Адам ағзасына және оның жұмысына әсері бойынша белсенді және пассивті эмоциялар бөлінеді.
Белсенді немесе позитивті ''стеникалық'' деп аталады, ал пассивті, олар да теріс, ''астениялық'' деп аталады. Әрине, жағдайға байланысты адам әр уақытта әртүрлі эмоцияларды бастан кешіреді. Дегенмен, жалпы алғанда, әрбір жеке адамда өмірде оң немесе теріс эмоциялар басым болады.
Бұл көрсеткіш адамдардың мінезі мен қоршаған әлемге және басқа адамдарға деген көзқарасына ғана емес, денсаулығына да әсер етеді. Сонымен, статистика көрсеткендей, позитивті көзқарастағы адамдар ұзақ өмір сүреді, ал олардың өмірі пессимистік көзқарастағы қарсыластарға қарағанда қызық әрі қызық. Бұл жерде мәселе тек психологиялық құрамдас бөліктерде ғана емес, көбінесе физиологияда.
Тездік астениялық эмоциялардың физикалық деңгейде салдарын қарастырайық.
Позитивтік сипаттағы эмоциялар - стеникалық
"Стеник" атауы "күш" дегенді білдіретін "стенос" сөзінен шыққан. Бұл адамға күш беретін эмоциялар екені атының өзінде анық.
Жарқынстеникалық эмоцияның мысалы - қанағаттану сезімі, сонымен қатар қуаныш, бақыт. Бұл тәжірибелер денедегі шағын қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді, осылайша қан айналымын арттырады. Мидың белсенділігі жақсарады, белсенділік артады - адам көп ишарат жасайды, сөйлейді, бір орында отыра алмайды, терісі тегіс болады, ал адамның өзі энергияның жоғарылауын сезінеді.
Жағымсыз сипаттағы эмоциялар - астениялық
''Астеникалық'' атауы "asthenos" сөзінен шыққан, ол күшке қарама-қарсы болып шығады, яғни біз әлсіздік туралы айтып отырмыз. Мұндай тәжірибелер денені әлсіретіп, оның өміріне кері әсер етеді.
Астеникалық эмоцияларға қайғы, мұң, қанағаттанбау жатады. Бұл жағдайда вазомоторлы аппараттың жұмысына байланысты қан тамырлары тарылып, ағзаның мүшелері мен жүйелерінің дұрыс тамақтанбауына әкеледі.
Ұзаққа созылған астениялық эмоциялардың салдары
Мұңды адам әрқашан сыртқы келбетімен ерекшеленеді. Оның терісі анемиядан бозарған, ұзартылған жүзі сүйір, ондай адам жылы ауа райында да суық болады, сондықтан жылынуға тырысып, кішірейіп кетеді.
Астеникалық эмоциялар басым болса, адам миы қоректенудің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Таңқаларлық емес, бақытсыз адамдар абдырап, зейінін сақтау қиынға соғады, олар енжарлық пен енжар болып қалады, нәтижесінде олардың өнімділігі айтарлықтай төмендейді.
Тыныс алу жүйесінде де проблемалар бар. Тыныс алу, ентігу бар. Дененің жалпы тонусы төмендейді, үнемі шаршау және ештеңе жасағысы келмеу сезімі пайда болады, әсіресе бұл психикалық белсенділікке қатысты.
Ұзақ уақытқа созылған депрессия дененің жұмысының бұзылуына әкеледі: шаш түсе бастайды, тері әжімге айналады, дауыс әлсіз және әрең естіледі, адам жасынан әлдеқайда үлкен көрінеді.
Эмоциялардың адам өміріндегі рөлі
Стеникалық және астениялық эмоциялар әр адамның өмірінде үлкен рөл атқарады. Олардың әсерін спортшылардың мысалында толығырақ қарастыруға болады. Стеникалық эмоциялар табысты спортшыларда байқалады, олар өміршеңдігін, жеңіске деген ұмтылысын, кедергілерді жеңуге, сондай-ақ табиғи бәсекелестікке бейімділігін арттырады.
Сонымен бірге спортшыларда артық жұмыс істеуге байланысты астениялық эмоциялар пайда болады, адам спортпен шұғылдануды жалғастырғысы келмейтін, енжар болады. Сондықтан оң эмоцияларды сақтау үшін жаттығу жоспарын дұрыс құру өте маңызды.
Эмоцияның бір немесе басқа түріне бейімділік
Стеникалық және астениялық эмоциялардың бірінен бірі басым болуы адамның жеке ерекшеліктеріне, атап айтқанда жүйке жүйесінің түріне байланысты. Айтпақшы, қуаныш сияқты сезім де басқа мағынаға ие болуы мүмкін. Дауылды қуаныш - бұл өте жарқын эмоция және ол бірінші топқа жатады, өйткені ол бүкіл ағзаның қозуы мен сергітілуіне әкеледі, күш пен энергияның жоғарылауын тудырады.
Бірақ тыныш қуаныш, керісінше, тыныштық әкеледі.
Жағымсыз эмоциялар адамның өмірлік белсенділігін төмендетеді, оны қуаттан, белсенділіктен айырады, нәтижесінде өмір сапасы нашарлайды - бұл астениялық эмоциялардың нәтижесі. Мұндай тәжірибелердің мысалдары: ұзаққа созылған депрессия, меланхолия, физикалық әл-ауқаттың нашарлауы.
Жиі және ұзақ уақыт бойы пессимистік көңіл-күйде болу адамға зиян. Сондықтан астениялық эмоциялардың басым болуымен адамға білікті көмек алу үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады. Адамның денсаулығы мен сыртқы келбеті дер кезінде емделуге байланысты болады.
