Әрқайсымыз дерлік өмірінде бір рет болса да өзіне және тағдырына аяушылық сезімін сезіндік. Бұған әрқашан жеткілікті себептер бар. Үмітсіз жағдайдан қолдарыңыз түсіп кеткен сайын, бас тартқан сайын өзіңізді аяғыңыз келеді. Дегенмен, зиянсыз болып көрінгенімен, бұл сезім адамның басты жауларының бірі болып табылады.
Өзін-өзі аяу және депрессия
Кәсіби психологтар мұндай эмоционалдық күй нағыз тәуелділікке айналуы мүмкін деп есептейді. Бір жағынан, бұл сезім стрессті аздап жеңуге көмектеседі, бірақ екінші жағынан, оның көмегімен проблемаларды шешу мүмкін емес, ал стрессті тудырған себеп тек ішкі тереңдікте болады. Егер бұл жиі орын алса, күйзелістің (жаман, зиянды стресс) пайда болуы үшін барлық жағдайлар туындайды, оны өз бетімен жою өте қиын, сондықтан психологиялық көмек алу үшін мамандарға жүгіну керек.
Өзін-өзі аяу – есірткі сияқты. Бір кездері жеңілдікті (кейде тіпті белгілі бір «тәттілікті») сезіндімБұл сезімнен кейін адам кез келген, тіпті ең кішкентай қиындықтарға да осылай әрекет етудің ырқына көнуі мүмкін. Нәтижесінде адамды нағыз тұйыққа апаратын тәуелділік қалыптасады: өзін-өзі аяу депрессияға әкеледі, ал бұл күй және шешілмеген мәселелер жағымсыз эмоцияларды одан әрі арттырады. Шеңбер жабық. Бұған қоса, депрессия иммунитетті айтарлықтай төмендетеді, бұл жіті респираторлық инфекцияларға, суық тиюге және басқа да ауруларға сәлем!
Аяушылық сезімі және жәбірленушінің рөлі
Адам өз өмірінде екі позицияның бірін ала алады: жеңімпаздың рөлі немесе құрбанның рөлі. Бірінші жағдайда ол өз өміріндегі барлық оқиғаларға жауапкершілікті толығымен өз мойнына алады, ал екіншісінде бәріне басқаларды, тағдырды және қалыптасқан жағдайларды кінәлайды. Өзін-өзі аяу жәбірленушінің рөлінің бір бөлігі ғана. Подсознание тереңінен еніп, бұл сезім магнит сияқты әрекет етеді, сөзбе-сөз барлық қиындықтарды тартады. Сонда қалай бақытты бола аласың? Мүмкін емес! Ой материалды, сондықтан жағымсыз эмоциялармен батыл күресіп, сананың тазалығын қадағалау керек.
Аяушылық сезімін қалай жеңуге болады
Біріншіден, мұндай жағымсыз эмоциялардың нақты неден туындайтынын мүмкіндігінше дәл анықтауға тырысыңыз. Көбінесе өзіңізді аяу ниетінің артында ашу мен ауырсыну жасырылады. Олар, өз кезегінде, көрінетін әділетсіздікке реніш пен тітіркенуден туындайды. Көбінесе біз барлық адамдар әртүрлі екенін, бір жағдайды әркім өзінше қабылдайтынын ұмытып кетеміз. Біреу үшін не жақсы боладыәділетсіздік, басқалары үшін бұл жай ғана ұсақ-түйек болады. Егер тағдырға деген реніш сізді кемірсе, онда әр нәрсенің өз себебі бар екенін және соңында бәрі жақсы болатынын есте сақтаңыз. Бос уақытта бұл туралы ойлануға тырысыңыз. Медитация және аффирмациялар өте пайдалы. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің өміріңіздің жағымды сәттерін, барлық жетістіктер мен жетістіктерді есте сақтай аласыз. Біздің әрқайсымызда мақсатқа жету үшін бәрі бар, әйтпесе қазіргідей болмас едік. Біз жай ғана «жәбірленушінің» рөлін сынап көруден және біреудің бізге аяушылық білдіруін күтуден әлдеқайда көп нәрсеге лайықпыз. Өмір ғажайып және әдемі, ал әлсіздіктеріңізді жеңу өз тағдырыңыздың нағыз қожайыны ретінде сезінудің тамаша мүмкіндігі болады.
