Кейде сағыныш ең көңілді, алаңсыз адамды да табады. Мұндай жағдайда не істеу керек, өйткені аз адамдар қайғылы болғысы келеді? Өзіңізді қалай тез және сенімді түрде көтеруге болады?
Тағам
Көңілді көтерудің ең оңай және тиімді жолы - өзіңізді дәмді нәрсемен сыйлау. Бұл жай ғана сүйікті тағам болуы мүмкін немесе ғалымдардың пікірінше, бақыт гормоны деп аталатын заттардың көзі болып табылатын тағамдар тізімінен бірдеңе жеуге болады. Мұндай тәттілердің арасында шоколад, банан, құлпынай, какао, ананас, фундук, жержаңғақ бар. Осыдан кейін көңіл-күй тез көтерілуі керек.
Сүйікті нәрсе
Көңіліңізді тез көтерудің тағы бір жолы: бірден өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. Бұрыннан таныс қимылдарды жасау арқылы адам мазасызданса тез басылады, ашуланса жұмсарады. Уақыт өте келе ол қызық болады, өйткені хоббимен айналысу әрқашан көңіл-күйге және дененің жалпы жағдайына жақсы әсер етеді.
Сына сынамен шығарылды
Сіз керісінше баруға болады - көңіл көтеру үшін сізге қажетденеден негативтерді толығымен шығарады. Сонымен, егер ашу денеде өмір сүрсе, сіз жаттығу залына барып, алмұрт ұруыңыз керек, егер сіз айқайлағыңыз келсе, жай отырып, жылауыңыз керек. Бұл әрекеттер негативтен арылуға көмектеседі және көңіл-күй тез көтеріледі.
Достар
Өзіңізді тез көтерудің тамаша тәсілі - достарыңызбен сөйлесу. Олар досының көңілін қалай көтеру керектігін жақсы біледі. Бірақ қарсы болмаңыз, егер жақын адамдарыңыз бірдеңе бастаса, оларға бағыну керек, әрекет барысында көңіл-күй өздігінен көтеріледі, өйткені команда бұған тамаша үлес қосады.
Көмек беретін әзіл
Көңіліңізді тез көтерудің тағы бір жолы - әзіл-оспақ көру. Бұл жай ғана комедия, күлкілі шоу немесе комедиялық шоу болуы мүмкін. Сіз көңіл-күйіңізді көтеретін әзілдер немесе сөз тіркестерін оқи аласыз. Сондықтан көңіл-күй өте тез көтеріледі.
Сатып алу
Көңіліңізді көтеретін келесі кеңес - өзіңізге көптен бері армандаған, бірақ ақшаңыз жетпейтін нәрсені сатып алу. Бұл кез келген адамды бақытты ететіні сөзсіз. Жаңа сөмке немесе пальто, телефон немесе планшет - көптеген нұсқалар бар, әркімнің өз тілек тізімі бар. Үнемі үнемдеуге болмайды, тіпті тауарды несиеге де алуға болады, содан кейін бірте-бірте бәрін төлеуге болады. Бірақ кейіннен мүлде депрессияға түспеу үшін табысыңызды дәл есептеп алуыңыз керек.
Таза көріністің өзгеруі
Көптеген адамдар көріністің өзгеруіне риза болуы мүмкін. Бірақ бұл үшін курортқа барудың қажеті жоқ. Қосулы болуы мүмкіндемалыс күні әжеге бару үшін жолға шықты - және ер демалу және әже қуаныш. Жүз жыл көрмеген ескі досыңызға баруға болады, тек жарты күн орманға барып, таза ауа жұтуға болады. Ең бастысы, біраз уақытқа тітіркендіргіш беттерден аулақ болуға тырысу немесе жалғыз болу. Мұның бәрі даналық.
Ыңғайлылықтар
Сіз де денеңізді жақсы сезініп, көңіл-күйіңізді көтере аласыз. Сұлулық салонына жазылыңыз, массаж жасаңыз, спаға барыңыз немесе тіпті татуировка жасаңыз - көптеген нұсқалар бар, өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Осыдан жүрек жеңілдеп, көңіл-күй тез көтеріледі.
