Хейди Грант Халворсон. "Жетістік психологиясы. Мақсатқа қалай жетуге болады": шолулар, кітапқа шолулар

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Таңдаған мамандығында жетістікке жеткісі келетін әрбір адамға өзін-өзі жетілдіру бойынша нұсқаулық қажет. Солардың бірі – Хайди Халворсонның «Жетістік психологиясы». Бұл кітап өзіңізді жетістікке қалай дайындау, өзіңізбен қалай жұмыс істеу және жобаларыңызды жоспарлау туралы.

Кітапқа көптеген шолулар оның танымал екенін айтады. Дегенмен, бұл американдық зерттеушілердің тәжірибесінен алынған әдебиет, ал кейбіреулер заттарға шетелдегі көзқарасты ұнатпайды. Дегенмен, жұмыстың көптеген тамаша жақтары бар, олар туралы осы мақалада айтатын боламыз.

Кітаптың авторы - Хайди Халворсон

PhD, NeuroLeadership Institute бизнес-кеңесшісі және Psychology Today фрилансер жазушы Хайди Грант Халворсон сонымен қатар әлем бойынша өзін-өзі дамытуға арналған бірнеше танымал кітаптардың авторы.

Психолог университетте бизнесмендерге кеңес беріп, түрлі зерттеулер жүргізеді. Хайди отбасымен Нью-Йоркте тұрады.

Кітап-бестселлер "Жетістік психологиясы"

Хейди Халворсонның мотивация психологиясына арналған тағы бір жұмысы 2017 жылы орыс тілінде жарық көрді. Кітапта өмірден мысалдар, сынақтар бар. Соңғы беттерде ойыңызды өзгертуге көмектесетін жаттығулар бар.

Әлеуметтік психолог жазған «Жетістік психологиясы» мотивациялық кітап. Жазушы мәлімдемелердің барлық дәлелдерін әлеуметтік эксперименттер мен олардың негізінде алынған статистикалық деректерге негіздейді.

Кітап ғылыми терминдерді қолданбай, қарапайым тілмен жазылған. Соған қарамастан, оны оқыған әрбір адам өз мақсатына қалай жетуге болатынын және өзін қалай дұрыс ынталандыру керектігін анық түсіне алады. Айтпақшы, кітап тек мотивация туралы ғана емес, сонымен қатар мақсат қою туралы.

Қалаған нәрсені қалай алуға болады?

Алдымен кәдімгі қателіктеріңізді өзіңізді мойындауыңыз керек. Мақсат қойғаннан кейін не істейміз? Жетіп жатырсыз ба?

Әлеуметтік психолог келесіні ұсынады. Біріншіден, сіз жоспарлар жасауыңыз керек. Бұл жеке қадамдардың тізімі ғана емес, жоспарлау, онда жолдың барлық нәзіктіктері, туындаған кедергілерді жеңуге болатын барлық стратегиялар қарастырылған. Өйткені, ешбір маңызды бизнес қиындықсыз жасай алмайды. Барлығын ескеру керек - уақыт, мотивация, шығындар.

Сізге қажет мәселе бойынша кеңесші табу немесе курстарға жазылу қажет болуы мүмкін. Содан кейін бұл әрекеттерге ақшаны қашан табатыныңызды нақты білуіңіз керек.

Мақсаттардың әртүрлі бағыттары болуы мүмкін. Жалғызалдын алуға, басқалары насихаттауға бағытталған. Яғни, кейбіреулер өз міндетімізді орындау арқылы өзімізді «жақсы» сезінуге көмектеседі, одан артық емес. Мақсаттардың екінші түрі біздің бүкіл болмысымызды ең жақсы нәтижеге жету үшін аянбай еңбек етуге мәжбүр етеді. Дегенмен, денсаулыққа да, психикаға да өкінбейміз.

Автордың тағы бір маңызды ескертпесін келтіре кеткен жөн:

Алғашқы мақсаттар қысқа мерзімді перспективада ынта мен мотивацияны арттырады, бірақ оларға қол жеткізудің нәтижелерін ұзақ мерзімді перспективада сақтау қиынырақ.

Мақсатқа жетудің негізгі қадамдары

Жеңімпаздар тұғырынан түсіңізде емес, шын мәнінде өзіңізді көру үшін не қажет? Біріншіден, нақты іс-қимыл жоспарын жасау маңызды. Екіншіден, сіздің бизнесіңізде әдетте кездесетін қателіктер туралы ойланыңыз. Адам мұндай мәселелерді шешуді біледі ме? Оның "кедергілерден өтуге" ақылы мен ерік-жігері жеткілікті ме?

Екінші қажетті әрекет – күнделікті ерік-жігерді жаттықтыру. Ерік күші, деп түсіндіреді Хайди Грант, физикалық денедегі кез келген бұлшықет сияқты, жаттығу керек. Күн сайын таңертең бір уақытта тұру, жаттығулар жасау немесе жаттығу залына бару керек. Бұл жаттығулардың барлығы қажет, әйтпесе адам өзін-өзі басқаруды тоқтатады, жалқаулық оны «жей» бастайды.

Ал жетістікке жетудің үшінші ережесі – жеңілген ойдан аулақ болу. Ненің жұмыс істемейтінін үнемі ойлап, өкінбеңіз. Сабырлылықпен, сенімділікті жоғалтпай, мақсатқа жету керек.

Бұл үш ұпай -сұр тышқан болғысы келмейтін, бірақ өмірде бір нәрсеге қол жеткізгісі келетін адам үшін үйрену керек ең маңызды нәрсе.

Кітап туралы оқырман пікірлері

Көбінесе оқырмандар кітапқа қанағаттанады. Олардың кері байланысы жазушыға қай бағытта әрі қарай «қазып», тағы нені зерттеу керектігін білуі үшін кері байланыс береді. Оның жазғанын оқуға болады ма?

«Жетістік психологиясы» кітабына шолулар әртүрлі. Шынымен өзімен жұмыс жасап, кітапта берілген сынақтардан өтіп, өзгертуге тырысқандар нәтижеге жетеді. Бірақ кітап оқуды бастағаннан кейін мотивацияны қойып, сәтсіздікті ақтаудың себебін іздейтіндер үшін көзқараспен жұмыс істеудің орнына кітап пайдасыз болады. Өздеріңіз білетіндей, өз бетіңізбен жұмыс істеу сәттілікке сенуден басталуы керек. Жолдың басында депрессияға түсіп жатсаңыз, ешбір кітап көмектеспейді.

Барлығы табысты бола ала ма?

Психолог Хайди Грант Халворсонның айтуынша, кез келген адам табысты бола алады. Оған тек мотивация және оның психикасы қалай жұмыс істейтіні туралы білім қажет. Психолог күшті ерік-жігердің бәрі емес екенін бірнеше рет айтады.

Әрине, олар қажет, бірақ өмірдегі бетбұрыс сәттері үшін ғана. Күнделікті табысқа жету және мақсаттарыңызға жету үшін сізге басқа нәрсе қажет. Түсіну керек - қайда және не үшін бару керек; Сондай-ақ 5-ші әрекетте де мақсатқа жете алмаған кезде, көңілсіздік пен депрессиямен күресу әдістерін білу маңызды.

Кітаптың бірінші тарауында "Сен қайда бара жатқаныңды білесің бе?" автораз белгілі фактілерді ашып көрсетеді. Мысалы, «Мен нақты не істеп жатырмын» позициясынан не ойлай аласыз? Ал басқасымен мүмкін - «Мен қазір неліктен осымен айналысамын (бос емес)»? «Неге» деген ұғымға көбірек көңіл бөлетін адамдар өз мақсаттарын жақсы түсінеді, бірақ оларға қалай жетуге болатынын әрқашан біле бермейді. Ал басқалары мәселеге практикалық тұрғыдан қарай отырып, «қалай» туралы ойлайды, мақсаттарды ұмытып, бас тартады. Мұның сыры – ойлаудың екі әдісін де меңгеру және қайсысын және қашан қолдану керектігін білу.

Кітаптың маңызды сәті

Психология және мотивация туралы бұл кітаптың осы тақырыптардағы жүздеген басқа жарияланымдардан қандай айырмашылығы бар? Бұл жерде автордың басшылығымен қандай да бір жолмен жүру және адамның бұрын сәтсіздікке ұшырауының негізгі себебін түсіну ұсынылады.

Сондай-ақ маңызды ерекшелігі - жаттығулардың болуы. Егер адам олардың барлығынан өтіп, негізгі мотивация туралы кейбір сұрақтарға өз ішінде шынайы жауап берсе, онда ол дұрыс жолда келе жатыр.

Қайсысы бірінші орында: кәсіби сапаларыңыз бен дағдыларыңызды жақсарту ма, әлде белгілі бір жұмыс үшін танылу ма? Психолог Хайди Грант өз оқырманын осы сұрақ төңірегінде ойлануға шақырады. Өйткені, жанның терең мақсаттары кейде орындалмай қалады. Бірақ қате параметрлер мыңдаған адамдардың сәтсіздігінің себебі болып табылады.

Егер өз ішіндегі барлық проблемаларды шешуге болатын болса, онда адам міндетті түрде соңына дейін барлық соқпалы жолдан өтіп, өз нәтижесін алады деп болжауға болады.

Хейди Гранттың басқа кітаптары

«Психологияжетістіктері», автордың жетістікке жету стратегиялары туралы бірқатар ғылыми-көпшілік басылымдары бар.

• "Табысты адамдар басқаша жасайтын тоғыз нәрсе"
• Торри Хиггинспен бірге "Мотивация психологиясы. Терең көзқарастар біздің тілектеріміз бен әрекеттерімізге қалай әсер етеді" кітабы жарық көрді.
• Тағы бір танымал кітап бар – «Мені ешкім түсінбейді». Басылым өзара түсіністік психологиясына көбірек сілтеме жасайды. Бұл жұмыс да бестселлерге айналды және миллиондаған адамдарды қуантты.

Хейди Грант Халворсон – табысты және білікті әлеуметтік психолог. Ал оның шығармаларында келтірген әңгімелерінің барлығы шынайы, тағылымды. Әрине, әркім өзіне қарсы зорлық-зомбылықсыз, оқуға жеңіл кітапты «өзінен» іздейді. Ал бұл психологтың еңбектері құрғақ ғылыми тілде емес, қолжетімді, адам тілінде жазылғандықтан сәтті шыққан.

Мақсаттарды қалай дұрыс қоюға болады?

Кейбір зерттеулерге сүйене отырып, Хайди Грант пен Торри Хиггинс адамдардың 2 түрі бар екенін атап өтті. Кейбіреулер әрқашан оптимистік және жоғары мақсаттар қояды. Олардың ынта-жігері бұрын табысқа жеткенімен ақталады.

Басқалары бұрын сәтсіздікке ұшыраған және олар жаңа биіктерді бағындырудан гөрі, бар нәрсені сақтауға бағытталған. Екінші топ қатысушыларының мотивациясы «жеңілмеу». Бұл пессимизм мен алаңдаушылықтан туындайды. Сондықтан мақсат қояр алдында алаңдаушылықтан алшақтап, сәл оптимистік болуы керек.

Егер адам пессимист болса, мақсатқа жетуге болатын және орындалатын болуы керек. Сәтсіздік мұндай адамды алаңдатады. Сіз өзіңізге биік мақсат қоя алмайсыз және егер бұрын ауыр жұмысқа тіпті қиын емес тапсырмалар берілсе, оны жеңе алатыныңызға сене алмайсыз. Оптимисттер, керісінше, бұдан да үлкен мақсаттарды қажет етеді, өйткені олардың мотивациясы таңдаған саласында біліктілігін арттыру болып табылады.

Қорытынды

Сонымен, біз «Жетістік психологиясы» кітабының кейбір тарауларын, ол туралы шолуларды және кімге көбірек бағытталғанын талқыладық. Шығарма авторы өз оқырмандарын мақсатты дұрыс қоюға, ойластырылған жоспарлар мен стратегияларды құруға үйретеді. Ол сонымен қатар позитивті және кең ауқымда ойлауға үйретеді. Егер адам өз мақсатына қалай жетуге болатынына қызығушылық танытса, бұл кітап жақсы көмекші болады.