Қалай күштірек және батыл болуға болады? Психологтың кеңесі

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Ересектер өмірі жол қозғалысына қатысушыларға қатаң талаптар қояды. Осы шарттардың бірі - шешім қабылдау және олар үшін жауапты болу, бірақ бұл көрінетіндей оңай емес. Өз бетімен жұмыс істеу, мінез-құлық пен ойлауда дұрыс әдеттерді қалыптастыру қажеттілігі туындайды, қалай шешуші болу керек деген сұрақ туындайды. Өмірдегі батылдық қорқыныштың жоқтығын білдірмейді. Қорқыныш – белгісіз, қауіпті, жаңаға қалыпты реакция.

Батыл адамдар - қорқыныш пен күмәнді жеңе отырып, мақсатқа қарай жылжуды жалғастыра алатындар. Батылдық бала құрдастар тобында орын алған кезде қалыптасады. Дегенмен, бұл қасиет жаттықтырылады және ересек жаста дамиды. Бұл жолда ең бастысы - дамудың қажеттілігін сезіну, қалай батыл және батыл болу керектігі туралы материалдарды зерделеу.

Өзін-өзі бағалау

Батыл адам бірден көзге түседі, оның тәкаппар қалпы мен тіке көзқарасы оның білетінін айтады.не қалайды, ол мақсатқа табанды түрде баруға дайын. Ержүрек адамның әрбір қимылына өзіне деген сенімділік сіңеді, сөзінде де, ісінде де күдіктің көлеңкесі жоқ. Мұндай мінез-құлық оның басқалардың көз алдында бейнесін қалыптастырады, тұру, отыру және сөйлесу мәнері мінездің күштілігін толық бейнелейді.

Өзін-өзі бағалау - шешімділіктің негізі. Егер адам қалай шешуші және өзіне сенімді болуды ойласа, онда ол өзін-өзі бағалаудан бастау керек. Өзін-өзі бағалау проблемаларының көптеген себептері бар, олар сіз мақсатқа қарай жылжып, күмән тудырады және тұрақсыз эмоционалды күйді тудырады. Маңызды және қалаулы мақсатқа шоғырлану пайда болған күдіктерді жеңуге көмектеседі.

Өзін-өзі бағалаумен жұмыс істеудегі ең бастысы - өзіңе, өз күштеріңізге, іс-әрекеттеріңіздің дұрыстығына ішкі сенімін қалыптастыру. Өзіндік маңыздылық пен бірегейлікті қабылдау асыл идеяларды жүзеге асыру үшін белсенді әрекеттерге көңіл-күйді тудырады. Сіз бұл көзқарасты ұстанып, сақтауыңыз керек, өйткені ол керемет нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.

Негізгі идеяларды қайталау мотивацияны сақтауға көмектеседі және өз-өзіне сенімділікті арттырады. Ол үшін біз іске асырғымыз келетін мәлімдемелер тізімі жасалады. Бұл тізім әрқашан сіздің көз алдыңызда болуы керек. Ара-тұра, әсіресе күмәнді сәттер, әрбір сөзді ой елегінен өткізе отырып, жазылғанды қайта оқу керек. Өзімен жұмыс істеудің маңыздылығын түсіну өзін және басқаларды қабылдаудың жаңа деңгейіне шығуға көмектеседі.

Күшті және әлсіз жақтарын анықтау

Қалай батыл болуды ойлайтын адам жәнетабанды, нақты мақсаттар қояды. Осы мақсаттарға жету үшін оған батылдық қажет. Бұл жағдайда алға қойылған мақсаттарды оған жету үшін қажетті қасиеттер тұрғысынан талдау өте пайдалы. Мұндай талдау ұмтылуға тұрарлық нәрселердің тізімін жасайды.

Сонымен қатар, кедергілер тізімі автоматты түрде қалыптасады. Жағымсыз қасиеттермен жұмыс істеу, оларды түзету үлкен пайда әкеледі. Күнделікті өзін-өзі жеңгенін бақылай отырып, адам өзінің үлкен жетістіктерге жетуге қабілетті екенін түсінеді.

Қорқынышты жеңу

Қорқыныш - қалай шешуші тұлға болу керек деген сұрақты ойлағандар үшін ең ауыр сынақ. Қорқыныш санада күмән тудыратын, физикалық және психикалық белсенділікті тежейтін ішкі дауыстың рөлінде пайда болады.

Қорқыныштан арылу қиындықты жеңуге көмектеспейді. Болмау кешендерді одан да тереңірек итермелейді. Қорқынышпен жұмыс істеудің жалғыз жолы - олармен бетпе-бет келу және оларды жеңу. Егер адам қорқынышты бірнеше рет жеңсе, онда ол одан қорықпайды. Қорқынышты жеңу өзіне деген сенімділікті арттырады және көшбасшылық ойлаудың дәнін себеді.

Қатты және батыл болуды жоспарлаған адам өзінің қорқыныштарының тізімін анықтауы керек. Бұл мәселеде барынша шынайылық қажет. Қолданылған мүмкіндіктер туралы естеліктер, егер бар болса, қорқынышты жүзеге асыруға көмектеседі. Өзіңізбен сөйлесуде ақтауларға жол бермеу маңызды, содан кейін барлық қорқыныштар мен кешендер бетінде болады. Жауыңның алдында біле тұра, көп жеңоңайырақ.

Жеңілісті сабақ ретінде қабылдау

Мақсатқа қарай жылжу процесі әрқашан табыстарға толы бола бермейді. Әдеттер мен мінезді өзгерту жолына түскен адам болмашы жеңілістерге дайын болуы керек. Сәтсіздіктер мақсатқа ұмтылудың күшін сынайды, кейіпкерді жаттықтырады. Мәселе әркімнің жолында болады, айырмашылығы тек оларға деген көзқараста.

Қалай шешім қабылдауға болатынын ойлағандар үшін жеңілісті құнды сабақ ретінде қабылдау маңызды. Шешімді адам бәрін бірінші рет оңай жасаған адам емес. Мінездің беріктігі кедергілерге қарамастан мақсатқа қарай қимылдаудан көрінеді. Кедергілердің болуы табиғи құбылыс ретінде қабылдануы керек. Өйткені, жаздан кейін күз келеді деген истерикаға ешкім түспейді. Жыл мезгілдерінің ауысуы табиғи құбылыс ретінде қабылданады. Қиындықтармен күресу кезінде дәл осындай тәсіл маңызды. Мәселелерді шешіп, мақсатқа көшу керек.

Әлеуметтік ортадағы өзгеріс

Адам күн сайын қоғамның ондаған басқа мүшелерімен араласады. Біреу қалай батыл болуды ойласа да, оның ниеті басқа адамдардың ниетімен қайшы келеді. Сіз бұған дайын болуыңыз керек. Әрқайсысының мінез-құлқы оны қоршаған ортаның оны солай қабылдау әдетін қалыптастырады. Әдеттегі мінез-құлықты өзгерту басқа адамдардың үміттерін жояды. Кейбіреулерге жаңа күй ұнаса, басқаларына ұнамайды.

Өзіңіздің өзгеруіңізбен достар ортаңызды өзгертуге тура келеді. Бұл адамдар мақсаттары бойынша келіспеушілігі, бір-бірін түсінуді тоқтатқан кезде өздігінен болады.

Тұлғаны саналы түрде реттегенде, бұл пайдалыөз ортаңызды өзгертіңіз. Табысты, белсенді, позитивті және батыл адамдармен қарым-қатынас - ең күшті ынталандырушы фактор. Сонымен қатар, сіз сияқты болғыңыз келетін адамдар - керемет үлгі. Сіз еліктеуге жүгінбеуіңіз керек, бірақ мінез-құлық үлгілері мен ойлау формаларында даму жолында жүзеге асыру үшін пайдалы идеяларды таба аласыз.

Байланыстың сапалы құрамдас бөлігіне назар аударған жөн. Өз ойыңды айту өзіңе деген сенімділікті арттырады. Ашық және қатты айтылған пікір басқаларға олардың өз көзқарасын қорғай алатын сенімді адам екенін көрсетеді.

Жаңа әрекеттер

Көкжиектің кеңеюі тұлғаны үйлестіреді, адамды жаңа біліммен, эмоциялармен толтырады. Қалай шешімді болуды ойлайтын адам жаңа әрекеттермен айналысуы керек. Бұл күшті жақтарын ашуға, пікірлестерді табуға және қолдауға көмектеседі. Жаңа әрекеттер сеніміңізді арттырып қана қоймайды, сонымен қатар қызықты тәжірибеге кепілдік береді.

Әлеуетті іске асыру

Әркімнің бойында талант, жарқын қабілет бар. Талантты табу кейде қиын, бірақ бұл тәжірибе мәселесі. Өзін барынша сезінген адам өзіне деген сенімділік пен өз ережелерімен өмір сүруге батылдыққа ие болады.

Өз тауашаңызды табу үшін нәтижелері керемет болған сүйікті әрекеттеріңізді есте сақтау маңызды. Олар көрмелерге қойылмаса да, лайықты деп танылды. Бұл бағыттағы жұмыс көптеген жағымды эмоциялар әкеледі. Сонымен қатар, талант бар жерде, оқыту бередімақтан тұтатын тамаша нәтижелер.

Сүйікті іспен айналысу ішкі үйлесімділік тудырады, сана мен эмоцияларды тыныштандырады. Бұл күй кемшіліктерді түзетуге және батылдық пен өзіне деген сенімді дамытуға тамаша негіз болып табылады.

Қыздарға арналған ұсыныстар

Қыздар көбінесе қалай шешуші болуды ойлайды. Оның себебі – әлеуметтік стереотиптерде, тәрбиенің ерекшеліктерінде, жасөспірімдік шақтан туындаған кешендерде.

Мінезді дамыту жолындағы қыз үшін келесі тармақтар маңызды:

• өзіне және басқаларға сынның болмауы;
• барлық мәселелерді шешуде тәуелсіздікті дамыту (біреуге сенбеу);
• қорқыныш пен күдік сақталатын күнделік жүргізу;
• эмоцияларды бақылау, энергия мен уақытты босқа кетіретін жүйке көріністерін жою;
• әрқашан және барлық жерде өзіңізге сеніңіз;
• бейненің сұлулық пен сыртқы келбетке қарай өзгеруі;
• рөлдердің әртүрлілігі, бұрынғы әдеттен тыс мінез-құлықтан қорықпау.