Медитация мен йога жаттығуларын үйрету Ресейде барған сайын танымал болуда. Өзін-өзі тану жолын таңдап, рухани тәжірибені меңгеру жолын таңдаған адамның ең басты критерийі – тәжірибесі мен білімі мол парасатты ұстаз таңдауы. Осындай жаттықтырушының бірі - Мәскеудегі ең танымал тұлға, кундалини йогасының шебері Светлана Ситникова.
Өмірбаян
Светлана Ситникованың (рухани аты Дева Каур) өмірбаянын оның туған күнінен бастау керек. 1965 жылы 27 сәуірде Ангарск қаласында (Иркутск облысы) дүниеге келген. 1982 жылы №4 мектепті бітіріп, Иркутск мемлекеттік университетінің химия факультетіне химия пәнінің мұғалімі мамандығы бойынша оқуға түсті. 1990-1992 жылдар аралығында Светлана Санкт-Петербург Психологиялық ғылымдар академиясында білім алды, кейін жинақталған тәжірибесін өз тәжірибесінде пайдаланады. 2002 жылдан бері Кундалини йогасымен айналысу
Коучинг мансабының басталуы
Академиядан кейін Светлана Ситникова психология, парапсихологиямен белсенді түрде айналыса бастайды, сонымен бірге релаксацияның әртүрлі әдістерін оқиды,медитация және йога. Оның өзі мойындағандай, ол өмір бойы йогамен айналысады, дегенмен әр түрлі табыстармен және үзілістермен. Кундалини йогасы оның соңғы әрекеті болды.
Светлана өзін-өзі тануға, рухани тәжірибені зерделеуге және өз әлеуетін ашуға деген құштарлықпен әрқашан қызықтырды. Бір күнге дейін кундалини йогасымен таныстым. Алғашқы тәжірибе сәтсіз болды, тәжірибе ұзаққа созылмады. Бірақ біраз уақыттан кейін оған оралған Светлана бұл ол үшін өмірдің мәнін түсіну, өзін тану және өмірдің барлық көріністерінен толыққанды сезінудің жолы екенін түсінді.
2004 жылы кундалини йога ANS («Амрит Нам Саровар») мектебінде дайындықтың бірінші деңгейін, ал 2006 жылы екінші деңгейден өтті.
Йога нұсқаушысы емес
Светлана үшін йога, оның өзі айтқандай, қарапайым адам тілінде рухани туралы айту мүмкіндігі. Йога оған дәл осы сәтте болуға және болашаққа бір уақытта қарауға көмектеседі. Шынайы болыңыз және ғаламмен байланысыңызды сезініңіз.
Екеуі де өмірімді жеңілдетіп, әдемірек етеді. Екеуі де жанымның үніне жауап береді. Ал мен бұл амалға әлі де ғашықпын, өйткені мен құдайлықтың сұлулығы мен тазалығы қаншалықты тез көрінетінін, онымен байланыста болғандардың көздерін, жүздерін және өмірін өзгертетінін көремін. Жаныңыздың "жолға" түскен өтінішін орындау үшін адамдардың бойындағы шындықты ашуға қызмет еткеніме қуаныштымын.
2008 жылы Светлана Ситникова 1 және 2-деңгей сертификаттарын алып, халықаралық мұғалімдердің біліктілігін арттыру курсында тренер болды. Кундалини йогасы (KRI, АҚШ), сондай-ақ Карт Сингхтың жетекшілігімен Ресейдегі Амрит Нам Саровар мектебінің халықаралық мұғалімдерді даярлау бағдарламасында сабақ бере бастайды.
Тренер Светлана Ситникова өз сабақтарында кундалини йогасы мен ароматерапия тәжірибесін – өзінің ескі құмарлығын сәтті үйлестіре алады. Сонымен қатар, Светлана хош иісті майлармен массаж жасайды және жеке хош иісті қоспалар жасайды. Студенттер атап өткендей, йога, мұғалімнің энергиясы және ароматерапияның ерекше үйлесімі таңғажайып әсер береді - релаксация және медитацияға терең ену.
Үйрену ешқашан кеш емес
Светлана жаттықтырушы және тұлға ретінде үнемі білімін жетілдіріп отырады, түрлі тренингтер мен семинарларға қатысады. Соңғыларының арасында: Шив Чаран Сингх (Кундалини йогасы мұғалімдерінің федерациясы), Гурудасс Каура (Кундалини йога мектебі, Индонезия), Дэвид Фроули (Американдық ведалық зерттеулер институтының директоры және негізін қалаушы), Стюарт Соватский (авторы және жетекшісі) семинарлары. Калифорниядағы отбасылық терапия шеберханалары), кундалини йога фестивалі, «Ақ тантра йога» (кундалини йога әлемінің басты оқиғасы) және басқалары.
Светлана Ситникова мектебінің арқасында көптеген адамдар бүкіл Ресейде йоганы үйренді және қазір сәтті үйретеді. Оның есімі ең жақсы кундалини йога жаттықтырушылары тобында ең танымалдардың бірі.
Ароматерапия тәжірибесі туралы аздап
Светлана өз сабақтарында хош иісті майларды сәтті пайдаланады. Бұл құрал медитацияға мүмкіндігінше тереңірек енуге мүмкіндік береді, сонымен қатар шешуге көмектеседіоның клиенттерінің жеке мәселелері.
Тренер медитация мен йога жаттығуларына арналған жеке ароматерапиялық коктейльдер мен қоспаларды жасаудың авторлық әдісін әзірледі.
Оның хош иісті майлар қосылған бет пен денеге массаж жасаудың бірегей әдістері ең жоғары релаксацияға қол жеткізуге және оң нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Светлана ұзақ уақыт бойы эфир майының хош иістерінің адамның нәзік заттарына әсерін зерттеп келеді және қазір өз білімін іс жүзінде қолдануда.
Хоббилер мен құмарлықтар
Табиғат аясында суреті мақалада берілген Светлана Ситникова медитацияны ұнатады. Табиғат оған шабыт пен босаңсу береді.
Бос уақыты болса, Светлана саяхаттап, екі немересімен уақыт өткізеді, кітап оқып, өмірден ләззат алады. Светлананың өзі оның қарапайым адамдық қуаныштарымен ерекшеленетінін атап өтті: дәмді тамақ жеу, өзін әдемі заттармен және тамаша адамдармен қоршау, адамдарды сүю және жасау, жан-жақты даму.
Арома майлары атақты жаттықтырушының хоббиі арасында бөлек орын алады. Олардың химик және психолог ретінде адам миының құрылымдарына әсерін зерттей отырып, Светлана белгілі бір хош иістер адамның әртүрлі жағдайларға реакциясын өзгерте алады деген қорытындыға келді.
Жаттықтырушы Светлана Ситникова. Жаттығуларға шолу
Светланамен бірге тренингке қатысқан бақыттылар оның ерекше жігерін, ұқыптылығын, зейінділігін және шыдамдылығын атап өтеді. Оның міндеті – студенттерге өз білімдерін табуға көмектесуөзіндік рухани жол, болмыстың заңдылықтарын түсіну, сананың мүлде жаңа деңгейіне жету.
Тренингке қатысқан көптеген ханымдар «құс ұясы» сияқты тәжірибелер әйелдің үйдегі орнын, әлеуметтік рөлін сезінуге және мақсатын түсінуге көмектесетінін айтады.
Пікірлерде әйелдің іс жүзінде сөйлеуге, өз тәжірибесімен, қорқыныштарымен бөлісуге, проблемалар туралы айтуға мүмкіндігі бар деп айтылады. Светлана әрқашан тыңдайды және қолдайды.
Алдағы тренингтер туралы ақпаратты Кундалини йога федерациясының ресми сайтынан, «ВКонтакте», «Фейсбук», «Инстаграм» парақшаларынан табуға болады.
