Жеке жұмыс үшін ең жақсы психологиялық әдістер

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Психологиялық әдістерді (психотехникаларды) әзірлеуге қатысатын адамдар қауымдастығы жаңа процедуралар мен тәсілдер әзірлеушілерден, студенттер мен түлектерді олармен жұмыс істеуге үйретуге жауаптылардан, сондай-ақ оларды қолданушылардан тұрады. зерттеулерде. Бірақ бұл тақырыпты сапалы дамыту үшін сіз терминологияны түсініп, осы әдістердің негізгі түрлерін тізіп алуыңыз керек.

Психологиялық трюктар мен әдістер

Психотехника – адамның психологиялық жағдайын өзгертуге, тұлғалық өзгерістерге қол жеткізуге және психологиялық мәселелерді шешуге мүмкіндік беретін арнайы тәсілдер мен әдістер. Психологиялық әдістердің бірнеше негізгі түрлері (бағыттары) бар:

• Өңдеу (аудит, PEAT, т.б.).
• Нейролингвистикалық бағдарламалау.
• Транс әдістері (гипноз, аутогендік жаттығулар, медитация).
• Санасыздықпен жұмыс істеуге арналған Юнгиялық әдістер.

Көп жағдайда психотехника деп өңдеуді білдіреді және кеңес беруде көбінесе дәл осы (дәлірек айтсақ, оның әртүрлі формалары) қолданылады.

Седона әдісі

Седона әдісі - бұл табиғи қабілеттеріңізді пайдаланып, кез келген ауыр немесе қажетсіз сезімдерден бір сәтте қалай арылуға болатынын көрсететін бірегей, қарапайым, күшті, үйренуге оңай психологиялық әдіс.

Седона әдісін неліктен күшті құрал етеді? Біріншіден, бұл өміріңіздің кез келген саласын жақсарту үшін кез келген уақытта, кез келген жерде қолдануға болатын процесс.

Седона нәзіктіктері

Босату процесіне жақындаудың үш жолы бар және олардың барлығы бірдей нәтижеге әкеледі: кез келген қажетсіз эмоцияларды орнында қалдыру және санадан тыс санаңыздағы басылған энергияның бір бөлігін таратуға болатын табиғи қабілетіңізді босату..

Бірінші жол - қажетсіз сезімнен арылу. Екінші жол - сезімді қарсы алу, эмоцияны жай қалдыру. Үшінші әдіс - эмоциялардың жүрегіне сүңгу.

Седона әдісімен жұмыс істегенде, ол сіз ойлағаныңыздан немесе тіпті армандағаныңыздан да көп нәрсені беретінін көресіз.

Артықшылықтар

Седона әдісін пайдалануды жалғастыра отырып, сіз оны қолдануда шебер боласыз және нәтижелер уақыт өте келе айтарлықтай жылдамдайды. Шығарудың екінші сипаты болатын деңгейге тез жетесіз.

Жағдайларға қарамастан, Седона әдісі байлық пен табысқа қалай жетуге, қарым-қатынасты жақсартуға, тыныштық пен бақытқа, денсаулық пен әл-ауқатқа қалай жетуге болатынын көрсетеді.

Бұл дәл қазір таңдаған өміріңізді жасауға көмектеседі. Бұл сіз өзіңіз қалаған немесе қалаған нәрсеге ие болуға, болуға және жасауға еркін болатындығын білдіреді. Бұл процесс көптеген ғылыми зерттеулермен, атақты адамдардың мақұлдауымен және өмірінің барлық саласында таңғажайып нәтижелерге қол жеткізген жүздеген мың адамдардың табысымен қамтамасыз етілген.

Жаңа дәуірге сілтеме

Седона әдісі - бұл сізді эмоционалды жүктерден босатып, өркендеуге әкелетін Жаңа дәуірдің жеке психотерапиясы деп санайды. Ұнаса да, ұнатпаса да - оны өзіңіз тексере аласыз.

Әдістің тарихы

Оны 1952 жылы жүрек талмасынан кейін Лестер Левенсон есімді психолог жасаған. Дәрігер Левенсонға оның шамамен 42 жасында өлетінін айтып, оны үйіне жіберді. Оны тоқтатуға және өз-өзіне қол жұмсауға таблеткалары бар-жоғын тексергеннен кейін, Левенсон отырды және өмірінде үйренген барлық идеяларының терең философиясы туралы ойлады және олардың барлығы қазіргі уақытта дәрменсіз деген қорытындыға келді. Ол өміріндегі басқа адамдарға деген сүйіспеншілікпен байланысты кезеңдерді еске түсіргенде, өзін бақытты сезінетінін байқады. Ол соған назар аударып, физикалық және эмоционалды түрде өзін жақсы сезіне бастады. Бірнеше айдан кейін ол өзін жақсы сезінді және ақырында жағымсыз сезімдер үшін анықтамалық шеңберді ойлап тапты,және олардың, кем дегенде, кейбіреулеріне өтуге мүмкіндік берді. Кейінірек естеліктермен жұмыс істеудің бұл психологиялық әдісі Седона әдісі деп аталды. Левенсон 1990 жылы бір топ студенттеріне дәрігерге қаралмай тағы қырық екі жыл өмір сүрді. Лестер іштің қатерлі ісігін дамытып, 1994 жылы қайтыс болды.

Левенсон қайтыс болғаннан кейін оның «жағымсыз сезімдерден арылу арқылы стрессті жеңілдету» қозғалысы екі тармаққа бөлінді, оны шәкірттері Ларри Крейн және Гэйл Дуоскин басқарады.

Кран – Голливуд жұлдызы Джоан Коллинздің бұрынғы агенті, өзіне өте сенімді адам. Ол Оңтүстік Калифорнияда өзінің аспирантурасын құрды, ол негізінен гүлдену санасын дамытуға бағытталған және Седонның әдісін бастапқы атын тиімді өзгерте отырып, «Шығару техникасы» деп атады.

Двоскин гурудан гөрі кеңесші. Ол Фениксте ұстазы Левенсонның жұмысын жалғастырады. Кейінірек Двоскин мектебін Седонаға көшірді және қазір психологтарға сабақ береді. Ол Sedona Training Associates компаниясының бас директоры.

Өңдеу

Психологиялық әдіс ретінде өңдеудің негізгі идеясы - бұл жад дәл ақпаратты өңдеу нәтижесінде пайда болатын нәрсе. Жад ақпаратты өңдеу тереңдігінің жанама өнімі ғана және қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді жады арасында нақты айырмашылық жоқ.

Сондықтан бұл теория тартылған дүкендерге/құрылымдарға (яғни, қысқа және ұзақ мерзімді жады) назар аударудың орнына процестерге назар аударады.жадқа қатысты.

Жалпы өңдеу схемасы:

1. Травматикалық оқиғаны және/немесе жағымсыз эмоцияны еске түсіру.
2. Оқиғаға және/немесе эмоцияға назар аудару, оны мұқият қайталау.
3. Травматикалық оқиғаға байланысты ыңғайсыздықты, сезімдерді және эмоцияларды барынша арттыру.
4. Бұрын жасанды түрде күшейтілген барлық жағымсыз сезімдер мен сезімдерді босату.

Психологиялық кеңес берудің барлық әдістері мен әдістері өңдеу шеңберінде осы схемаға негізделген және оқырман оны өзіне қолдана алады немесе оның негізінде өзінің кейбір жұмыс әдістерін дамыта алады (егер ол тәжірибеші болса). психолог). Төменде сипатталған аудит те соған негізделген - бұдан да жанжалды "Саентология шіркеуінің" атышулы әдісі.

Аудит

Саентология шіркеуінде аудит - бұл аудитор өзінің басшылығымен есте сақтаудың кез келген жағымсыз жағдаяттарынан құтылатын «алдын ала түсінікті» деп аталатын адамды қабылдайтын процесс (өңдеу). Аудит Дианетика қозғалысының ажырамас бөлігі ретінде пайда болды және содан бері E-метрмен жұптастырылған саентологиядағы негізгі тәжірибеге айналды. Саентология сектасы аудитті адамның өмірі мен қабілеттерін жақсарту үшін Дианетика немесе Саентология процестері мен процедураларын қолдану ретінде анықтайды. Аудиттің бір формальды анықтамасы адамға ол түсінетін және жауап бере алатын сұрақтар қою әрекеті болып табылады. Аудит техникалық операция болып саналады, оған сәйкесШіркеу, ауыртпалық көрген адамды, «алдын ала», рухани күйзеліс деңгейінен түсіну және ішкі өзін-өзі жүзеге асыру деңгейіне көтереді. Бұл процесс адамның өз жанын тазартуы үшін.

Психологиялық аудит техникасының қадамдары:

1. ДК ыңғайлы жағдайды алады және аудитордың бұйрығымен жарақат алған оқиғаны еске түсіреді.
2. Аудитор оқиғаны жад арқылы толығымен "қайта бастан кешіруге" және одан зарядталған жарақаттық жад элементтерін (яғни, энграммаларды) табуға көмектесу үшін алдын ала анық жетекші сұрақтарды қояды.
3. Алдын ала болжам оқиғаның соңына жетеді, содан кейін ол жақсарып, энграммаларды шығарады немесе процесс алдын ала айқын жеңілдік сезілгенше қайталанады.

Толығырақ

Ғалым Эрик Рудың айтуынша, аудит саентологияның негізгі тәжірибелерінің бірі болып табылады. Саентология іліміндегі бұл психотехниканың негізгі мақсаты – адамның рухани болмыс екенін ұғынып, оның табиғи қабілеттерін қайта ашу.

Дианетика немесе саентология контекстінде аудит – коммуникациялар бойынша дайындалған аудитор «алдын ала түсінікті» немесе әдетте «компьютер» деп аталатын тақырыпты тыңдайтын және аудит командаларын беретін әрекет. Аудиторлық отырыстар құпия болғанымен, аудитордың сессиялар кезінде алған жазбалары секта мұрағатында сақталады. Кейбіреулер аудитті психологиялық әсер ету әдісі және директивалық гипноздың бір түрі деп санайды. Соныменнемесе әйтпесе оның әртүрлі модификацияларын кейбір практикалық психологтар сәтті пайдаланады.

Саентология аудиторлар - аудиторлық тәжірибемен айналысатындар мен жұртшылық (қоғам) - үйретілген, бірақ басқаларға тәжірибе жасауға үйретілмеген аудиторлар арасында айырмашылық жасайды. Аудиторлар саентологиядағы ең жоғарғы шіркеу шенеуніктері болып саналады, өйткені олар діннің мақсаттарына жетуге немесе саентология терминологиясында «планетаны тазартуға» көбірек бағытталған.

Тез бостан болыңыз - психологиялық көмек техникасы

Бұл әдіс арқылы сіз ішкі әлеміңізбен байланыстыратын кез келген эмоционалдық тізбектерді бұғаттаудан босату үшін санадан тыс сананы жаттықтыруға болады. Бұл әдіс техникалық жағынан да, практикалық жағынан да аудитке өте ұқсас. Заманауи балама психологиялық кеңес беру әдістерінің ішінде ол ең танымалдарының бірі болып табылады.