Осы әлемде өмір сүретін әрбір адам жеке шекаралар жасайды. Олардың қандай болатынын адам өзі шешеді. Адам өзінің жеке уақыты мен кеңістігін өзі қалағандай басқаруға құқылы. Бірақ неліктен кейбір адамдар өз өмірінде бақыт табады, ал басқалары мұны істей алмайды? Білейік.
Анықтама
Адамның жеке шекарасы қандай? Бұл адамның айналасын қоршап алатын және одан тыс жерлерге бейтаныс адамдардың кіруіне жол бермейтін кеңістік. Оның үстіне, бұл кеңістікті сөзбе-сөз қабылдауға болмайды. Жеке шекаралар тек физикалық және психологиялық. Физикалық шекараларды анықтау қиын емес. Сіз кез келген адамды бір метрге жақындатасыз, бірақ бәрі сізге жақындай алмайды. Тым жақын араласатын бейтаныс адамнан алыстап кетесіз.
Ал психологиялық жеке шекараны қалай анықтауға болады? Мұны істеу қиынырақ. Адам барлық адамдармен әртүрлі тәсілдермен және әрбір нақты үшін қарым-қатынас жасайдыжеке адам өз кедергілерін жасайды. Кейбір адамдарға тиісуге рұқсат етіледі, ал басқаларына тиісуге рұқсат етілмейді. Біреуге адам сырын ашады, ал біреумен тек ауа-райы туралы сөйлеседі. Осы немесе басқа адамның қаншалықты жақын болуына байланысты сіз оған әртүрлі тәсілдермен әрекет етесіз. Сондай-ақ адамға деген көзқарасқа жеке жанашырлық және сіздің сезімдеріңіздің өзара қарым-қатынасы әсер етеді. Адам өте күрделі жаратылыс, сондықтан оның психологиялық шекарасын дұрыс құру және оны басқа адамдардың қол сұғушылықтарынан қорғау әрқашан мүмкін емес.
Көрулер
Адамның жеке шекарасы қандай? Психологтар оларды екі негізгі түрге бөледі:
- Әлсіз. Мұндай шекараларды оңай бұзуға болады. Оның үстіне оларға белгілі адамдар да, бейтаныс адамдар да қол сұғады. Егер адам әңгімелесушіге оған қалай қарау керектігін жеткізе алмаса, онда қарсылас өзі қалағанын жасайды. Әлсіз жеке шекаралар өзін-өзі бағалауы төмен және ерік сезімі басылған әлсіз адамдарға тән. Мұндай адамдар өз құқықтарын қорғамайды және өздерін кейбір ерліктерге лайық емес деп санап, әрқашан маңызды нәрседен аулақ болады. Мұндай адамдар мейірімді және басқаларға көмектесуді жақсы көреді. Жеке шекарасы әлсіз адам қайырымдылықпен айналысады және басқа, мұқтажырақ адамға ұнау үшін соңғы нәрселерін беруге келіседі.
- Мықты шекаралар. Өзін қорғай алатын және басқалардың өз мүдделеріне қол сұғуына жол бермейтін адамдар көрінбейтін құрылыс жасайды.қабырғалар, олардың өтуі бейтаныс адамға ғана емес, тіпті танымал адамға да қиын болады. Сырттай қарағанда, мұндай адамдар тым суық және көнбейтін болып көрінуі мүмкін. Олардың өзіне деген сенімділігі мен көшбасшылық қасиеттері қарапайым көзге көрінеді. Егер біреу адамның жеке шекарасына қол сұғуға шешім қабылдаса, онда бұл біреу тойтарыс береді және бұдан былай адам соншалықты қатты қорғайтын нәрсеге қол сұғуды қаламайды. Кейбіреулер мұндай адамдарды жалғыз деп ойлауы мүмкін. Бірақ олардың өмірінде ондай ештеңе жоқ. Тек жұмыста ғана емес, үйде де адамдар өзін құрметтеуді талап етеді. Барлық шаруашылықтар адамның шыдамының шегін біледі және оны аттамайды. Рұқсат етілген нәрсенің шекарасын білетін адамның отбасында өскен балалар өздерінің жеке басын қорғаудың мұндай жүйесін бейсаналық түрде қабылдайды.
Сұрттар
Адам өзінің жеке шекарасын білуі керек. Бұл оған өзін жайлы сезінуге көмектеседі. Сондай-ақ, адам өмірдің қай салаларында адамдарға шекарадан өтуге мүмкіндік беру керектігін түсінуі керек, ал қай жерде болмайтын. Тұлға шекараларының қандай түрлері бар?
- Физикалық. Оның айналасындағы әрбір адам бейтаныс адамдарға жол бермейтін қашықтыққа ие. Сізге не қолайлы және нені қабылдамайтынын дәл түсінуіңіз керек. Егер адам сізге бір метрге жақындап қалса, сіз үрейлене бастайсыз ба? Жарты метрге ше? Болашақта сіз әрқашан осындай қашықтықты сақтап, өзіңізді жайлы сезінуіңіз үшін бейтаныс адамдармен қандай қашықтықта сөйлесуге қуанышты екеніңізді нақты білуіңіз керек. Сондай-ақ келесібелгілі адамдар үшін қашықтықты және ең жақынын орнатыңыз. Адамдарға қандай шектеулер бар екенін және олар сізге қаншалықты жақындай алатынын хабарлауыңыз керек.
- Психологиялық. Әр адам өзінің алған тәрбиесі мен алған біліміне қарай сезім мен эмоцияға шек қояды. Адам өз сезімдерінің кейбір көрінісін жария ете алады, ал адам қалғанының бәрін маска астында жасырады, өйткені оның пікірінше, бұл эмоциялар басқаларға көрінбеуі керек. Сіз қандай эмоциялар мен сезімдерді жалпыға ортақ деп санайтыныңызды және қайсысы жоқ екенін түсінуіңіз керек. Сонда сізге ұқсас жағдайға тап болған сайын бұл туралы ойлаудың қажеті болмайды.
- Рухани. Әркім өз қалаған нәрсесіне сенуге құқылы. Ал егер сіз Құдайға сенсеңіз, ешкімнің сеніміңізді бұзуына жол бермеңіз. Атеистер Құдай ешқашан болмаған әдемі сөздерді айта алады, бірақ сіз өз бетіңізше талап етуге құқығыңыз бар, ал егер ыңғайсыз болса, тақырыптан аулақ болыңыз.
- Әлеуметтік тіркемелер. Әр адамның достары, таныстары және туыстары бар, олармен адам басқаларға қарағанда жиі байланысады, сондықтан жақын адамдарыңызбен рұқсат етілген нәрселердің жеке шекараларын құру керек. Достарыңызды басқалардың қорлауынан қорғай алмайсыз, бірақ жақын адамдарыңызбен оңаша тұруға уақыт бөле аласыз.
Шекаралар қалай жұмыс істейді
Рұқсат етілген нәрселердің шекаралары туралы көп естідіңіз бе, бірақ жеке шекаралардың қайда қолданылатынын толық түсінбедіңіз бе? Күйеуіңізбен дұрыс қарым-қатынасты қалай құруға болады? Осы сұрақ төңірегінде ойландымкез келген қыз. Сондықтан жағдайды талдау үшін мысал ретінде алайық. Көптеген отбасыларда күйеуі әйеліне өзінің беделін қалай көрсетеді? Дұрыс, жұдырықпен. Бірақ, адам шыдамдылық танытпайынша, ешқашан қол бұлғамайды. Бұл дегеніміз, адам әуелі қобалжып, айқайлап, содан кейін ғана қолын бұлғап, жеңетін нысананы іздеуі керек. Бірақ адам қайнағанға дейін дауысын көтеріп, интонацияның жаңа түріне ауысуы керек. Бұл өзгерістердің барлығы тез жүреді, бірақ тәжірибесіз адам да жеке көзбен көріп, жеке басындағы өзгерістерді байқай алады.
Күйеуімен ұзақ жылдар бірге тұратын әйел күйеуінің ашуының барлық кезеңдерін өте жақсы біледі. Ал егер ол мұны білсе, оның жеке шекаралары тым әлсіз. Ер адам оны ханымның өзі рұқсат бергенде ғана ұра алады. Егер әйелдің шекарасы күшті болса, онда ол жан серігіне айғайлау былай тұрсын, дауысын көтеруге де жол бермейді. Сіз ер адаммен қалыпты қарым-қатынас орнатқыңыз келе ме? Оның сіздің жеке шекараларыңызды бұзуына жол бермеңіз. Күйеу дауысын көтерсе, оны бұл үшін сөгіңіз немесе жай ғана: «Мен сізбен бұл үнде сөйлеспеймін» деген сөзбен ескертіңіз. Ер адам бірден сөйлеудің қалыпты тембріне оралады және қайнауды тоқтатады. Ал егер әйел өзіне қарсы тұра алмаса, онда ол ұрып-соғуға мәңгі шыдайды және бұл күйеуінің кінәсі емес, өз кінәсі болады. Жеке шекараны қалай орнатуға болады? Есік төсеніші болуды доғарыңыз және өз өміріңіз үшін жауапкершілікті өз қолыңызда алыңыз.
Жеке шекараларды кеңейту
Адамның өзін сыйлауы керек. Егер ол жоқ болса, онда адам өзін қорлауға және қорлауға жол береді. Жеке шекараны қалай орнатуға болады? Адамға басқаларға оның жеке кеңістігіне қол сұғуға ешкімге мүмкіндік бермейтінін түсіндіру керек. Бұны қалай істейді? Адамдардың сіздің өміріңізге кіруге деген барлық әрекеттерін тоқтатыңыз. Және оны бірден жасаңыз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің жеке өміріңіз туралы ешкімге айтқыңыз келмесе, сізді ешкім бұл туралы айтуға мәжбүрлей алмайды. Ал тым ізденімпаз достар сіздің жан дүниеңізге кіріп, онда не болып жатқанын білуге тырысқанда, сіз барлық сұрақтарға бірдей жауап бере аласыз, қызығушылықтарыңызға рахмет, менде бәрі жақсы. Әр жолы осылай жауап берсеңіз, көп ұзамай сізге сұрақтар қойылмайды.
Сол сияқты сіз де басқаларға сізге деген қарым-қатынаста шекарадан өтпеуге үйретуіңіз керек. Көптеген адамдар сізге ашуын шығаратынын байқайсыз ба? Сондықтан сіз адамдарға мұны істеуге рұқсат етіңіз. Біреудің тітіркенуіне жол бермеңіз, керісінше, басқа адамдардың шағымдарын тыңдамаңыз. Біреу өзінің бақытсыз тағдыры туралы айта бастайды? Адамның сөзін бөліп, оның өмірінде қандай жақсы нәрселер болып жатқанын сұраңыз. Егер ол ренжісе және сізді жаман дос деп айтса, сіз басқалардың проблемалары туралы естігіңіз келмейтіндіктен, сіз әрқашан сіздің өміріңізде проблемалар жеткілікті деп жауап бере аласыз және сіз жақсы нәрсені естігіңіз келеді. Өйткені, байқаңыз, адамдар жақсы нәрсе туралы сөйлескенде, олар бір-бірімен сирек жанжалдасып, кімнің өмірі жақсы деп таласады. Ал адамдар шағымданғанда диалог жиі ұрысу, дауыс көтеру т.б. Әдейіөзіңізді негативтен қорғаңыз, сонда өміріңіздің қалай жақсаратынын бірден байқайсыз.
Балалық шақтағы барлық мәселелер
Неліктен адамдар әлсіз жеке шекаралармен өседі? Кез келген адамның барлық мәселелерін бала кезінен іздеу керек. Неліктен ата-аналар балалардың жеке шекарасын бұзады? Баласының денсаулығына тым алаңдайтын ата-аналар қажетсіз қажетсіз баланың температурасын тексеріп, жүгіруге және бұзақылыққа тыйым салатындығынан жиі зардап шегеді. Мұндай шамадан тыс қорғаныс нәрестенің өз әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайтын тәуелді адамға айналуына әкеледі. Бұл жерде қандай шекаралар бар? Бала тым аңғал және сенімді болып өседі, нәтижесінде ол сыртынан сүйкімді және мейірімді көрінетін кез келген адамға жақындауға мүмкіндік береді. Бірақ адамның ниеті ең жақсы мінезді болмауы мүмкін.
Баланы ұнатпайтын ата-ана да баласының жеке шекарасын әлсірету қаупі бар. Балаға сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік қажет болады, яғни ол мұндай сезімдерді жақтан іздейді. Ал бала оны ұнататын және аяйтын кез келген адамға риза болады. Төмендік кешені адамда өмір бойы қалады және адам қалыпты өмір сүре алмайды. Оның өзін-өзі бағалауы басқалардың пікіріне және адамның өнімділігін бағалауға байланысты болады.
Ата-ана баланың жеке кеңістігін тағы қалай бұза алады? Әрбір адам жеке заттарымен дүниеге келеді. Адамның өз кружка, кесе, шанышқы және т.б. болуы керек. Егер ересектер үнемі нәрестеден заттарды алып жатса жәнебалаға бұл қалыпты жағдай екенін және сіз бөлісе білуіңіз керек екенін айтсаңыз, балада халық арасында мейірімділік деп аталатын кемшілік кешені дамуы мүмкін.
Біреудің қол сұғушылықтарынан нені қорғау керек
Жеке шекаралар туралы көбірек білгіңіз келе ме? Бұл үшін сізге Ковалев көмектеседі. Сіз оның кез келген оқу құралын ашып, адам психологиясының барлық ерекшеліктерін толығырақ біле аласыз. Басқа нәрселермен қатар, Ковалев сіз өзіңіздің жеке шекараңызды басқа адамдардың қол сұғушылықтарынан қорғауыңыз керек деп жазады. Бірақ бір нәрсені қорғау үшін оның нақты не екенін түсіну керек.
- Жеке заттар. Әр адамның өзі үшін құнды, қымбат және ол үшін қандай да бір маңызы бар заттары болады. Мұндай нәрселерді теріс қолдардан қорғау керек. Егер біреу сіздің заттарыңызды рұқсатсыз алып кетсе, онда сіз оған сөгіс айтуыңыз керек. Бұл өзімшілдік деп ойлайсыз ба? Иә. Және әбден ақталған. Заттарыңызды барлығына қатарынан таратудың мағынасы жоқ. Егер сіз біреуге бір нәрсе беруді шешсеңіз, бұл сіздің жеке қалауыңыз болуы керек. Сізден заттарды алудың барлық басқа әдістері жеке шекараны тікелей бұзу болып саналуы мүмкін.
- Жеке уақыт. Адамның тек өзіне жұмсайтын уақытына құқығы болуы керек. Адамның өзімен жалғыз қалуы қиын болмауы керек. Адам достары шақыратын жерге баруға міндетті емес, тек адамдар оны шынымен көргісі келетіндіктен. Сіз әрқашан өз ойларыңызбен жалғыз қалуға және жеке нәрсе туралы ойлауға уақыт бөлуіңіз керек. Психология жеке шекараларды құруға көмектеседі. Кітап,Осы тақырып бойынша оқуға болатын кітаптың аты мәселеңізбен бірдей және оның авторлары Дженни Миллер мен Виктория Ламберт.
- Әлеуметтік байланыстар. Әрбір қалыпты адамның жақсы қалыптасқан әлеуметтік байланыстары болуы керек. Әр адамның достары, отбасы және жан жары болады. Осы типтегі адамдардың әрқайсысымен жеке шекараларды дұрыс құру керек. Әр түрлі адамдар арасындағы айырмашылықты қалай түсінуге болады? Интуицияңызды тыңдаңыз, мұндай нәрселерде қателесу өте сирек.
- Армандар мен тілектер. Сіз кез келген нәрсені армандауға және қалауға құқығыңыз бар. Сіздің армандарыңыз шектелмеуі немесе сырттан таңылмауы керек. Адамдар қалағанын жасай алады. Оның таңдау еркіндігін ешкім шектей алмайды.
Жеке шекараны бұзуға реакциялар
Шақырылмаған қонақ сұралмаған жерге қызық мұрнын тыққысы келсе, қарапайым адам қалай әрекет етеді? Психологиядағы жеке шекараның бұзылуы бірнеше реакциялармен сипатталуы мүмкін. Олардың кейбіреулері психологиялық, ал басқаларында сыртқы көріністер бар.
- Жағымсыз эмоциялар. Ең алдымен, жеке кеңістігіне біреу басып кірген адам қатты ашулана бастайды. Және бұл қалыпты жағдай. Бұл шақырылмаған қонаққа қарсы тұру уақыты келгенінің алғашқы психологиялық белгісі. Бұл жағдайда жеке шекараның бұзылуы тым маңызды емес, бірақ бәрібір, адамның физикалық немесе моральдық кеңістігіне біреудің қол сұғу фактісі адамға ыңғайсызданады.
- Реакция. Қатты ренжіген адам бірден әрекет етеді. Адам тырысадыөздерін зиянкестерден қорғайды, егер бұл сәтсіз болса, ол шабуылға шығады. Жауап ретінде адам қарсыласының рұқсат етілген жеке шекарасынан өтуге тырысады.
- Жарамды сөздер. Кеңістігіне қол сұғып жатқан адам өтетін келесі кезең – қорлау. Адам қылмыскеріне ұрысып, дауысын көтереді. Ал егер мұның бәрі көмектеспесе, онда адам ашуланып, айқайлай бастайды.
- Дене жарақаты. Егер қарсылас тоқтау қажеттігін түсінбесе, онда шекарасы бұзылған адам жұдырығын қолдануға ауыса алады. Мәселелерді физикалық күш қолдану арқылы шешу ең жақсы шешім емес, бірақ кейде адамға ештеңе қалмайды.
Ақылды тәсіл
Адам өзінің жеке шекарасын қалай көрсетуі керек? Психологтар бұл әдісті қолдануға кеңес береді. Адам бір рет тым кең қадам жасаған қарсыласын тоқтатуы керек. Сіздің жәбірлеушіңіз оның дұрыс емес әрекет жасағанын түсінуі керек және сіз мұндай қарым-қатынасқа шыдамайсыз. Осылайша сіз адамға бірінші ескерту жасайсыз. Адам сізге қалай қарау керектігін түсінеді. Бірақ олар келесі жолы кездескен кезде, адам қолайлы шекараны тағы бір рет тексере алады. Ал егер қарсылас тағы бір рет тойтарыс берсе, ол сіздің шекараңызға сенімді екеніңізді түсінеді. Ненің қолайлы екенін білу өте пайдалы. Ал сіз үшін жағымсыз нәрсені адамға бірнеше рет қайталаудың қажеті жоқ. Ақыр соңында, сіз адамның сызықты кесіп өтуіне жол бере алмайсыз.
Ал егер адам сіздің сөзіңізді түсінбей, сенсеСіз шыдай алатын болсаңыз, сіз осы қарсыласпен қарым-қатынасты тоқтатуыңыз керек немесе оның шабуылдарына өткір жауап беруіңіз керек. Нәтижесінде адам сіздің қалжыңдамайтыныңызды және өзіңізді қорғауға шынымен дайын екеніңізді түсінуі керек. Оның үстіне, құралдарды ақтайтын әдістерді ең түрі болмаса да қолдануға болады.
Басқа адамдардан өз шекараларын құрметтеуді талап ету үшін, басқа адамдардың шекараларын құрметтеуді үйрену керек. Ешқашан ақымақтық жасамаңыз немесе басқалардың қалауын түсінбейтін болып көрінбеңіз. Өйткені, дәл осы адамдар шекараңызды кесіп өтіп, сізге қолайсыздық тудыруы мүмкін.
Қайта орнатудан гөрі қазір орнату оңайырақ
Кейін қайталағанша бірден жақсылық жасаған дұрыс деген сөзді бәрі біледі. Бірақ білу бір басқа, білімді іс жүзінде қолдану бір басқа. Жеке шекараларды қалай белгілейсіз? Психологтардың айтуынша, адамдардың көпшілігі алғашында жаңа таныстарына көп нәрсеге мүмкіндік береді, содан кейін кенеттен адамдардан бірдеңе талап ете бастайды. Ал адам кенеттен бұрын естімеген шағымдарды алатын жағдай болып шығады. Бұл көбінесе жаңадан бастаған жұптарда болады.
Қыздар алдымен жігітті жабуға мүмкіндік береді, содан кейін қабырғаны барлық тілекпен бұзып өту өте қиын. Ер адам ханым оны достық аймағына жіберуді шешті деп ойлай бастайды және басқа қол жетімді қызды іздейді. Бірақ шын мәнінде, ханым жігітті өзінен аздап алып тастағысы келді, өйткені адам өзінің жеке шекарасын бұзған кезде ол жағымсыз. Ыңғайсыз жағдайларға түспеу үшін, содан кейін адамдарға өзіңізді ақтамау үшін сіз бірден көрсете білуіңіз керек.сенің мінезің. Рұқсат етілген шекараларды фактіден кейін емес, дереу көрсетіңіз. Сонда сіздің оғаш қылықтарыңыз үшін ренжіп, кешірім сұрап, қызарудың қажеті жоқ. Басқа адамның алдында біртүрлі болудан қорықпа. Өз еркіңізге қарсы шығып, айналаңыздағы адамдардың қатты қысымына шыдасаңыз, одан да жаман болады.
Ақаулықтарды жою
Жеке шекараны қорғауды қалай үйренуге болады? Адам өзінің өмірін айтарлықтай жақсартуға көмектесетін бірнеше қарапайым ережелерді сақтауы керек.
- Жоқ деп айтуды үйреніңіз. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келмесе немесе бір жерге барғыңыз келмесе, жоқ деп айтыңыз. Егер адам сізден жақсылық сұраса және оған көмектесуге уақытыңыз бен күшіңіз аз болса, дереу бас тартқаныңыз жөн. Досыңызға қандай да бір зиян тигіздім деп уайымдамаңыз. Әрқашан алдымен өзіңді және өз мүддеңді ойла. Өйткені, адамның бір өмірі бар және оны кейіннен аз нәрсеге қол жеткізгеніңізге өкінбейтін етіп өмір сүруіңіз керек.
- Қатты кінәлау сезімінен бас тартыңыз. Жеке шекараңызды кеңейткіңіз келе ме? Мұны істеуге көмектесетін жаттығу өте қарапайым. Адамдардың өтініштерін қабылдамаңыз және кінәні жоюға тырысыңыз. Біреуге бірдеңені жоққа шығарған кезде рефлексті дамыту керек, бірақ сонымен бірге оған көмектескендей жақсы сезінесіз.
- Сылтау айтпа. Егер сіз бірдеңе істей алмасаңыз немесе кейбір ақпаратты ашқыңыз келмесе, мұны істеудің қажеті жоқ. Өзіңіз қалаған нәрсені жасауға жеке құқығыңыз бар екенін есте сақтаңыз. Уайымдамаңыз және сіз туралы не бар деп ойламаңызбасқа адамдар жаман ойлайды. Достарыңыздың сіз туралы не ойлайтыны маңызды емес. Бұл сенің жақсы достарың болса, олар жаман ештеңе айтпайды. Егер бұл бейтаныс адамдар болса, олар сізді талқылауға себеп таба алмайды.
- Жүрекке өкпелеме. Біреу сізді ренжітті ме немесе көмектесуден бас тартты ма? Жеке қорлау ретінде ренжімеңіз. Әркімнің, соның ішінде сіздің де бас тартуға құқығыңыз бар екенін есте сақтаңыз. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келмесе, оны адамға жеке айтыңыз, бірақ ол адам сізге көмектеспеймін деп шынайы айта алатынын есте сақтаңыз.
- Өз құқықтарыңыз бен міндеттеріңізді біліңіз. Неге және кімге қарыз екенін жақсы түсінетін адам ешқашан әлсіз жеке шекарадан зардап шекпейді. Адам өзіне сенімді және өзін-өзі қамтамасыз ететін болады.
Өзіңіздің жайлылық аймағыңызды құру
Жеке шекараны қалай құруға болады? Адам өзінің мінезін сәл өзгертіп, үйренуі керек:
- Өзіне деген сенімділік. Өзгенің пікірімен емес, ең алдымен өз пікірімен санасатын адам бақытты болады. Мұндай адамға өзінің жайлылық аймағының қай жерде екенін басқаларға түсіндіру оңай болады, оны бұзу мүмкін емес.
- Армандаңыз және мақсат қойыңыз. Жеке шекараларды қалпына келтіру сіздің тілектеріңіз бен мақсаттарыңызды белгілеуден басталуы керек. Адам бұл өмірде бір жерге бару керек, сонда ғана ол жарасымды тұлға бола алады. Жолсеріксіз қозғалған кезде қаланың қарбаласында адасу оңай.
- Шекараңызды бұзатын адамдарға қарсы тұруды үйреніңіз. Әдептілікпен, бірақ бәрібір, сізді бұзғандардың барлығынан бас тарту керекжайлылық аймағы. Мұндай адамдар ұсқынсыз әрекет етеді және олар мұны түсінуі керек. Егер адам сіздің шекараларыңызды ұмытып кетсе, оған оларды еске түсіріңіз. Жеке шекараңызды қалай өзгертуге болады? Өз-өзіне сенімділік кітаптары мұны істеуге көмектеседі.
