Әйелдерге арналған аффирмация дегеніміз не? Бұл тек көңіл көтеру ғана емес, өміріңізді жақсарту әдісі. Өзін-өзі гипноз керемет жасайды, дейді психологтар. Сондықтан бір ай бойы позитивті аффирмацияларды қайталап көріңіз. Ал әдістің жұмыс істейтінін түсінгеннен кейін өмірге шағымдануға болмайды. Ертеңге қалдырмаңыз, бүгін өзгертіңіз. Өйткені бұл өте оңай.
Сәттілік
Үйден шығып, жолда тайып кетем деп қорқасыз ба? Немесе сіз бастықпен қиын әңгімеден қорқасыз ба? Алаңдамаңыз. Оң көзқарас - бұл шайқастың жартысы екенін есте ұстаған жөн. Әйелдерге арналған қандай аффирмациялар оң толқынға бейімделеді деп айтуға болады?
- Мен табыстымын және бүкіл ғалам маған көмектесуге дайын.
- Өмірде көптеген тосынсыйлар бар, мен оларды күнде табамын.
- Өмірде бәрі әдемі, мен табысты, нұрлымын.
Мұндай мәлімдемелердегі ең бастысы - бөлшекті пайдаланбау. Негативтерді ұмытыңыз. Және оларды дауыстап айтып қана қоймай, оларды өз ойларыңыздан шығаруға тырысу керек. Егер сізде бәрі ойдағыдай болғанын қаласаңыз, онда ой қалыптастырыңыз. Теріс арқылы оң растау жасамаңыз. Бірақ күн жақсы өтуі үшін тек оң аффирмация айту жеткіліксіз. Сіз оларға әлі де сенуіңіз керек. Яғни, сөздеріңіз әрекеттен алшақ болмауы керек.
Денсаулық үшін
Адамның барлық дерттерін позитивті аффирмациялар арқылы емдеуге болады. Өйткені, біздің дертіміз – қорлау, түсінбеушілік және жаман көзқарас. Осылайша, біздің санадан тыс санамыз бізбен сөйлеседі. Бірақ оны тыңдауды көп адам біле бермейді. Әйелдердің денсаулығына қатысты қандай аффирмациялар айта аласыз?
- Менің денем сау және әдемі.
- Мен өз денемді жақсы көремін.
- Мен дәмді және пайдалы тағам жеймін.
- Менде ас қорыту жақсы және жақсы ұйықтаймын.
Жағдайға және дәл қазір қажет нәрсеге негізделген оң аффирмациялар жасаңыз. Егер сіз семіздік мәселесінен зардап шегетін болсаңыз және диетаға отыруға өзіңізді жете алмасаңыз, дұрыс және дәмді тағам туралы мәлімдемелер жасай бастаңыз. Содан кейін өзіңізге пісірілген көкөністерден тағам дайындаңыз. Маған сеніңіз, егер сіз күні бойы дұрыс түскі асқа немесе түскі асқа дайындалсаңыз, олар дәмді болады.
Ұйқыңыз қиын болса, өзіңізге жақсы ұйықтаймын деп айтыңыз. Айта кету керек, сіз төсекте жатқанда, тағы да мүмкін емесұйықтап кету, сіз тез ұйықтап кететініңізді растау керек. Мұндай өзін-өзі гипноз кейде ұйықтататын таблеткадан да жақсы әсер етеді.
Көңіліңізді көтеру үшін
Егер сіз күнде баяу оянатын болсаңыз және ешнәрсеге күшіңіз жетпесе, таңға және өмірге деген көзқарасыңызды қайта қарастырғаныңыз жөн. Өйткені, сіз түсінуіңіз керек: сіз өзіңізді қалай реттедіңіз, осылайша күн өтеді.
Сондықтан әйелдерге таңертеңгі аффирмациялар тек позитивті болуы керек. Мұндай мәлімдемелерді таңғы ас кезінде айтуға болады. Бүгін жұмысқа қайта кешігіп қаламын деп ойлаудың орнына: деп айтып көріңіз.
- Мен өзімді жақсы сезінемін және жақсы ұйықтадым.
- Бұл шыныаяқ кофе мен дәмді печенье сияқты ештеңе жоқ.
- Күн жақсы әрі жоспар бойынша өтеді.
- Күлімдеу - менің басты қаруым.
Есіңізде болсын: сіз айтқанның бәрін Ғаламға сұрау ретінде жібересіз. Сондықтан ойларыңызға абай болыңыз. Есіңізде болсын, аффирмацияны қаншалықты жиі қайталасаңыз, соғұрлым тезірек күшіне енеді. Бірақ негізгі ережелерді сақтауды ұмытпаңыз. Өтініш оң болуы және сізге жеке қатысты болуы керек. Және ешбір жағдайда жамандық тілеуге болмайды. Біреудің бақытсыздығына бақыт құра алмайтыныңызды есте сақтаңыз.
Арықтау
Әйелдер көбінесе қандай мәлімдемелерге сендіруге тырысады? Әрине, бұл салмақ жоғалтуға арналған аффирмациялар. Әйелдер үшін бұл тақырып олардың сүйікті тақырыптарының бірі болып табылады. Адамның өз-өзіне үнемі көңілі толмайтыны таң қалдырады. Жіңішке жас ханым тағдырдан оны одан да арық етуді сұрайдыденесі қаңқаға айналғанша. Ал одан кейін анорексиялық қыз салмақ қосуға тырысады. Өзіңізді бұған жеткізбеңіз. Қашан тоқтау керектігін біліңіз. Әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған күнделікті аффирмалар:
- Менің денем сымбатты және әдемі.
- Менің бөкселерім барлығын қуантады.
- Мен жаттығуларды жақсы көремін және оларға күнделікті қатысамын.
- Мен таңғы жаттығуды ұнатамын.
Егер сіз жаттығуға өзіңізді позитивті түрде дайындасаңыз, онда спортзалға бару сіз үшін табиғаттан тыс нәрсе болып көрінбейді. Сондықтан шыдамды болыңыз және жаттығу мен диета сізге нағыз рахат сыйлайтынына өзіңізді сендіруге тырысыңыз.
Өзіне сенімділік
Мықты адам болу үшін ең алдымен өзіңе сену керек. Әлсіз әйел мұны қалай істей алады? Әр адамның мақтануға тұрарлық жетістіктері мен жетістіктері болады. Сондықтан оларды әр күн үшін аффирмацияға жазыңыз. Әйелдер үшін олардың жетістіктерін бірнеше рет оқу қиын емес. Және әсер керемет болуы мүмкін. Өйткені, егер сіз бірдеңеге бір рет қол жеткізе алсаңыз, өткен жетістікті қайталау қиын болмайды. Бұл одан да көп нәрсеге қол жеткізуге болатынын білдіреді. Әйелдерге арналған өзіне сенімділік растаулары:
- Мен күшті әйелмін және мен үшін бәрі ойдағыдай болады.
- Мен өзіме 100% сенімдімін.
- Мен аға менеджер бола алдым. Сонымен, мен кафедра меңгерушісі бола аламын.
- Мен ерік-жігері күшті адаммын.
Шынайы болуға тырысыңыз. Өйткені, шындыққа сену әрқашан оңай. Сондықтан егер сіз сұр тышқан болсаңыз, өзіңізді қасқыр ретінде елестетпеңіз. Күшті адам болудан бастаңыз және өзіңізге деген сенімділік өздігінен пайда болады.
Сәттілік
Әйелдерге арналған позитивті аффирмациялар - бұл күн тамаша болатынына және бүкіл аптаның және онымен бірге айдың бақытты болатынына сенуге көмектесетін мәлімдемелер. Тек оған сену керек, ол орындалады. Сәттілік орнатуға көмектесу үшін күнделікті аффирмацияларды жаттықтыруды ұмытпаңыз. Олар мына жоспарда болуы мүмкін:
- Менің жолым болды және мен қабылдаған әрбір жұмыста жетістікке жетемін.
- Мен өмірді сүйемін, ал тағдыр мені сүйеді.
- Мен әрқашан тамаша көңіл-күйдемін.
Егер сіз өзіңізді дұрыс толқынға баптасаңыз, онда бәрі жақсы болады. Байқап көріңіз және өзіңіз көріңіз.
Махаббат үшін
Әйелдерге арналған позитивті аффирмациялар махаббат үшін тәжірибеде пайдалы. Оның үстіне, қарама-қарсы жыныстың қызығушылығын өз адамға тарту туралы да, өзіне деген сүйіспеншілік туралы да. Ақыр соңында, егер сіз өзіңізді ұнатпасаңыз, басқалардың сізді жақсы көруі мүмкін емес екенін түсінуіңіз керек. Ер адамдар ізденуді қажет ететін жақсы күтімді әдемі қыздарды жақсы көреді. Ал қыз бір қарағанда қызарып кетсе, оны ұнататындар аз. Сондықтан өзіңізді бағалауды арттырыңыз, содан кейін сіз ерлердің жүрегіне қауіпсіз шабуыл жасай аласыз. Мұнда аффирмациялардың мысалы берілген:
- Мен магнитпінерлерге арналған.
- Мен әдемі, ақылды, әдемі қызбын.
- Менімен сөйлескен қызық.
- Мен өміріме тек лайықты адамдарды тартамын.
Сіз өзіңіздің махаббатқа лайық әйел екеніңізге көз жеткізгеннен кейін сыртқы түріңізде бір нәрсені өзгерткіңіз келетінін есте сақтаңыз. Бұл импульске қарсы тұрмаңыз. Ол сізді жақсы жаққа өзгертуге көмектеседі.
Ақша үшін
Әйелдердің табысқа жетуінің растауы ең алдымен материалдық әл-ауқатқа байланысты. Сондықтан Ғаламнан бақыт пен сәттілікті ғана емес, ақшаны да сұраудан тартынбаңыз. Өйткені, оларсыз лайықты өмір сүру мүмкін емес. Бұл туралы ұялмаңыз. Ақшаны тарту үшін аффирмация мысалдары:
- Мен баймын және бәрін істей аламын.
- Қаржыны санаудың қажеті жоқ, менде бәріне жетеді.
- Мен жақсы ақша табамын және жігітімнен жақсы қаржылық көмек аламын.
Қосымша кіріс алуды жоспарлап отырған көздеріңізді аффирмацияларда сенімді түрде көрсете аласыз. Рас, бұл қажет емес. Егер сізде әлі де осындай орындарды табу қиын болса, сіз әртүрлі көздерден ақша алғаныңыз туралы мәлімдемені айта аласыз. Ол да жұмыс істейді.
