Стресс дегеніміз не

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Стресс деген сөз қазір барлығының аузында. Дегенмен, бұл таңқаларлық емес, өйткені өмірдің жылдамдығы мен қарқыны қорқынышты қарқынмен өсіп келе жатқан біздің заманда психологтар айтатын қуанышты жақсылық пен тыныштық жағдайында қалу мүмкін емес. Стресс – бұл біздің реакциямыз, денеміздің жаңа жағдайларға, әдеттегі нәрселерден асып түсетін жаңа жағдайға реакциясы.

Сонымен қатар, кез келген жарқын оқиға жағымсыз нәрсе емес, стресс болуы мүмкін, мысалы, отбасындағы жанжал. Бір қызығы, махаббат туралы мәлімдеме, үйлену тойы, бір жерге сапар шегу де жүйке жүйесін шок. Сондықтан күйзелісті ауыр, адамды мазасыздандыратын, құртатын нәрсе деп ойлау қате. Өздігінен стресстік жағдай қауіпті емес, бірақ адамның оған реакциясы қазірдің өзінде елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Стресстің не екеніне көптеген анықтамалар бар. Бұл жаңадан шыққан терминнің анықтамасын психология бойынша кез келген кітаптан оңай табуға болады. Дегенмен,ең дәл және түсінікті сөз тұжырымы, оған сәйкес стресс адам психикасы мен ағзасының сыртқы дүниедегі өзгерістерге белсенді реакциясы, ағзаның кез келген тітіркендіргішке реакциясы.

Темпераментке байланысты адамның күйзеліске реакциясы

Адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін кез келген жағдайда сигнал сезім мүшелерінен тікелей миға беріледі. Нәтижесінде гипофиздің жұмысы күшейеді, яғни оларшығара бастайды.

қауіпті гормондарға қарсы тұру үшін қажет. Атап айтқанда, адреналин деңгейі көтеріледі, тамыр соғуы жиілейді, органдар төтенше жағдай деп аталатын режимде жұмыс істей бастайды. Мұның бәрі дененің күйзеліске қарсы реакциясының биологиялық көрінісі. Әрі қарай не болатыны толығымен адамға және оның психологиялық және психикалық денсаулығына байланысты. Бастапқыда, табиғат-ананың жоспары бойынша, стресс - бұл адамның өмір сүру және жаңа жағдайларға бейімделу мүмкіндігі. Бірақ қазіргі заманғы әлемде, өмірге тікелей қауіп төніп тұрған кезде, адам осы күйге үйреніп, күйзеліске «тоқырауды» қалайды. Дегенмен, темперамент осы немесе басқа адамның стресстік жағдайда өзін қалай ұстайтыны туралы із қалдырады. Мысалы, сангвиниктер агрессивті болады және стресс жағдайында өте жылдам әрекет ете отырып, бірінші шабуыл жасауды жөн көреді. Холериктер, керісінше, проблемалардан «қашуды» қалайды. Көбінесе олар ішімдікке салынып, психосоматикалық бұзылулардан зардап шегеді. Стресстегі меланхолик мүлде жауап бермеуді жөн көреді,ессіздікке түсу. Мұндай адамдар

көбінесе салмақ жоғалтады, әсіресе ұзаққа созылған депрессия кезінде. Керісінше, флегматиктер проблемалардан қашып емес, олардан қорғанып, проблемаларды шешуді қалайды, салмақ қосады. Стресске реакциясы біршама баяу болғанына қарамастан, флегматиктер интуитивті түрде стресстің уақытша құбылыс екенін және мәселе неғұрлым тезірек шешілсе, соғұрлым жақсы екенін түсінеді.

Қиындық қаупі

Себебі бірдей күйзеліс пен күйзеліс дененің реакцияларына жатады. Бірақ дистресс, яғни психофизиологиялық функциялардың бұзылуы ұзақ уақытқа созылған депрессияда пайда болады және адамға әлдеқайда жойқын әсер етеді.