Аффирмацияларға кім көмектесті: шолулар

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Материалдық дүниені физика, математика, химия сияқты ғылымдар зерттейді. Бірақ басқа дүние бар, ол қарапайым көзге көрінбейді. Сонда да біз оның бар екенін сезінеміз. Бұл әрқайсымызға әсер ететін нәзік, материалдық емес дүние. Және физикалық әлемнен де көп болуы мүмкін.

Бұл эзотеризм сияқты «ғылым» зерттейтін нәзік заттар әлемі. Эзотерицизм аксиомалармен және дәлелдермен жұмыс істемейді, ол белгілі бір оқиғалардың неліктен болатынын түсіндірмейді. Керісінше, эзотерикалық зерттеу пәні - адам және оның ғаламдағы орны, одан да көп оның ғаламға әсері. «Афирмациялар» дегеніміз не? Пікірлер бұл сіздің өміріңіздің сапасын жақсартудың, қалағаныңызды тартудың толық жұмыс әдісі екенін айтады. Бұл сенімдірек және өзін-өзі қамтамасыз ету мүмкіндігі.

Афирмациялар кімге көмектесті? Бұл құрал туралы пікірлер шынымен рас па? Әлде сенгіш және тапқырларға ақша тапқысы келетін адамдар жасаған ба? Өйткені, бақытты болғысы келетіндерге оңай сатылатын бұл тақырыпта қаншама кітаптар жазылды. Бұл туралы осы мақалада айтайық.

Сөйле, сөйле, сөйлеме

Сіздің ойыңызша не бірінші орында - сана ма әлде материя ма? Кез келген ғылым материяның негізгі екенін растайды. Мұнымен келісу оңай, тек жан-жағыңызға қараңыз. Бізді кішірек бөліктерден тұратын объектілер қоршайды, ал егер оларды одан әрі бөлшектесек, біз молекулалар мен атомдарға жетеміз. Дәл осы "кірпіштер" бар нәрсені біріктіреді.

Екінші жағынан, бар діндердің барлығы сананы негізгі деп санайды. «Басында Сөз болды». Шындық бар ма? Әлде ол бір жерде ме? Жақында ғылыми әлем әлі де ойлау мен сананың басымдылығын мойындауға мәжбүр болды. Кейбір адамдар қоршаған орта жағдайына байланысты тынысын ұстап, дене температурасын төмендететінін немесе көтеретінін, летаргиялық ұйқыға кететінін білесіз. Әсіресе дайындалған адамдар - йогилер - қайнаған суға толы қазандықта болуы мүмкін, олар еш зиянсыз қалады.

Қалай істеу керектігін білмей-ақ қояйық және мұндай қабілеттерге таң қала берейік, бірақ біз үйренген адамның өз денесін басқарудың орасан зор қабілеті бар екенін білеміз. Бұл бұлшықеттерді немесе күштерді жаттықтыру туралы емес, дамыған қабілеттер - ойларды басқару туралы. Қайнаған судағы адамның мысалы физикалық әлемнің біріншілігі туралы теорияны толығымен жоққа шығарады. Егер физикалық маңыздырақ екені рас болса, денені қайнаған судың әсерінен ешбір ой қорғай алмас еді. Алайда, адам заттық дүниенің ықпалын өз қалауының күшімен бағындырады екен. Бұл 100% дәлелсананың материядан күштірек және оны басқара алатындығы.

Ойдың күші мен сөздің құдіреті

Ой негізгі болып саналады, бірақ оны білдіру құралы ретінде не қызмет етеді? Әрине, бұл біздің сөздеріміз. Пікірлері мүлдем қайшы келетін аффирмациялар шынымен жұмыс істей ме деген сұраққа жауап бермес бұрын, осы анықтамаға тоқталайық.

Афирмация - бұл жиі қолданылғанда, адамға сенімділікке ие болуға және тіпті өмірін өзгертуге көмектесетін нақты айтылған позитивті мәлімдеме.

Бұл қалай жұмыс істейді? Бұл мақаланы адам миының мүмкіндіктері мен ой қуатына сенбейтін адам оқуы екіталай. Бірақ сіз, олар айтқандай, «тақырыпта» болсаңыз да, сіз оның қалай жұмыс істейтініне және аффирмациялардың кімге көмектескеніне қызығушылық танытуыңыз керек. Пікірлер шынымен де әсерлі. Бірақ белгілі бір мәлімдемелерді айту өмірге әсер етуі мүмкін дегенге сену өте күмәнді.

Афирмациялар арқылы ұсыныс жасау әдістерінің атасы

Бұл мәселені зерттегендердің пікірлері Эмиль Куэге сілтеме жасайды. Ол фармацевт болып жұмыс істеді және көптеген жылдар бойы тәжірибеде келесі жаңалық ашты. Медицина оларды емдейтініне сенген адамдар тезірек жақсарды.

Фармацевт бірінші орында өзін-өзі гипноз, ал таблеткалар мен дәрілер екінші орында жұмыс істейтінін түсінді. Эмиль бүкіл өмірін осы мәселені зерттеумен өткізді. Оның ең танымал аффирмацияларының бірі: «Мен күн сайын және барлық нәрседе жақсырақ және жақсырақ боламын». Тағы бір қызықФармацевттің бақылауы – сырттан ұсыныс жоқ, тек өз-өзіне ұсыныс жасайды. Егер адам қаламаса гипнозға ұшырамайды. Сонымен қатар, егер ол қаласа, сіз оны кез келген нәрсемен шабыттандыра аласыз. Сондықтан, егер біз бақытты болғымыз келсе, біз мұны өзімізге сәтті шабыттандыра аламыз. Бұл формула арқылы растаулардың күші анық, шолулар тек Эмиль Коу тәжірибесінің нәтижелерін растайды.

Афирмациялар қалай жұмыс істейді

Психологтардың пікірлері автотренинг әдістеріне қатысты өте ұнамды. Әрқайсымыз оған не қажет екенін нақты білеміз. Өзімізбен сөйлесу арқылы біз тыныштандырамыз немесе дұрыс шешім қабылдай аламыз. Бірақ бізде өте аз адамдар өзімізді шынымен жақсы көреді, қабылдайды, мақтайды және сөзбен жігерлендіреді. Біз өзімізге жылы сөз айтқаннан гөрі өзімізді жиі ұрысамыз. Ал нәтиже қандай? Өзін сөзбен жазалайтын, өзін сәтсіздікке, ақымақ екенін немесе ешқашан атақ пен танымалдыққа жете алмайтынын қайталайтын адам сөзін шындыққа айналдырады.

Афирмациялардың мәні - өзіңіз туралы идеяңызды жақсы жаққа өзгерту үшін арнайы фразаларды механикалық түрде қайталау. Бұл көрінгендей оңай емес. Егер сіз өзіңізге жағымды аффирмацияларды айта бастасаңыз да, тез нәтиже көрмей, сіз бұл әрекетті ақымақ және үмітсіз деп санап, бас тартасыз. Сонымен қатар, аффирмациялардың жұмыс істеу механизмі барлығына оңай түсіндіріледі және түсінікті.

Ойлау, сөйлесу, алу

Сіз нені білесізТабысты адамдар мен қарапайым адамдардың басты айырмашылығы неде? Табысты адам өзін-өзі мақтаудан бас тартпайды. Ол өзінің күші мен мүмкіндіктеріне сенімді, сәттілік оны жақсы көретінін және күн сайын күлетінін анық біледі. Қарапайым халық өз кемшілігін мойындауға келгенде әдіскер, қыңырлық танытып, өзін ұрысуға дағдыланған. Біз комплименттерді өзімізге айту былай тұрсын, жоққа шығарамыз.

Бірақ сананың негізгі екенін есте сақтаңыз. Сіз бір ойды ойлаған сайын, сіз ғаламның ағымында бір нәрсені өзгертесіз. Нәзік дүниелер әлемінде көркем әдебиет, арман, қалау және қалаусыздық арасында ешқандай айырмашылық жоқ. Әрбір жақсы ойластырылған ой - сіздің болашақ үйіңіздің кірпіші.

Біз не туралы көбірек ойлаймыз? Бұл қазіргі жағдайға қанағаттанбау, өткенге өкініш, болашақ ешқашан біз қалағандай болмайтынын түсіну. Біздің ойларымыз 95% теріс. Кейде біз бір нәрсе туралы армандай бастаймыз, бірақ бұл орындалмайтынын түсініп, бірден жағымды армандарды үземіз. Нәтижесінде бізде не бар? Кеше ойлаған сол сұр сыйлық. Ойлар қаласақ та, қаламасақ та жүзеге асады. Аффирмациялар ойларыңыздың әдеттегі бағытын оңдырақ бағытта қайта конфигурациялауға арналған.

Бұрынның құнарлы топырағындағы ой түйір

Өзіңізге күшті аффирмациялар айтсаңыз, барлық тілектер орындалады екен? Адамдардың пікірлері аффирмация проблемаларды шешу немесе тілектерді жүзеге асыруға арналған сиқырлы таяқша емес екенін көрсетеді. Бұл сізге сенімдірек және табысты болуға көмектесетін құрал. Бірақ олар жұмыс істеуі үшін жұмыс істеу керек. Ең алдымен, жақсы ойлардың өсуіне негіз дайындаңыз.

Позитивті болыңыз

Аффирмациялар – «жоқ» префиксіне жол бермейтін оң мәлімдемелер. Эзотериктер түсіндіргендей, Әлем бізді сөзбе-сөз түсінеді. Белгілі бір ойларға назар аударған кезде, олар нәзік әлемде өте қатты естіледі. Оның үстіне, сіз өзіңіз қаламайтын нәрсені ойласаңыз, мұндай ақыл-ой хабары энергия тұрғысынан одан да күшті. Күнделікті «Мен жұмыссыз қалғым келмейді» деп ойлау арқылы сіз өзіңізді жұмыссыз қалуға бағдарламалайсыз. Қорқыныш психикалық хабарды нығайтады және оны күшейтеді. Сіздің қорқынышыңыз орындалатын болса, таң қалмаңыз. Бұл ойланбаудың мысалы.

Сонымен, бірінші ереже – тілектеріңізді білдіруде «жоқ» префиксінен бас тартыңыз. Қорқыныш пен уайымға емес, қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге, өзіңізге ұнайтын нәрсеге, өзіңізге және жақындарыңызға не тілейтініңізге назар аударыңыз. Табысты болғың келсе, позитивті болу керек. Күн сайын, тіпті сағат сайын бұл өмірде қаншалықты бақытты екеніңізді ойлаңыз. Бүгін ол сізді қоршаған шындыққа сәйкес келмесе де, болашақ толығымен сізге бағынады.

Не қалайсыз?

Отандық «Ең сүйкімді және тартымды» фильмі есіңізде ме? Бұл аффирмация жасаудың өте жақсы мысалы. Бұл эзотерикалық құрал туралы шолулар бізді Луиза Хэйдің кітаптарына әкеледі. Бұл жазушының өмірбаяны бұлыңғыр, оны әрқашан скептиктер қатты қызықтырады. Бұл арада оныңКітаптар әлемнің 38 тіліне аударылған және жарияланған сәттен бастап бүгінгі күнге дейін танымал. Ең танымал растау: «Мен күн сайын және барлық нәрседе жақсырақ және жақсырақ боламын» деген сөз тіркесі. Бұл 100% жұмыс істейтін құрал, бастысы оны дұрыс пайдалану.

Ашық, анық, жақсы аралық

Афирмацияның қалыптасу механизміне жақындап қалдық. Автотренингтің осы әдісін сәтті пайдаланғандардың пікірлері оң бапталған сөйлемдерді анық және қатты қайталауды жақтайды.

Неге арықтау аффирмациялары жұмыс істемейді? Өз арманындағы денені алу үшін өзін-өзі гипноздық әдістерді қолданып көргендердің пікірлері әрқашан оң бола бермейді. Не болды? Аффирмациялар артық салмақ мәселесін жеңуге көмектесе алмайды ма? Бұл сұраққа жауап беру арқылы біз аффирмациялардың жұмыс істемеуі мүмкін бірінші себебін түсінеміз.

Бұл әдіс күнделікті қолданғанда тиімді болады. Аффирмациямен айналыса бастағандар 10-15 күннен кейін нәтиже болмаса, тез көңілдері қалады. Осыдан кейін адамдар жаттығуды тоқтатып, өмірді жақсартудың бұл әдісін тиімсіз деп санайды. Дұрыс. Егер сіз оларды ұзақ уақыт пайдалансаңыз, аффирмациялар міндетті түрде жұмыс істейді. Бұл бірнеше апта ішінде қабылданатын таблеткалар емес. Сіз сұрайсыз - егер сіз ұзақ уақыт аффирмациямен айналыссаңыз, ғажайып орын алып, семіз адам сымбатты болады ма? Дұрыс, салмақ жоғалту туралы аффирмациялар осылай жұмыс істейді. Нәтижеге қол жеткізгендердің пікірлерін табуға болады, бірақолардың саны аз.

Артық салмақтан арылумен қатар көптеген ерлер мен әйелдер өздерінің жан жарын кездестіру мүмкіндігіне алаңдайды. Біреу әлдеқашан қарым-қатынаста болды, біреу жақындап қалды, бірақ сіздің көзқарастарыңыз бен хоббилеріңізбен бөлісетін адаммен қалай болғыңыз келеді! Аффирмациялар махаббат үшін жұмыс істей ме? Бұл мәселе бойынша шолулар алдыңғысымен сәйкес келеді - олар осы нәзік құралмен үнемі жұмыс істегенде тиімді. Сонымен, аффирмациялар сіздің өміріңізге оң әсер ететін бірінші өзгермейтін ереже - оларға үнемі сілтеме жасау, күнделікті тәжірибе.

Күмән жоқ

Көбінесе адамдар армандауды тоқтатады, өйткені олар логика тұрғысынан өздерінің тілектерін орындау мүмкін еместігін түсінеді. «Мен ешқашан фермер болмаймын, өйткені қымбат техника мен жер алуға ақшам жоқ». «Мен кеме капитаны бола алмаймын, өйткені мен слесарь мамандығын оқыдым». «Мен ұсқынсыз болсам, артық салмақ болсам, қалай миллионерге тұрмысқа шыға аламын?». Сіз қаншалықты күшті аффирмацияларды қолдансаңыз да, тіпті өзіңізге және сіздің табысқа деген сенім сізді логикалық ойлаудан құтқармайды. Ал бұл нәзік дүниелер әлемінде артық.

Тағы да есіңізде болсын, физикалық заңдар мен математикалық аксиомаларға орын жоқ. Бұл қалай жұмыс істейді - сіздің соңғы мәселе. Ғаламда кез келген тілектерді орындауға арналған миллиондаған әртүрлі нұсқалар бар, олар ең қарапайым және ең түсініктіден ғажайыпқа дейін. Ғажайыптар күн сайын болады, бірақ оларға сенетіндер ғана. Және байқаңыз, бұл адамдар «бұл мүмкін емес, өйткені ол ешқашан болмайды» деп айтпайды. Сіздің міндетіңіз нені болжауға тырысу емесСіз қойған мәселені шешу үшін Әлем ойлап табады. Сіз не туралы армандайтыныңызды анық айтуыңыз керек.

Афирмацияның екінші ережесі - арманыңыздың қалай орындалғанын анық білуіңіз керек. Өзіңізді рульде елестете алмасаңыз, сіз кемені басқара алмайсыз. «Мен бизнесменге үйленсем ғой!» – деп ойлап күліп жіберсе, ондай арман орындалмайды. Сонымен, аффирмациялардың жұмыс істеуі үшін екінші міндетті ереже. Бұл нәтижеге деген сенім. Сіз арманыңыздың қалай орындалғанын және бір уақытта қаншалықты бақытты екеніңізді анық елестетуіңіз керек. Физикалық тұрғыдан алғанда, сіз өзіңіз қалаған нәрсе шынымен орындалғандай бақытты және тыныш сезінуіңіз керек.

Осы екі ереже сақталса ғана аффирмация нәтиже береді. Күнделікті өз қалауын сенімді, анық және анық білдіретін жаттығуларды жасайтындардың пікірлері таң қалдырады. Адамдар шынымен де қалаған нәрсесіне қол жеткізеді.

Қорытындылау

Аффирмация – адамның күнделікті қайталанатын ауызша білдіретін тілек. Аффирмациялар жұмыс істей ме? Пікірлер иә, бұл тілектерді орындаудың тиімді құралы екенін растайды. Мәтін жақсы қалыптасқан, осы шақта айтылуы керек, сіз өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізген сияқтысыз. Сонымен қатар, аффирмациялар «жоқ» деген сөзге шыдамайды. Мысалы, сіз «ауырып қалғым келмейді» немесе «жұмысымды жоғалтқым келмейді» сияқты сөйлемдерді айта алмайсыз. Оның орнына оларды позитивті аффирмациялармен ауыстырыңыз. Мысалы, мынау болсын«Мен толықтай саумын және өзімді керемет сезінемін» немесе «Мен өз жұмысымды өте жақсы көремін, мені әріптестерім құрметтейді және бастығым маған толықтай сенеді» сияқты мәлімдемелер болады. Мен өзімді осында тұрғандай сезінемін және олар менсіз мұны істей алмайтынын білемін.”

Махаббат аффирмациясы келесідей естіледі: «Мені жақсы көремін және серіктесіммен бақыттымын. Ол мені қатты жақсы көреді, мені барлық жағынан қолдайды, мені ілтипатпен қоршайды, сыйлықтар береді, бірде-бір кішкентай нәрсені назардан тыс қалдырмайды. Артық салмақтан арылғыңыз келсе, мынаны айту керек: «Маған денем өте ұнайды, ол сымбатты, сау және әдемі. Мен айнадан өзіме сүйсініп қараймын, ал көшеде мен үнемі қарама-қарсы жыныстың көзқарастарын ұстаймын. Кез келген киім маған жарасады.”

Сұлулық үшін аффирмацияларды қалай тұжырымдауға болады? Пікірлер келесі сөзді қолдануды ұсынады: "Мен айнада өзімді таңданамын. Менде жарқыраған көздерім, таза терім және жүзімде тартымды күлкі бар. Мен әдемі әрі тартымдымын!"

Афирмациялар жұмыс істеуі үшін екі маңызды ереже бар. Бірінші ереже - күнделікті жаттығу. Аффирмацияларды айтып тұрғандай, мәнерлеп, реттеп дауыстап айтқан дұрыс. Сіз айтқан сөзіңізге сенуіңіз керек. Екінші ереже - бекітуге, дәлірек айтсақ, ол жеткізетін мағынаға таптырмас сенім. Егер сіз сөйлемдерді айтып жатқанда оның нені білдіретініне іштей күлетін болсаңыз, аффирмация жұмыс істемейді.