Адамның өмірі оқиғаларға толы және олардың әрқайсысы белгілі бір эмоциялармен бірге жүреді. Барлығы кем дегенде бір рет керемет эйфорияны, түсініксіз қайғыны, кездесу қуанышын немесе толық апатияны сезінді. Бұл жақсы. Қоршаған ортаның әсерінен туындайтын кез келген эмоция норма болып табылады. Бірақ көбінесе адамның эмоциясы бұзылады, ол бейсаналық түрде бір шектен екіншісіне түсе бастайды.
Эмоцияларды сезіну керек
Адамның эмоциялар ауқымын қалай және қашан көрсететіні көбінесе оның қоршаған ортасына және сол ортамен байланысты мінез-құлық үлгілеріне байланысты. Стандартты емес, кейде тіпті ақылға сыймайтын әрекет жасау бәрінің қолынан келе бермейді. Келісіңіз, көшенің қақ ортасында тұрып, бірдеңе деп айқайлау оңай емес, өйткені әр адамның бастапқыда ешқандай шеңберге сыймайтын эксцентрлік әрекеттерді қамтамасыз етпейтін әлеуметтік мінез-құлық үлгілері болады.
Мұндай стереотиптер мен шектеулер соған әкеледіішінде айтылмаған эмоциялардың көп саны жинақталады. Әрине, эмоционалдық күйзеліс күн сайын артып, адам психикалық бұзылыстарға бейім болады. Бірақ бұл бәрі емес. Егер сіз эмоцияларды тым ұзақ ұстасаңыз, онда біраз уақыттан кейін адам оларды қалай білдіру керектігін ұмытып кетеді және оларда бос орын болмайды. Өз сезімін білдіре алмаудан дененің бүкіл психофизикалық жүйесінің келіспеушілігіне әкелетін эмоциялардың бұзылуы қалыптасады.
Эмоциялар мен көңіл-күй
Психологияда эмоциялар - бұл имманентті және сыртқы факторлардың үлкен санына үнемі тәуелді және жеке адам жүзеге асыруды және мұқият өңдеуді қажет ететін нәзік сезім. Ғылыми тілмен айтқанда, бұл жүйке-психикалық белсенділіктің өзгерген тонусының ажырамас көрінісі. В. Мясищев эмоциялардың бүкіл тізімін шартты түрде үш үлкен топқа бөлуге болады деп ұсынды:
- Оларды қоздырған тітіркендіргіштерге жауап беру тәжірибесі болып табылатын реакциялар.
- Штаттар. Нейро-психологиялық тону өзгерген және өзгерген күйде сақталған кезде.
- Қарым-қатынастар. Адамның эмоциясы мен белгілі бір адам, объект немесе процесс арасында табиғи байланыс бар.
Психологияда эмоциялар психологиялық қорғаныс әдістерін белсендіретін және бейімделуге көмектесетін дененің психикалық және тәндік өмірінің негізгі реттеушісі болып табылады.
Жалпы алғанда, барлық эмоциялар адамның ішкі, психикалық жағдайын нақты көрсетуге бағытталған, өйткені олар көбінесе қарағанда әлдеқайда көп көрсетеді.сөздер. Егер сіз эмоциялардың бүкіл тізімін адамның күнделікті өмірінен алып тастасаңыз, оны қоршап тұрғанның бәрі жай ғана түтіккен шындыққа айналады. Әңгімелесу монотонды, мағынасыз және қызықсыз болып, адамдар бір-бірін түсінуді мүлдем тоқтатады. Диалогтардың эмоционалды бояуы адамның имманенттік күйін түсінуге және онымен ортақ тіл табуға мүмкіндік береді. Оған қоса, эмоциясыз өнердің мәні де болмас еді.
Эмоциялар да көңіл-күйге әсер етеді. Және керісінше: көңіл-күй өзгерсе, эмоциялар өзгереді. Көбінесе эмоциялардың жоғарылауы басқалармен қақтығыстарға әкелуі мүмкін. Сезімдердің бұзылуы адамның кенеттен бір шектен екіншісіне асыға бастауымен сипатталады. Ол эмоционалды импотентке айналады, әртүрлі психикалық бұзылуларға ие болады.
Эмоцияларды зерттеу
Әр уақытта адамдар эмоцияны тану үшін мимикаға қарап, сөйлеудің эмоционалды бояуын тыңдаған. КСРО-да стандартты эмоцияларды тануға көмектесетін әдістер әзірленді. Оларға ашу, қуаныш, жиіркеніш, таңданыс, қайғы, қорқыныш жатады. Бүгінгі таңда эмоциялардың көрінуінің әртүрлі физикалық және психологиялық көрсеткіштері бар.
Эмоционалдық фон өзгерістерінің физиологиялық көрсеткіштеріне қысымның, жүрек соғысының, тері реакциясының, температураның, психосоматикалық көрсеткіштердің ауытқуы жатады. Егер адам уайымдаса немесе үрейленсе, бұл сандар көтерілуі немесе төмендеуі мүмкін.
Мимика мен ым-ишара арқылы эмоцияны тану техникасына келетін болсақ, ондаол ХХ ғасырдың ортасында құрылған. Осы уақытқа дейін бұл әдіс қаншалықты тиімді екендігі туралы психологтар мен физиологтар арасында даулар бар. Мимиканың кейбір қимылдарын қоғам таңуға болады, кейбіреулері - адам саналы түрде басқара алады. Сондықтан эмоциялардың бұзылуын физиогномия көмегімен түсіндіру мүлдем дұрыс емес.
Психологиялық әдістер адамның имманенттік күйін анықтауға бағытталған. Ол үшін әдетте адамның эмоционалдық ерекшеліктерін ашатын әртүрлі тесттер мен сауалнамалар қолданылады. Жауаптарға қарай психологиялық жағдайға нақтырақ сипаттама беруге болады.
Сіз сондай-ақ арнайы күнделік арқылы эмоциялардың дамуының бұзылуын анықтай аласыз. Адам оған күні бойы бастан кешірген барлық эмоцияларын кейінірек талдау үшін жазуы керек. Бұл адамның эмоционалдық сферасының күйін анықтауға көмектеседі. Егер ол бұзылса, онда барлық физиологиялық және психологиялық деректерде қанағаттанарлықсыз көрсеткіштер болады.
Адам өзіне-өзі қарама-қайшылыққа тап болған кезде оған жағдайларға немесе адамдарға объективті баға беру өте қиын. Ол өзінің ішкі тәжірибесіне шоғырланған және жиі истериалық күйге түседі. Нәтижесінде ол келесідей психикалық күйлерді сезінуі мүмкін:
- Стресс.
- Көңілі.
- Дағдарыс.
Стресс
Стресс жағдайлары әртүрлі психикалық аурулардың көздеріне айналуы мүмкін. Стресс әдетте жағымсыз әсерлер нәтижесінде пайда болатын күшті эмоционалдық шиеленіс және/немесе шок ретінде түсініледі.тәжірибелер. Өткен ғасырдың 30-шы жылдарында канадалық патофизиолог Г. Селье күйзелістің ағзаның белсенділігіне әсерін зерттеді. Ол жалпы бейімделу синдромы (ГАС) доктринасын қалыптастырды. Жалпы, ғалым қоршаған ортаның әсеріне екі реакцияны бөліп көрсетті:
- Арнайы. Адамда ерекше белгілері бар белгілі бір ауру дамиды.
- Арнайы емес. Жалпы бейімделу синдромы жағдайында кез келген ауруды байқауға болады. Бұл реакцияның үш фазасы бар:
- Бірінші кезең. Мазасыздық. Стресстің әсерінен организм өзінің негізгі сипаттамаларын өзгертеді.
- Екінші кезең. Қарсылық. Ағза стрессордың әрекеттеріне қарсы тұра бастайды, алаңдаушылық азаяды және дене өзгерген жағдайларға бейімделуге бар күшімен тырысады.
- Үшінші кезең. Шаршау. Стресс факторларына ұзақ әсер ету денені әлсіретеді. Адамда қайтадан мазасыздық пайда болады, тек осы жағдайда ғана ол қайтымсыз, эндогендік түрдегі аурулар дами бастайды.
Адам қоршаған орта жағдайларына шексіз бейімделе алмайды, оның денесі ерте ме, кеш пе «тозып», барлық мүмкін эмоционалдық бұзылулар пайда болады. Осының бәріне қарамастан, стресс әрқашан зиянды емес, өйткені оның арқасында ғана ақыл мен дене жаттығады.
Мазасыздық
Бұл адам өз қажеттіліктерін қанағаттандыра алмаған кезде пайда болатын тағы бір ерекше эмоционалдық күй. Бұл жағдай мыналармен сипатталады:
- Адамның басынан бастап әрекет етуі тиіс жоспары болуы.
- Түпкілікті мақсатқа жетуге кедергі болатын еңсерілмейтін кедергінің болуы.
Мұндай жағдайларда адам өзін не жетілген адам ретінде де, не сәби ретінде көрсете алады. Бірінші жағдайда индивид өз мақсатына жетуде белсенділік танытады және оның ынтасы айтарлықтай артады. Екіншісінде индивид өзін конструктивті емес ұстайды. Бұл агрессивті мінез-құлықтан немесе мәселені болдырмаудан көрінуі мүмкін.
Дағдарыс
Бұл тұжырымдама Америкада пайда болды және дамыды. Осы уақытта елімізде емханалар мен психикалық денсаулық орталықтары құрыла бастады. Дағдарыс деп әдетте адамның мақсатқа жету жолында кедергіге тап болып, оны әдеттегі әдістермен ұзақ уақыт жеңе алмайтын жағдайды түсінеді.
Алғашында адамда ұйымдаспау кезеңі болады. Осы уақыт ішінде адам мәселені шешуге көптеген сәтсіз әрекеттер жасайды. Ақырында ол өз мүдделеріне сәйкес келетін бейімделу түріне қол жеткізеді.
Стресс сияқты дағдарыстың да саногендік және патогендік құрамдас бөлігі болады. Дағдарысқа төтеп бере алған тұлға қиын жағдайларда бейімделудің жаңа формасына ие болады. Бұлай болмаса, эмоционалды бұзылу белгілері пайда бола бастайды.
Дағдарыстардың бірнеше түрі бар:
- Даму дағдарысы. Әдетте жаңа мектепке жазылу, зейнетке шығу, некеге тұру, т.б. сияқты жағдайлар туындайды.
- Кездейсоқ дағдарыстар. Олар өздігінен және күтпеген. Бұл жұмыссыздық па, табиғи апат немесе белгілі бір әлеуметтік мәртебе.
- Типтік дағдарыстар. Кез келген отбасында ерте ме, кеш пе болатын оқиғалар: өлім, жаңа туған нәресте және т.б.
Бұл дағдарыстардың әрқайсысының өзіне ғана тән ерекшеліктері бар. Осыған сәйкес көмек көрсетудің әртүрлі әдістері мен алдын алу шаралары таңдалады.
Симптоматика
Эмоционалдық бұзылыстың белгілері өте кең. Әртүрлі эмоционалдық ауытқулар стресстік жағдайларға, тиісті ұзақ мерзімді әрекеттерге әкелуі мүмкін және адам психикасына орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Егер жалпы эмоционалдық фон кенет өзгерсе, бұл психикалық аурудың дамуының алғашқы сигналы болуы мүмкін.
Эмоциялар ми қыртысының, вегетативті және қозғалыс жүйелерінің жұмыс істеуі нәтижесінде пайда болады және жүзеге асады. Сондықтан жергілікті мидың зақымдануында эмоциялардың бұзылуын және дененің жұмысындағы жалпы ақауды байқауға болады, ал сыртқы факторлардың әсері бұл жағдайды тек күшейтеді. Нәтижесінде эмоционалдық саланың одан әрі бұзылуына ықпал ететін әртүрлі синдромдар пайда болады.
Мұндай синдромдарға келесідей жағымды және жағымсыз эмоциялар жатады:
- Депрессия – жеке адамның себепсіз жағымсыз ойлармен, меланхолиямен және мұңдылықпен жүретін тұрақты депрессиялық күйі. Науқастың айналасында болып жатқан барлық оқиғаларды ол өзін-өзі өлтіруге әкелетін үмітсіздік сезімімен қабылдайды. Бұл жағдай әдетте орын аладыгипертония немесе гепатитпен.
- Мания. Бұл синдром әдетте сөйлеу және ым-ишара арқылы көрінетін жалпы жоғары көңіл-күймен, қозғалыстық және психикалық қозумен сипатталады. Адам төменгі эмоциялардың басым болуымен сипатталады: ол тамақ пен жыныстық қатынаста өлшемді сезінуді тоқтатады. Өзін-өзі бағалау нағыз мегаломанияға дейін көтеріледі.
- Дисфория. Адам күнделікті өзін қоршаған барлық нәрсеге агрессияны бастан кешіреді. Бұл күңгірт көңіл-күй, ашулану, ашуланшақтық, наразылық немесе ашулану арқылы көрінуі мүмкін. Бұл жағдай самай эпилепсиясына тән.
- Эйфория. Дисфорияның антиподы. Адам тыныш, өзін толығымен бақытты сезінеді, проблемалар мен уайымдарға назар аудармайды. Оның көзге көрінетін қиындықтары болса да, адам өзінің жақсы өмір сүретініне шын жүректен сенеді. Ол жай ғана әлемге қызғылт түсті көзілдірік арқылы қарайды, тіпті қайғылы жағдайларды қуанышпен және оптимизммен қабылдайды.
- Экстази. Бұл ләззат пен таңданудың ең жоғары көрінісі деп саналады. Эмоционалды шиеленістің күшеюі жағдайында ынта сезімі шынайы және ойдан шығарылған дүние арасындағы шекараны бұлдыратады. Адам трансқа түседі.
- Дабыл. Адам эмоционалды түрде бұзылады. Санадан тыс, ол орын алуы мүмкін трагедиялар немесе апаттар туралы алаңдай бастайды. Әдетте бұл алаңдаушылық ешнәрседен туындамайды және бұрмаланған өмірлік жағдайдан туындайды. Мазасыздық сезімі соматикалық және жүйке ауруларына тән.
- Эмоционалдық тұрақсыздық. Эмоционалды тұрақсыз адамдарда тұрақсыз көңіл-күй болады. Бес минуттаадам күлкіден күлкіге дейін баруы мүмкін. Мұндай адамдар сентименталды және қоршаған ортадағы эмоциялардың шамалы көріністеріне де сезімтал.
Әртүрлі психикалық аурулардағы эмоциялардың жіктелуі және түрлері
Эмоционалдық бұзылулар психикалық ауруы бар адамдарға тән. Неврозбен ауыратын адамдар ауыр эмоционалды-аффективті реакциялар мен эмоционалдық күйлерді атап өтеді. Обсессивті-компульсивті бұзылулардан зардап шегетін адамдарда сезімталдық пен алаңдаушылық жоғарылайды. Истериядан зардап шегетіндер үшін эмоциялардың тұрақсыздығы мен импульсивтілік тән. Неврастениктер тітіркенуден, шаршаудан және әлсіздіктен зардап шегеді. Невроздардың барлық түрлері фрустрацияға төзімділіктің төмендеуімен сипатталады.
Психопатиялық науқастар патологиялық эмоционалды-аффективті реакцияларға бейім, эпилептоидты, гистероидты және гипертимиялық психопатия үшін эмоционалды-агрессивті жарылыстар тән. Астеникалық, психастеникалық және сезімтал психопатиядан зардап шегетіндер үшін төмен көңіл-күй, үмітсіздік, летаргия және меланхолия тән. Бірақ шизоидтық психопаттарда бір қарапайым өрнекпен сипаттауға болатын эмоционалдық көріністердің диссоциациясы бар:
Өздері үшін шыныдай сынғыш, басқалар үшін ағаштай күңгірт.
Эпилепсия дисфориямен сипатталады. Уақытша эпилепсиямен ауыратын науқастар жиі қорқыныштан, алаңдаушылықтан, ашудан зардап шегеді; әлдеқайда аз, олар әртүрлі органдарда «ағарту» сезімін және жағымды сезімдерді байқай алады. азапОрталық жүйке жүйесінің органикалық зақымдануы эмоционалды-аффективті реакцияларды, тітіркенуді, эйфорияны, үрейленуді, «эмоционалды ұстамауды» көрсетеді.
Егер жоғарыда аталған эмоция түрлерін ескеретін болсақ, эмоциялар келіспеушілігінен қарым-қатынас категориясы көбірек зардап шегеді. Олар патологиялық түрде бұрмаланады, адам өзіне не болып жатқанын түсінбеуі мүмкін: бір сәтте ол өзін қалыпты сезінеді (яғни бейтарап эмоцияларды бастан кешіреді), ал екінші секундта ол өшпенділік немесе қызғаныш сезімін сезінеді.
Қалыпты психикалық жағдайда адам белсенділік қажеттілігін сезініп, басталған істі аяғына дейін жеткізуге ұмтылады. Егер кейбір эмоционалдық патологиялар пайда болса, онда адамды аффективті сілкіністер мазалай алады, ол жұмыс істеуден бас тартады, бұлшықеттері шиеленісіп, айқын вегетотамырлық реакциялар пайда болады.
Балалар
Эмоционалдық проблемалар ересектерді ғана емес, балаларды да мазалайды. Өздеріңіз білетіндей, эмоционалдық сфера адамда туғаннан дамиды, ал кішкентай балалар ересектерге қарағанда әлдеқайда жақсы қабылдайды. Нәтижесінде баланың эмоционалды бұзылуы айқынырақ болуы мүмкін. Өкінішке орай, ата-аналар баланың жалпы депрессиясына мән бермейді және бақыланбайтын мінез-құлқын немесе үй тапсырмасын орындағысы келмеуін жеке қасиеттер мен қарапайым жалқаулық деп есептейді.
Ересектерде эмоционалдық тұрақсыздық стандартты түрде көрінеді: бұл қайғы, меланхолия, шиеленіс, себепсіз қуаныш және көңіл-күйдің тұрақсыздығы. Балаларда бұл диагноз жасырын жәнекөбінесе бала өкпеде, жүректе және басқа органдарда ауырсынудан зардап шегеді. Бұл психосоматикалық бұзылулар. Баланың тәбеті төмендей бастайды, оның асқазан-ішек жолдарымен проблемалары бар, психикалық дамуы тежеледі. Түнде жақсы ұйықтамайды, терлеу пайда болады.
Мектеп жасына дейінгі балалардың эмоцияларының бұзылуы ашулану, себепсіз агрессия, ойдан шығарылған қорқыныштар арқылы көрінеді. Егер бала босану кезінде немесе басқа жарақат нәтижесінде органикалық зақымданулар болса, онда алғашқы бірнеше жылда бұл эмоционалдық фондық қайтымсыз өзгерістерді тудырады.
Генетика бойынша балаларға темперамент, тепе-теңдік, бейімделу және қозғалғыштық сияқты қасиеттер беріледі. Барлық басқа эмоциялар олардың қалыпты қызметі сияқты әлеуметтену процесінде алынады.
Баланың дамуына оның қоршаған ортасы, әсіресе құрбылары қатты әсер етеді. Әдетте балалар бір-біріне ұқсайды, қызығушылықтары мен көзқарастары бірдей болады. Өсіп келе жатқан балалар үшін бұл қалыпты жағдай, бірақ баланың конформистке айналып бара жатқанын көру үшін бақылаған жөн.
Балалардағы эмоциялардың бұзылуы реакциялардың екі түріне бөлінеді:
- Патологиялық. Әлеуметтік бейімделудің өзгеруіне әкелетін мінез-құлықтың өзгеруімен көрінетін психикалық реакциялар. Әдетте невротикалық бұзылулар түрінде көрінеді. Бұл жерде отбасындағы кикілжіңдер, дұрыс емес тәрбие және мұғалімдердің педагогикалық емес мінез-құлқы сияқты мінез-құлық-психологиялық факторлар маңызды рөл атқарады. Симптомдар үздіксіз бұзылу түрінде көрінедіэмоционалдық сала.
- Мінездік. Бұл реакция балалардың мінез-құлқына белгілі бір микроортаның әсерінен болады. Оның нақты фокусы бар, әлеуметтік бейімделуді бұзбайды және ілеспе физиологиялық бұзылыстары жоқ. Бұзушылықтар өзін-өзі бағалаудың төмендігінде, эмоционалды жетілмегендікте, сөйлеу және когнитивті бұзылыстарда көрінетін психикалық ауытқуларда көрінеді. Жалпы интеллектуалдық дамымаған.
Эмоцияларды қалай басқаруға болады?
Адамның эмоционалдық саласын зерттей отырып, психологтар, физиологтар және психотерапевттер балалар мен ересектердің эмоционалдық фонындағы өзгерістерді түзетудің бірнеше әдістерін әзірледі:
- Әрекет тәсілі. Бұл жерде балаларға арналған ойын терапиясы ойнайды. Көбінесе эмоционалдық бұзылыстары бар балаларда ойын жетіспейді. Белсенді ойындардың болмауы психикалық және психикалық дамуға теріс әсер етеді. Егер бала ойын процесінде өмірден түрлі жағдайларды шығаратын болса, онда ол нақты өмір жағдайларына тез бейімделеді.
- Психодинамикалық тәсіл. Эмоциялардың әлсіреуі ішкі жанжалдың шешілуіне байланысты болады. Адам өзін және өзінің қажеттіліктерін түсінуді, жинақталған өмірлік тәжірибені білуді үйренуі керек.
- Этнофункционалды терапия. Зертханалық жағдайда субъектінің екі жақтылығы жасанды түрде жасалады, сонда адам өзіне сырттан қарап өз мәселелерін түсіне алады. Өз эмоцияларын этникалық проекцияға, тұлғаға беру мүмкіндігіне ие болутолық хабардар және өзі арқылы өтеді. Эмоцияларды басқару әрқашан оңай бола бермейтіндіктен, этнофункционалды терапия дәл дәрігердің нұсқауы бойынша жүзеге асырылады.
Бүгінгі таңда эмоционалдық саладағы мәселелер халықтың барлық топтарында, барлық жастағы адамдарда жиі кездеседі. Қазіргі өмір жағдайында күйзеліске ұшырамайтын, шаршамайтын және тітіркенбейтін адам жоқ. Кейбір әлеуметтік жағдайлар біздің сезімдерімізді жасыруға шақырады, ал басқалары эмоциялардың барлық тізімінің шамадан тыс көрінісіне жүгінеді. Осындай когнитивті диссонанс кезінде жұртшылықтың эмоционалды келіспеушіліктен зардап шегуі ғажап емес.
