Әр адам өмірінде кем дегенде бір рет ұйқысыздықты бастан кешірді. Ұйқысыздықпен әркім әртүрлі әрекет етеді. Кейбір адамдар кітап оқу немесе фильм көру сияқты бірдеңе істеп жатыр, ал басқалары төсекте шалқасынан түсіп, аз уақытқа ұйықтауға тырысады.
Ұйқының болмауын үй шаруасымен айналысу немесе кино көру, кітап оқу, сурет салу немесе тағы бірдеңе үшін пайдаланатындар, әдетте, түнде ұйықтап жатқандар мүлде мазаламайды. Бұл адамдар жай ғана ұйықтағысы келмейді және түнді басқаша өткізудің жолын табады. Бірақ түнгі тынығудың қажеттілігін сезінген, бірақ түні бойы көздерін жұмып, лақтырып, бұрыла алмайтындар келесі күні таңертең ұйқысыз қатты ауырады, басы ауырып, тіршілігін жоғалтады. Бұл адамдарға көмек қажет және ұйқысыздық туралы дұға көмектесуі мүмкін.
Ұйқының болмауының себептері
Дұғаларды оқудың қалай көмектесетінін түсіну үшін адамдардың ұйқысын жоғалтуының себептерін жалпы түрде елестету керек. Әдетте, оның жоғалуы құқық бұзушылықтарға тікелей байланыстыдененің жүйке жүйесінің белсенділігі.
Қарапайым тілмен айтқанда, ұйқы келесі себептерге байланысты жоғалады:
- тұрақты және уақытша стресс;
- шамадан тыс уайым немесе уайым;
- басқалар үшін жауапкершілік сезімі;
- қорқыныш, шынайы және ойдан шығарылған;
- өмірлік жағдайды талдауға бейімділік;
- шамадан тыс психикалық және жүйке күйзелісі.
Бұл тізімді жалғастыруға болады, бірақ бұл тізімнен ұйқының жүйке жүйесінің қозу күйінде болуына байланысты жоғалып кететіні анық, ол релаксациямен алмастырылмайды.
Дұға қалай көмектеседі?
Дұға адамның санасы мен жанын тыныштандыратын, тыныштандыратын әсерінің арқасында ұйқысыздыққа көмектеседі. Әулиелер мен Алла Тағаладан көмек сұраған кезде адамдар осыған шоғырланады, яғни өз санасын ұйқыға жол бермейтін барлық бос ойлар мен уайымдардан босатады.
Дұғаның құдіреті осында ғана емес екені сөзсіз. Шын жүректен иман келтірген адам айтылған сөзге сенеді, ұйқысыздықтан жасалған дұғаның оған көмектеспейтініне күмәнданудың көлеңкесіне де жол бермейді. Ересек адам, әдетте, оның иығына жауапкершілік және уайымдар жүктейді, бұл кейде қажетсіз ауыр болып шығады. Дұға ете отырып, адамдар бұл ауыртпалықты Раббысымен бөліседі, өз уайымдары мен ұмтылыстарын Оған тапсырады. Тиісінше, олардың эмоционалдық күйі қалыпқа келеді және ұйқыға кету проблемалары жойылады.
Мұндай дұғаны қалай және қашан оқуға болады?
Ұйқысыздықтан басқа дұғалар сияқтыҚұдіреті шексіз Құдайға және әулиелерге арналған православиелік өтініштер өз сөздерімен де, дайын мәтіндер арқылы да айтылуы мүмкін. Дұға - христиан үшін күнделікті жұмыс. Бірнеше сөзді бір рет оқығаннан кейін адам төсекке жату мәселесінен бірден және біржола құтылады деп күтпеңіз.
Дұға күнделікті және шын жүректен, бұл әрекетке толығымен мойынсұну керек. Әрине, адам Тәңір Иенің құдіретіне сөзсіз сену керек, оның қиыншылықты жеңуге көмектеспейтініне және ұйқыны қайтармайтынына күмәнданбау керек.
Бүкіл кешкі істер, жуыну біткеннен кейін ұйқысыздыққа да сол дұға оқылады. Яғни, жатар алдында. Намаздың ұзақтығына келсек, әр адам әулиелерге өзінше үндеу жасайды. Біреуі ұзақ уақыт бойы дұға етіп, Қасиетті Жазбалардан үзінділерді оқиды, екіншісі өтінішті өз сөзімен тұжырымдайды және өте қысқа. Жаратқан Ие адамның қанша уақыт намаз оқитынына мән бермейді. Өтініш көкте естілуі үшін оқу ұзақтығы емес, шынайылық, абсолютті сенім, ойдың тазалығы және жоғарыдан көмек күту керек.
Кімге дұға ету керек?
Ұйқысы қиналғандар дәстүр бойынша келесі әулиелерден көмек сұрайды:
- Николас ғажайып жұмысшы;
- Реверент Иринарх Ростов;
- Ефестің жеті жасы;
- Александр Свирский.
Әрине, олар Раббының өзінен көмек сұрайды, олар да Бикешке жүгінеді.
Николас ғажайып жұмысшыға қалай дұға ету керек?
Николай Угодник, бұл әулиені Ресейде жиі атайды, ежелден славян жерінде ерекше құрметке ие болған. Оның бейнесіне адамдар үлкенді-кішілі мұң-мұқтажымен, мұң-мұқтажымен, мұң-мұқтажымен алысқа барды, барады. Әрине, ұйықтау қиынға соғатын адамдар ертеден осы әулиеге жүгінеді.
Николас Ғажайып жұмысшыға ұйқысыздық туралы дұға келесідей болуы мүмкін:
«Николай Рақымды әке, біздің көктегі көмекшіміз, қамқоршымыз және шапағатшымыз, жердегі барлық ұмтылыстардан хабардар! Үлкенді-кішілі барлық қиыншылықтарға көмектесіп, әрбір қайырымдылық ісіне сәттілік әкелесіз. Кетпе, Николай Угодник, әке, мен, құл (дәл аты), менің мұқтаждығыма қарап, түнде тыныштық бер. Маған ұйқы жоқ, құл (аты-жөні), Түнде жастықтарды жаншып, жын ойларын айдаймын. Көмектесіңіз, Николай Угодник, әке! Ойымды тазарт, рухымды нығайта гөр, әлсіздігімді жеңуге көмектес. Жаныңыз бен денеңіздің саулығын, жақсы демалуды беріңіз, мені құтқарыңыз, құл (дәл аты) және жарылқаңыз! Әумин."
Ертеде ұйқысыздықтан қиналған адамдар кешке үйлерінде бұл қиындықтан құтылу үшін дұға оқып қана қоймай, шіркеуге барып, әулиенің бейнесінің алдына шырақ қоятын.
Шіркеуде Николай Угодникке оның бейнесінің алдында оқылған ұйқысыздық туралы дұға келесідей болуы мүмкін:
"Николас ғажайып жұмысшы, біздің қамқоршы әулие! Менің өтінішімді тыңдаңыздар, өйткені мен, құлмын (аттың аты), сіздің көмегіңіз бен қатысуыңыз керек. Арман мені тастап, тән әлсіреп, жан қажыды. Көмектесіңіз, ғажайып жұмысшы Николай,бақытсыздықты жеңу, күтпеген бақытсыздықты жою. Жаныма тыныштық сыйла, ойымды тазалыққа толтырып, иманымды күшейт. Маған сауығып, батасын бер, Қасиетті Ғажайып Әке! Әумин."
Ростовтық Иринархқа қалай дұға ету керек?
Реверент Иринарх 17 ғасырда Ростов жерінде өмір сүрген. Бұл адам жалтақ еді. Ол барлық күндерін құлшылықпен өткізді, сонымен қатар денені қолға үйретуге уақыт бөлді. Оның Жаратқан Иенің атымен жасаған ерлігі соншалық, Құдай Иринархты көпшіліктің арасынан ерекше атап өтті. Әрине, Құдіреті шексіз Құдай өзін өзіне шақырғаннан кейін, жердегі шіркеу оны құрметті дәрежеге жатқызды.
Ростовтық Иринархқа ұйқысыздық туралы дұға болуы мүмкін:
"Әке! Құрметтi Иринарх, Ростов жерiнiң ұлы тiлшiсi, адам баласының барлық мұқтаждықтары мен апаттарындағы әулие! Мені ақылға сал, құл (аты-жөні), айтшы. Күтпеген жерден қиындыққа қалай тап болады. Қарғыс атқан ұйқысыздық тәнімді де, жанымды да азаптайды. Маған күндіз Алланың нұры жоқ, түнде тыныштық жоқ. Мен қиналамын және қиналамын. Көмектесіңіз, әке, таспа сағат қалдырмаңыз. Маған, құлға (аттың аты) шабуылды жеңу үшін күш бер! Әумин."
Ефес жастарына қалай дұға ету керек?
Ресейде бұл әулиелер ерекше танымал емес, бірақ олардан Балқан мен Жерорта теңізінде жиі көмек сұрайды. Олардан әдетте ұйқысы бұзылған немесе қорқынышты түс көретін балаларға көмек сұралады.
Кішкентай бала үшін жеті қасиетті жастың ұйқысыздық туралы дұғасы келесідей болуы мүмкін: «Иеміздің азап шегушілері, мәңгілік ұйықтаушылар! Рақым етіңізжәне менің бақытсыздықты, жанымның қиындығын көр. Балам ұйықтамайды, мен онымен біргемін. Айғайлап, қудалап, жанымды жыртып. Қараңдар, көмектесіңдер, жастар! Күшті және тәтті ұйқы беріңіз, жанымды тыныштыққа толтырыңыз. Әумин."
Ереже бойынша, аналар ғибадатхананың қабырғаларында белгішенің алдына шам қойып, кішкентай балаларының жақсы ұйықтауын сұрайды.
Александр Свирскийге қалай дұға ету керек?
Бұл адам 15-16 ғасырлар тоғысында өмір сүрген. Ол бүкіл өмірін шіркеу қызметіне арнады. Әкесі Александр Троица монастырының гегумені ретінде қайтыс болды. Қазір бұл монастырь Киелі Троица Александр-Свирская деп аталады. Александр әке 16 ғасырдың ортасында құрметті дәрежеде канонизацияланды, сонымен бірге оның өмірін оның шәкірттерінің бірі құрастырған.
Құрметті Ескендір жүректері Жаратқан Иенің құдіретіне деген шынайы сенімге толы, ойлары қулықтан ада, пәк жандардың мұң-мұқтажын елемейді.
Осы әулиеге арналған ұйқысыздық туралы дұға:
«Адамдарға көп жақсылық жасаған құрметті Ескендір әке! Маған қамқор болыңыз, Құдайдың кішіпейіл қызметшісі (аты-жөні), мені жұбатыңыз және қатты қайғыда көмексіз қалдырмаңыз. Түнде тынығусыз, жын сияқты, бұрыш-бұрышта еңбектенетін адамға ол болмауы керек. Мені қарғыс атқан пәледен айықтырып, тыныштық пен тыныштық бер, әке! Жанымды жарылқа, санаға мөлдірлік, денеге саулық бер. Менің рухымды нығайтып, жындардың шабуылынан арыл. Әумин."
