Қарым-қатынасты қалай құруға болады: қарым-қатынастарды түсіну және сипаттау, маңызды сәттерді, нюанстарды, қарым-қатынас ерекшеліктерін және шынайы сүйіспеншіліктің, қамқорлық пен

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Шынайы жетістікке жету жалғыз күш емес. Ешбір адам оң нәтижеге жалғыз қол жеткізе алмайды. Сондықтан жақсы және келешегі бар қарым-қатынастарды құру әр адам үшін өте маңызды.

Кіріспе

Әлемдегі технология мен мансаптық өсу дәуірінде қарым-қатынас орнатуды ақырындап жойылып бара жатқан соңғы нұсқа ретінде қарастыруға болады. Адамдардың күнделікті қарым-қатынастары мен өзара әрекеттестігі қарым-қатынастан гөрі транзакцияға айналды.

Барлық қарым-қатынас нәтижеге бағытталған және белгілі бір мақсаттарға қол жеткізген кезде, адамдардың көпшілігі өздерін пайдаланылған және құнсызданған сезінеді. Сізге қалаған нәрсені алуға көмектесетін басқалармен қарым-қатынас жасаудың маңыздылығы жиі ескерілмейді.

Көпшілігімізге басқалармен қарым-қатынас орнату қажеттілігі ешқашан үйретілмеген. Бала кезінен ата-аналар балаларына жақсы баға алып, ережелерді сақтау керектігін айтады, бірақ олар достасуды немесе басқалармен қарым-қатынасты қалай үйрену керектігін айтпайды. Жоқүлгілері немесе мектептердегі арнайы сабақтары, сондықтан әрбір адам бұл өнерді бақылау және шексіз қателер арқылы үйренеді. Бұл мақалада біз сізге қарым-қатынасты қалай құруға болатынын, қандай нюанстар мен сәттерді ескеру қажет екенін, қарым-қатынастың ерекшеліктері мен шынайы сүйіспеншілік, қамқорлық және құрмет көріністері қандай екенін айтамыз.

Түсіну және мінездеме

Қатынас құру керек пе? Олар не? Олар не үшін және олар адамдардың өміріне қалай әсер етеді?

Қарым-қатынас - бұл мейірімділік, шынайылық, сенім, өзара сыйластықтың жиынтығы. Мұның бәрі екі немесе одан да көп адамдардың бір-бірімен қарым-қатынасына негізделген. Қарым-қатынастар жұмыс, отбасы, жеке, романтикалық және іскерлік болуы мүмкін.

Басқалармен қарым-қатынассыз қалаған нәтижеге жету мүмкін емес. Достыққа немесе отбасын құруға деген көзқарасыңыз болса да, кез келген мансаптық өсу үшін немесе тіпті сізге қажет нәрсені алу үшін сізге әртүрлі адамдармен байланысуға тура келеді. Денсаулығыңыз керемет болғыңыз келе ме? Сізге медициналық орталыққа немесе емханаға бару, қабылдау бөлмесіне хабарласу, кезек күту, дәрігердің қабылдауына жазылу және проблемаларыңызды айту қажет.

Өміріңізді мәнді әрі терең ете отырып, әлеуметтік белсенді болу маңызды. Сонда сізде «Мен қарым-қатынас құрғым келмейді», «Мен адамдармен араласуға қызықпаймын», «Мен жалғыздық пен үнсіздікті жақсы көремін»сияқты ойлар болмайды.

Өзіңе адал бол

Шынында кім екеніңді көрсет, қайталанбас "меніңді" көрсет. Біреу ретінде әсер қалдыруға тырыспаңыз. Әрқашан өзің бол. Әрбір әрекет сіздің кім екеніңізден, неге сенетініңізден және өміріңізді неге арнауға дайын екеніңізден туындасын.

Қарым-қатынас орнатудың алғы шарты - сенім. Және ол адамдар сіздің шынайы болмысыңызға сенгенде ғана жасалады.

Шынымды айтсам

Орындай алмайтын уәделерді бермеңіз. Жоғарыда айтылғандай, қарым-қатынас сенімге негізделген. Ал ол басқа адамның адалдығы мен жауапкершілігіне тікелей байланысты. Бұл қасиеттерді сөзіңіз бен іс-әрекетіңізде көрсетпесеңіз, жақсы қарым-қатынас орнату сізге қиын болады.

Барлық уәделеріңіз бен үміттеріңіздің шебері болыңыз. Адамдарды алдамаңыз, жалған үміт артпаңыз, сөзден артық бере алмасаңыз, оларды өзіңізге сендірмеңіз.

Мүмкіндігінше жиі күліңіз

Көшеде жүріп, адамдар қарап көріңіз. Сіз не көріп тұрсыз? Бұл шиеленіскен, шаршаған, тітіркенген және шыдамсыз көрініс пе? Немесе керісінше, адамдардағы ынталы, жүректі жылытатын, шынайы күлкі ме?

Осы мансап әлемінің бір дертінің бірі – адамзат өмірдегі ең маңызды киімді киюді ұмыту үшін өзін тым байыппен қабылдайды. Күлімсіреу сіз туралы көп нәрсені айтады: «Сізді көргеніме қуаныштымын, өтіп бара жатқандар! Сен мені бақытты етесің. Маған ұнайсың!».

Егер сіз адамдарды қызықтырып, жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, әдеттегі серуендеуден бастаңыз. Айналаңыздағылармен ең шынайы және әдемі күлімсіреп амандасуға тырысыңыз.

Сын айтуды, бағалауды жәнешағым

Қарым-қатынас орнатуды білмейтіндер үшін тағы бір кеңес. Сынау, үкім айту және шағым айту арқылы сіз жағдайды өзгертпейсіз, керісінше, реніш, ажырасу сияқты үлкен проблемаларды тудырасыз. Жағымсыз эмоциялар сізді жеуге, адамдарға деген жиіркеніш пен агрессияға жол берудің орнына, неге айналаңыздағыларды түсінуге тырыспасқа?

Өзіңізді олардың орнына қойыңыз немесе олардың жағдайында қалай алға жылжуға болатындығын анықтауға тырысыңыз, шешімдерді табыңыз. Бұл көбінесе ештеңе шешпейтін сын мен шағымдардан әлдеқайда пайдалы. Ешкім мінсіз емес, ең дұрыс немесе дұрыс адам жоқ.

Көп адамдар өздерінің мінез-құлқына қарап, басқаларды кінәлап, сынағанды жөн көреді. Бірақ ешкім басқаларды соттау үшін өзін мінсіз санамайды. Қарым-қатынасты қалай дұрыс құру керектігін түсінгіңіз келсе, өзіңізден бастау керек.

Басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытыңыз

Бірнеше айдың ішінде көптеген адамдармен шынайы қызығушылық таныту арқылы олармен достасуға болады. Адамдар жаңа нәрсені үйренуге ынталы, жақындауға тырысқанда қуанады. Бірақ жаман қызығушылықтан емес, жаңа қарым-қатынас орнату әрекеті үшін.

Сондықтан келесі жолы біреумен дос болуды шешсеңіз, өз жетістіктеріңізді көрсетіп, өзіңізді керемет деп жариялаудың орнына, бейтаныс адамның әңгімесіне көбірек қызығушылық танытуға тырысыңыз. Сіз жақсы дос тауып қана қоймай, көптеген жаңа білім мен даналыққа ие боласыз.

Басқа адамдардың мүдделерібасымдықта

Өмірде ең үлкен қиындықтарды бастан кешіретін және басқаларға ең көп жарақат әкелетін жолдастарына қызықпайтын адам. Альфред Адлер

Адамдармен қалай қарым-қатынас орнату керектігін түсіну үшін біз сізді көпшілікке жақын болатын әдеттегі өмір тарихымен таныстырамыз.

Бір кездері ешқашан тәрбие көрмеген немесе басқалармен сөйлесуді үйретпеген бір адам болған. Ол басқа балалары жоқ отбасында өсті және ол ең кішкентай болғандықтан, оған басымдық берілді. Адам дөрекі және өзімшіл болып өсті, бұл кейіннен қиындықтарға әкелді.

Адам мектепке барған кезде оның басқаларға деген көзқарасы адамдармен қарым-қатынас орнатуға көмектеспейтінін түсіне бастады. Содан кейін түсіну пайда болды: ол өзінің ғана емес, басқалардың да әл-ауқатына, тілектері мен мүдделеріне қызығушылық таныта бастағанда, ол адамдарға бейімделуді және икемді болуды үйренеді.

Басқаларды ренжіту мен сынаудың орнына, оларды өзіңіз үшін өзгертуге тырысудың орнына, шынайы бақыт, бірлік, ұжымдық жұмыс және достықты табу үшін жанқиярлық таныту керек.

Адамдарға құрметпен қара

Әрбір адам дерлік өзін планетадағы ең маңызды нәрсе деп санайды. Шыны керек, өмір жолында кездескен адамдар өздерін сізден қандай да бір дәрежеде жоғары сезінеді. Осыдан қарым-қатынасты құру туралы жаңа кеңес шығады: адамдардың маңыздылығын мойындаңыз, бұл шешімде шынайы болыңыз. Кездескен әрбір адам қандай да бір жағынан жоғары екеніне сенгеннен кейін мүлдем басқа өмір басталады. Сіз істейсізбасқалардан жаңа тәжірибе, білім мен даналықты сіңіру.

Басқаларды әрқашан маңызды сезінуге мүмкіндік беріңіз. Адамның жаратылысы бағалай білуге құмар. Исаның атақты сөзін есіңізде сақтаңыз: «Басқалардың сізге қалай істеуін қаласаңыз, басқаларға да солай жасаңыз». Егер сіз құрметке ие болғыңыз келсе, алдымен өзіңіз көрсетіңіз және жасаңыз. Мұны істеу кезінде эмоцияларыңызды немесе сезімдеріңізді көрсетіңіз.

Шынайы мақтау мен алғыс

Күнделікті іс-әрекетімізде ұмытылатын ізгі қасиеттердің бірі – шүкіршілік. Сізге қақпаны ашқан күзетшіге қарапайым «рахмет» немесе ассистенттің бір кесе кофе қайнатқаны үшін шағын қимылы. Шынайы алғыс пен мақтау адамның өмірін өзгерте алады - басқалармен қарым-қатынас орнатуды білмейтіндер үшін маңызды және таптырмас кеңес.

Қарапайым «рахмет» басқа адамның өзін-өзі бағалауын арттырып, сенімдірек етеді. Бағалау мен мадақтаудың жоқтығы адамдарды өзін-өзі сенімсіз етеді, өзін төмен бағалайды. Басқаларды мадақтауда жомарт болу арқылы оң қарым-қатынастар құруды бастаңыз, бірақ қарапайым мейірімділікті ұмытпаңыз.

Жақсы сөйлеуші емес, жақсы тыңдаушы болыңыз

Сіз әңгіме барысында адам өзі туралы айта бастайтын жағдайға тап болған болуыңыз керек. Осы сәтте не сезінесіз? Жауап бермес бұрын сұхбаттасыңызды соңына дейін тыңдай аласыз ба? Адамдардың көпшілігінде жаһандық проблема бар - сөйлесу кезінде олар үшін адамның сөзін бөлу кереконың тарихын өңдеңіз.

Қазіргі уақытта жақсы тыңдаушы болу нағыз талант. Бірақ ол сізге еркекпен немесе әйелмен қарым-қатынасты қалай құру керектігін айтады. Барлық адамдар өз өмірлерімен тым бос емес, басқаларды тыңдауға уақыттары жетпейді.

Бірақ сіз шынымен үлкен оң өзгерістер жасап, жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, сіз аз сөйлейтін, бірақ әңгімелерге көбірек көңіл бөлуіңіз керек. Сонымен қатар, басқа адамдардың өміріне шын жүректен қызығушылық таныту маңызды.

Романтикадан некеге дейін

Көпшілігі: «Жаңа адамдармен қарым-қатынас орнатуым керек пе?» деп ойлайды. Бұл ойлардың себебі қарапайым. Әр адам өз өмірінде сатқындықпен, алдаумен, өтірікпен бетпе-бет келген. Кейбіреулер тіпті бірнеше жылдан кейін бұрынғы қарым-қатынастардан жараларды емдей алмайды. Әйелмен, еркекпен немесе баламен қарым-қатынас орнатуды үйренейік.

Барлық адамдардың өз эмоциялары, сезімдері, тілектері мен қажеттіліктері бар екенін түсіну өте маңызды. Ешбір жағдайда оларды гендерлік, нәсілдік белгілерге бөлуге немесе әлеуметтік мәртебеге бөлуге болмайды. Бұл ер адаммен қарым-қатынас орнатуды білмейтіндерге қатысты. Әйел шынайы өмірлік серігін таба алуы үшін сіз өзгеруді бастауыңыз керек:

• Агрессивтілікті, шамадан тыс эмоционалдылықты бақылауды үйреніңіз.
• Әлеуметтік ортаңызды өзгертіңіз, өзіңізге өмірлік мақсат қойыңыз, өзін-өзі тәрбиелеуді бастаңыз. Бұл пікірлес адамды ғана емес, сенімді серіктесті де табуға көмектеседі.
• Эмоциялардың жаулауына жол бермеңізжоғарғы.
• Өзіңізді ғаламның орталығы деп санамаңыз.
• Есіңде болсын, жігіттер де сен сияқты адам. Стереотиптер оларды тас мүсінге айналдырғанымен, олар ауырсынуды, қорқынышты, аяушылықты, үмітсіздікті және алаңдаушылықты бастан кешіруі мүмкін.
• Ер адаммен қарым-қатынасты қалай құруға болады? Өзіңді жоқ адаммын деп көрсетпе. Егер сізге футбол ұнамаса, әңгіме қозғала салысымен айтыңыз. Спортқа шыдай алмайсыз ба? Әр үш күн сайын аэробикаға немесе фитнеске барамын деп өтірік айтпаңыз.
• Өзіңізге сенімді болыңыз, өзіңізді ренжітпеңіз, бірақ сонымен бірге қарым-қатынасыңыздың рульін босатыңыз, сонда оны ер адам алады. Бұл оның күштірек және жауапкершілігін арттыруға көмектеседі.

Әйелмен дұрыс қарым-қатынас орнатуды білмейтін еркектерге келетін болсақ, олар алдымен өздерін таңдағандарының орнына қоюды үйренуі керек, сонымен қатар:

1. Әйелдерді құрметтеу, эмоциялар мен агрессияны ұстай білу маңызды.
2. Ерлі-зайыптылардың көпшілігі бұрыннан теңдік орнаған зайырлы әлемде өмір сүретінін түсініңіз: әйелдер ерлер сияқты жұмыс істеуге тырысады және олар өз кезегінде балалар мен үй шаруашылығына қамқорлық жасау жауапкершілігін алады.
3. Адалдықты, сүйіспеншілікті, берілгендік пен сенімді бағалауды үйреніңіз.

Көптеген ата-аналар да баласымен қарым-қатынас орнатуды білмеу мәселесіне тап болады. Адамдардың басты қателігі – балаларынан болашақ тұлғаны емес, өз пікірі мен дауыс беру құқығы жоқ омыртқасы жоқ адамды көру:

• Балаларыңызға сенуді үйреніңіз. Әрине, қамқорлық пен қамқорлықтан құтылу мүмкін емес, бірақдәл осы қасиет балаларыңызбен берік қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
• Босқа кінәлама, тіл тигізбе, қорлама. Бала ересектердің проблемаларын шешпеуі керек, тіпті ата-анасы бірдеңе табысқа жете алмаса, агрессияға тап болуы керек. «Сен тым көп жейсің!», «Сені қолдау үшін не істеу керектігін білсең!» сияқты сөздерді ешқашан сөгіме, айтпа немесе ойлама.
• Балаға қолдау көрсетіңіз және оған көмектесіңіз. Вазаны сындырып, көшеде төбелесіп, D алды ма? Бәрі жақсы. Балаңызбен талқылаңыз және оның неліктен болғанын біліңіз, содан кейін оны осы мәселенің шешімін табуға шақырыңыз. Өмірлік ұстанымдарды түсіндір, ақылды, сабырлы адам бол.

Басыңызды тазалаңыз

Ойларыңызбен, сөздеріңізбен және әрекеттеріңізбен айналысыңыз. Өмірдегі басымдықтар мен ұстанымдарды белгілеңіз. Адамдар сізге сене бастауы үшін адал болыңыз. Осылайша сіз басқалардан пікір аласыз.

Бұл жақсы тәжірибе, өйткені бұрын берілген уәделерді орындау арқылы жауапкершілікті үйренуге болады. Сенім - сіздің жеке өміріңізде де, кәсіби өміріңізде де берік қарым-қатынастардың орталық тіректерінің бірі. Қанша қиын болса да, әрқашан адал және ашық адам болуға тырысыңыз. Бір күні сіз: «Мен басқа адамдарға шынайылық, құрмет пен қолдау көрсете алатын өзіме пайда әкелетін жаңа қарым-қатынастар құрып жатырмын!» деп сенімді түрде айта аласыз.

Сезімдеріңнен ұялма

Мықты қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіретін тағы бір мәселе - өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды көрсетуден қорқу. Адамдардың көпшілігі сәтсіздікті, мұңды, мұңды немесе керісінше қуанышты жеңе отырып, өз үйінде өмір сүреді.

Өзіңіздің өзіңізді көрсетуден қорықпаңыз. Адамдардың сізге солай қарайтынына сенуді үйреніңіз. Бірақ аяушылықтың орын алуына жол бермеңіз. Өмірде стресске, тәбет пен ұйқының жоғалуына, өнімділіктің төмендеуіне әкелетін әртүрлі жағдайлар болуы мүмкін. Дегенмен әрекет ете бастасаңыз, барлығын шешуге болады.

Бірақ проблемалар мен сәтсіздіктерді түзету үшін ештеңе жасамай, көз жасына басқа кеудеше іздейтін адамдарды ешкім ұнатпайды. Сізді ынталандыратын және қолдайтын күшті, сенімді, ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды қалай құру керектігін үйренуге көмектесу үшін осы кеңестерді пайдаланыңыз.