңгірт көгілдір түс міндетті түрде жойылады!
Уақыт емдейді…
Достар, егер сіздің мұңайуыңыздың себебі сізге түсінікті және белгілі болса және біздің кеңестеріміздің ешқайсысы бұл блюзді жоя алмаса, онда оған философиялық көзқараспен қараңыз! «Біздің өмірімізде бәрі өтеді, бұл да өтеді» деген әйгілі тұжырымды есте сақтаңыз. Дана Сүлеймен осылай деді. Айнадағы көрініске күліңіз. Сіздің көкбауырыңыз мұндай оң және күшті шабуылға төтеп бере алмайды! Ол сені мүмкіндігінше тезірек тастап кетеді! Сәттілік, ауырмаңыз!
