Егер адам тырнағын тістесе, онда оның әдеті оның қолын жағымсыз күйге әкеліп қана қоймай, кейбір жағдайларда тырнақ пластинкаларының, тістердің немесе тіпті қызыл иектің қатты зақымдануының нәтижесі болуы мүмкін. Тырнақтарыңыздың шағуынан және кутикуланың қан кетуінен шаршасаңыз, қолыңызды сау және әдемі етудің бірнеше оңай жолы бар.
Мәселеңізбен бетпе-бет келіңіз - бұл әдеттер бақылаусыз екенін және сіз қаласаңыз да тоқтай алмайтыныңызды мойындайтын уақыт келді. Ең алдымен, мектепте, жұмыста және басқа да қоғамдық орындарда адамдар тырнағын тістегенде, бұл мүлдем қолайсыз болып көрінетінін түсіну керек. Өзіңізге жиіркенішті әдетіңізден тезірек арылып, сау және әдемі тырнақтарға ие болғыңыз келетінін айтыңыз.
Жағдайды бағалағаннан кейін, мәселені өзіңіз шеше алатыныңызды тексеріңіз. Егер адам тырнақтарын үнемі тістесе, қан кету немесе тырнақ пластинкаларына қатты зақым келтірсе, оған көмек қажет болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда жаман әдеттің одан да ауыр симптом болуы мүмкінобсессивті-компульсивті бұзылыс сияқты бұзылулар. Егер сіз барлық әдістерді қолданып көрген болсаңыз, бірақ әлі де тырнақтарыңызды тістеуді тоқтата алмасаңыз, дәрігерге барыңыз. Бақытымызға орай, әдетте көмексіз бас тарта аласыз.
Тырнақ тістеу әдетіңізді басқасына ауыстырып көріңіз. Ескі жұмысты алуға мәжбүр болған кезде, басқа нәрсемен айналыса бастаңыз. Кейбір адамдар үстелге саусақтарымен барабан соғуды, қолдарын шапалақтауды немесе жай ғана қолдарына қарауды қалайды. Ескі әдетті алмастыра алатын пайдалы немесе кем дегенде бейтарап әдетті табыңыз. Тиын, салпыншақ немесе қолыңызға ұстайтын нәрсені алып жүріңіз. Әдетте тырнақтарыңызды тістей бастағанда оны алыңыз. Егер сіз мектепте болсаңыз, мүмкіндігінше назар аударуға тырысыңыз - уақытты қайда өткізетініңізге байланысты сабақты таңдаңыз. Басқа әрекет түрін таңдағанда, ештеңе жемеу немесе шайнамау маңызды - бұл ауызша ынталандыру әдетінен арылуға көмектеседі.
Жағымсыз дәмі бар арнайы затты қолданыңыз. Тырнақтарын тістегендер үшін дәріханада сатып алуға болатын көптеген химиялық қоспалар бар. Дәрі-дәрмекті әрқашан өзіңізбен бірге алып жүріңіз және оны күніне бірнеше рет қолданыңыз. Егер сіз дәрі-дәрмектің дәміне үйренсеңіз, оны басқасымен ауыстырыңыз. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатқан кезде де, нәтижені түзету үшін композицияны біраз уақытқа пайдалануды жалғастырыңыз.
Тырнақтарыңызды бояңыз. Егер сіз әйел болсаңыз, мысалы, ашық түстерді киіңізқызыл немесе қара - сондықтан тырнақтарыңызды тістесеңіз, маникюріңіз жиіркенішті көрінеді. Ерлер жылтыратуды қолданып, жылтыр немесе арнайы крем жағуға болады. Тырнақтарыңыз мінсіз жағдайда болса, оларды бұзғыңыз келмейді. Акрилді тырнақ дизайнын қоса, кәсіби мамандардың қызметтерін пайдаланыңыз. Акрилді жасанды тырнақтар жеткілікті ұзаққа созылады және сіздің тырнақ пластинкаларына зиян тигізбейді. Егер сіздің әдеттеріңіз шынымен күшті болса, қымбат, көркем маникюр жасап көріңіз - бұл қолдарыңыздың қай жерде екенін бақылауға тамаша ынталандыру. Тырнағын тістеген адам оларды мүмкіндігінше жиі күтуге ерекше назар аударуы керек.
