Біздің өміріміз ғажайып және әдемі, оның барлық асқынулары мен құлдыраулары, қуаныштары мен қайғылары, жақсылары мен кемшіліктері бар … Бұл жай ғана керемет. Бірақ жолда құлаулар мен түсулер көбейіп кетсе, депрессия толыққанды өмір сүруге, бақытты болуға кедергі келтірсе, өмір тығырыққа тірелгендей болып көрінсе не істеу керек? Бұл сұрақтардың жауабы Ирина Аллегрованың «Өмірді жақсы жаққа өзгерту» әнінде. Яғни, тез әрі түбегейлі әрекет ету керек. Мақалада өміріңізді қалай жақсы жаққа өзгертуге болатыны туралы практикалық кеңестер, неден бастау және не істемеу керектігі туралы ұсыныстар бар.
Мәселенің өзегі
Өзгеріс туралы ойларды қайдан аламыз және «Өміріңізді жақсы жаққа қалай өзгертуге болады?» деген сұрақ туындағанда. Жауап біздің психологиямызда жатыр. Барлығы бақытты болғысы келеді, бірақ арманды орындау үшін отыру және күту жеткіліксіз. Біз әрекет етуіміз керек.
Біріншіден, «Болды, енді мүмкін емес!» деген ой туындайды. Содан кейін ол бізді әрекет етуге шақырады. Бірақ бұл өмірге жауапкершілікпен қараған кезде болады. Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, сіз өзіңізді моральдық тұрғыдан шаршай аласыз. Сондықтан кез келген өзгерісті қаласаңыз, бірдеңе істеу керек.
Неден бастау керек және не істеу керек?
Өзіңізден бастаңыз. Мұны істеу, әрине, өте қиын. Алғашқы қадамдар әрқашан ең қиын. Ең бастысы - дұрыс жолды таңдап, түпкілікті нәтижені шешу.
Өмірді жақсы жаққа қалай өзгертуге болады, неден бастау керек? Міндетті:
- Оны талдаңыз, нақты нені түзеткіңіз келетінін, нені мүлдем ұнатпайтыныңызды, нені жою керектігін ойлаңыз. Өмірде сізге сәйкес келмейтін барлық аспектілерді қағазға жазып алғаныңыз дұрыс.
- Қол жеткізгіңіз келетін нәрселердің тізімін жазыңыз және оған қарама-қарсы оның не үшін қажет екенін және оған қалай қол жеткізуге болатынын көрсетіңіз.
Бәрін жазып алу өте маңызды, өйткені осылайша барлық ойлар ретке келтіріледі. Сіз әрқашан тізімге оралып, бірдеңені өзгерту немесе қосу арқылы оны реттей аласыз. Ойлардағы тәртіп - өмірдегі тәртіп!
Тілектер, ұмтылыстар, мақсаттар, жоспарлар, қажеттіліктер тізімі - бұл сіздің өміріңізді жақсартуға бағытталған алғашқы және негізгі қадам.
Сонымен, біз мақсатты шештік, өмірден нені алып тастау керектігін, нені қосу керектігін анықтадық, бірақ сіз отыруға және найзағай жылдам өзгерістер мен жақсартуларды күте алмайсыз. Бұл қиын және біршама ұзақ процесс.
Өміріңізді өзгерту үшін өз бетіңізбен тынымсыз, тынымсыз еңбек ету керек. Әрине, алдымен пессимистік ойлар келеді: «Мен үшін бақыт емес!», «Сәттілік - бұлкөптеген басқа адамдар» және т.б. Олар өзгерістер жолына түскен әрбір адамның дерлік басында пайда болады. Сіз берілмеуіңіз керек, тоқтамаңыз, өзіңізді біріктіріңіз. Бұрынғы өмір параметрлеріне қайта оралмау үшін өміріңізді жақсы жаққа өзгерту туралы мамандардың әдістері мен ұсыныстарын пайдалану керек.
Психологтардың кеңесі
Кез келген кәсіпте табысқа жету үшін оны бастамас бұрын іс-әрекет жоспарын жасау керек. Сонымен, сарапшылардың өміріңізді жақсы жаққа өзгерту туралы ұсыныстары:
Жоспар-нұсқаулық жасаймыз
Оның егжей-тегжейлі болғаны жөн. Оны дұрыс құрастыру үшін тілектер тізіміне оралу керек (бірінші қадам). Әрбір мақсатқа қалай жетуге болатыны сипатталған.
Жоспарды кесте түрінде жасаған дұрыс, ол мысалы, 4 бағаннан тұрады: «Не кедергі?», «Не көмектесе алады?», «Не істеу керек? ?", "Сізге қалаған нәрсені не береді?".
Мысалы, мақсат – арықтау. «Не болдырмайды?» бағанында. жазуға болады:
- Ерік күші әлсіз.
- Жаман тағамдар.
- Тағамға тәуелділік.
- Тамақтану стресс және проблемалар және т.б.
Мақсаттардан басқа жетістіктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді жазып отыру қажет күнделік жүргізу де пайдалы.
Позитивті ойлау
Жаман көңіл-күй пайда болған бойда ерік күшімен позитивке оралуға мәжбүрлеу керек. Сіз аффирмацияларды оқи аласыз, музыка тыңдай аласыз. Көңілді және ынталандыратын әндер, мысалы, мұндай жағдайларда өте пайдалыИрина Аллегрова «Өмірді жақсы жаққа өзгерту». Сіз өзіңіз үшін қандай да бір мотиватор таңдауыңыз керек: фильм, ән, әуен, ой формасы, кітап немесе өмірлік мақсаттар мен өзгерістер нәтижелерін көрсететін тілектер тізімі.
Бұл жағдайда күнделік көмектеседі. Өзгеріс динамикасын көре отырып, көңіл-күй мен күштің төмендеуінен аман өту оңайырақ болады.
Бұл кезеңде жанжал мен жанжалдан аулақ болу, тек жақсылыққа, жарқындыққа, позитивке көңіл бөлу, ұсақ-түйектерден ләззат алу, өткенді тастау маңызды.
Бақытқа жету жолында сәтсіздіктер мен сәтсіздіктер болады, бірақ біз олардың барлық жетістіктер мен жетістіктерді сызып тастауына жол бермеуіміз керек, осылайша біз өмірді жақсы жаққа өзгертеміз.
Жаман әдеттер
Оларды кәдеге жарату керек. Оның үстіне, бұл темекі шегу мен алкоголь ғана емес, мұның бәрі өткен өмірдің жаман «жүктері», яғни тоқтату керек: кеш ұйықтау; ант беру; жалқау болу; уәделерді орындамау; Көп жеу; компьютерлік ойындарды ойнау; заттарды басқа күнге қалдыру; жиі теледидар көреді және т.б.
Тізім жалғасуда. Әрине, идеалды адамдар жоқ, бірақ кемелдікке ұмтылуға ешкім тыйым салмайды.
Зиянды тәуелділіктен арылу – жақсы болашақ жолындағы маңызды әрі қиын процесс.
Ал бүгіннен бастау керек, дүйсенбі де, ертең де емес. Мысалы, бүгін ерте ұйықтау, диетаны өзгерту, телешоуларды қараудан бас тарту. Бұл өзіне деген сенімділік пен қозғалуға күш беретін орасан зор серпіліс болады.келесі.
Ашықтық және достық
Адамдармен, әсіресе туыстарыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынасыңызды жасыра алмайсыз, жасыра алмайсыз және шектей алмайсыз. Қиын сәттерде әрқашан қолдау көрсетіп, жанкүйер болатын олар. Достарыңызбен және әріптестеріңізбен көбірек араласып, күліп, жақсы уақыт өткізуіңіз керек.
Бірақ қоршаған ортада негатив алып жүретін адам болса, одан аулақ жүру керек.
Жаңа танысулар өзгеру кезеңінде өте пайдалы, олар алға жылжуға мүмкіндік береді, аз таныс адамдарға ашық болуды үйретеді, сенеді, өмірдің жаңа бағыттарына бағыт-бағдар береді.
Өмірді жақсы жаққа өзгерту - өзімізге хобби табу
Балалық шақта қандай хобби болғанын есте ұстаған жөн, оларда кәсіп жатыр. Өзіңіздің сүйікті уақытыңызды табыңыз, адам шығармашылықта бақытты болады.
Хобби үмітсіздікті жеңеді, сабырлы болады, мұңды ойлардан алшақтатады.
Әрине, жоғарыда айтылған кеңестердің барлығы өміріңізді бірден өзгерту үшін жеткіліксіз. Сондықтан өзіңізді өзгертуге көмектесетін ұсыныстар өте маңызды.
Ұсыныстар. Өзгерту үшін не істеу керек
Өміріңізді жақсы жаққа қалай өзгертуге және өзіңізді өзгертуге болады? Барлық сұрақтар өте қарапайым. Ең бастысы - бастау.
- Ағзаңызды ластауды қойып, су мен тағамның сапасына көбірек көңіл бөлу керек. Ақыр соңында, біз не жесек, солбыз. Тамақтан бас тартпаңыз. Модерацияда бәрі жақсы. Тек жемістер мен көкөністерді жеудің қажеті жоқ. Ең бастысы - диетаңызды қадағалап, зиянды тағамдарды тұтынуды шектеңіз.
- Өзіңді өзің тәрбиелеу керек. Сіз шет тілін үйренуден бастай аласыз. Бұл дүниетанымды кеңейтеді, интеллект деңгейін арттырады.
- Толығырақ. Тек журналдар емес, классика, журналистика, әлеуметтану, тарих, психология. Сіз оқи алмайсыз, бірақ аудиокітаптарды тыңдай аласыз. Сіз өзіңізге ереже қоюыңыз керек: аптасына шамамен 1 кітап. Жылына 52-ге жуық шығарма жарық көреді, бұл өмірді, дүниетанымды, көзқарасты және өмірлік құндылықтарды өзгертетіні сөзсіз.
- Әрқашан ашық ауада іс-шараларды таңдаңыз. Спорт залы, мұражай, кинотеатр, басқа қала, табиғат – бос уақытыңызды үйде емес, кез келген жерде өткізіңіз. Бұл сізге өмірді толтыратын әсерлерді жинақтауға мүмкіндік береді. Өзгеріс әрқашан қозғалыстан басталады!
- Күнделік немесе блог жүргізуді бастаңыз, бұл қиындықтармен күресуге және ойларыңызды ретке келтіруге көмектеседі. Олардың пайдалылығы – сіз пайымдай аласыз, талдай аласыз, ойлай аласыз.
- Жеке уақытыңызды басқаруды үйреніңіз. Күн сайын жоспарлаңыз және оны соңында талдаңыз.
- Ертең емес, бүгін әрекет етуді әдетке айналдырыңыз. Бір нәрсені кейінге қалдырмаңыз, бұл өткенді түсіретін қажетсіз жүк.
- Интернет пен ойындарда уақытты босқа өткізбеңіз. Олар уақытты ғана емес, өмірді де ұрлайды.
- Жаңалықтарға қызығуды тоқтату керек. Көбінесе олар негативтерді алып жүреді, ал «өзгеріс уақытының» негізгі ережесі – тамаша көңіл-күй мен позитивті ойлау.
- Жақсы ұйықтаңыз. Көңіл-күй мен әл-ауқат соған байланысты.
- Өнермен айналысыңыз: фотосурет, би, ән айту, сурет салу, кесте тігу.
- Спортпен, йогамен айналысыңыз.
- Далада тәртіп жасаңызқаржы. Қарыздарыңызды төлеңіз, айға бюджетіңізді жоспарлаңыз, «арманыңыз» үшін белгілі бір соманы бөліңіз.
- Үйден қоқыс тастаңыз. Ол кеңістікті толтырып, көңіл-күйді бұзады.
- Әлемді және адамдарды сол қалпында қабылдауды үйреніңіз.
- Өткеннен құтылыңыз.
Әрине, бұл психология ғылымы бізге ұсына алатын кеңестердің толық тізімі емес.
Өмірді жақсы жаққа қалай өзгертуге болады? Өзіңнен бастау керек, ең алдымен өз ойыңды, өмірге деген көзқарасыңды, арманыңды, жоспарыңды өзгерту керек. Ең бастысы - кемелдікке шек жоқ! Мұнымен тоқтап қалуға болмайды, әрқашан ең жақсыға ұмтылу керек.
Жаңа өмір бастауға не кедергі? Қателер әрқашан өзгерістер мен өзгерістердің жауы. Кейбір жоспарларымыздың жеңіліспен аяқталуына әкеліп соғатын, бізді бастаған жерге қайтаратын, депрессия мен өмірден түңілуге әкелетін де солар.
Оң өзгерістерді тоқтататын қателер
Бұл қателіктердің барлығы өмірдегі өзгерістерге кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар осы бағытта атқарылған жұмыстардың барлығын сызып тастауы мүмкін. Міне, олар:
1. Біздің миымыз оң өзгерістердің басты жауына айналуы мүмкін. Ол әдеттегі өмір салтын қауіпсіз жайлылық аймағы ретінде қабылдайды. Бұдан тыс кез келген нәрсе қауіп немесе қауіп ретінде қабылданады.
Сондықтан ең басынан бастап өзіңізбен келісу маңызды. Армандар мен мақсаттарды орындау мүмкін емес деп жазуға мидың ең кішкентай алғышарттары болмайтындай етіп жазу керек.
2. Көбінесе, өмірді өзгерту үшін шешім қабылдау керек, содан кейін бәрі ойдағыдай болады деп санайды. Әрине, шешім өте маңызды, бірақ жоспарды жүзеге асыру үшін оның нақты болуы қажет. Егер нақты мақсат болмаса, нәтиже қандай болатынын түсінбесе, өмірді жақсы жаққа өзгерту туралы барлық кеңестер пайдасыз болады.
3. Келесі қателік – менмендік, яғни қолдаусыз, ортасыз бәріне жетуге ұмтылу. Әрине, бұл шындық, бірақ ол үшін көп психикалық күш, жүйке, ерік-жігер мен төзімділік қажет.
Сенімділік сезімін әлсірететін адам әрқашан болады, мүмкін достары немесе жақын адамдары болар. Сондықтан ең басынан бастап олардың қолдауына ие болу, позитивке бейімделу, шыдамдылық таныту өте маңызды.
4. «Өзгеріс жолындағы» тағы бір қателік – марапаттардың жоқтығы. Олар болуы керек, тіпті ең кішкентай жетістіктер үшін де өзіңізге қуаныш сыйлау керек. Сонымен қатар, бұл алға жылжу үшін керемет ынталандыру болады.
5. Көптеген адамдар өмірін жақсы жаққа өзгерту туралы шешім қабылдаудан қорқады. Көбінесе бұл ештеңе шықпайды деген қорқыныштан болады. Бірақ бұл дұрыс емес. Сіз өз шешіміңіз туралы айта аласыз және айту керек. Бұл сізге біраз міндеттеме мен табысқа жету үшін күш береді.
Өмірді өзгертетін үздік кітаптар
Егер менің басымда «Өзіңді және өміріңді қалай өзгертуге болады?», «Көп ойларды қалай біріктіруге болады?» деген сұрақтар үнемі айналып тұрса, бұл жағдайда кітаптар таптырмас көмекші. Мұнда, мысалы, идеясын өзгертетін шығармалардың таңдауы өте пайдалыөмір:
- Мэтьюс Э., Жеңіл өмір сүр.
- Берн Ронда, Құпия.
- Вальдшмидт Дэн, "Өзіңнің жақсы бол"
- Радханат, үйге саяхат.
- Дайер Уэйн, «Ойыңды өзгерт, өміріңді өзгерт!».
- Торсунов Олег, «Ақыл-ойды дамыту».
- МкКлетчи Стив, шұғылдан маңыздыға
- Фриц Р., Ең аз қарсылық жолы.
- Зеланд Вадим, "Шындық трансерфингі".
- Левассер Л., «Қазіргі уақытта өмір сүру қабілетін дамытуға арналған 50 жаттығу.»
Опциялар шынымен көп. Кітап оқу барысында өмірге деген үйреншікті көзқарастар жойылады. Олардың кейбірінде мезгіл-мезгіл жазып, қайта оқуға тұрарлық нақты сөз тіркестері бар.
Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертетін 10 фильм
Осы фильмдерді көргеннен кейін іштей бірдеңе өзгеріп жатқандай (мұндай фильмдерді мотивациялық деп те атайды) сіз өз ішіңізде физикалық тыныштықты сезінесіз.
Өмірді және оның идеясын өзгерте алатын фильмдер:
- Хачико.
- "Басқасын төлеу".
- "Әрқашан иә деп айтыңыз."
- "Бейбіт жауынгер".
- "Бақытқа ұмтылу"
- Жекпе-жек клубы.
- Естелік күнделіктері.
- Food Corporation.
- "Арал".
- "Құпия".
Бұл тізімге ағылшын және орыс фильмдері, деректі және көркем фильмдер кіреді. Олардың барлығы Интернетте тегін қолжетімді.
Мюзиклөмірді өзгертетін жұмыстар
Психологтар көп кеңес береді. Тіпті музыка да өмірді жақсы жаққа өзгертуге көмектесе алады - дейді олардың көпшілігі. Музыка ғажайыптар жасайды, ол жанды емдейді, көңіл-күйіңізді көтереді, мүмкін сізді оң жолға қояды. Әрине, әркімнің жеке музыкалық талғамы бар, мотивациялық шығармалар тізімін өзіңіз жасай аласыз.
Міне, әлемді қабылдауды өзгертетін және өмір туралы ойлануға мүмкіндік беретін музыканың шамамен таңдауы:
- Дева Премал, "Мангалам".
- Ғажайыптар жасайтын мантра.
- Эстас Тонне.
- Архиповский Алексей - балалайка «Золушка».
- Ирина Аллегрованың «Өмірді жақсы жаққа өзгерту» әні.
- Архиповский Алексей, «Үйге жол».
- Мера Ман Лош, Сиргун Каур.
- Өмірді түбегейлі жақсы жаққа қалай өзгертуге болады деген сұраққа жауап беретін мантра.
- Сиргун Каур, "МА".
Өмірді жақсы жаққа өзгертетін дұға
Құдаймен қарым-қатынас - өмірді өзгертудің маңызды бөлігі. Ежелгі заманнан бері дұға бата сұраудың және жоғары күштерден қорғаудың ең оңай жолы болды. Құдаймен қарым-қатынас адамның өміріне әсер ететіні жасырын емес. Біреуден денсаулығын жақсартуды сұраса, біреу жаулардан қорғануды, ал біреу бақыт сұрайды.
Әр түрлі киелі сөздер бар, бастысы иман. Мысалы, өмірді жақсы жаққа өзгертетін дұғалар адамның тағдырына жақсы әсер етеді, оған күш береді, рухты сауықтырады. Мысалы, рухани үндеу:
- ғажайып жұмысшы Николайға;
- кӘулие Кипр;
- Әулие Сирин Ефремге.
Ғажайып жұмысшы Николайға арналған дұғаның мәтіні:
Таңдалған ғажайып жұмысшы және бүкіл әлемге бейбітшілік пен сарқылмас ғажайыптар теңізін тарататын Мәсіхтің әділ қызметшісі, мен сізді сүйіспеншілікпен мадақтаймын, Әулие Николай; бірақ сен, Иемізге батылдық танытқандай, мені барлық қиындықтардан босат, иә, мен сені шақырамын:
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Табиғатынан жердегі болмыс кейпіндегі періште, барша жаратылысты көрсетші Жаратушы: жан дүниеңнің жемісті мейірімін көріп, Әулие Николай, бәрін саған жылатуға үйрет:
Қуанып, жатырдан тазарған; қуан, тіпті соңына дейін қасиетті.
Қуаныңыз, ата-анаңызды босануымен таң қалдырыңыз; Рождествода Абидің рухани күшін ашып, қуаныңыз.
Қуан, уәде елінің бағы; Қуаныңыз, құдайдың отырғызған гүлі.
Қуан, Мәсіхтің жүзімінің ізгі жүзімі; Қуаныңыз, Иса жұмақтың ғажайып ағашы.
Қуаныңыз, көктегі өсімдіктердің кринасы; Қуаныңыз, Мәсіхтің хош иісінің тыныштығы.
Қуан, өйткені жылап қуып кетесің; қуаныш әкелгендей қуан.
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Қуанып, қозы мен қойшы кейіпте; қуан, әдепті тазартушы. Қуаныңыз, үлкен ізгіліктің сыйы; Қуаныңыз, киелі және таза баспана. Қуаныңыз, өте жарқын және сүйетін шам; Қуаныңыз, алтын және кіршіксіз нұр. Қуаныңыз, періштелерге лайықәңгімелесуші; Қуаныңыз, ерлердің жақсы ұстазы. Қуаныңыз, тақуалық иманның ережесі; Қуаныңыз, рухани момындық бейнесі. Қуаныңыз, өйткені сіз арқылы біз дене құмарлықтарынан құтылдық; қуаныңдар, өйткені сен арқылы біз рухани тәттілікке толымыз. Қуаныңыз, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Қуанып, қайғыдан құтылу; қуан, рақым зекет.
Қуан, күтпеген зұлымдықтарды жоюшы; Қуаныңыз, жақсы отырғызушы.
Қуан, қиналғанда тез жұбатушы; Қуаныңыз, қылмыскерлердің қорқынышты жазалаушысы.
Қуан, ғажайыптар тұңғиығы, Құдай төгіп тастаған; Қуаныңдар, Құдай жазған Мәсіх заңының тақталары.
Қуаныңыз, күшті құлап жатқан эрекция; Қуаныңыз, дұрыс растау.
Қуан, өйткені сенің қолыңнан барлық жағымпаздық әшкере болады; қуан, өйткені барлық шындық сен арқылы орындалады.
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Қуан, барлық емнің көзі; Қуан, азаптың жәрдемшісі.
Қуан, таң, күнәһар қаңғыбастардың түнінде жарқырап; Қуаныңыз, еңбектің қызуында ақпайтын шық.
Қуаныңыз, мұқтаж жандарға береке сыйлаңыз; қуан, сұрағандарға молшылық дайында.
Қуаныңыз, петицияны көп рет күтіңіз; Қуаныңыз, ескі сұр шаштың күшін жаңартыңыз.
Қуаныңыз, шын айыптаушының жолынан адасқан көп; Қуаныңыз, Құдай құпияларының адал қызметшісі.
Қуан, өйткені сен арқылы біз қызғанышты таптаймыз; Қуаныңыз, өйткені сіз арқылы біз жақсы өмірді түзетеміз.
Сәлеметсіз бе, керемет НиколаеҒажайып жұмысшы.
Қуанып, мәңгілік азғындықты кетір; Қуан, тозбайтын байлық бер.
Қуаныңыз, шындықты аңсағандар үшін батылдықпен жойылмас; Қуаныңыз, өмірге шөлдегендер үшін сарқылмас сусын.
Қуаныңыз, көтеріліс пен соғыстан байқаңыз; Қуаныңыз, құлдықтан және тұтқыннан құтылыңыз.
Қуан, қиыншылықта даңқты арашашы; Қуаныңыз, бақытсыздықта тамаша қорғаушы.
Қуанып, құрдымнан көптің; Сансыз дүниені сақтаған, қуан.
Қуаныңдар, өйткені сендер арқылы күнәкарлар қатыгез өлімнен аулақ болады; Қуан, өйткені өкінгендер сен арқылы мәңгілік өмірге ие болады.
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Қуаныңыз, Трисун нұрының жарығы; Қуан, батпайтын күннің шуағы.
Қуан, шырақ, Тәңірлік жалынмен тұтанған; Қуан, өйткені сен зұлымдықтың жындық жалынын сөндірдің.
Қуан, жарқын православие уағыз; Қуаныңыз, Ізгі хабардың мөлдір нұры.
Қуанып, найзағай, жанып жатқан бидғат; Қуаныңыз, күн күркіреуі, қорқынышты азғырушы.
Қуан, ақылдың нағыз ұстазы; Қуан, ақылдың жұмбақ ашушысы.
Қуан, өйткені сен жаратылыстың табынуын таптадың; Қуаныңыз, өйткені сіз арқылы біз Үшбірлікте Жаратушыға ғибадат етуді үйренеміз.
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Қуан, бар қасиет айнасы; Қуаныңыз, сізге келетіндердің барлығының күшті көзі.
Құдайға және Құдайдың Анасына сәйкес, барлық үмітімізбен қуаныңыз; Қуаныңыз, тәніміз бен жанымыз сау болсынқұтқарылу.
Қуан, өйткені сен арқылы біз мәңгілік өлімнен құтылдық; қуан, өйткені біз саған шексіз өмір сүруге лайықпыз.
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Уа, ең қасиетті және тамаша Николай Әке, жоқтаушылардың барлығын жұбату, біздің қазіргі тартуымызды қабыл алыңыз және тозақтан құтылыңыз, Құдайға ұнамды шапағатыңызбен Иемізге жалбарыныңыз және сізбен бірге ән айтамыз: Аллелуя.
Таңдалған ғажайып жұмысшы және бүкіл әлемге бейбітшілік пен сарқылмас ғажайыптар теңізін тарататын Мәсіхтің әділ қызметшісі, мен сізді сүйіспеншілікпен мадақтаймын, Әулие Николай; бірақ сен, Иемізге батылдық танытқандай, мені барлық қиындықтардан босат, иә, мен сені шақырамын:
Сәлеметсіз бе, Николай, ұлы ғажайып жұмысшы.
Джозеф Мерфидің дұғасы
Бұл атақты философ, ұстаз, көптеген кітаптардың авторы. Ол сансыз адамдарды Құдаймен сөйлесу үшін ақыл-ойларын пайдалануды үйретті.
Адамдар оның дұғасының шынымен сиқырлы күшке ие екенін айтады.
Ол адамға көмектесетін және оған қажет нәрсенің бәрін беретін Әлемнің элементі деген теорияға негізделген.
Мәтін бір ай бойы күніне екі рет оқылады.
Өміріңізді жақсы жаққа өзгертетін дұға:
Алланың сыйлары менің сыйлығым. Осы күннің әрбір сәтінен ләззат аламын. Менімен Құдайдың келісімі, тыныштық және молшылық. Құдайдың махаббаты меннен келеді, менің ортама енген әрбір адамға батасын береді. Құдайдың махаббаты мені қазір емдейді.
Мен жамандықтан қорықпаймын, өйткені Құдай менімен бірге. Мен әрқашан Құдайдың махаббаты мен құдіретінің қасиетті ореолымен қоршалғанмын. Мен Құдайдың сүйіспеншілігі мен қырағылығының сиқырлары менің отбасымның барлық мүшелеріне және мен жақсы көретін адамдарға көмектесетінін, емдейтінін және оларға қамқорлық көрсететінін растаймын, сезінемін, білемін және қатты және позитивті түрде сенемін.
Мен барлығын кешіремін және қай жерде болса да, барлық адамдарға Құдайдың сүйіспеншілігін, тыныштығын және ізгі ниетін нұрландырамын.
Менің болмысымның орталығында тыныштық орнайды – бұл Құдайдың тыныштығы. Осы тыныштықта мен Оның күшін, басшылығын және Оның Қасиетті қатысуына деген сүйіспеншілігін сезінемін. Мен барлық жолдарымда Құдайдың басшылығындамын.
Мен илаһи махаббаттың, шындық пен сұлулықтың таза арнасымын. Мен Оның тыныштық өзенінің менің бойымнан ағып жатқанын сезінемін. Менің барлық проблемаларым Құдайдың санасында еритінін білемін. Құдайдың жолдары – менің жолдарым.
Мен айтатын сөздер мен қайда жіберемін. Дұғамның қабыл болатынын біліп, қуанып, шүкіршілік етемін. Дәл солай.
Соңында тағы бірнеше кеңес…
Кез келген бизнесте табысқа жету үшін келесі ережелер де маңызды:
- Әрқашан күнді дұрыс бастаңыз. Проблемалар мен шаршау туралы айтпаңыз, тек оң көзқарас.
- Қолда барды бағалауды үйрен. Әрбір кішкентай нәрседен ләззат алыңыз - әрқашан.
- Өз іс-әрекеттеріңіз, өміріңіз, армандарыңыз бен мақсаттарыңыз үшін жауапты болыңыз.
- Адамдарға көмектесіңіз, туыстарыңызға қамқор болыңыз.
- Интуицияңызға сеніңіз.
- Барлықты және өзіңізді кешіруді үйреніңіз.
- Жалқаулық пен қорқынышпен мәңгі қоштасыңыз.
- Бірдеңе дұрыс болмаса, өзіңізді ренжітпеңіз.
- Дұрыскүнді аяқтаңыз, тек жақсы көңіл-күймен ұйықтаңыз, ант бермеңіз немесе мәселені шешпеңіз.
- Өміріңізді жақсарту үшін әрқашан күш бар екенін есте сақтаңыз.
Бәріне қол жеткізуге болады. Бастысы арманға ұмтылу. Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, онда өмірдің өзгеруі екіталай. Дамыту, дүниеге деген көзқарасыңызды өзгерту, сананың шекарасын кеңейту және адамның бәрін, оның ішінде өзін де өзгертуге қабілетті екенін есте сақтау қажет.
