Бала өзін және айналадағы шындықты түсіне бастағанда, дүниеде бәрі қарапайым емес екенін де түсінеді. Қалаған нәрсені және қалаған уақытта жеуге әрқашан мүмкін емес, егер құлап қалсаңыз, тізеңіз ауырады, ал анаңыз бен әкеңіз сізді қателіктеріңіз үшін ұрыса алады. Мұның бәрі жасы ұлғайған сайын күрделене түсетін мәселелер. Келісіңіз, жасөспірім кезіңізде сізді алаңдатқан нәрсе жиырма жаста жеңіл болып көрінеді және сіз өзіңіздің жиырма жастағы өзіңізбен қырық жаста қуана алмасуға болады.
Алайда уақыт өте келе кез келген жағдайдан шығуға болатын сияқты. Шешілетін мәселе бар екен? Иә, бірақ кейде қиын жағдайда бетпе-бет келіп, одан шығудың жолын табу оңай емес. Бұл постта біз сізге қиын өмірлік жағдайлармен қалай тиімді күресуге болатынын айтамыз, сонда сіз кейін мақтанышпен: «Бұл мәселе шешілді!»
Мәселе неде?
Бізді ыңғайсыз сезінетін кез келген жағдай проблема деп аталады. Барлық мәселелер бірдей емес. Маңызды іскерлік кездесу алдында тырнақты сындырсаңыз немесе колготкаларыңызды жыртып алсаңыз, бұл қиындықтың бір түрі, онымен күресіңізбұл өте қарапайым. Өмір адамды жұмыстан немесе төбесінен айырса, бұл мүлде басқа сипаттағы қиындық. Кез келген мәселені шешу керек, бірақ шатастырмау үшін мәселелерді түрі бойынша бөлу әдетке айналған.
Ақау түрлері
Мәселелерді объективті және субъективті деп бөлуге болады. Объективті - бұл жеке адамның өміріне елеулі түрде кедергі келтіретін өмірлік жағдайлар. Мысалы, адам жақындарынан, табыс көзінен айырылады, ауырады.
Субъективті мәселелер – бұл басқалар көрмейтін немесе түсінбейтін, бірақ жеке адамның өміріне объективті қауіптен кем емес қауіп төндіретін жағдайлар. Мысалы, бұл туыстарымен немесе туыстарымен жанжал, әріптестермен түсінбеушілік, фобиялар және кешендер. Көбінесе субъективті проблемалар жеке адамның кез келген қорқынышымен байланысты. Қандай да бір түрде субъективті мәселелер адам үшін объективті мәселелерге қарағанда қауіптірек. Өйткені, бұған нақты себептерсіз өзіңізді ренжітуге болады.
Мәселелердің басқа жіктелуі: сыртқы және ішкі.
Сыртқы проблемалар – адамның сыртқы әлеммен байланыстыратын мәселелері. «Мені иттер жиі тістейді», «Бастық мені ұнатпайды, ол маған үнемі айқайлап, тапсырмаларды жүктейді», «Менде қарама-қарсы жыныспен сөйлесу қиын». Бұл адамға сыртқы әлемнен келетін нақты мәселелер.
Ішкі эмоциялық тәжірибелермен байланысты. «Қыздармен араласуға қорқамын», «Мен иттерден қорқамын», «Бастықпен оңаша қалуға шыдай алмаймын, өзімді онымен сезінемін.ыңғайсыз . Мәселенің бұл түрі неғұрлым субъективті, ол сезімдерге, интуицияға, әлемді қабылдауға негізделген.
Келесі, өмір жолыңызда туындаған проблеманы қалай шешуге болатынын айтамыз, өйткені кез келген мәселе, тіпті кездескен кезде сізге керісінше болып көрінсе де, оны шешуге болады.
Бірінші қадам - жеңіл жүріңіз
Адам өз тағдырына шыдағаннан артық құламайды. Өміріңіздің ең зұлмат күндерін есіңізде сақтаңыз, бұл кезде сіз аман қалмайтын сияқтысыз. Сонымен? Уақыт өтті, және сіз жағдайды еске түсіресіз, егер күлімсіреп болмаса, онда кез келген жағдайда сіз проблемадан аман қалдыңыз және өмір сүре беріңіз. Кез келген нәрсеге төтеп бере алатыныңызды және болашақта өзіңізді толық бақытты сезіне алатыныңызды біле тұра, бұл мәселені бірден дүниенің соңы деп санамау керек деп есептеңіз.
Шешілетін мәселе – оңай басталатын мәселе, шешу оңай емес. Өзіңізді желдендірмеңіз, басыңызға күл шашпаңыз және болған оқиғаға жыламаңыз. Не болғанын қабылдаңыз, бәрі жақсы болатын болашаққа ойша көшіңіз, сонда жағдай сізге апатты болып көрінбейді.
Ұстамаңыз
Оның кеудеше ретінде пайдаланылуы ешкімді қуанта қоймаса керек. Бірақ бұл үшін ең жақын және қымбат адамдар керек емес пе? Егер сіз қиындыққа тап болсаңыз, досыңызға немесе туысқаныңызға жақындап: «Мәселені шешуге көмектесіңіз!» деп айту ұят емес. Бұл екі бастың қиын жағдайда не істеу керектігін бірден түсінетін жағдай ғана. Сонымен қатар, үшінші тарапқа айтуадамға мәселеңіз туралы айтатын болсаңыз, сіз жағдайды өзіңіз реттейсіз және оған байсалдырақ қарайсыз.
Үйге жұмысыңызды және жеке өміріңізді жұмысқа апармаңыз
Табысты адам болғың келсе, өміріңді сауатты ұйымдастыр, жұмыс пен отбасы өмірін ажырата білген жөн. Сонымен, егер сізде отбасында жанжал болса, жақын адамыңызбен үзіліс жақындап қалды немесе сіз сатқындық туралы білсеңіз, жұмыста тыныштық пен теңгерімді болу өте қиын. Бұл арада, егер сіз истерикалы адам ретінде атақ алғыңыз келмесе, сізге тура келеді.
Керісінше де дұрыс. Әріптестермен келіспеушілік, бастықпен қарым-қатынаста қиындықтар немесе жұмыс жақсы жүрмейді ме? Мұның бәрі өте жағымсыз, бірақ жақын адамдарыңыздан ашу мен қорқынышты жою дұрыс емес. Мәселе бөлісуге тұрарлық екенін есте сақтаңыз - жағдайды құрметті адамдарға сабырмен түсіндіріңіз. Мүмкін сіздің жағдайыңыз сырттан қиын немесе шешілмейтін болып көрінуі мүмкін және сіз ауыртпалықты жеңілдетіп қана қоймай, жақсы кеңес аласыз. Түзетілетін мәселе оның қандай қатысы болса да болатынын есте сақтаңыз, бірақ оны орындауға тырысқанда ғана шешуге болады.
Бірден емес
Кейбір адамдар өз өмірін өте оңай ұйымдастырады, ондай адамдарда мүлде проблемалар жоқ сияқты, егер олар болса, әйтеуір тез жоғалып кетеді. Негізі басқалармен бәрі жақсы, тек менің жолым жоқ деген пікір қате. Қиындықтар әркімде туындайды, кейде олар бірінен соң бірі келеді. Бірақ бір ескерту бар. Егер сізде сәтсіздіктің қара жолағы болса (және бұлкейде одан құтыла алмайсыз), барлық жағдайды бірден шешуге тырыспаңыз.
Мәселелерді тез және оңай шешетін адамдар оны біртіндеп шешеді. Бір уақытта бірнеше алуан түрлі тапсырмаларды орындау мүмкін емес сияқты, көптеген қиындықтарды бірден жеңу мүмкін емес. Барлығын бірден жабуға тырысудың нәтижесі сіз бір мәселені шеше алмайсыз. Ненің маңыздырақ және шұғыл екенін және не күтуге болатынын өзіңіз шешіп, жоспарлағандай әрекет етіңіз.
Стресстің сізді жеңуіне жол бермеңіз
Мәселелер тіпті ең тәжірибелі адамды бей-жай қалдыра алмайды, нәтижесінде сіз күйзеліске тап болуыңыз мүмкін. Нәтижесінде - ұйқының және тәбеттің бұзылуы, апатия, мүлдем ештеңе жасағысы келмеу, өмірге деген қызығушылық жоғалады. Стресс - бұл психоэмоционалды күйге ғана емес, сонымен бірге дене физиологиясына да әсер ететін ауыр жүйке ауруы. Бұл ауруға және дене деңгейінде өзіңізді нашар сезіну сезіміне толы.
Стрессті жеңіп алмас үшін, демалыңыз. Сізде проблема немесе тіпті бірнеше болған кезде демалу өте қиын, бірақ егер сіз жүкті түсірмесеңіз, сіз қатты ауырып қалуыңыз мүмкін. Өзіңіздің қиындықтарыңыз туралы сөйлеспеуіңіз керек жақын адамдармен бірге уақыт өткізген дұрыс. Керісінше, үзіліс жасап, өміріңізге ештеңе ауыртпалық түсірмейтінін елестетіңіз. Компанияда өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, концертке немесе көрмеге баруға, кино премьерасына баруға, қонақүй бөлмесін жалға алуға және жаңа жайлы жерде уақыт өткізуге болады.
Келесі не
Жоғарыда аталған қадамдардың барлығы мәселені шешетін дайын және жұмыс істейтін жүйе. Тек осылай ғана – алдымен алшақтау және маңыздылығын азайту, жағдайға шешім қабылдаудың басқа қырынан қарау – ең қиын жағдайдан шығудың жолын табуға болады. Есіңізде болсын, өмірдегі ең қиын сәттерде өзіңізге шегіну мүмкін емес. Айналаңа өзіңе жақын және қымбат адамдармен қоршап, олармен бөлісіп, көңіліңді бөлесің. Ауыр ойлардан жақсы арылу да белсенді демалыс, өнер туындыларынан ләззат алу, қарым-қатынас болады.
Бұл да өтеді
Егер бәріңіз бұл мәселені бастарыңыздан шығара алмасаңыз, Сүлеймен патшаның сақинасын есте сақтаңыз. Патшаның қанша күрделі және түсініксіз жағдайлары болуы мүмкін екенін елестетіп көріңізші! Бұл арада ол халық арасында дана, салмақты билеуші ретінде танылды. Мүмкін оның сақинасы оған өмірге дұрыс қарауға көмектесті. Оның ішкі жағында «Бұл да өтеді» деп ойып жазылған. Өмірде осылай болады - бар нәрсенің әлсіздігі мен нәзіктігіне философиялық көзқарас көптеген мәселелерді шешеді.
