Психологияның ұлы ойлары адамның дене бітімі мен мінезі арасында байланыс бар екенін әлдеқашан дәлелдеген. Бұл мақалада негізінен астеникалық (бұл мінездің бір түрі) және сәйкес дене бітімі қарастырылады.
Астеникалық кейіпкер
Астеникалық термин латынның астения – әлсіздік сөзінен шыққан. Мұндай адамдарды қорғаныс деп те атайды (латын тілінен defenso – қорғау, немесе біздің жағдайда қорғау). Мінезі осындай типтегі адам қиын жағдайда шабуылға шықпайды, қорғаныс позициясын ұстануды жөн көреді. Ол ешқашан жанжалдан аулақ болуға тырысып, ашық текетіреске бармайды. Көбінесе мұндай адамдар өздерін төмендетеді және кез келген кәсіпорынға белсенді қатысудан қорқады. Ал, мен не айта аламын? Астеникалық! Бұл оның іс-әрекетінің нәтижесіне басқалар қуанбайды немесе одан да жаманы оның кемшіліктері мен түкке тұрғысыздығын келеке етеді деп қорқумен байланысты. Бұл кезеңде өзін-өзі бағалау мен өзін төмен санау арасында қайшылық туындайды,түсінбеуден қорқу және өзін, өз қабілеттерін көрсетуге ұмтылу.
Көбінесе, мінезі шаршау немесе сәтсіздік кезеңдерінде истерия түрінде көрінетін астеник тез «дефляж» жасайды, өкінеді және кешірім сұрайды. Әсіресе мұндай мінез-құлық отбасылық ортада жиі көрінеді. Эмоциялардың қатты және дауылды жарылыстары өз позициясын білдіруге немесе «позада тұруға» ұмтылумен ешқандай байланысы жоқ. Олар өз бетінше күйзелістер мен қиындықтарды бастан кешіру мүмкін еместігімен байланысты. Астеник үшін ыңғайсыздық пен жағымсыз эмоцияларды, әсіресе ұзақ уақыт бойы жинақталған эмоцияларды тежеу мүмкін емес.
Сонымен, астеник - бұл тыныш ашуланшақтықпен, тым төмен өзін-өзі бағалаумен және өз ішіндегі жайсыздық пен жағымсыз эмоцияларды ұстағысы келмейтін адам.
Дене түрі
Фигураның әр түрінің өзіндік ерекше айырмашылықтары бар. Астеник - ерекше дене конституциясы бар адам. Әдетте, арық дене жоғары өсу мен бұрыштық формаларға жақын. Олар мұндай адамдар туралы айтады: жылқы жеміне емес. Бақытты адамдар! Олар кез келген нәрсені жей алады, бірақ әлі де салмақ қоса алмайды. Мұндай адамдардың метаболизмі жеткілікті жылдам, бұл оларға жақсармауға және тамақпен мүлдем шектелмеуге көмектеседі. Бірақ бұлшықет массасын құру оңай емес. Ол үшін астеник күшті спортпен айналысуы керек.
Астеникалық фигураның жалғыз түрі емес. Нормостеника мен гиперстеника да бар. Біріншісі тығызырақ болып көрінеді, бірақ май шөгінділеріне байланысты емес, бұлшықет массасына байланысты. Кімгеқалыпты фигураны ұстап тұру үшін мұндай адамдар тамақтан аздап шектелуі керек, бірақ қатаң диеталармен, бірақ тамақтануға көп көңіл бөледі. Гиперстеника, әдетте, «кең сүйек» және дөңгелек пішіндерге ие. Олар өлшенген диета мен жаттығуларға қарамастан тез салмақ қосады.
Астеникалық, нормостеникалық, гиперстеникалық! Адамның қай типке жататынын қалай анықтауға болады? Ең көп таралған әдіс - білекпен жабу. Әйелдерде: 15 см-ге дейін - астениялық, 15-18 см - нормостеникалық, 18 см-ден жоғары - гиперстениялық. Ерлер үшін аралықтардың шекаралары 17 және 20 см.
