Біз қаншалықты жиі жағымсыз немесе түсініксіз жағдайларға тап боламыз, толқуды немесе тіпті қорқынышты бастан кешіреміз. Мазасыздықпен қалай күресуге болады? Қалыптасқан әдеттерімізге байланысты бұл процесс оңай болмауы мүмкін.
Біздің ең батылдарымыздың өзі кейбір жағдайларда тепе-теңдікті жоғалтады. Күшті мазасыздық барлық адамдарға тән. Психологтардың айтуынша, тек шизофрениктер ештеңеден қорықпайды. Осының аясында барлық күштерді қажетті уақытта жұмылдыру және дұрыс шешім қабылдау үшін толқуды қалай жеңу керек деген ең өзекті мәселе қалады.
Қорқыныштың кері әсері
Қорқыныштың адамға кері әсері туралы жеткілікті айтылды. Көбінесе қатты толқу кезінде біз жағдайды босатып, бақылауды жоғалтып аламыз және күшті сезіммен күресу үшін өз стратегиямызды жасай алмаймыз. Ал біз алмаймыз. Проблеманың қауіптілігі мен маңыздылығын түсінбейінше біз мұны істей алмаймыз.
Қорқыныш адамды тұлға ретінде жояды, өзін-өзі жүзеге асыру мүмкіндіктерін жауып тастайды. Қанша рет болды, шарықтау шегінде, толқу мен таңданудың әсерінен бізбатыл әрекет етуді тоқтатты? Мұндай жағдайларда кешігу өліммен тең, сондықтан біздің тәжірибемізде тағы бір орындалмаған арман немесе жоғалған үміт пайда болады.
Қорқыныштың негізгі себептері мыналар:
1. Тым көп айтудан қорқу.
2. Ерекше жағдайда сенімді жоғалту.3. Әрбір жауапты қадам алдында толқу.
Жоғарыда айтылғандардың барлығы қорқыныштың миымызға шабуыл жасауына мүмкіндік береді, нәтижесінде тұлғаның біртіндеп деградациясы болады. Біз енді батыл және батыл әрекет ете алмаймыз, өйткені бойымызда қалыптасқан қорқыныш миға қауіп сигналын береді. Әрекет етудің орнына, біз мән-жайларға мойынсұнып, ағынмен жүре бастаймыз. Неліктен? Иә, бұл қауіпсіз болғандықтан, бәрі мұны жасайды, яғни бұл қате болуы мүмкін емес. Сондықтан мазасыздықпен қалай күресуге болатынын білу өте маңызды.
Қорқыныштың оң әсері
Бір қызығы, бірақ қорқыныш пайдалы болуы мүмкін. Өйткені, ол біздің ата-бабаларымыздың бағзы заманда аман қалуына көмектескен. Содан кейін қорқыныш жануардың шабуылын болжауға көмектесетін және онымен жекпе-жекке барлық күштерді жұмылдыратын көмекші болды. Қорқыныш кезінде адам мұндай әрекеттерді жасай алатынын бәрі біледі, бұл қалыпты жағдайда оның күші жеткіліксіз. Қорқыныш ынталандырушы болғандықтан, ол дененің барлық қорғаныс қасиеттерін белсендіреді.
Қорқынышты дұрыс пайдалану үшін басқалардың пікіріне сәйкес келуді тоқтату керек. Сонда сізге алаңдаудың қажеті жоқмазасыздықпен қалай күресуге болады деген сұрақ. Біз өзімізге таныстарымыз, достарымыз және т.б. бізді қалай көргісі келетіндей емес, біз қандай боламыз, солай болуға құқық беруіміз керек. Біздің біреуге ұқсауға тырысқанымыздан ештеңе шықпайды. Мәңгі ойнау мүмкін емес. Міне, біз өз рөлімізді соңына дейін ойнай алмаймыз деген ойдан қорқу туады. Бірақ психология айтқандай, адам өзінің даралығы үшін шынымен бағаланады. Қолданбалы емес, тәжірибелерге, зерттеулерге, эксперименттерге негізделген практикалық психология.
Қорқынышты жеңу үшін одан жасырынбай, оған қарай ұмтылу керек. Оның алдында ойнаңыз. Мұндай ойын кезінде қобалжумен қалай күресуге болады? Мүмкін емес! Сіз тек өз бойыңыздан батылдықты тауып, қорқыныш пен толқуға қарамастан әрекетті орындауыңыз керек. Есіңізде болсын: кешендерді бірінші рет басып өту қиын, содан кейін ол әлдеқайда жеңіл болады, нәтижесінде сіз басқалардан өзін-өзі құрметтеуге және құрметке ие болып қана қоймай, сонымен бірге ұзақ көрінетін өмірге жаңа көкжиектерді ашасыз. бекітілген өмір.
