Жеке ұнатпау: себептері, не істеу керек және онымен қалай күресуге болады

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Адам өте күрделі. Басқаның жаны қараңғы деп бекер айтпайды. Бірақ кейде өз жан дүниесінде де түсіну өте қиын. Мысалы, жеке ұнатпау қалай пайда болады. Сіз өзіңізді ренжітетін нәрсені бастан өткерген болуыңыз керек. Оның үстіне, сіз алдыңыздағы адамның жаман емес екенін жақсы түсінесіз, бірақ оның сөйлеу мәнері, киім үлгісі немесе өмірге деген көзқарасы сізді ақылсыз етеді. Мұндай жағдайда не істеу керек? Бұл туралы толығырақ төменде оқыңыз.

Себептер

Әр әсердің өз себептері болады. Адамның неліктен сізді ренжітетінін түсіну үшін дұшпандық қалай туатынын түсінуіңіз керек.

Келесі жағдайлар болуы мүмкін:

• Жеке ұнатпаудың себебі көбінесе кейбір жағымсыз естеліктер болып табылады. Мысалы, бала кезіңізде шашы ұзын адам сізді қатты ұрысты. Енді иығына дейін шашы бар барлық ер адамдар сіздің жүрегіңізде жағымсыз реакция тудырады. Бірақ алысты барлық адамдар түсіне бермейдіжад пен шындықтың байланыс нүктелері бар. Сізді ашуландыратын адамның түрін анықтаңыз және ол сіздің өміріңіздегі маңызды тұлғаның көлеңкесі ме?
• Әлемге әртүрлі көзқарастар. Сізді ренжітетін адамның көзқарасы керісінше болуы мүмкін. Оның үстіне көптеген мәселелер бойынша пікірлеріңіз сәйкес келмеуі мүмкін. Сіз тіл табыса алмайтын адам сізді ренжітеді.
• Сіздің әлеуметтік тобыңыздан емес адам ұнатпауды тудырады. Барлық адамдар әртүрлі жағдайда өседі. Сондықтан сіздің және сіздің достарыңыздың бір нәрсеге көзқарасы әртүрлі болуы мүмкін екеніне таң қалмаңыз. Бірақ көп жағдайда бір әлеуметтік топта өскен адамдардың өмірге деген көзқарастары ұқсас болады, бірақ әлеуметтік сатыда төмен адамдар сізді ренжітеді, өйткені сіз оларды ақымақ санайсыз.

Көрініс

Жеке ұнатпау қалай көрінеді? Сізді ренжітетін адам сіздің жан дүниеңізде көптеген эмоциялар тудырады. Оның әрбір сөзіне сіздің жүйкеңіз одан сайын созылады және бұдан былай шыдай алмасаңыз, оған жағымсыз қорлау ағынын түсіріңіз. Көбінесе адамдар өздерінің наразылықтарын және дұшпандықтарын осылай білдіреді. Мұның бәрі ашулы айқай мен белсенді қимылдармен бірге жүреді. Сезімдердің мұндай көрінісі ұстамды емес адамдарға тән. Адекваттырақ адамдар өздерінің ұстамдылығын басқаларға көрсетпейді. Олар басқаша әрекет етеді. Әдепті адамдар қарсыласымен сыпайы және сыпайы сөйлеседі. Баламен. Кейде бұл әрекет айқайлаудан да тітіркендіреді. Өйткені, ересек адамның әңгімелесушісін екі рет түсіндіріп беруді қажет ететін ақымақ және адекватты емес бала деп санауы ұят.

Салдарлар

Адам әрбір әрекеті үшін жауап беруі керек. Сондай-ақ сабырсыздық үшін. Бірақ дұшпандықтың көрінісі - ұстамаудың нәтижесі. Адам өз ісіне қалай жауап береді? Ол өзіне ұнамсыз адаммен қарым-қатынасты бұзады. Ал, мұның несі дұрыс емес сияқты? Бірақ шын мәнінде сіз бір адаммен емес, бүкіл топпен қарым-қатынасты бұзасыз. Әрбір тұлғаның, тіпті сізге жағымсыз болса да, сіз бен төзгісіз адам арасындағы дау-дамайдан кейін сізден бас тартатын жақтастары болады. Сізге ұнаса да, қаламасаңыз да, кейде тіпті ұнатпайтын адамдармен де қарым-қатынасты сақтауға тура келеді.

Белгілі бір тұлғаларды елемеуіңіздің тағы бір салдары беделге нұқсан келтіруі мүмкін. Біреу сені менмен адам деп санайды, онымен еш қатысың болмауы керек.

Өзіңізді қинамаңыз

Жеке өшпенділік адамның өзінен емес, оған деген көзқарасыңыздан туындайды. Жанда пайда болатын қысым сезімін жою үшін барлығына ашық көзқараспен қарауға тырысыңыз. Дүние толып жатыр деген қауесеттерге сенбеңіз. Оларды зұлым адамдар таратып жіберуі мүмкін. Сіз онымен жеке сөйлеспейінше, адам туралы ешқандай үкім шығармаңыз. Сіз өз пікіріңізді қалыптастыра алған кезде ғана адамды айыптай аласыз немесе оны жоғарылатасыз. Бірақ бұл адамды жақсырақ танымайынша жасамағаныңыз жөн. Өйткені, әрбір адамның жеке өмірінде жаман көңіл-күй немесе қиындықтар болуы мүмкін. Адамның басы ауыруы мүмкін. Егер сіз онымен жағдайдың қалай өтіп жатқанын білмесеңіз, адамды тым мұңайған деп айтпауыңыз керек. Дүние сіздің айналаңызда айналады деп ойламаңыз, сонда өмір оңайырақ болады.

Әрқашан адамдарға екінші мүмкіндік беріңіз

Жоғарыда айтылғандай, адамды тану үшін біраз уақыт қажет. Сондықтан, егер ол сізді ренжітсе немесе ренжітсе, оны жаман деп ойламауыңыз керек. Біреуді соттамас бұрын, әрқашан адамның мінез-құлқының себебін анықтаңыз. Мүмкін оның сізге емес, басқа біреуге көмектесуге себебі бар шығар.

"Жеке өзім ұнатпаймын" деген сөзді естисіз бе? Осы сөздерді айтқан адамның адамдарды қаншалықты жиі кешіретінін қарастырыңыз. Достарын кешірмейтін, реніш жинақтауға бейім адам ғана адамдарға екінші мүмкіндік бермейді. Жанашыр адамдар барлығына бірдей қарайды және сәйкесінше дұшпандықты мүлде сезбейді. Әрине, бәрін және бәрін кешірмеу керек, бірақ адамдарға сенуді үйрену керек.

Адам туралы көбірек біліңіз

Бастықтың жеке ұнатпауы ақпараттың жетіспеушілігінен қалыптасады. Егер сіз бағыныштыларыңыз туралы көбірек білсеңіз, олардың жағдайына кіре аласыз. Көптеген бастықтар біржақты баға беруге дағдыланған. Мысалы, адам жұмысқа кешігіп келеді, сондықтан ол нашарқызметкер. Бірақ ол кішкентай баланы жалғыз өзі тәрбиелеп, баланы бақшаға апаратындықтан уақытында келуге үлгермейді.

Жағдайды толықтай қарай алмасаңыз, адамдарды ешқашан кінәламаңыз. Ешқандай баға берілмеуі керек. Сіздің жеке өміріңіз бар, сондықтан онымен өмір сүріңіз. Сіз өзіңіздің бизнесіңізбен айналысудың қажеті жоқ. Сізге тікелей қатысты және сізбен жұмыс істейтін жағдайларды қоспағанда. Жоғарыдағы мысалды еске түсірсек, бастық өз қызметкерлерінің бос уақытын қалай өткізетінін білмеуі керек, бірақ олар қарамағындағылардың отбасылық жағдайы мен жалпы жағдайын білуі керек деп айта аламыз. Достар, әріптестер және отбасы үшін де солай.

Сөзді өзгерту

Бастық сізді ұнатпай ма? Бағынушыны жеке ұнатпау қызғаныштың нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Бастық өз қамқорлығында қызғанады деген ойдың өзі оғаш сияқты. Бірақ бұл өте жиі орын алады. Сіз қызғанышпен күресе алмайсыз, ол ақырында ұнатпауға айналады? Қызметкеріңіз туралы не айта алатыныңызды ойлаңыз. Оның тамаша отбасы, сүйікті жары және тамаша балалары бар. Иә, адам сізге қызықсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ ол лайықты отағасы, сондықтан оны құрметтеуге болады. Енді сіздің қол астыңыздағы адам жалықтыратын түрі емес, жақсы және жауапты қызметкер. Адам туралы пікірді қайталау арқылы онымен ортақ тіл табу оңайырақ болады. Әр адам адамның жаманынан бұрын жақсы жақтарын табуды әдетке айналдыруы керек.

Түсініңіз, барлық адамдар ойламайдықалайсың

Жеке араздыққа негізделген көптеген жанжалдар бар. Ал оның мәні неде? Адамдардың ортақ пікірге келе алмайтындығы. Әр адам жағдайды өз көзқарасы бойынша қарастырады және оның қарсыласы басқа біреудің қоңырау мұнарасынан әлемге қарай алмайтынын түсінгісі келмейді. Әрқашан барлық адамдар әртүрлі ойлайтын фактіні ескеріңіз. Адаммен қарым-қатынас орнату үшін оның даму деңгейіне түсу керек. Егер сіздің алдыңызда қарапайым жұмысшы отырса, онда ол ақпаратты жоғары ағынды сөздермен жеткізудің қажеті жоқ. Айтылған сөздің мәніне адамның жетуі екіталай. Ақылыңызды бұлай көрсетуге тырыспаңыз. Ақпаратты адамға қол жетімді түрде түсіндіріңіз. Бұл жағдайда сіз қарсыласыңыздың көзінен түсіністікті көресіз және оны тар ойлы деп санамайсыз. Егер сіз өзіңізден ақылды адаммен сөйлесіп жатсаңыз, өз күшіңіз бен қиялыңызды пайдаланып, сізге айтылғанның бәрін түсінуге тырысыңыз. Біліммен мақтанамын деп ойлаудың қажеті жоқ. Тек сіз және адам басқа тілдерде сөйлейді. Адамға белгі қойып, ол сізді ренжітеді деп айтпас бұрын, сіз сол әлеуметтік ортада екеніңізді және дәл солай ойлайтыныңызды қарастырыңыз.

Әркімнің өз кемшілігі болады

Жәбірленушіге және шынымен де жұмыста кездесуге тура келетін кез келген басқа адамға деген жеке дұшпандық кейде жасыру өте қиын болуы мүмкін. Әсіресе, сіздің алдыңызда жаман адам тұрғанын алдын ала білсеңіз, эмоцияларыңызды тежеу қиын. Мысалы, бұл өзіне қиындық әкелген адам. Мұндай адамдарды қалай түсінуге болады?Әркімнің өз кемшіліктері бар екенін қабылдаңыз. Адамдарды бағалау сіздің қолыңызда, бірақ әлемде идеалды адам жоқ. Әркім бір нәрсеге кінәлі, әркімнің өз күнәсі, кемшілігі болады. Осыны түсіну арқылы сіз кез келген адамға немесе адамдардың түріне қараған сайын бойыңызда пайда болатын жеке ұнатпауды азайта аласыз.

Эмоциялар ең жақсы дос емес

Бастықтың бағыныштыға немесе бағыныштының бастыққа жеке дұшпандығы әдетте эмоцияның пайда болуымен бірге жүреді. Сіз өзіңізді ұстауды және агрессияға ерік бермеуді үйренуіңіз керек. Егер сіз адамға жаман көзқарасыңызды белсенді түрде көрсетсеңіз, жақсы ештеңе болмайды. Әңгімені күлімсіреп бастаңыз. Иә, ол кезекшілікте болады, бірақ бұл қарым-қатынастың өткір бұрыштарын тегістеуге көмектеседі. Сіз барлық адамдарға ұстамдылық танытқыңыз келе ме? Содан кейін диалог процесінде эмоцияларды пайдалануды тоқтатыңыз. Бұл не болып жатқанына эмоционалды баға берудің қажеті жоқ дегенді білдіреді. Сіз оны сөйлескеннен кейін бересіз. Бұл жағдайда сізде босаңсуға мүмкіндік болмайды және сіз кез келген, тіпті ең жағымсыз түрімен сабырлы сөйлесесіз.

Айна

Көшбасшының жеке ұнатпауы неде деп ойландыңыз ба? Бірақ бұл олардың еңбек ұжымындағы кемшіліктерінің көрінісінен басқа ештеңе емес. Сіз білетін адамдар туралы сізді не ренжітетіні туралы ойланыңыз. Ұйымдастырусыздық, оқшаулану, бастамасыздық? Сізде осы қасиеттердің барлығы бар ма? Мүмкін емес. Неліктен сіз өзіңізді кешіре алатыныңыз басқаларды тітіркендіреді? Ер адамның өзін кешіре алмайтыныкейбір дәлсіздіктер және тітіркенуді тудырады. Бірақ адам өзін айыптай алмайтындықтан, айналасындағыларды айыптайды. Сондықтан, әрқашан жеке ұнатпауға мұқият болыңыз және оның табиғатын түсінуге тырысыңыз. Сізге ұқсамайтын адамдар сізді сирек ренжітеді. Сіз жеке кемшіліктеріңізді еске түсіретін адамдарды жиі кездестіресіз. Егер сіз басқалардан кінә іздеуге бейім болсаңыз, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз. Өзіңіздегі кемшіліктерді жою арқылы сіз басқа адамдардан кінә іздеуді доғарасыз.