Муладхара - бірінші чакра. Муладхара чакра - түбір чакра. Ежелгі санскрит тілінен аударғанда түбір немесе негіз дегенді білдіреді. Бірінші чакра Муладхара негізгі инстинкттердің және өмір сүрудің орталығы болып табылады. Адамдарда ол, әрине, белсенді. Алайда ондағы энергия теңгерімсіздікте (теңгерімсіздік) болуы мүмкін. Бұл мақалада Муладхара чакрасын қалай ашу және энергияның тоқырауы жағдайында оның жұмысын қалпына келтіру туралы айтылады. Мүмкін сіз өзіңіз үшін көптеген жаңа және қызықты ақпаратты білетін боларсыз.
Кіріспе
Муладхара чакра не үшін жауапты? Әрбір чакра адамның материалдық көрінісін (дене бөліктері немесе мүшелері) білдіреді.
Чакра Муладхара – түбір чакра. Ол коксик аймағында орналасқан және анус пен жыныс мүшелерінің арасында орналасқан. Чакраның дұрыс жұмыс істемеуі сараңдық, ашуланшақтық, агрессия сияқты жағымсыз адамдық қасиеттердің болуымен көрінеді.
Муладхара чакрасының не үшін жауапты екенін білу өте маңызды. Өйткені, мұны жүзеге асыру адамға өзін-өзі сақтау инстинкттері мен қорқыныш сезімі қайдан келетінін түсіндіреді.
Егер адам белгілі бір уақытта барлық энергия бірінші чакраға шоғырланғанын сезсе, ол басқа адамдардан қауіп төніп тұрғанын сезінеді. Мұндай қауіп бұл адамға қатысты материалдық жағынан да, моральдық жағынан да көрсетілуі мүмкін.
Символ
Тамыр чакрасының бейнесі әдетте ішінде төртбұрышты гүл түрінде көрінеді. Шаршының сары түсі мен оны қоршап тұрған сегіз сәуле Жер элементін білдіреді.
Фигураның тұрақтылығы мен жерге қосылуы сипатталады. Бұл берік негіз. Әрбір адамның рухани саяхаты осы жерден басталады.
Муладхара чакрасын қалай ашуға және оның жұмысын қалпына келтіруге болады
Мұны бірнеше жолмен жасауға болады. Бұған белсенді нүктелер, медитациялар, мантралар кіреді. Әрі қарай әдістердің әрқайсысына толығырақ тоқталамыз.
Ең алдымен қолға назар аударыңыз. Оң жақтағы белсенді нүктені табу керек - оны радиустың дөңес бөлігінде табуға болады. Оны сол қолыңыздың бас бармағымен аздап басып, сағат тілімен массаж жасаңыз.
Маңызды: нүктені уқалау кезінде ыңғайсыздықты немесе ауырсынуды сезінсеңіз, бұл Муладхара чакрасы орналасқан жерде энергияның тоқырауы бар екендігінің сенімді белгісі. Ауырсыну басылғанша нүктені уқалау керек. Бірақ ең бастысы оны асыра алмау. Бір қолға осы процедураны орындағаннан кейін екіншісіне өтіңіз.
Табанда да қысым нүктелері бар. ыстық нүктеөкшедегі сүйектің төменгі артқы жиегі аймағында орналасқан. Алдымен оң аяқты сағат тілімен уқалаңыз, содан кейін солға қарай жүріңіз. Егер сіз Муладхара чакрасын қалай ашуға болатынын ойласаңыз, нүктелік массаж сізге қажет нәрсе. Сондай-ақ, мұндай манипуляциялар чакраның тепе-теңдігін сақтауға және блоктан шығаруға көмектеседі.
Медитация және визуализация
Бұл әдістер Муладхара чакрасының белсендірілуін қамтамасыз етуге көмектеседі. Муладхара туралы медитация қалай жұмыс істейді: ыңғайлы қалып жаттығады, омыртқа түзу болған кезде, бұл жаттығуды, мысалы, орындықтың шетінде орындау өте ыңғайлы болып шықты.
Түрік позасы немесе лотос позасы бұл жаттығуға жарамайды. Омыртқаның негізіне - Муладхара чакрасының аймағына назар аудару керек. Чакраны ашу - айналмалы шұңқырдан энергияны шығару. Ол үшін оны қызыл түспен ұсынған дұрыс. Қозғалысқа назар аударыңыз. Қозғалыс тұрақты, тегіс, тегіс болса - чакраның жұмысы үйлесімді түрде жүреді. Қозғалыс серпінді, біркелкі емес – түбір чакрасындағы тоқырау белгісі.
Одан әрі аялдамалар есепке алынады. Муладхара чакраны қалай ашуға болады? Сіз Жердің таза қызыл жарығымен дем алып жатқаныңызды елестетуіңіз керек. Бұл жарық планетаның ортасынан шығып, аяқтарыңызды көтеріп, Муладхараны ақырын орап жатқанын елестетіп көріңіз. Дем шығару – көздің визуализациясы арқылы түбірлік сиқырдан аураға ағып, содан кейін жерге қайта оралатын қызыл жарық бағанасын елестетіңіз.
Іске қосу уақыты шамамен 5-10 минут. Аяқтағаннан кейінтүбір чакрасына назар аударып, оның жұмысында болған өзгерістерді анықтау керек.
Чакра мен элементтердің сәйкестігі
Үнді философиясының ғаламға деген өзіндік көзқарасы бар. Ғалам бес негізгі элементтердің біртұтастығы деп есептеледі, олар мыналарды қамтиды: жер, су, от, ауа, эфир.
Муладхара-чакра жер элементімен байланысты. Сондықтан оның бейнесінде символды – сары шаршыны көре аламыз. Осылайша, жердің негізгі сапасы - қаттылық - тамыр чакрасынан адамға беріледі. Өздеріңіз білетіндей, шаршының сәйкесінше төрт қыры бар және рухани даму үшін міндетті төрт қасиет бар: адалдық, турашылдық, адалдық және адамгершілік.
Индустардың түсінігінде шаршы ғаламдағы табандылық пен тәртіптің символы болып табылады. Сондықтан, олар Муладхара чакрасының жұмысын қалай қалыпқа келтіру керектігін білсеңіз, өмір де реттелген болуы керек деп санайды. Жер элементін тірі тіршілік иесі ретінде көрсету маңызды. Ол, барлық тірі заттар сияқты, жоғарылауға және тазартуға ұмтылады. Және бұл адам әрекеті барысында алынған ластану мен токсиндерден арылуды талап етеді. Ойша Жерге нұр мен махаббат беріңіз. Содан кейін қызыл жарықтың визуализациясы арқылы бірінші чакрамен жұмыс істей бастаңыз.
Медитация арқылы Муладхара чакрасының құлпын қалай ашуға болады
Жер элементі туралы медитация бірінші чакраны ашуға көмектеседі. Бұл жаттығуды жермен тығыз байланысты сезіну үшін ашық ауада жасаған дұрыс. Әрине, жаттығуды үйде жасасаңыз, маңызды емес.
Жаттығу келесідей: тік тұрып, иықты түзу, ырғақты тыныс алу және шығару,демалыңыз және назарыңызды аяғыңызға аударыңыз.
Көрнекілікті қосу. Өзіңізді табаныңыздан жерге тамыр жайған құдіретті ағаш ретінде елестетіңіз. Жер сізді өз энергиясымен тамақтандырсын. Бұл сіздің тұрақтылығыңызды айтарлықтай арттырады. Осылай 3-4 минут тұрыңыз, содан кейін назарыңызды бастың жоғарғы жағына аударыңыз. Ақ сәуленің бастың жоғарғы бөлігіне еніп, омыртқадан төмен түсіп, аяққа дейін жеткенін, содан кейін жерге қалай жоғалып кететінін елестетіп көріңіз.
Осы жылдар бойы сізді тамақтандырғаны үшін Жерге рахмет, сізге берілген барлық игіліктер үшін алғыс ретінде оған өмір беретін қуат беріңіз. Өзіңізді энергия алмасу ыдысы ретінде елестетіңіз.
Мантра арқылы чакраны бөгеу
Егер сіз Муладхара чакрасының құлпын ашу туралы ойланып жатсаңыз, онда мантраны айтуға назар аудару керек. Мантралар тыныс алу жаттығуларымен тікелей байланысты, сондықтан ән айтудан бұрын бірнеше тыныс алу жаттығуларын орындау керек. Мұны істеу үшін сізге ыңғайлы позицияны қабылдау, демалу және сонымен бірге омыртқаны түзу ұстау керек. Лотос позициясы және түрік тілінде осы жерде өте жақсы сәйкес келеді.
Отыруды ыңғайлы ету үшін бөкселеріңіздің астына кішкентай жастық қойыңыз. Сіз өзіңіздің тыныс алуыңызға назар аударуыңыз керек. Бұл сізге демалуға және тыныштандыруға көмектеседі.
Жаттығуды бастайық: үнсіз беске дейін санаңыз, дем алыңыз, тағы беске дейін санаңыз, 5-ке дейін санаңыз. Егер әзірше тынысыңызды ұстай алмай жатсаңыз, 3-ке дейін санап көріңіз. Біртіндеп, өкпенің сыйымдылығы артып, тыныс алуы артады7 секундқа дейін мүмкін. Тыныс алу кезінде назарыңызды мұрныңыздың ұшына аударыңыз. Дем алу және шығару кезінде дене температурасының қалай өзгеретінін сезініңіз. Ауаның танау арқылы кіріп-шығатынын сезіңіз.
Бұл процедураны 5-10 минут жалғастыру керек. Аяқтаған кезде, Муладхара чакраға назар аударыңыз. Дем шығару кезінде ақ жарықтың кіріп, оны тазартып жатқанын елестетіңіз. Тыныс алу жаттығулары осы жерде аяқталады, содан кейін біз тікелей мантраларға барамыз.
Мантра лам
Мантраны айту тыныс алу жаттығуларынан кейін бірден орындалады. Муладхара чакра үшін мантра айтылуында терең [a] бар лам сияқты естіледі. [M] мұрынға аздап айтылуы керек, дыбыс ағылшын тіліндегі –ing соңындағы [n] дыбысына ұқсайды.
Келесі әрекеттер тізбегін сақтай отырып, мантраларды айту керек:
- терең тыныс;
- дем шығару - аузыңызды ашып, мантраның бірінші жартысын айтыңыз: la-a-a-a-a-a-a…;
- аузыңызды ашып, соңын мұрныңызға айтыңыз: м-м-м-м-м-м;
- тағы бір дем алып, мантраны басынан қайталаңыз.
Кеңестер
Музыканы аз да болса білетін болсаңыз, C нотасында лам мантраның дыбысын сақтауға тырысыңыз. Дегенмен, бұл міндетті ереже емес, өзіңізге ыңғайлы кез келген кілтті таңдай аласыз.
Ақырын ән айту керек. Муладхара чакрасымен дұрыс орындалған жұмыс түбірлік чакра аймағындағы дірілмен көрінеді. Бұған қол жеткізу үшін дыбысты бірінші чакраға бағыттаңыз.
Бұл чакра үшін мантраның ұзақтығы кемінде бес минут болуы керек. Авторысоңында кенеттен тұрудың қажеті жоқ, бұл қалыпта демалу жақсы. Мантраны айтқаннан кейінгі күйді талдаңыз.
Янтра дегеніміз не
Янтра – қасиетті және мистикалық символ. Янтра көмегімен Муладхара чакрасының жұмысын қалай қалыпқа келтіруге болады? Бұл адамға зейінін шоғырландыруға және мағыналы медитация жүргізуге көмектеседі. Үнемі жаттығу хабардар болу деңгейін арттырады және сәйкесінше Муладхара чакрасын дамытады.
Әртүрлі эзотерикалық бағыттардың өкілдері, соның ішінде йога, тәжірибеде янтраларды пайдаланады. Әрбір янтра ерекше энергияға ие.
Муладхара чакрасының Янтрасы
Бұл янтра сары шаршы, оның ішінде жоғарғы жағы төмен қараған қызыл үшбұрыш бар. Медитациядан бұрын суретті дайындау керек. Принтерде басып шығарыңыз немесе өзіңіз сурет салыңыз.
Сізге ыңғайлы орынға отырыңыз, янтраны көру аймағыңызға қойыңыз, тыныс алуыңыз тыныш, 5-ке дейінгі кідіріспен ауыса аласыз.
Жаттығу уақыты шексіз, өз сезімдеріңізді басшылыққа алыңыз. Толық релаксациядан кейін сіз янтраға назар аударуыңыз керек. Жердің және оның қаттылығының символына қараңыз - сары шаршы.
Сіздің планетамен жігерлі байланысыңыз бар-жоғын қарастырыңыз. Егер сізде әлдеқашан берік негіз болса, жоғарыдағы Жер туралы қарапайым медитация жасаудың қажеті жоқ.
Сары түс – интеллект символы, ол сіздің болашақта өсуіңізге және дамуыңызға не ықпал ететінін білуге көмектеседі. Интеллект - ең жақсысырухани жолға енді түскен адамның одақтасы. Кейін белгілі бір даму сатысына жеткеннен кейін ол өзінің интеллектінен жоғары көтеріле алады.
Одан кейін әйел энергиясының символына - қызыл үшбұрышқа қараңыз, оның құрамында ер фалликалық таңба да бар.
Бұл екі жақтылық сізді күнделікті өміріңіздегі тепе-теңдік туралы ойлауға итермелеуі керек - сіз дұрыс адамдармен сөйлесесіз бе, дұрыс тамақ жейсіз бе, ерлер мен әйелдердің энергиясының тепе-теңдігін сақтайсыз ба т.б.
Қорытынды
Осы таңбаның тұтастығы мен оған жету үшін қажет екіжақтылық туралы ойланыңыз. Өзінің дуализмін түсіну керек. Сіздің бойыңыздағы еркектік және әйелдік қуаттардың қаншалықты теңдестірілгені туралы ойланыңыз. Өзіңіз бен айналаңыздағы үйлесімділік туралы ойланыңыз. Барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді өлшегеннен кейін ғана дамуды жалғастыра аласыз.
