Ештеңе жасағыңыз келмейтін күндер бола ма? Жұмысқа баруға, қарапайым болып көрінетін міндеттерді орындауға деген құлшынысы жоқ … Мен тіпті достарыммен сөйлескім де келмейді, және солай! Дегенмен, бұл күйде таңқаларлық ештеңе жоқ, өйткені адам - күн сайын мыңдаған физиологиялық және психикалық процестер жүретін өте күрделі биоәлеуметтік жүйе.
Иә, бұл жерде қорқынышты ештеңе жоқ, бірақ неге ештеңе істегіңіз келмейтіні туралы ойлану керек. Мысалы, жұмыс күні таңертең, жұмысқа бару үшін ерте тұру керек кезде, сізді ең жағымсыз сезімдер тудырады. Сіз жан-тәніңізбен наразылық білдіресіз, бірақ өзіңізді: «Келіңіз, бәрі де солай» деп тыныштандырыңыз. Ал сіз түбегейлі қателесесіз. Өйткені, сізде жұмысқа баруға емес, ұнатпайтын жұмысқа баруға ниет бар. Демек, мұндай ойлармен байланысты күйзелістен құтылу үшін жұмысты өзгерту керек. Бала кезіңізде біреу болуды армандағансыз, солай ма? Армандардың орындалуы ешқашан кеш емес. Ал жалақы аз болсын: адамның сүйікті ісімен айналысу арқылы алатын қанағат сезімімен ешбір сома салыстыра алмайды.
Егер асүйде қоқыс жәшігі немесе тау ыдыс-аяқ ұзақ уақыт қанатында күтіп тұрса, жәнеегер сіз бөлмені мұқият айналып өтіп, тек тоңазытқыштан тағамды шығару үшін оған қарасаңыз, онда бұл психикалық бұзылуларға ешқандай қатысы жоқ ең көп таралған жалқаулық. Онымен тек өз бетінше күресуге болады: бұл жағдайда ешкімнің кеңесі, әдетте, қажетті нәтиже бермейді.
Әлде сіз көп жұмыс істеп жатқандықтан ештеңе қаламайсыз ба? Сірә, көп сағаттық жұмыстан кейін сіз теледидар немесе Интернет компаниясында «демалуға» ұмтыласыз. Олар «бос қалаумен» күресуде мүлдем көмектеспейді, керісінше: олар соңғы күш пен энергияны шығарады. Сондықтан, күннің соңында ештеңе сезінбесе де, жалғыз жүруге тырысыңыз. Жүгіруге бару да тамаша. Ұзақ сағаттық монотонды жұмыстан кейін ойнатқыштан музыка тыңдауға немесе кітап оқуға болмайды (бірақ оқу, әрине, пайдалы және жағымды нәрсе - тек басқа уақытта).
Ал достармен араласқысы келмеудің астарында не жатыр? Бірнеше себептер болуы мүмкін. Мысалы, әрқайсымыз біраз уақыт бойы өзімізге жақын боламыз. Ал адамдармен сөйлесу бір уақытта қызықсыз әрі жалықтырады. Егер сіз экстраверт болсаңыз да, бұл қалыпты жағдай. Егер сіз интроверт болсаңыз, одан да көп алаңдамауыңыз керек. Бұл психологиялық қасиеті бар адамдар үшін қарым-қатынас көбінесе нақты жұмыс болып табылады. Кейбіреулер интроверттерді мүлдем ештеңе қаламайды деп айыптайды: командамен араласпау, ауқымды іс-шараларға қатысу, жалпы алғанда - белсенді өмір салтын жүргізу. Дегенмен, сіз ешкімге ештеңе дәлелдемеуіңіз керек: сіз кімсіз, сондықтан өзіңізге ыңғайлы болып көрінетін өмір салтын жүргізесіз.
Кейбір сарапшылар: «Егер ештеңе қаламасаңыз, өз денеңізді тыңдау керек: оны алыңыз және ештеңе жасамаңыз. Бөлме тыныш болсын, сіз орындыққа отырып, бір нүктеге қараңыз. Әсері көп күттірмейді: 10 минуттан кейін сіз бірдеңе жасағыңыз келеді.
Шын мәнінде, тіпті бір аптадан астам апатия алаңдаушылық тудыруы керек. Кем дегенде бір ай бойы ештеңе қаламасаңыз, психологтың көмегіне жүгінгеніңіз жөн, өйткені мұндай күй терең депрессияға айналуы мүмкін, одан шығу кейде өте қиын.
