Тәжірибе көрсеткендей, қоғамда әрқашан қалыпты жұмыс істеу және одан еркін болу мүмкін емес. Өмір бойы әр адам өте әртүрлі адамдармен байланыста болады. Және бұл байланыстардың бәрі бізге оң әсер ете алмайды, кейбіреулері өте жойқын әсер етеді. Кейде өмірде адамның психологиялық денсаулығына ауыр зиян келтіретін жағдайлар болады. Ең алдымен, біз манипулятор, энергетикалық вампир деп аталатын адаммен байланыс туралы айтып отырмыз. Тұлғаның бұл түрінің ғылыми анықтамасы да бар - бұзылған нарциссист. Оларды манипуляторлар деп те атайды. Сонымен, манипуляторларға қалай қарсы тұруға болады?
Манипуляторлар кімдер?
Манипулятор – ашық қақтығыстарға, билік үшін күреске, күш қолдануға бармайтын адам. Бұл адамдар қалағанын алады.басқа адамдарға психологиялық зорлық-зомбылық көрсету арқылы. Кез келген адам манипулятордың белгілеріне сәйкес келеді. Бұзылған нарциссист тіпті анасы, әкесі, ағасы немесе әпкесі болуы мүмкін. Бұл манипулятор бөгде адам болғаннан да жаман. Тәжірибе көрсеткендей, бұл санаттағы адамдар көбінесе ер адамдардан тұрады, олардан сіз арқадан пышақ күтпейсіз. Қарым-қатынасты қалай басқаруға болады?
Манипуляторлар неге осылай әрекет етеді?
Манипуляция - бұл басқа адамға әсер ету процесі, оның әрекеті барлығын бұрмалауға, бұруға, төңкеруге деген үлкен ұмтылысқа негізделген. «Бұзылған» деген атау латынның pervertere сөзінен шыққан, ол «бұзылған» дегенді білдіреді. Әдетте бұл адамдар балалық шақта болмаған жарақаттардың артына жасырылады немесе оларды біреу тәрбиеледі деп айтады, бірақ бұл мүлдем дұрыс емес. Манипуляторлар эмоциялық өмірі болмағандықтан ғана мінез-құлқында психологиялық зорлық-зомбылық стратегиясын таңдаған. Көбінесе адамдар: «Жұмыстағы манипуляторға қалай қарсы тұруға болады?» Деген сұрақты қояды. Оған төменде жауап беріледі.
Эмоционалды өмірдің жетіспеушілігі неде?
Айналғыш адамның белгілері – оның таза психологиялық деңгейде шынайы адамдық сезімдерге қабілетсіздігі. Адам ешқашан эмпатия, жанашырлық сияқты эмоцияларды бастан кешірмейді, ол жүйке ауруы сияқты проблемаға тап болмайды, ал шын мәнінде ол ешқандай эмоционалдық жарақат алмайды, өйткеніол әдетте жасырады. Манипулятор барлық сезімдер ауқымын бастан өткермегеніне қарамастан, оның алдында өзінің ықтимал құрбанында осындай сезімдерді тудыру міндеті тұр. Ол басқа адамдардың сезімін қабылдау арқылы басқа адамды жоюдан ләззат алады.
Бұл неге болып жатыр?
Манипуляторлардың мінез-құлқы психологиялық зорлық-зомбылықтан, басқа адамға деструктивті әсер етуден және т.б. Сондықтан мұндай адамдарды энергетикалық вампирлер деп атай бастады. Мәселе мынада, бұл олар үшін жұмыс істеудің жалғыз қолайлы тәсілі, әйтпесе олар қалай өмір сүру керектігін білмейді. Манипуляторлар басқаларды жеке тұлға ретінде емес, объект немесе объект ретінде қабылдайды. Сондықтан да оларға деген көзқарас белгілі бір функцияларды орындайтын объектілерге қатысты тұтынушылық болып табылады және бұл адамдар манипуляторға қажет нәрсені істей алатын болса, оған «қызмет етеді».
Құрбандар кімдер?
Көпшіліктің пікірінше, манипулятордың құрбаны - басқалардың ықпалына оңай түсетін психикалық проблемалары бар адамдар. Және бұл түбегейлі қате. Жағдай мүлдем керісінше, өйткені мұндай «жәбірленушілер» бастапқыда манипулятор үшін қызық емес. Олар жай ғана үзілмейтіндей әсер қалдыратын, өмірде оптимист, жігерлі, табысты, позитивті, цинизм мен өтірікшілерді ұнатпайтын, әрқашан өз көзқарасын қорғайтын және маңызды шешімдер қабылдауда өте тәуелсіз болып саналатын адамдарға қызығушылық танытады. Мұндай адамдар үшін бірінші мақсатманипуляторлар. Мұнда жәбірленуші енді адамның психологиялық қасиеті емес, ол адамның жағдайға сәйкес алатын рөлі. Сіз бір рет құрбан бола аласыз немесе манипулятордың әсеріне тіпті байқамай-ақ қайта-қайта берілуіңіз мүмкін. Шындығында, сүйікті адамның пікіріне сенетін, тыңдайтын және басқа адамдармен берік және салауатты қарым-қатынас орнатуға дайын кез келген адам жемге түсе алады. Манипулятор бұл сезімдерге қысым жасай бастайды, ал бұл жерде шынайы қарым-қатынас емес, қатыгез ойын басталады. Әдетте адам манипулятор белгілі бір адамның өзіне шұғыл түрде сәйкестендіруі керек нәрсе бар деп шешкен сәтте құрбан болады. Сондықтан, егер сіз жәбірленушінің өзі қылмыскерді тартады деп ойласаңыз, бұл түбегейлі қате. Манипулятор адамға сөзбе-сөз паразит болып, оған психологиялық зорлық-зомбылық арқылы ғана әсер етеді. Сіз мұндай адамның құрбаны болғаныңызды түсіну өте қиын, өйткені бұл адамдар күшпен әрекет етпейді. Манипуляторларға қалай қарсы тұруға болады?
Манипулятормен қарым-қатынас орнату кезеңдері
Психологтар манипулятор мен манипуляция құрбаны арасындағы қарым-қатынас бірнеше нақты кезеңдерден тұрады деп есептейді. Мүмкін, олардың әртүрлі жағдайларда көрінісі әртүрлі тәсілдермен орын алуы мүмкін, бірақ мәні өзгеріссіз қалады. Ендеше, манипуляторлармен жұмыс істеу кезіндегі әрбір кезең мен ережелерді талдап көрейік.
Елдіру кезеңі
Бәрі ең банальды еліктіруден басталады. Манипулятор өзін дұрыс адам ретінде көрсетедіқұрбан болып, сүйіспеншілікті, сүйіспеншілікті және қамқорлықты көрсете бастайды. Егер еркек пен әйел арасындағы қарым-қатынастар құрылса, онда бұл кезеңде манипулятордың тұрақты назары көрінеді. Бұл хабарламалар, қоңыраулар, қамқорлық және «шынайы» қызығушылық. Жәбірленушінің әйел болуы міндетті емес, бірақ көбінесе бұл әйелдер. Манипулятор өз құрбанын оның мінез-құлқының идеалды үлгісін жасау үшін сканерлейді. Бұл кезеңде ол жәбірленушіні эмоциялардың ілгегіне түсіргендей болады, содан кейін ұтымды ойлау және болып жатқан нәрсені адекватты бағалау қабілеті толығымен өшіріледі. Арбау кезеңі жәбірленушіні шатастыру үшін мүмкіндігінше асырып жіберетін күрт өршіген сезімдермен сипатталады. Әдетте манипулятор ең көп таралған азғырудың әдістерін қолдана отырып, өз құрбанымен максималды уақытты өткізеді: гүлдер, кешкі ас, сыйлықтар және т.б. Бұл кезеңде манипулятордың міндеті жәбірленушіні өзіне ғашық ету емес, оның жүрегіне оның махаббаты біреуге керек деген ойды сіңіру.
Ішкі кезең
Бұл кезеңдегі манипулятордың міндеті – жәбірленушіні есірткі сияқты «өзіне» алу. Ол жәбірленушіні бір секундқа жалғыз сезінуіне жол бермей, оған қамқорлық жасайды. Бұл кезеңде ол бастапқыда күш-қуатпен және негізгі деп санаған «артықшылықтарды» пайдалана бастады. Сондай-ақ, бұл кезең келесідей сипатталады: манипулятор зардап шегушіні достарынан, туыстарынан және туыстарынан алыстауға ынталандырады, осылайша адамның барлық энергиясы манипуляторға шоғырланады. Оның құрбаны үшін ойлану және шешім қабылдау маңызды. Нарциссисттен сіз осындай сөз тіркестерін ести аласызсіз сезімдерді түсінбейсіз, тек манипулятор ғана сіздің шынымен қалай сезінетініңізді біледі немесе ол сіздің не қалайтыныңызды біледі деп мәлімдейді және ешқандай бас тарту көмектеспейді. Тіпті достары мен туыстарынан алшақтықты жәбірленуші одан әрі оқиғаларды дамытудың жалғыз шынайы нұсқасы ретінде қабылдауы мүмкін. Қазірдің өзінде осы кезеңде жәбірленушінің жеке кеңістігі қалмайды және манипулятордың қалауынан басқа нәрсеге уақыт немесе энергия туралы не айтуға болады! Кез келген жеке шекаралар жойылады және жәбірленуші нарциссист үшін қажетті мінез-құлыққа қайта бағдарламаланған. Манипулятор өте мұқият және бірте-бірте әрекет етеді, жәбірленуші өзін жүйелі түрде «құнсыздандырады». Әрине, бұл нарциссисттің ұсынысы бойынша болады.
Жұмыс кезеңі
Енді жәбірленушіні ашық манипуляциялау кезеңіне өтуге болады. Бұл әңгімеден аулақ болудан, елемеуден көрінеді, ол біраз уақытқа жоғалып кетуі мүмкін, содан кейін мұнда не болғанын түсіндіруден бас тартуы мүмкін. Оның көңіл-күйі мен мінез-құлқы тым жиі өзгереді. Ол, негізінен, объектілермен байланыспайды деген ұстанымға сүйене отырып, диалогты жүргізуден бас тартуы мүмкін. Бірақ ол наразы тұлғаны құра алады, қатты күрсініп немесе қақтығысты толығымен жоққа шығарады. Жәбірленуші не болғанын, ненің дұрыс емес екенін түсінуге тырысады, бірақ қойылған сұрақтарға ешқандай жауап алмайды. Енді нарциссисттен индульгенция күту ғана қалды. Ол өзінің «қамқорлығымен» сөйлесуге бел буған кезде, жәбірленуші сал болып көрінеді, өйткені оған тыңдау құқығы берілмеді, оларға шындықты білу құқығы берілмеді. Мұндай манипуляцияэнергетикалық вампир өз әрекеті үшін кінәні құрбанының иығына аударады. Елемеу адамның қарым-қатынас үшін жауапкершілікті өз мойнына алуына, барлық өлім күнәлары үшін кешірім сұрай бастауына әкеледі, бірақ бұл оның кінәсі емес екенін түсінбейді. Шындығында, дәл осы мінез-құлық «шебердің» қалауы болды. Минималды бағдарлама аяқталды, енді манипулятордың өз қамқорлығын одан әрі оқытуға толық құқығы бар. Жәбірленушінің жеке басының құнсыздануының жаңа кезеңі басталады. Фигурасы, келбеті, ақыл-ойы, жұмысы, отбасы және т.б. барлығына қысым болады.
Қазір жәбірленушіге не болады?
Жәбірленуші әлі не болып жатқанын түсінбейді, өйткені ол мұндай қымбатты және сүйікті адам өз әрекеттерінің салдарын толық түсініп, мұны әдейі жасай алады деген ойды мойындай алмайды. Сондықтан адам манипулятор жағынан қауіпті көрмейді. Жәбірленушінің көзінше, «иесі» мүмкіндігінше өз қабілеттері мен сөздеріне сенімді болып көрінеді, сөзсіз билікке ие. Яғни, теориялық тұрғыдан оның мінез-құлқында шағымданатын ештеңе жоқ. Ол «ойдан шығарма», «сен қателесіп жатырсың», «аздап көріңіз, сонда бәрі жақсы болады» және т.б. Ал егер манипулятор жәбірленушіге қазірдің өзінде 100% «суға батырылған» болса, онда ол палатаны өзінің ішкі әлеміне жібермейді. Жәбірленуші тұрақты күйзелісте өмір сүре бастайды, әр секунд сайын оған ол дұрыс емес және дұрыс емес нәрсені істеп жатқандай көріне бастайды және осының бәріне өзін кінәлі сезінеді. Белгілі бір уақыттан кейін, тұрақты қақтығыстар мен түсінбеушіліктерден кейін жәбірленушінің психикалық денсаулығы тұрақсыз болады. БІРАҚманипулятор өзінің мінез-құлқын ұстанып, өз ойынын жалғастыра береді. Басты мәселе жәбірленуші нақты не туралы шағымдану керектігін анықтай алмайды. Өйткені, ол үнемі кінәлі, ол сондай, бәрі оның кесірінен. Жәбірленуші манипулятордың онымен бірдеңе дұрыс емес болғандықтан ғана жасайтынына үйреніп қалады. Ол оған барған сайын қысым көрсете бастайды және әр кезде ол өзінен көбірек сылтау іздейді. Жәбірленушіге оның тұрақсыз эмоционалдық күйі, тұрақты көңіл-күйдің өзгеруі және т.б. деп айыптап, өз эмоцияларын шығаруға рұқсат етілмейді. Жәбірленуші барлық эмоцияларды өзінде ұстауы керек, өйткені ол онымен қарым-қатынасты жалғастыру үшін бұл қажет екеніне сенімді.
Өзгерістер физиологиялық деңгейде болады ма?
Құрбандардың психологиясындағы манипуляторлар барлығын күрт өзгертетіні соншалық, бұл физиологияға да әсер етеді. Бұл «палатаның» денесінде гормондар деңгейінің тұрақты өзгеруіне байланысты. Ол келесідей жұмыс істейді:
- Бастапқы кезеңде жәбірленушінің денесі эндорфиндерге, бақыт гормондарына шамадан тыс қаныққан.
- Содан кейін стресс кезінде кортизол бөлінеді.
- Өсу кезеңі, сонымен қатар манипуляция гормондар деңгейінің тұрақты көтерілуіне әкеледі.
Анықталғандай, басқамен манипуляция жасаған адам жәбірленушіге қолайлы болғанда (мысалы, телефонға жауап берді) эндорфиндер өндіріледі, содан кейін елемеу кезеңі болады және кортизол бөлінеді. Енді осы секірулер не болатынын ойлаңызүнемі бола ма? Жәбірленуші психологиялық та, физиологиялық та тәуелділікке ие болады екен. Бұл әсер есірткінің әсеріне ұқсайды және жәбірленуші үнемі манипулятордың назарын қажет етеді. Өйткені, оның ұзақ уақыт бойы энергия тұтынудың басқа көздері жоқ. Ескі достар мен таныстар өткенде қалды, туыстарымен қарым-қатынас жоғалады, манипулятор терезедегі жалғыз жарыққа айналды, өйткені жәбірленуші онда сөзбе-сөз ериді және ол энергияның ықтимал көздерінің біріне айналады. Бұл күйді сақтау үшін манипулятор өз құрбанын қалпына келтіруге және болып жатқанды ұтымды бағалауға мүмкіндігі болмас үшін үнемі стрессте ұстайды.
Жәбірленушінің жойылу сатысы
Бұл жерде екі сценарий бар:
- Біріншісі – болып жатқанның бәрін жай ғана қабылдау, мойынсұну және психологиялық зорлық-зомбылықпен келісімге келу. Ал дағдылану басталғанда, жәбірленуші тіпті «көбірек сұрауы» мүмкін. Манипулятор жәбірленушіге қандай да бір түрде қарсы тұрса, оған қызығушылықты сақтайды. Жәбірленуші момындықпен оның аяғына құлаған кезде, ол бірден қызықсыз болады. Осыдан кейін нарцисс жаңа мақсат іздеуге шығады. Зардап шеккендерге келетін болсақ, олар жай ғана бұзылады, әдетте бұл жерде психологтың көмегінсіз істей алмайды. Көбінесе құрбандар өз-өзіне қол жұмсайды.
- Оқиғалардың екінші нәтижесі тек бастапқы психологиялық тұрғыдан күшті адамдар үшін мүмкін. Бір кездері олар бұл жағдайдың бәрі оларды өлтіретінін түсіне бастайдымәселені шешпейді және жауап ретінде әрекет етеді. Бұл түсіну келгенде, жәбірленуші мінез-құлық үлгісін өзгерте бастайды, ол дірілдейді, ол қорланады - ол жауап ретінде қорлайды және т.б. Тәжірибе көрсеткендей, бұл манипулятордың табанынан құтылудың жалғыз жолы. Мұндай жағдайлар көбейген кезде манипулятор өз құрбанын тастап, жаңасын іздеуге мәжбүр болады. Сырттай қарағанда, әлемдегі ең мейірімді адам теңгерімсіз истериядан құтылып жатқандай көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде бұл керісінше.
Қандай десек те, манипуляторлар – қорқынышты адамдар, олардың әлемінде сіз тек пайда табу үшін қолданылатын объектсіз.
Сізді басқарып жатқаныңызды қалай түсінуге болады?
Егер сіз өміріңізде кем дегенде бір рет достарыңыз немесе жақын адамдарыңыз сізді манипуляциялауы мүмкін деп ойлаған болсаңыз, өзіңізді тоқтатып, өзіңізге не үшін сұралған нәрсені істеп жатырсыз деген сұрақты қоюды ұмытпаңыз. Өзіңізді және мінез-құлқыңызды талдай отырып, сіз ақырында манипулятор қысым жасай алатын әлсіз жақтарыңызды білесіз. Осыдан кейін осы осал тұстар бойынша жұмысты бастаған жөн. Манипуляторға қарсы тұрудың ең жақсы жолы - белгілі бір әрекеттерді орындау мотивтерін бақылауға және түсінуге тырысу. Сондай-ақ, өзіңіздің жеке кеңістігіңіздің болуын ұмытпаңыз және басқа біреудің жауапкершілігін өзіңізге алмаңыз, жауапкершілік аймағыңызды біліңіз. Мысалы, анамның асқазаны ауырады. Бұл, ең алдымен, оның жауапкершілігі, өйткені ол ересек адам. Егер сіздің менеджеріңіз сізге тапсырманы ол туралы ұмытып кеткендіктен кейінірек берсе, бұл даоның жауапкершілік саласы және мұндай мысалдар мыңдаған. Барлық өтініштер мен тапсырмаларды ойланбастан орындамаңыз. Өзіңізге жағдайды ойлануға және талдауға уақыт беруге тырысыңыз, әсіресе манипулятордың көндіруге деген құлшынысын сезінсеңіз. Эмоцияларыңызды бақылауда ұстаңыз және нарциссист оның қысымы қалаған нәтиже бермегенін көргенде, ол жай ғана басқа адамға ауысады. Айласыз әйелге немесе ер адамға қарсы тұрудың тағы бір жақсы тәсілі - оған жетекші сұрақтар қою және қораптан тыс өзін ұстау, оны шатастыру. Балама нұсқа ұсыныңыз, тізгінді өз қолыңызға алыңыз, оған қазіргі жағдайды кем дегенде тең дәрежеде басқаратыныңызды және ешкімге берілмейтініңізді білдіріңіз.
Нәтиже қандай?
Манипуляция адамға деструктивті әсер етеді. Манипулятордың тырнағына түспеу үшін өзіне деген сенімділікті, өзін-өзі бақылауды дамыту, басқалар үшін жауапкершілікті алмау. Есіңізде болсын, манипулятордың сізге деген сезімі жоқ, бұл тек психологиялық қорлау туралы. Бұл шыншылдық емес, тұлғаның мақсатты түрде жойылуы.
