Жалғыздықтан шаршадым: жалғыздықтың себептері, қарым-қатынастағы қиындықтар және қарым-қатынас психологиясы

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Еркегі жоқ, жалғыздықтан шаршаған әйел өзін бақытты сезіне алмайды. Жақсы жұмыс, туыстарымен жақсы қарым-қатынас және көптеген достар мен қыздардың болуы оған көмектеспейді. Ішкі жалғыздық сезімі жүйке жүйесін бұзады, өмірден толық ләззат алуға кедергі жасайды, меланхолияны, тіпті депрессияны тудырады. Тәжірибелі мамандар әділ жыныс өкілдеріне жалғыздықтың себептерін түсінуге көмектеседі және бұл жағдайдан қалай құтылуға болатыны туралы ұсыныстар береді.

Жалғыздықтың себептері

Әйел жалғыздықтан шаршаған жағдайды көптеген факторлар тудыруы мүмкін. Бұл жағымсыз жағдаймен күресу үшін оның пайда болуына себеп болған себептерді ескеру қажет.

Тәжірибелі сарапшылар сіздің өміріңізді талдауды ұсынады, өйткені бұл сіздің барлық қиындықтарыңыз бен тәжірибеңіздің көзін табуға мүмкіндік береді. Ең көпЫқтимал факторларға келесі аспектілер кіреді:

• өзіне сенімсіздік. Бұл жалғыздықтың ең көп тараған себептерінің бірі, өйткені өзін жеткілікті жақсы көрмейтін адам басқаларда бұл сезімдерді тудыруы мүмкін емес. Кешендердің болуы, сыртқы келбетіне қанағаттанбау, шамадан тыс қарапайымдылық және қарама-қарсы жыныспен сөйлесе алмау қарым-қатынастарды құрудағы негізгі кедергіге айналады;
• таңдалғанға қойылатын тым жоғары талаптар. Әйел серігінің идеалды бейнесін ойлап табады және тіпті болмашы кемшіліктерге де шыдағысы келмейді. Ол шынымен қарым-қатынас орнатқысы келеді, бірақ ер адамның кез келген ыңғайсыз қимылы немесе оның дұрыс емес айтқан сөзі қызды тітіркендіреді;
• бұрынғы ажырасу. Әйелге ажырасқаннан кейін жалғыздықтан шаршаған сияқты көрінеді, бірақ подсознание оған жаңа қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік бермейді. Бұрынғы ғашығымен қиын қоштасу жүректе ауыр із қалдырды және жүректе мұндай жағдай қайталануы мүмкін деген қорқыныш болды. Қайтадан сүюге деген ұмтылыс алданып қалу және көңілі қалу қорқынышымен күреседі;
• ата-аналардың теріс тәжірибесі. Ата-анасының арасындағы жанжалдар мен жанжалдарды үнемі бақылап отыратын қыз интуитивті түрде отбасылық өмірден қорқа бастайды. Оған оның отбасы ешқашан тыныштық пен өзара қолдау болмайтындай көрінеді. Әйел адамға тұрмысқа шықса, күйеуінің күнделікті қиындықтары мен үнемі сөгістерінің ауыр жүгін көтеруге мәжбүр болатын сияқты;
• жасөспірімдік жалғыздық. Бала тоймай жатқандаата-анасының сүйіспеншілігі, ол қоғамда толық әлеуметтене алмайды. Құрбыларымен тұрақты проблемалар, мұғалімдермен және тәлімгерлермен дұрыс қарым-қатынастың болмауы қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас жасай алмауға әкеледі. Қыз жалғыздықтан шаршады, өйткені ол жолығып, қарым-қатынас орнатуды білмейді;
• жауапсыз махаббат немесе бұрынғы қиын қарым-қатынас. Әділ секс оның сезіміне жауап бермейтін адамға ғашық болуы мүмкін. Жүрекке бұйрық бере алмағандықтан, қыз өзінің аңсаған махаббат нысанын алмастыратын адамды таппайды. Бұрынғы қарым-қатынастар әйел психологиялық тұрғыдан ер адамға толығымен тәуелді болған кезде ауыр болды. Бұл жағдайда ол әлі де өзін және жігітті біртұтас тұлға ретінде қабылдайды және басқа біреумен жұптасуды елестете алмайды.

Бойдақтың кемшіліктері

Жалғыздықтан шаршаған әйел ешқашан өзін толыққанды сезіне алмайды. Оның жан-дүниесі мен басында ғашықтар мен жақсы жұмыс болса да, әрқашан ұнатпау сезімі бар. Жалғыз болудың кемшіліктері:

• ер адамнан моральдық қолдаудың болмауы;
• еркектердің физикалық көмегінің болмауы;
• қоғамда құптамайтын жалғызбасты әйел мәртебесіне ие болуы;
• тұрақтылықтың жоқтығы, болашақ өмір туралы алаңдаушылық;
• материалдық мәселелер;
• тұрақты емес жыныстық өмір;
• невроздардың, меланхолияның, депрессияның жәнеденсаулыққа қатысты басқа мәселелер;
• төмендік кешендерінің пайда болуы;
• дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті жағымды эмоциялар мен қуаныш гормондарының болмауы.

Бойдақтың пайдасы

Қанша оғаш көрінсе де, жалғыздықтан шаршаған әйел өзінше бақытты бола алады. Өмірде сіз өмірлік серігіңіз болса да, өзіңізді жалғыз сезінетін екіұшты жағдайлар болады. Жақын жерде лайықсыз адам болса, бұл әділ жыныстың психикалық және физикалық жағдайына теріс әсер етеді. Сондықтан, үрейленбеңіз, бірақ өмірдің белгілі бір кезеңінде аспан жіберген барлық артықшылықтарды қарастырыңыз. Барлық артықшылықтарды бағалау арқылы сіз осы күйден барынша пайда ала аласыз. Жалғыз болудың артықшылықтары мыналарды қамтиды:

• өз сыртқы келбетіне көбірек уақыт бөлу мүмкіндігі;
• өзін-өзі жетілдіру және өзін-өзі дамыту үшін үлкен мүмкіндіктер;
• сүйікті хоббиіңізбен айналысу;
• үй міндеттерінің болмауы;
• күшті жыныспен бақылаусыз байланыстар;
• достарыңызбен жеткілікті уақыт өткізе алу;
• қаржылық бақылаудың жоқтығы;
• оқу, мансап құру;
• тегін кесте.

Осы артықшылықтардың барлығын жақын адамыңызбен кездесуге жақсырақ дайындалу үшін пайдалануға болады. Қазіргі күйінің барлық жақсы және жаман жақтарын талдағаннан кейін әйел көптен күткен жалғыздықтан қоштасу сәтін бағалай алады.

Мінездегі қателер

Әйелдің санасы: «Мен тек үнемі жалғыздықтан шаршадым» деген қорытындыға келгенде, өміріңізде бір нәрсені өзгертуге тырысу керек. Ең алдымен, жан жарыңызбен кездесуге кедергі болатын нәрсені жою керек. Әдеттеріңізді талдағаннан кейін келесі аспектілерді алып тастау ұсынылады:

• білімнің жоқтығы, қарабайыр ойлау. Әйел әрқашан өзін-өзі тәрбиелеуге және өзін-өзі жетілдіруге тырысуы керек. Өз өмірін онымен байланыстырғысы келген жігіт қасында іргелі білімі жоқ сауатсыз қызға шыдамайды. Жігіт онымен енді араласпау туралы шешім қабылдауы үшін қысқа сөйлесу жеткілікті болады;
• ақылдың демонстрациясы. Тым ақылды, жақсы оқитын, бірінші мүмкіндікте «өз білімін көрсетуге» тырысатын әйелдер ешқашан ерлерге ұнамаған. Әсіресе, егер ханым мұны менсінбей жасаса немесе серігін надан деп қорлауға тырысса. Қыз бала көптеген интеллектуалды викториналардың жеңімпазы болса да, бұл жағынан кішіпейіл болуы керек;
• өте мінез-құлық. Әйел жалғыз болудан шаршады, өйткені ол барлық бос уақытын ойын-сауық мекемелерінде өткізеді, салауатты, толыққанды отбасын құру ниетімен ешқандай байланысы жоқ. Ер адам әрқашан өзі үшін балаларды дүниеге әкелетін және жақындарына жеткілікті уақыт бөлетін серіктес іздейді. Жеңіл ханыммен қарым-қатынас жасауға бәрі келісе бермейді;
• жаман әдеттер. Күшті секс өкілдері олардың жанында нәзік әйелдік қызды көруді армандайды. Егер ханым үнемі түтіннің (немесе одан да жаманы алкогольдің) иісін сезінсе, ерлердің ешқайсысы мұны құптамайды;
• құмарлық. Өзінің қадірін білмейтін әділ жыныс серіктесінің өзара сүйіспеншілігін талап ете алмайды. Тұрақты немқұрайлылық, қудалау, сүйіспеншілік пен бақылау туралы мәлімдемелер жігітте тек теріс реакция тудырады. Сіздің қатысуыңызбен ер адамды мазаламаңыз және ол обсессивті серіктестен мүмкіндігінше тезірек құтылуды армандайтын жағдайды жасаңыз.

Сыртқы өзгерістер

Егер қыз жалғыздықтан шаршаса, не істеу керек - тәжірибелі мамандар айтып береді. Олардың арасында тек психологтар ғана емес, стилистер де болады. Сұлулық индустриясының кез келген шебері сыртқы келбетін түзеткеннен кейін өзінің жеке бақытын тапқан клиенттерінің тәжірибесімен бөлісе алады. Бұл кескінді түбегейлі өзгерту міндетті емес (бұл әдіс керемет нәтиже береді), сіз өзіңізді кемшіліктерді жасыратын және сыртқы көріністің артықшылықтарын көрсететін шағын түзетумен ғана шектей аласыз. Ерлерге келесі сипаттамалар ұнамайтынын есте ұстаған жөн:

• толық. Сабырлы қыздың көптеген жанкүйерлері болуы мүмкін, бірақ артық салмағы бар ханымның көбісі жоқ. Әйелдер уақытында тамақтанумен шектеліп, спорт залдарына жиі бару үшін мұны есте сақтауы керек;
• жұқалығы. Әрқашан сымбатты қыз боладыанорексиядан зардап шегетін әйел туралы айту мүмкін емес, жастардың таңданатын нысаны. Отбасы оларды дүниеге әкелуге және тәрбиелеуге қабілетті дені сау анада балалардың болуын қамтамасыз етеді. Бірақ егер салмақ шамадан тыс аз болса, әйелдің денсаулығы оның балалы болуына мүмкіндік бермейді (ерлер мұндай ханымдармен араласудан аулақ болуға тырысады);
• тәртіпсіздік. Егер әйел жалғыздықтан шаршаса, ол әрқашан жақсы күтімді болуы керек, өйткені тек ұқыпты сыртқы түрі ғана күшті жыныстың назарын аудара алады. Таза жуылған шаш, ұқыпты шаш, маникюр мен педикюр, ұқыпты макияж, жаңа киім және таза аяқ киім автоматты түрде әйелді әдемі етеді.
• шіркін тістер. Тіс дәрігеріне үнемі бару және тістердің денсаулығына қамқорлық жасау қажет, өйткені тек ақ әдемі тістер ғана күлкіні жарқыратып, жарқырата алады (және бұл болашақ ғашықпен кездескен кезде әсер қалдыру үшін қажетті шарт).

Сүйікті адамды қайдан табуға болады

"Мен жалғыздықтан шаршадым, мен махаббатты қалаймын." Егер бұл мәселе проблемаға айналса, жан серігін іздеуге бару ұсынылады. Бұл үшін мүлдем басқа жерлер, тіпті ең күтпеген жерлер де қолайлы. Кейде сіз өзіңіздің сүйіктіңізді көшеде немесе маңызды іске барғанда кездестіре аласыз, бірақ бұл жай ғана кездейсоқ мәселе. Егер сіз мұны мақсатты түрде жасасаңыз, мамандардың кеңесіне құлақ асуыңыз керек:

• отызға толмаған қыздар іздеуді элиталық мейрамханалардан немесе клубтардан, жеке кештерден немесе көрмелерден бастауы керек. Жігіттер жиібрендтік киім және аксессуарлар дүкендері;
• отыз жастан асқан әйелдер, жайлы кафеге, саябаққа, жағалауға, кітапханаға барған дұрыс;
• Қырықтан асқан ханымдар қызығушылық клубтарында көбірек уақыт өткізуі, санаторийге демалуы, танысу сайттарына хабарласуы керек.

Әлеуметтік желілер мен танысу сайттары бүгінде екі жартыны байланыстыратын ең танымал орындардың біріне айналды. Олар әмбебап, өйткені олар барлық жастағы және әлеуметтік мәртебедегі ханымдарға сәйкес келеді.

Байыпты қарым-қатынас үшін ер адамды қалай табуға болады

Егер әйел өмірден және жалғыздықтан шаршаса, байсалды қарым-қатынас үшін еркекті табуға тырысуы керек. Ол үшін қажетсіз қарапайымдылықтан арылып, өзіңізге шамадан тыс талаптар қоймауыңыз керек және шын жүректен махаббатыңызды тапқыңыз келеді. Экранда жүрген идеал ханзадалар мәңгілікке ұмытылуы керек. Байыпты қарым-қатынас үшін жігіт қарапайым және түсінікті болуы керек. Ол шынайы және жауапты болуы керек. Ондай еркектерді жұмыстан, жазғы демалыста, интернеттен іздеу керек. Тым көп талап қоймасаңыз, арманыңыз тез орындалады.

Арманыңыздағы адамды қалай қызықтыруға болады

Егер әйел жалғыздықтан қатты шаршаса, арманындағы еркекті табу үшін оған бейімделу керек. Ол үшін сыртқы келбетіңізді ретке келтіріп, оң толқынға бейімделіп, әрекетке кірісу керек. Ол үшін келесі қадамдарды орындау ұсынылады:

• қыз әрқашан макияжды болуы керек. Ұқыпты жәнекосметика мен парфюмерияны ұқыпсыз пайдалану тіпті нанға немесе спортзалға барғанда да орынды;
• ер адаммен сөйлескенде аз сөйлесіп, көп тыңдау керек;
• суық ақыл жағдайға объективті қарауға және болашақ таңдалған адамның мінезін бағалауға көмектеседі;
• белсенділіктен толығымен арылтып, суретіңізге көбірек жұмбақ әкелген жөн;
• Алғашқы кездесулер бейтарап тақырыптарға арналуы керек, өзіңіз туралы айтудан гөрі ер адам туралы көбірек білуге тырысыңыз.

Алаяқтың тұзағына қалай түспеу керек

Егер әйел жалғыздықтан қатты шаршаса, ол үшін танысу басымдыққа айналады. Ол жаңа джентльмен ұсынатын күмәнді бақыт үшін қырағылықты ұмыта алады. Алаяқтың тұзағына түсіп қалмау және көңілін қалдырмау үшін келесі кеңестерге құлақ асу керек:

• тек қорытындыға негізделген жүрек пен сезімдерді толығымен өшіріңіз;
• ұзақ күткеннен кейін пайда болатын бірінші адам тағдыр және көктен келген сыйлық деп үміттенбе;
• жас жігіттің сөзіне емес, әрекетіне қарап қорытынды жасаңыз;
• оның ішкі деректеріне қарап көріңіз, сыртқы түрі алдамшы болуы мүмкін;
• алғашқы кездесулерде бейтаныс адаммен жалғыз болуға келіспеңіз. Мүмкін оған тек жыныстық серіктес керек;
• адамды немесе оның туыстарын құтқару үшін реніштер мен өтініштерге беріле отырып, ақшаңызды ысырап етпеңіз;
• жоқтым көп флирт және перспективалы кеңестер, бәрі өз уақытында болуы керек;
• егер әйел қартайса, оның жетілгеніне сәйкес киім таңдаумен шектелген жөн.

Кейінгі сөздің орнына

"Жалғыздықтан қатты шаршадым, не істеуім керек?". Тәжірибелі мамандар бұл көмекке қуана жауап берді. Олар сізге бұл мәселенің оң шешімін табуды ұсынады, өйткені тек шынайы қызығушылық пен бақытты танысуға үміт ескі арманның орындалуына көмектеседі. Адамдар жаңа байланыстарға бейім болатын мерекелік және көпшілік көңіл көтеру орындарына жиі бару керек.

Әрқашан қуаныш сыйлаңыз, әңгімені жалғастыруға тырысыңыз, көбірек күліңіз, сырласыңыз және сырласыңыз (мөлшерде). Бір сөзбен айтқанда, әлемдегі ең жақсы адамның қасында болу үшін өміріңізге бақыт тарту үшін бәрін жасаңыз.