Бастық компаниядағы қиын жағдайға шағымданады, сондықтан сіз еңбек шартында жазылмаған кейбір міндеттерді орындауыңыз керек пе? Алыстағы ағайын мұңайып, қан қысымы көтеріледі деп күңіреніп, әңгіменің тақырыбы ел ішінде қазып алу керек жерге ауысады ма? Егер сізде осыған ұқсас жағдайлар болса, бұл тақырып сізге арналған.
Кіріспе
Манипуляторлармен қалай күресуге болады? Мұндай сұрақты, бәлкім, осы типтегі адамдармен қиылысуы керек кез келген адам қойған шығар. Олармен қарым-қатынас өте қызықты, бірақ қиын процесс. Көптеген адамдар манипуляторлардың ықпалына түсіп, бұл «ілмектен» шыға алмайды. Бұл қиын жағдай, өйткені мұндай адамдар басқа адамдарға әсер ету үшін өз құралдарын белсенді пайдаланады. Әдетте бұл жағымпаздық, жақсы құрылған бопсалау және кінә ойыны.
Көбінесе олар энергетикалық вампиризмді де пайдаланады. Сондықтан, адамдар өздерініңҚоршаған орта олардың ақшасы мен уақытын ғана емес, сонымен бірге өзінің өмірлік ресурстарын да жұмсауға бейім.
Неге шыдайсың
Көптеген адамдар манипуляциялық анамен қалай сөйлесу керек деген сұраққа тап болады. Қымбатты және қымбатты адамды қабылдау және елемеу оңай емес сияқты. Мұндай жағдайда адамдар алдында манипулятор бар екенін түсінеді және олар өз еркімен оның нұсқауын орындауы керек.
Адам өз рөлін тамаша ойнайтынын жақсы білеміз. Оның үстіне қарапайым диалог арқылы бәріне қол жеткізеді. Адамдардың көпшілігі болып жатқанның барлығын түсінеді, бірақ мұндай байланыстардан бас тарта алмайды немесе жақындарына олардың бас тартуы туралы айта алмайды.
Бұл неге болып жатыр?
Көп адамдар манипуляциялық адамдармен қалай әрекет ету керектігін білмейді. Кейбіреулер мұндай адамдардан оқшаулана алмайтынын айтады. Қандай да бір пайда үшін адамдар бір-біріне шыдайтын екі жақты манипуляция жағдайлары бар. Дегенмен, көбінесе мәселе бір жақты манипуляцияда болады.
Кейбір адамдар «құрбан» өмір салтын ұстануға бейім, сондықтан олар орындағысы келмейтін өтінішке тағы бір «жоқ» деп айта алмайды. Мүмкін оларға батылдық жетіспейтін шығар немесе олар адамды ренжіткісі келмейтін шығар. Бұл әсіресе туыстарымен айла-шарғы жасау дағдысын жетілдірген жақын адамдарға қатысты, сондықтан ол кейде байқалмай қалады.
Ойларыңыз бен пікірлеріңізді еркін білдіріңіз
Сіз өзіңіздің "меніңізді" көрсетуге қорықсаңыз, олай емесманипулятормен - еркекпен немесе әйелмен қалай байланысу керектігін түсінуге болады. Мұны істеу мүлдем мүмкін емес жағдайда үндемей қалуға тырыспаңыз. Сіз өз көзқарасыңызды және көзқарасыңызды қорғаудан қорықпауыңыз керек. Егер сіз мұны түсінбесеңіз, онда сіз әрқашан дерлік тапсырыспен өмір сүруге тура келеді. Оның үстіне, манипуляторлардың әсерінен адамдардың көпшілігі таңылған пікірлерде ойлана бастайды.
Өз өмірлерін басқаруды басқа адамның қолына беруді жөн көретін адамдар, өздері де ағынмен жүруге дайын, көбінесе манипуляторлардың құрбанына айналады. Сізге осы немесе басқа жағдай туралы шынымен ойланатын адамға жеке жауап беру сіздің мүддеңіз бен күшіңіз. Мұны істеу әдісін үйренбейінше, сіз үнемі пайдаланылады.
Өзіңді бағала
Әйелдердің үлкен саны манипуляциялық күйеуімен қалай сөйлесу керек деген сұраққа қызығушылық танытады. Мұндай сұрақтың өзектілігі сонша, ол психологтардың назарынан тыс қалмайды. Сіз таңдаған адамға тәуелді болсаңыз, оған «жоқ» деп айту өте қиын. Бірақ! Егер сіз 10 жылдан астам бірге өмір сүріп, оның мінез-құлқымен келісесіз де, бұл осылай өмір сүруді жалғастыруға себеп емес. Манипуляция тек оны қолданатын адам үшін ғана емес, сонымен бірге ол бағытталған адам үшін де өте жасырын құрал екенін түсіну маңызды. Тәжірибе арқылы басқаларды бағындырғысы келетін адамдар өздерінің жақындарына ауыртпалық әкелетінін байқамайды. Және бұл неге болып жатыр? Манипуляция әдетке айналды.
Сен шығарсыңСіздің ортаңыздың арасында еңбек міндеттеріне кірмейтін биліктің барлық нұсқауларын орындайтын адамдарды байқады. Сонымен қатар, бұл жұмысшыларға қосымша жалақы немесе бонустар қажет емес. Ең сорақысы, олар еңбектерінің ерте ме, кеш пе, қайтарылатынына сенімді. Бірақ! Манипулятордың міндеті - дәл осындай адамдарды «міну» және оларға ештеңе бермеу. Осындай жағдайлармен үнемі кездесіп отырсаңыз, қарсы тұруды үйреніңіз, әйтпесе сіздің «кәсіби» жауапкершілігіңіз артып, одан ештеңе ала алмайсыз.
Өміріңе сен ғана жауаптысың
Ересек балалар психологтарға манипуляциялық анамен қалай әрекет ету керектігі туралы жиі сұрақтар қояды. Кейбір туыстар жақын адамдарға өздерінің «әлем бейнесін» таңуға бейім. Сонымен қатар, олар дұрыс өмір сүруді және өз пікіріне сәйкес әрекет етуді үйретуге тырысады. Адамдар өздерінің жақындарына қарсы бірдеңе жауап беруден қорқады. Сондықтан, олардың көзқарасы жиі фонға түседі. Бұл жағдайда сіздің өміріңіз тек сіздің ережелеріңізді білдіретінін түсінуіңіз керек, тек сіз оған билік етуге құқығыңыз бар. Маған сеніңіз, егер сіз туысқаныңыздың айтқанын орындауға шешім қабылдасаңыз, сіздің сөздеріңіз үшін ешкім жауап бермейді және бұл кеңес апатты нәтижеге әкелді. Кейбір адамдар мұны теория жүзінде түсінеді, бірақ оны түсіну үшін біреу бірнеше рет "бір тырмаға басуы" керек.
Ақашықтықты сақтаңыз
Манипулятормен – әйелмен немесе ер адаммен – қарым-қатынас тактикасын таңдамас бұрын, түсіну керек.мұндай адамдар бетперделерді ептілікпен ауыстыра алады. Кейбір адамдармен олар сыпайы және парасатты болуы мүмкін, басқаларында - дөрекі және қозғыш, ал қалғандары - мүлдем дәрменсіз. Оның үстіне кейде манипулятор олардың қажеттіліктері мен қызығушылықтарына қарай бір адаммен бетперделерді өзгерте алады.
Егер сіз өз ортаңызда мұндай адамды байқасаңыз, онда сіз одан қауіпсіз қашықтықты сақтауды үйренуіңіз керек. Оның жеке шекараңызды бұзуына ешқашан жол бермеңіз.
Ұмытпаңыз, көбінесе манипуляторлар өз таланттарын бала кезінен жаттықтырады. Сондықтан мұндай адамды қайта тәрбиелеуге тырысу бекер. Кез келген әрекетті жасау арқылы сіз көп күш, уақыт және қуат жоғалту қаупі бар.
Жоқ деп айтуды үйрену
Манипулятормен байланысуды тоқтату мәселесін шешудегі ең күшті қару – бас тарту. Сізді пайдаланғысы келетін адамға жоқ деп айтудан қорықпаңыз. Уақытты жоспарлауға тек сіздің құқығыңыз бар екенін есте сақтаңыз.
Бұл тапсырманы орындағаннан кейін өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін. Онымен де күресу керек. Бірдеңе істегіңіз келмеуі сіздің кінәңіз емес, бұл сіздің таңдауыңыз және сіздің шешіміңіз. Сіз ұялмауыңыз керек. Есте сақтауға тырысыңыз! Тағы бір рет толқусыз немесе ешкімді ренжітуден қорықпай анық «жоқ» деңіз.
Кейбір адамдар «жоқ» деп айтудан қорқады, өйткені олар адаммен жақсы қарым-қатынастан айырылып қалу қаупі бар. Қалғандары ойлайдыәдепсіз және дөрекі. Уайымдамаңыз, өйткені манипуляторға қатысты мұндай қорқыныштардың мағынасы жоқ, өйткені ол жалғыз мақсатты көздейді - «біреуді атқа мінгізу».
Бас тартуға арналған кеңестер
Жұмыстағы манипуляциялық әйелмен қалай күресуге болады? Кәсіби сала дәл осы типтегі адамдарды жиі кездестіруге болатын орта деп саналады. Қарсы күресу қажет болғанда жақсы жұмыс істейтін кейбір кеңестер:
- Өтініш пен талапқа қанағаттанбағаныңызды немесе тітіркенгеніңізді жасырмаңыз. Адам ретіндегі жағдайға ашулы немесе өте наразы болып көрінуден қорықпаңыз. Өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді көрсете отырып, сіз әңгімелесушіге оның сіздің аумаққа басып кіруіне ыңғайсыз екенін түсіндіресіз. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды «бұл мені ашуландырады», «мен мұны істемеуім керек» және т.б. сөздермен ашық айта аласыз.
- Жоқ деп нақты айтыңыз және жауабыңызға қысқаша түсініктеме беріңіз.
- Манипуляторға оның мәселесін шешуді ұсыныңыз. Сіздің көмегіңізсіз жақсырақ.
- Қарсыласыңыздың талаптарын сабырмен тыңдаңыз, содан кейін ұзақ үзіліс жасаңыз. Толық сөйлесін.
- Қабылдамауыңызды қайталаңыз. Содан кейін орындалмайтын әрекетті айтыңыз. Бұл жағдайда бұл ақпараттың сұхбаттасушыға жету ықтималдығы жоғары.
Манипулятормен - еркекпен немесе әйелмен - қалай байланысуға болатыны анық. Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі соншалықты ашық, олар әрқашан қарсы тұра алмайды. Бұл жағдайда сіз тек соларды орындауға міндетті екеніңізді түсіну үшін өзіңізбен жұмыс істеу керексізге пайдалы нәрселер.
Асықпаңыз
Менің сүйікті әдістерімнің бірі - олжаға таң қалдыру. Өйткені, адамға күтпеген жерден өтініш түскенде, оның бас тартуы әлдеқайда қиын. Сондықтан уақыт факторын пайдаланған жөн. Бірден келісу керек емес, әрқашан өз ойларыңызға жауап беріңіз, содан кейін сіз міндетті түрде жауап бере аласыз. Мұндай үзіліс нақты жағдайды бағалауға және шешім қабылдағанға дейін оң және теріс жақтарын өлшеуге мүмкіндік береді. Бұған қоса, бұл әдіс бас тартуы өте қиын адамдар үшін тамаша.
Интуиция
Жоғарыда айтылғандай, кейде манипуляторларға қарсы тұру қиын, бірақ мүмкін.
Ол үшін өзіңізбен көп жұмыс істеуге, манипуляцияның әртүрлі формалары мен көріністерін ажыратуды үйренуге, сондай-ақ әртүрлі жағдайларда серіктесіңіздің мінез-құлқын бағалауға тура келеді.
Кейбір адамдар интуицияға сенеді. Және ол жұмыс істейді! Өкінішке орай, біз оны сирек тыңдаймыз, бірақ тыңдау керек. Өйткені, адамдар басқалардың әрекеттері мен әрекеттерін тіпті ең қолайсыз жағдайларда да ақтауға бейім, ал манипуляторлар мұны белсенді түрде пайдаланады.
Ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Егер сіз біреумен күйзеліске ұшырасаңыз немесе ыңғайсыз болсаңыз, қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін. Бұл адам сізді жеке пайда үшін пайдаланып жатқанын түсінуге тырысыңыз.
Интроверт реакция
Экстраверттер көбінесе айла-шарғы жасау арқылы күнә жасайды деп есептеледі. Ең қиыны олармен диалог құруинтроверттер. Олармен бір бөлмеде болу қиын, қарым-қатынас кейде төзгісіз болады. Бұл сіздің қаруыңыз! Манипуляторға жауап бермес бұрын ұзақ уақыт үнсіз қалуға болады. Жұмбақ көрініс жасап, сәл жымиыңыз, содан кейін ұзағырақ үзіліс жасаңыз. Келесі сөйлем үшін үндемеңіз. Манипулятор сіздің оны тыңдап жатқаныңызды көруі керек, онымен сөйлескен кезде айналаға қараудың қажеті жоқ. Әңгімеге назар аударыңыз. Біраз уақыттан кейін әңгімелесушіңіздің пікірімен толықтай келісетініңізді мәлімдеңіз, бірақ мұндай күрделі тақырып ойлануға уақытты қажет етеді. Ерте ме, кеш пе, манипулятор интровертке шыдамдылығын жоғалтады және келіссөздер жүргізу оңай болатын құрбанды табады.
Өзара манипуляция
Сізді адам манипуляторлары қоршап алған кезде бұл өте қиын. Сізге «мінгенді» қалайтын туыстармен отбасында қалай сөйлесуге болады? Көбінесе тәжірибелі манипуляторлар құтқарушы немесе құрбан ретінде әрекет етеді. Бұл адамды орналастырудың ең жақсы жолы. Мұндай адамдармен қарым-қатынаста ең жоғары пилотаж - олардың ойынының бүкіл бағыты мен ережелерін бұзу. Егер манипулятор сізден қандай да бір көмек немесе пайда алғысы келсе, құрбандық режиміне ауысыңыз. Кез келген нәрсеге шағымдану. Бұл: кіреберістегі ашулы ит, банкке немесе таныстарға қарыздар, қолайсыз ауа-райы болуы мүмкін. Адамның табиғатында жанашырлық бар, ал манипулятор сезімсіз адам болудан алыс. Ол сізге оны құтқаруға көмектесуді ұсына бастағанда, оны құрбанға айналдырыңыз. Оның жасына, қан қысымының жоғарылауына, шаршаған келбетіне назар аударыңыз, содан кейін оның реніштері туралы бірнеше сөз айтыңыз.мәлімдемелер. Мұндай жағдайға тап болған манипулятор сізбен ойын жалғастырғысы келмейді және көп ұзамай сізді өз мақсатына пайдалану әрекетін толығымен тоқтатады. Ал айналаңызда "жәбірленушілер" көп болса, олармен келіссөздер жүргізу оңайырақ болса, сіз сияқты адамдарға неге уақытыңызды жұмсайсыз.
Есіңізде болсын, манипуляторлардың айла-шарғысына түсу немесе қалмауды сіз ғана шешесіз.
