Көптеген адамдар NLP сияқты аббревиатурамен таныс. Бұл не екенін бәрі біле бермейді. Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз бүгінде үлкен танымалдыққа ие болған психологияның осы саласымен танысасыз. Нейролингвистикалық бағдарламалау - NLP дәл осылай білдіреді.
Бұл не? Қысқаша айтқанда, бұл сұраққа келесідей жауап беруге болады: бұл адамның субъективті тәжірибесінің құрылымын зерттейтін, сондай-ақ оны сипаттау тілін әзірлейтін, оны жетілдіру мақсатында осы тәжірибені модельдеу жолдары мен механизмдерін ашатын психология саласы. анықталған үлгілерді басқа адамдарға беру. Алғашында NLP «metaknowledge» деп аталды. Басқаша айтқанда, бұл біздің тәжірибеміз бен біліміміздің құрылымы туралы ғылым.
Атау туралы мәліметтер
«NLP» («нейро») тақырыбының бірінші бөлігі адам тәжірибесін сипаттау үшін «ми тілдері» деп түсіну керек нәрсені көрсетеді. Бұл ақпаратты өңдеуге, сақтауға және беруге жауапты неврологиялық процестер. NLP ішкі қабылдаудың қалай жұмыс істейтінін түсінуге мүмкіндік береді. Екінші бөлім – «лингвистикалық» – маңыздыны көрсетедімінез-құлық ерекшеліктері мен ойлау механизмдерін сипаттауда, сонымен қатар әртүрлі қарым-қатынас процестерін ұйымдастыруда тілдің маңызы. Қорытынды бөлім – «бағдарламалау» - мінез-құлық және психикалық процестердің жүйелі екенін атап көрсетеді: грек тілінде «бағдарлама» «белгілі бір нәтижеге жетуге бағытталған қадамдар тізбегі» дегенді білдіреді.
Демек, бұл атау тұтастай алғанда NLP адамның субъективті тәжірибесіне және өз құрылымы бар жүйелік процестер ретінде адамдардың өміріне сілтеме жасайтынын көрсетеді. Бұл оларды зерттеуге, сондай-ақ біз әдетте талант, интуиция, табиғи дарындылық және т.б. деп атайтын ең сәтті тәжірибені анықтауға мүмкіндік береді.
NLP теориясындағы тұтас көзқарас
Психологияның бұл саласы қандай, енді сіз білесіз. Біз оның негізгі ерекшеліктерін атап өтеміз. NLP-ті білімнің ғылыми саласы ретінде, тіпті өнер ретінде де қарастыруға болады, өйткені оны практикалық технологиялар мен құралдар деңгейінде де, руханилық деңгейінде де көрсетуге болады. Ол рух, дене және ақыл бірлігі тұжырымдамасына негізделген адам тәжірибесін зерттеудің біртұтас көзқарасына негізделген.
NLP авторлары және олар жасаған зерттеулер
NLP Вирджиния Сатир, Фриц Перлс, Милтон Эриксон сияқты ұлы психотерапевттердің жұмысын зерттеген әртүрлі зерттеушілердің пәнаралық өзара әрекеттесуінен туған. Оның негізін салушылар кәсіби лингвист Джон болып саналадыГриндер және психолог және математик Ричард Бандлер. Сонымен қатар, NLP авторларының қатарында Джудит ДеЛозиер, Лесли Кэмерон, Роберт Дилтс, Дэвид Гордон, Фрэнк Пучелик бар. Бүгінгі таңда бұл сала белсенді дамып, жаңа әзірлемелермен толықтырылуда. Оның авторларының қатары үнемі өсіп келеді.
NLP білімнің интегративті тәуелсіз саласы ретінде практикалық психология үлгілерінен дамып, практикалық көзқарастың барлық жақсысын біріктірді. Ол бастапқыда өте эклектикалық болды, бірақ уақыт өте келе ол негізінен Г. Бэйтсонның гносеологиясына, коммуникация теориясына және ақыл-ой экологиясына негізделген қуатты әдістемеге ие болды. Сонымен қатар, Б. Расселдің логикалық типтер теориясы қолданылды, ол NLP-де логикалық деңгейлердің прототипі болды. Бұл не екенін NLP кітаптарына сілтеме жасау арқылы білуге болады.
Өзінің дамуының бірінші кезеңінде ол Фриц Перлсті модельдеуден басталды. Бұл адам гештальт терапиясының негізін қалаушы. Модельдеу гештальт психологиясының барлық маңызды принциптері мен тәсілдерін ескере отырып жүргізілді. Сондықтан NLP-тің ойлау және мінез-құлық үлгілеріне көзқарасы гештальт әдісімен көп байланысты. Қолданылған екінші «модель» әртүрлі тереңдіктегі транс күйлерін жасайтын нақты лингвистикалық үлгілер болып табылады. Олар белгілі гиптотерапевт Милтон Эриксонның жұмысында қолданылған. Джон Гриндер Ноам Хомскийдің еңбегіне сүйене отырып, лингвистика ғылымының кандидаты дәрежесін алды. Демек, лингвистиканы да NLP-тің ғылыми тамырларына неліктен жатқызу керектігі түсінікті болады. Оның авторларытілдік құрылымдар мен сөйлеу субъективті тәжірибені, оның ішкі процестерін көрсетеді деген идеядан шықты.
NLP-тің ғылыми негіздері басқа нәрселермен қатар мінез-құлық психологиясының дамуын қамтиды. Оның негізін қалаушы А. П. Павлов, орыс академигі. Шартты рефлекторлық қызмет саласындағы ашылулар әсіресе маңызды. NLP авторлары өз назарын рефлекстердің механизміне емес, шартсыз және шартты арасындағы айырмашылыққа, нақты рефлексті тудыратын триггерлерді (сыртқы тітіркендіргіштерді) зерттеуге аударды. Бұл тақырып NLP тілінде "анкерлік" деп аталады.
NLP - манипуляция әдісі?
NLP бүгінде өте танымал болды. Сіз кейбір технологиялар мен әдістерді тез меңгере аласыз және практикалық артықшылықтарды бірден дерлік сезінесіз. Өкінішке орай, БАҚ-та кейде жеке адамдар NLP-ті манипуляция әдісі деп айтады. Алайда, шын мәнінде, бұл тек әдістер мен сипаттау әдістерінің жиынтығы, білімді тасымалдауға көмектесетін әліпби сияқты нәрсе. NLP, кез келген басқа құрал сияқты, жақсы немесе жаман үшін қолданылуы мүмкін. Манипуляторлар NLP әдістері пайда болғанға дейін ғасырлар бойы өз дағдыларын жетілдірді. Сондықтан бұл құбылыстарды байланыстыру дұрыс емес.
Бұл әдістерден не үйренуге болады?
Біріншіден, сіз басқаларды, олардың қажеттіліктері мен қажеттіліктерін жақсы түсінуді үйренесіз, әңгімелесушіге өз ойыңызды анық жеткізе аласыз. Адам көбінесе не айтқысы келетінін анық және анық жеткізе алмайды. Сіз дұрыс үйренесізбасқа адамға өз ойын нақтылауға, идеяларды құрылымдауға және көп уақыт пен күш-жігерді үнемдеуге көмектесетін сұрақтар қойыңыз.
NLP таза практикалық нәрсе екенін ескеріңіз. Ол машықтануы керек, дағдыларды үйреніп, оларды бизнесте дереу қолдануы керек. Тәжірибе арқылы және кітаптардан үйрену шет тілінде еркін сөйлей алатын адамды сөздікпен ғана аудара алатын адамды салыстырумен бірдей.
Адамдар неліктен NLP тренингтеріне барады?
Практикалық дағдыларды үйренуден басқа, сіз көптеген қызықты адамдарды кездестіресіз. Жаттығуларды бірге орындау арқылы сіз жайбарақат жағдайда сөйлесіп қана қоймай, достар таба аласыз, өзіңізді сырттан көре аласыз, сонымен қатар басқалардың қателіктеріңізді немесе сіз жеңе алған сәттерін байқай аласыз. NLP тренингі әдетте өте қызықты. Уақыттың едәуір бөлігі дәрістерге емес, оқытылатын білім мен дағдыларды тәжірибеде қолдануға беріледі.
Оқу барысында танымдық тапсырмалардан басқа басқа да міндеттер шешіледі – уақытты пайдалы және қызықты өткізу, өзін-өзі түсіну, басқа адамдармен қарым-қатынаста болу, болашаққа мақсат қою, алдында тұрған күрделі міндеттерді шешу. тренингке қатысушылар. Мұны "жеке өсу" терминімен анықтауға болады.
Тренингтердің ұзақтығы мен ерекшеліктері
NLP тренингі әдетте қымбат емес. Дегенмен, оның ерекшеліктері бар - егер сіз оны кейінірек оның элементтерін еркін қолдана алу үшін мұқият зерттесеңіз, өңдеу процесідағдыларды ұзақ уақыт бойы беру керек. Сондықтан сертификаттау курсының ең аз уақыты 21 күн. Сабақтар әдетте айына бір рет демалыс күндері өткізіледі және 8 айға созылады.
Практикалық қолдану
NLP бағдарламалау сізге өміріңіздің көптеген салаларында көмектесе алады. Мысалы, әңгімені бастаған кезде адамдар көбінесе оның нәтижесінде не алғысы келетінін түсінбейді. Егер сіз әрқашан қарым-қатынас мақсатын есте сақтасаңыз, көптеген мәселелерден оңай құтылуға болады. Бұл сізді ауыр қателіктерден сақтайды. Күн сайын тағы қандай NLP ережелерін атап өтуге болады? Әңгімелесуді бастамас бұрын, бұл сізге не үшін қажет, сіздің мақсатыңыз қандай, әңгімелесуші сіздің ұстанымыңызды түсінеді ме, ол қандай дәлелдер болуы мүмкін екенін ойлаңыз. Адамдар кейде дау-дамай процесімен айналысатыны сонша, олар бәрін, соның ішінде ықтимал салдарларды ұмытып кетуі мүмкін. Эмоцияларды басқару және уақытында тоқтау мүмкіндігі - NLP бағдарламалауы беретін тағы бір пайдалы дағды.
«Анкерлік» техникасын қолдану
Эмоционалды күйді басқару үшін «зәкірлеу» деп аталатын әдісті қолдануға болады. Оның көмегімен сіз оң көңіл-күйді сақтай отырып, қиын және жағымсыз әңгімеге алдын ала дайындала аласыз. Сіз сондай-ақ NLP көмегімен сізді тітіркендіретін нәрселерге автоматты реакцияларыңызды өзгертуді үйренесіз. Бұл тәжірибе өте қарапайым, бірақ якорьді теориялық емес, жаттығуда немесе өмірде меңгерген дұрыс. Жазбаша түрде нені көрсету оңай болар едітүсінбеушілік пен күмән тудырады.
Анкерлеу – белгілі бір оқиға мен онымен байланыстырылған нәрсе арасында байланыс жасау. Кеме якорь арқылы қозғалыссыз ұсталады. Дәл осылай психологиялық якорь сәйкес байланысты тудырады - адамның физикалық немесе эмоционалдық күйі өзгереді немесе біз өткен кейбір жағдайды ассоциация арқылы еске түсіреміз. Бұл NLP ережесі жақсы жұмыс істейді.
Ессіз якорьлер, мысалы, «бақытты» киімдер, сүйікті парфюмерияның иісі, фотосуреттер және т.б. болуы мүмкін. Тыныш және позитивті күй үшін якорь жасау үшін, мысалы, фотосуретті пайдалануға болады. бір кездері бақытты болған жер. Сондай-ақ, қиын уақытта ойша қайталауға болатын арнайы сөздерді немесе ым-ишараны қолдануға болады. Бұл, мысалы: «Мен сабырлымын» деген сөздер. Олардың құрамында терістеу, сонымен қатар қосарланған мағыналар болмауы маңызды. Осы және басқа да көптеген әдістерді сіз NLP тренингінде орындайсыз. Бұл тәжірибе әлемнің түкпір-түкпіріндегі көптеген адамдарға көмектесті.
NLP Бүгін
Ең тиімді технологиялар мен модельдерді әзірлеу және біріктіру арқылы NLP қазір білім беруде, коммуникацияда, шығармашылықта, өнерде, бизнесте, терапияда және ұйымдастырушылық кеңес беруде, яғни адамның мінез-құлқы мен ойлауының ресурстары ең көп жерде кеңінен қолданылады. тиімді қатысады. NLP бүгінде ең алдымен адамзат прогресінің әртүрлі салаларына табысты қызмет көрсететін әдістеме болып табылады.
NLP қазір көптеген елдерде кеңінен қолданылады. Оның ең жақсысын көптеген адамдар пайдаланадыжаттықтыру, сондықтан оқыту қажеттілігі туындады. Мысалы, АҚШ-та онымен байланысты 100-ге жуық ұйым бар, Германияда - әртүрлі салаларда оның негізінде әзірлемелер мен зерттеулермен айналысатын 70-ке жуық ірі институттар мен орталықтар. Психологияның бұл бағыты Ресейге жақында келді және әлі ресми білімнің бөлігі емес. Дегенмен, NLP тренингі көптеген институттар мен университеттерде практикалық психологияның арнайы курсы ретінде жүзеге асырылады. NLP бүгінде біздің елде білім беру орталықтарында, сондай-ақ оны пайдаланатын фирмаларда (NLP консалтинг) көбірек қол жетімді.
NLP кітаптары
Әрине, ең танымал кітаптардың бірі «Бақалардан ханзадаға дейін» (Р. Бандлер, Д. Гриндер). Бұл бәріне ұсынылады, әсіресе оқудың бастапқы кезеңдерінде жақсы. Тағы бір пайдалы кітап – «Коммуникация шеберлігі» (А. Любимов). Барлығы қол жетімді және түсінікті түрде түсіндіріледі: сұрыптау қақпасы, тюнинг, мета-хабарлама және басқа NLP терминдері. Бұл кітап осы саланың негіздерін үйрету үшін жеткілікті болады. Сіз басқа жұмыстарды да пайдалы деп таба аласыз. Гориннің кітабында С. А. «Сіз гипнозды қолданып көрдіңіз бе?» Сіз Эриксондық гипноз және транс индукция әдістерінің тамаша сипаттамаларын таба аласыз. «NLP for happy love» кітабы да бүгінде өте танымал. Оның авторы - Ева Бергер. "Бақытты махаббатқа арналған NLP" өз жарын тауып, бақытты өмір сүргісі келетіндерге пайдалы.
