Бейне: Өзін-өзі аяу: неге және онымен қалай күресуге болады
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23
Әрқайсымыз дерлік өмірінде бір рет болса да өзіне және тағдырына аяушылық сезімін сезіндік. Бұған әрқашан жеткілікті себептер бар. Үмітсіз жағдайдан қолдарыңыз түсіп кеткен сайын, бас тартқан сайын өзіңізді аяғыңыз келеді. Дегенмен, зиянсыз болып көрінгенімен, бұл сезім адамның басты жауларының бірі болып табылады.
Өзін-өзі аяу және депрессия
Кәсіби психологтар мұндай эмоционалдық күй нағыз тәуелділікке айналуы мүмкін деп есептейді. Бір жағынан, бұл сезім стрессті аздап жеңуге көмектеседі, бірақ екінші жағынан, оның көмегімен проблемаларды шешу мүмкін емес, ал стрессті тудырған себеп тек ішкі тереңдікте болады. Егер бұл жиі орын алса, күйзелістің (жаман, зиянды стресс) пайда болуы үшін барлық жағдайлар туындайды, оны өз бетімен жою өте қиын, сондықтан психологиялық көмек алу үшін мамандарға жүгіну керек.
Өзін-өзі аяу – есірткі сияқты. Бір кездері жеңілдікті (кейде тіпті белгілі бір «тәттілікті») сезіндімБұл сезімнен кейін адам кез келген, тіпті ең кішкентай қиындықтарға да осылай әрекет етудің ырқына көнуі мүмкін. Нәтижесінде адамды нағыз тұйыққа апаратын тәуелділік қалыптасады: өзін-өзі аяу депрессияға әкеледі, ал бұл күй және шешілмеген мәселелер жағымсыз эмоцияларды одан әрі арттырады. Шеңбер жабық. Бұған қоса, депрессия иммунитетті айтарлықтай төмендетеді, бұл жіті респираторлық инфекцияларға, суық тиюге және басқа да ауруларға сәлем!
Аяушылық сезімі және жәбірленушінің рөлі
Адам өз өмірінде екі позицияның бірін ала алады: жеңімпаздың рөлі немесе құрбанның рөлі. Бірінші жағдайда ол өз өміріндегі барлық оқиғаларға жауапкершілікті толығымен өз мойнына алады, ал екіншісінде бәріне басқаларды, тағдырды және қалыптасқан жағдайларды кінәлайды. Өзін-өзі аяу жәбірленушінің рөлінің бір бөлігі ғана. Подсознание тереңінен еніп, бұл сезім магнит сияқты әрекет етеді, сөзбе-сөз барлық қиындықтарды тартады. Сонда қалай бақытты бола аласың? Мүмкін емес! Ой материалды, сондықтан жағымсыз эмоциялармен батыл күресіп, сананың тазалығын қадағалау керек.
Аяушылық сезімін қалай жеңуге болады
Біріншіден, мұндай жағымсыз эмоциялардың нақты неден туындайтынын мүмкіндігінше дәл анықтауға тырысыңыз. Көбінесе өзіңізді аяу ниетінің артында ашу мен ауырсыну жасырылады. Олар, өз кезегінде, көрінетін әділетсіздікке реніш пен тітіркенуден туындайды. Көбінесе біз барлық адамдар әртүрлі екенін, бір жағдайды әркім өзінше қабылдайтынын ұмытып кетеміз. Біреу үшін не жақсы боладыәділетсіздік, басқалары үшін бұл жай ғана ұсақ-түйек болады. Егер тағдырға деген реніш сізді кемірсе, онда әр нәрсенің өз себебі бар екенін және соңында бәрі жақсы болатынын есте сақтаңыз. Бос уақытта бұл туралы ойлануға тырысыңыз. Медитация және аффирмациялар өте пайдалы. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің өміріңіздің жағымды сәттерін, барлық жетістіктер мен жетістіктерді есте сақтай аласыз. Біздің әрқайсымызда мақсатқа жету үшін бәрі бар, әйтпесе қазіргідей болмас едік. Біз жай ғана «жәбірленушінің» рөлін сынап көруден және біреудің бізге аяушылық білдіруін күтуден әлдеқайда көп нәрсеге лайықпыз. Өмір ғажайып және әдемі, ал әлсіздіктеріңізді жеңу өз тағдырыңыздың нағыз қожайыны ретінде сезінудің тамаша мүмкіндігі болады.
Ұсынылған:
Өкпе - бұл не? Неліктен қауіпті және онымен қалай күресуге болады?
Өмірінде ешкімге ренжімейтін адам жоқ шығар. Қалай болғанда да, бұл сезім бәріне таныс: ол іштен коррозияға ұшырайды, парасатты ойлауға, жауапты шешімдер қабылдауға мүмкіндік бермейді. Қазіргі ғалымдар реніштің адам ағзасына жойқын әсерін және оның психикаға күшті зиянын дәлелдеді
Жеке ұнатпау: себептері, не істеу керек және онымен қалай күресуге болады
Адам өте күрделі. Басқа біреудің жанын қараңғылық деп атауы таңқаларлық емес. Бірақ кейде өз жан дүниесінде де түсіну өте қиын. Мысалы, жеке ұнатпау қалай пайда болады. Сізді ренжітетін адам болды ма? Оның үстіне, сіз алдыңыздағы адамның жаман емес екенін жақсы түсінесіз, бірақ оның сөйлеу мәнері, киім үлгісі немесе өмірге деген көзқарасы сізді ақылсыз етеді. Мұндай жағдайда не істеу керек? Бұл туралы төменде оқыңыз
Бикеш адаммен қалай татуласуға болады? Онымен өзін қалай ұстау керек және қалай әрекет етпеу керек
Бикеш шоқжұлдызында туған адам сабырлы және жан-жақты дамыған адам. Егер онымен жанжал әлі де болса, бұл оның жан серігі Бикешпен қалай әрекет ету керектігін әлі білмейтінін көрсетеді
Қара жолақ. Онымен қалай күресуге болады?
Егер өмірде қара жолақ пайда болса, не істеу керек? Дағдарыстан қалай аман өтуге, қиындықтарды жеңуге және үмітсіздікке ұшырамауға болады? Қиындықтар мен сәтсіздіктермен қалай күресуге болады? Көптеген психологтар өмірдегі ақ және қара жолақтардың кезектесуі үлгілерге бағынады деп санайды. Сондықтан бұл жолақтар депрессия мен қиындықтардың көзі емес, жаңа бизнестің бастауы болатындай етіп қабылдануы керек
Ашкөздік жамандық па? Ашкөздік дегеніміз не және онымен қалай күресуге болады
Сараңдық деген не? Жиналған құндылықтарды жомарт қолмен беру адамға тұрарлық па? Сараңдық жаман, сараңдық жамандық деп есептелген. Ал, сараңдық деп материалдық және рухани құндылықтарды ысырап етпей, өз аманатын қорғай білу деп атасақ?
