Мазмұны:
- 1-кеңес: өзіңізді кінәлауды доғарыңыз
- 2-кеңес: үйде болыңыз
- 3-кеңес: көбірек позитив
- 4-кеңес: Қайғыны жеуге тырыспаңыз
- 5-кеңес: тағы бір күн үшін рахмет
Бейне: Жаман күндерден қалай аман қалуға болады? Бес жақсы кеңес
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23
Не десе де, бәрінің де жаман күндері болады. Көбінесе олар сіз күтпеген уақытта келеді. Неліктен бұл орын алғанын кім біледі: мүмкін бұл карма, мүмкін жай ғана кездейсоқ оқиға. Қалай болғанда да, кез келген адам қиындықтарды жеңе білуі керек. Ендеше, қиын күндерден қалай тез және ауыртпалықсыз өтуге болатынын айтайық.
1-кеңес: өзіңізді кінәлауды доғарыңыз
Бір себептермен көбісі бәріне өзін кінәлауға дағдыланған. Жұмыстағы қиындықтар - нашар тырысты, суықты жеңді - тым әлсіз, жаңбыр жауа бастады - созылмалы сәтсіздік. Әрқашан бола бермеу үшін «Мен …, мен …, мен …!». Бірақ бұл дұрыс емес тәсіл, оны шұғыл өзгерту керек.
Түсініңіз, мұндай жағдайлар көбінесе карталар өте жақсы сәйкес келгендіктен ғана туындайды. Бұл жай ғана кездейсоқтық және басқа ештеңе емес. Бар болғаны шындықты сол қалпында қабылдау. Бүгін өте жаман күн, онымен тозақ - онымен күресіңіз. Дүние осындай, ол сені шошқадай тайдырады, сен болмағаның үшін емесжақсы көреді, бірақ сіз қате уақытта дұрыс емес жерде болғаныңыз үшін.
2-кеңес: үйде болыңыз
Егер бүгін өте нашар күн екені таңертең ерте белгілі болса, өзіңізді басқа мәселелерден қорғағаныңыз жөн. Идеал шешім - отбасылық проблемаларды мысалға келтіру арқылы жасалуы мүмкін демалыс күні. Маған сеніңіз, күні бойы зұлым тағдырдың ұрысын алғанша, бастыққа аздап өтірік айтқан жақсы.
Алайда, егер үйде отыру нәтиже бермесе, кем дегенде ықтимал қауіпті жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз. Мәселен, барлық жауапты жұмысты ертеңге ауыстырған дұрыс немесе қызмет сұрап әріптесіне тапсырған дұрыс. Есіңізде болсын, жаман күн әрқашан нашарлауы мүмкін, сондықтан тағдырды азғырмаңыз.
3-кеңес: көбірек позитив
Қиын күндер басыңа түскенде, әрине, көңіл көтеру қиын, бірақ әлі де тырысқан жөн. Ақыр соңында, сіз олардан аулақ бола алмайсыз, яғни оларды қараңғыда өткізесіз бе, көңіл көтересіз бе маңызды емес.
Сондықтан айналаңыздан жақсы нәрсені табуға тырысыңыз. Күлкілі фильмді қараңыз, сүйікті музыкаңызды қосыңыз немесе әріптестеріңізді қараңыз және олардың біреуі сізге күлкілі болып көрінетінін біліңіз. Ең нашар жағдайда, сіз браузерді ашып, сүйкімді котяталардың фотосуреттерін көре аласыз, олар міндетті түрде сіздің көңіл-күйіңізді көтереді.
4-кеңес: Қайғыны жеуге тырыспаңыз
Сондықтан, жаман күндер өзіңізді батып кету үшін бәрін жей бастауға себеп емес.ауырсыну. Жоқ, шоколадты немесе кішкене тортты жеуге болмайды деп ешкім айтпайды. Бұл жағдайда тоңазытқыштың сөрелеріндегі барлығын сыпырғандай босамайтыныңызды білдіреді.
Бірақ мұндай күндерде алкогольді толығымен алып тастау керек. Ақыр соңында, көңіл-күй үшін бір стақан ішу керек, ал маскүнемдік сізді түңілу тұңғиығына апарады. Бұл алкогольдік сусындар адамның әл-ауқатын жақсартпайды, тек қазіргі эмоцияларды күшейтеді.
5-кеңес: тағы бір күн үшін рахмет
Жаман күндер дүниенің соңы емес. Сіз оларды қанша рет жеңгеніңізді есіңізде сақтаңыз, бұл сізді одан сайын күшті етті. Сонымен бірге, болашақ үшін дұрыс қорытынды жасаңыз, кім біледі, мүмкін кейінірек мұндай сәттерді бастан кешіру әлдеқайда оңай болар.
Кешке күніңді саралап, тағдырға «рахмет» айт. Өйткені, барлық қиындықтарға қарамастан, сіз жақында төсекке кетесіз. Тағы бір күн өтеді, яғни сіз әлі тірісіз.
Ұсынылған:
Жақын адамның өлімінен қалай аман қалуға болады: психологтардың ұсыныстары, қайғы-қасірет кезеңдері мен ерекшеліктері
Өлім тақырыбы өте қиын, бірақ өте маңызды. Бұл таңғаларлық, күтпеген, кенеттен болған трагедия. Әсіресе, егер бұл жақын және қымбат адаммен болса. Мұндай жоғалту әрқашан терең сілкініс болып табылады, бастан кешірген соққының соққысы жанға өмір бойы тыртықтар қалдырады. Қайғылы сәтте адам эмоционалдық байланысты жоғалтады, орындалмаған міндет пен кінәні сезінеді. Тәжірибелермен, эмоциялармен, сезімдермен қалай күресуге және өмір сүруді үйренуге болады? Жақын адамның өлімімен қалай күресуге болады?
Ол қандай жақсы адам? Жақсы адамға қандай қасиеттер тән? Адамның жақсы екенін қалай түсінуге болады?
Нақты бір адаммен сөйлесудің қажеті бар ма екенін түсіну үшін бірнеше минут жеткілікті! Және олар айтсын, көбінесе бірінші әсер алдамшы болады, бұл біздің алдымызда көрген адамға деген көзқарасымызды анықтауға көмектесетін бастапқы қарым-қатынас
Махаббат өзара емес. Жауапсыз махаббаттан қалай аман қалуға болады?
Қауіпсіз махаббат - бұл ешкім қорғанбайтын жағымсыз сезім. Күнделікті өмірде ерте заманнан бері «жақсы болмайсың» деген сөз бекер айтылмаған. Ешкім махаббаты қабылданбаған адамның рөлінде болғысы келмейді. Дегенмен, мұндай жағдай өмірде жиі кездеседі. Бұл трагедиядан өзіңіз үшін аз шығынмен қалай аман қалуға болады, алаңдаушылық пен ренжіуді қалай тоқтатуға болады - осы мақалада оқыңыз
Қақтығыстарды қалай болдырмауға болады? Отбасындағы жанжалдарды қалай болдырмауға болады? Жұмыста қақтығысты қалай болдырмауға болады
Үйде және жұмыста қақтығыстарды қалай болдырмауға болады? Кейбір адамдарда жау жоқ, ешкіммен ешқашан ұрыспайды. Сіз солардың бірі болуды жасырын армандайсыз ба? Шындығында, бұл жерде қиын ештеңе жоқ, сіз қарапайым мінез-құлық ережелерін меңгеріп, басқаларды жақсы түсінуді үйренуіңіз керек
Адамның көңілін қалдырудан қалай аман қалуға болады?
Біздің бүкіл өміріміз кездесулер мен қоштасуларға толы. Туыстарымен, достарымен, қалаларымен және елдерімен, кәсіптерімен және кәсіптерімен. Біз сенген адамның көңілін қалдыру біз үшін жақсы сабақ болуы мүмкін. Немесе жазылмайтын жара салу арқылы өмірді жойыңыз
