Бүкіл ғалам адамда өмір сүреді, оны ашу өте қиын және жиі мүмкін емес. Біреудің ішкі жан дүниесін түсіне алмай қалатын кезіміз болады, бұл әрине тітіркендіргіш. Адамдар - жеке адамдар, және олар бізбен синхрондау ойлай алмайтындығымен және ойлағысы келмейтінімен келісу керек. Біз оқшау әлемде емес, қоғамда өмір сүріп жатқанымызды ұмытпауымыз керек. Бұл әр адамға көзқарас таба білу - біздің кез келгеніміз иеленетін баға жетпес қабілет екенін білдіреді.
Сынның астарында не жатыр?
Жағдайдың түбірі неде және адамдарды қалай жақсы көру керек? Қоғам мүшелерінің сыни бағасының астарында, әдетте, өзіне сенімсіздік пен сыртқы келбетін ұнатпау жатады. Сіз жас қыздың ұзын юбкасының жеткіліксіздігі үшін басқасын ашулы түрде бағалайтын жағдайға куә болғансыз. Ол міндетті түрде өзін салыстырады және өзін әлі де жақсы адам екенін айтып жұбатады: жоқөзіне осындай «қорқынышты» заттарды киюге мүмкіндік береді. Немесе бицепспен қамтамасыз етілмеген адам рельефті дененің сұлулығын ешқашан мойындамайды. Керісінше, ол абсолютті қызығушылық танытпайды және басқалардың бицепстерін толығымен құнсыздандырады. Адамдарға деген тең қарым-қатынас - бұл ойдан шығарылған емес, шынайы сенімділіктің орталық дәлелі. Міне, осыған байланысты: басқаларды қабылдау және оларға деген оң көзқарас - өзін-өзі сүюдің салдары (эгоизммен шатастырмау керек!).
Мантра - әркім әртүрлі, және бұл керемет. Сондықтан, сіз күш жинап, зақымдалған эгоды емдеуге тырысыңыз, содан кейін басқаларға жаңа көзбен қарау керек. Сіз өзіңіздің бірегей көшірмесі екеніңізді есте ұстаған жөн, сондықтан белгісіздік маскасын алып тастап, әр адамның жеке тұлға екенін түсіну жақсы болар еді. Басқалардың өзі болсын.
Адамдарға бетперделерін шешуге рұқсат етіңіз
Бірде француз жазушысы Бернард Вербер өте ерекше, бірақ адамдарды қабылдау қажеттілігін соншалықты шынайы сипаттаған:
- Жасыл болғандықтан шөпке ашуланасыз ба?
- Жоқ! Ашулы емес. Мұның мәні неде? Бұл оның жасыл түстерін азайтпайды.
- Адам сіз ойлағандай емес деп ашуланудың мәні неде?
Адамдарды шынайы деп қабылдаудың бастапқы кезеңі - бұл өзінің жеке басын қосу және жеке әлемнен шығу, бұл өзінің және басқаның абсолютті бөлінуін білдіреді. Адам еркіндікті толық сезінуі керек, содан кейіноны басқаларға беріңіз. Өз эмоциялары туралы ойлану - ішкі үйлесімділікке қол жеткізудің ең маңызды міндеті, өйткені бұл процесс арқылы адам өзінің ойы мен көңіл-күйін қабылдай алады, сондықтан басқаларды түсінеді және сынауды тоқтатады.
Тентек эмоциялар. Кішіпейілділік арқылы адамдарды өз сезімдеріңізбен қалай сүюге болады?
Ашуды, сенімсіздікті, ренішті және басқа да жағымсыз сезімдерді жасыру өте қиын екеніне ешкім дауламайды. Бірақ шын мәнінде, оларды ерік-жігермен жою мүлдем пайдасыз: бұл тек ішкі энергияның үлкен жоғалуына ықпал етеді. Әрине, адам жүрегінде өшпенділік уын сақтай отырып, мейірімсіз күлімсіреу, мақтау сөздер айту немесе бос сыйлықтар беруі мүмкін. Сондықтан, бұл жағдайда ең сауатты қадам - құлайын деп тұрған екіжүзділік экранының артына эмоцияларыңызды жасырудан қорықпаңыз - бұл қиындықтан аулақ болмайды.
Сөзсіз, эмоциялар тіпті махаббатқа жақын болмаған, соған қарамастан олар әр адамның көңіл-күйінде маңызды рөл атқарады. Өйткені, сезіммен ақталмаған басқаларға деген сүйіспеншілік «жаман» сүюді білдіреді. Тиісінше, подсознание деңгейінде жылы сезімдерді тартуға тырысу және өзіңізді көршіңізге деген мейірімді көзқарасыңызға сендіру мүлдем қисынсыз, өйткені бұл өзін-өзі алдау.
Бірақ іс-әрекет пен сезім арасында тығыз байланыс бар екенін ұмытпаңыз. Жүздеген жылдар бұрын Джеймс пен Ланж қазіргі қоғам үшін өте пайдалы заңды ашты: эмоциялар мінез-құлыққа бағынады.
Сүйу «жаман» немесе адамдарды саналы түрде қалай сүю керек?
Адамдарға деген теріс көзқарасыңызды өзгертудің тамаша тәсілі - оларды «жаман жолмен» жақсы көру. Қалай сонда? Шындығында, мұндай қарабайыр сөз тіркесі терең мағына береді. Әрбір дерлік қазіргі адамның мәселесі - махаббатты ерекше күй ретінде түсіну, оны көбінесе ол тіпті өзіне түсіндіре алмайды. Неге екені белгісіз, мұндай сиқырлы сезім міндетті түрде аспаннан – дәл жүрекке түседі деп ойлаймыз. Бұл болмайды!
Басқаларды сүю – бұл шешімді алдымен санадан тыс тұжырымдау, содан кейін оны тиісті мінез-құлықпен растау. Яғни, сүйіспеншілік тұрақты сезім емес - бұл өзіңізге және сіздің эмоцияларыңызға жасалған ұзақ жұмыстың нәтижесі. Бұл дайын күй емес, ең қиын жол, оның бастапқы қадамдары, әдетте, ұсқынсыз және ебедейсіз, бірақ ең бастысы, олар бар.
Әр адамды сүюге болады, тек өзіңізге жеке әрекет жоспарын бағдарламалау керек. Бастау үшін сізге ұнамайтын адамдардан аулақ болуды тоқтату керек, содан кейін процесс қиялдың «қолына» түседі. «Айтпақшы, ол өте жақсы адам» деген инсталляцияны салып, адамға көңіл бөлу, оған күлімсіреу және көршіңізге жақсылық жасау оңай, тіпті бір жерде болса да. жақты жол. Жоғарыда айтылған ойдың нәтижесі ұнатпау қараңғылығында нұрдың пайда болуы, одан адамның өзі жан дүниесіне жылулық береді.
Сіздің эмоционалдық күйіңізге адал қатынас, әрине, дана. Бұл өзіңіздің ішкі қараңғылықты көруге және өзін-өзі алдамауға мүмкіндік береді. Бұған қоса, бұл сіздің эмоцияларыңыздың ауытқуын байқаудың тамаша тәсілі ретінде қызмет етеді, өйткені біз жиі өз жақындарымызды әрқашан жақсы көреміз. Бірақ «жаман» сүю - бұл даусыз, оңтайлы шешім - ішкі жарықты қосу және адамға деген жақсы көзқарасыңызды бағдарламалау. Ойдың материалды, ал әңгімелесушінің бейнесі қиялдың жемісі екенін ұмытпаңыз. Адамдарға деген "жаман" сүйіспеншілік сізде өсуге мүмкіндік бар екенін міндетті түрде көрсететінін есте ұстаған жөн.
Ақ парақтағы қара нүкте
Бір күні бір жас жігіт күзгі саябақта орындыққа отырды. Оның көздері орынсыз мұңға толы еді. Бұлай абыржыған көзқарасының себебін сұрауды жөн көрген тәтті қыз өтіп бара жатты. Жігіт әйелінің қарым-қатынаста адам төзгісіз болып кеткенін жасырмады; ол қатты ашуланды. Қыздың реакциясы өте күтпеген болды: ол күлді, содан кейін ол әмиянынан бір парақ қағазды алып, сол жерге қара нүкте салды. «Мұнда не көріп тұрсың?» - деп сұрады ол жас жігіттен. - Майлы нүкте, - деп жауап берді ол таңдана. Жұмбақ бейтаныс жігіт жігіттің проблемасы нүктеге абсолютті назар аударылғандықтан ақ парақты көргісі келмеуі деп түсіндірді. Адамдарда да солай: ешкім мінсіз емес, бірақ әрбір адамда жаманнан гөрі жақсылық көп. Бұл болмашы кемшіліктерге көзіңізді жұмып, көршіңізді осындай күлкілі жағдайларға қарамастан сүюге себеп.
Адамның өзін жақсы көріңіз - сонда өмір мүлде басқа түстермен жарқырайды. Өйткені, конвенциясыз жылы сезім тудыра алады. Бұл толық екенін дәлелдеуге болады.өмірді және оның барлық құрамдастарын қабылдау. Сіз құстармен, ағаштармен, төбеңіздегі күнмен және бәрімен, бәрімен, бәрімен келістіңіз, сондықтан адамдарды сол қалпында қабылдауға не кедергі?
Ерте жасалған тұжырымдар жиі жаңылыстыруға әкеледі
Әр адамның дерлік белгілі бір адам туралы мерзімінен бұрын қорытынды жасайтын ақымақ әдеті бар, бұл адамдарды сүюді қиындатады. Психология бұл туралы жақсы кеңес береді: түсініксіз жағдайларда әрқашан өзіңізді басқаның орнына қою керек.
Егер сіз дөрекі немесе өзімшіл мінез-құлық белгілі бір адам үшін мүлдем әдеттен тыс екеніне сенімді болсаңыз, оның пайда болу себептері туралы ойлануыңыз керек. Бұл жұмыстағы немесе жеке өмірдегі қиындықтарға байланысты болуы мүмкін. Жалпы, эмоционалды ұстамаудың көптеген факторлары бар, бірақ бұл мәселе емес. Ең бастысы - адамды түсінуді үйрену және қажет болған жағдайда оған көмектесу, өйткені оның түсініксіз мінез-құлқымен ол көмекке шақыратын жағдайлар жиі кездеседі. Осы кезеңде бұл қоңырауды есту өте маңызды. Барлық адамдар жақсы, оларды тек үстірт ашып, түсіну керек («сүю» және «түсіну» синонимдер).
Барлығын тітіркендіре ме? Бұл мәселе және ол ішінде
Адамдарды қалай сүюге болады және әркім ренжітіп, жағымсыз сезімдер тудыратын өте маңызды сәтке жетпеу керек? Кейде адам қазіргі ортаның әрқайсысында кемшіліктерді таба алады. Белгілі бір мінез-құлық, жүріс-тұрыс, қарым-қатынас немесе әңгімелесу, киім үлгісі ұнамайдыжәне ақырында бар болу.
Психологиядағы бұл мінез-құлық адамды сол қалпында сүюге мүмкіндік бермейтін «проекциялық тұзақ» деп аталатын құбылыспен түсіндіріледі. Өйткені, әрбір тұлғаның екі қыры бар. Нұрлы адам көршісінің мінез-құлқын толығымен қабылдауға және мақұлдауға дайын. Ал тұлғаның көлеңкелі жағы өзін жоққа шығарумен байланысты. Қалай сонда? Бұл тұзаққа түскен адам өзінің ұмтылысы мен ниетін сана деңгейінде өз бойында тани алмағандықтан ғана басқа адамдарға жатқыза бастайды. Ол өзінің көлеңкелі бөлігін көршісіне көрсетеді, сондықтан басқаларға деген тітіркену оның теріске шығаруына тікелей пропорционалды түрде жылдам қарқын алады. Есте сақтау керек: адам өзіне тән қасиеттерді көршісінде байқай алмайды.
Өмірге деген сүйіспеншілік пен адамдарға деген махаббат арасындағы шекараны өшіріңіз
Алдыңғы бөлімдерде өзіне сенімділік арқылы адамдарға деген сүйіспеншілік пен құрмет көрсету жан-жақты талқыланды. Бұл фактор үлкен рөл атқарады, бірақ басқа аспект маңызды емес: өмірді және адамдарды қалай сүю керек? Бұл тарауда қоғамға деген жылылық оптимистік өмірлік ұстанымның салдары ретінде анықталады. Өмірдің тек жағымды жақтарын және күнделікті оларға беретін түрлі ләззаттарды байқайтын адамдар бар. Мұндай адамдар жағымсыз сәттерден аулақ болуға тырысады немесе оларға көз жұмып қарайды.
Бірақ мұндай ой тізбегі өмірге деген сүйіспеншілікке ғана емес, басқаларды қабылдауға да сәйкес келеді. Сонымен, шын жүректенӨзіңіздің ішіңізде адамдарға деген жылы көзқарасты қалыптастыру үшін өмірдің барлық аспектілерін шынымен жақсы көру керек. Ұйқысыз таңды, күзгі жаңбырды және тіпті сүйікті жемісіңізге аллергияны қабылдау - бұл адамзатты өміріңізге енгізуге дайын болған кезде.
Барлық махаббат іштен басталады
Егер сіз өзіңізбен үйлесімді болсаңыз, онда сізге жақын адамыңызға ғашық болу қиын болмайды. Көптеген адамдар отбасы мүшелерімен, әріптестерімен, достарымен, ғашықтарымен өмір сүріп, сонымен бірге олармен қарым-қатынас орнатады деген елес бар. Шындығында олар өздерімен өмір сүреді және қарым-қатынас жасайды («Мен тудым», «Мен үйлендім» және т.б.). Бірақ басқалармен қарым-қатынас тікелей өзін-өзі бағалауға байланысты. Антуан де Сент-Экзюпери өзінің «Кішкентай ханзада» еңбегінде ерекше шынайы диалогты келтірді, ол әрбір бақытты адамның өміріндегі бастапқы элемент ішкі тыныштық пен өзімен үйлесімділік екенін тағы бір рет дәлелдейді: «Сен әдемісің, бірақ бос. Мен сен үшін өлгім келмейді."
Дұрыс! Адам өзін жан-жақты дамытып, жетілдірсе, ол өзін-өзі мақтан ете бастайды. Демек, өзін-өзі сүю ішкі дүниенің байытылуына тікелей пропорционалды түрде өседі. Сәйкесінше, өмірге, адамдыққа деген сүйіспеншілік дәрежесі айтарлықтай артады, бұл өз ортасын әлі қабылдамаған адамның түпкі мақсаты.
Өзіңмен болу - бақытты адамдардың шешімі
Спонтанды адам ең бақытты адам екені ешкімге құпия емес. Өйткені, кез келген жағдайда қолыңыздан келсеӨзіңіз болып қалу үшін, энергияны жоғалту сіз үшін мүлдем маңызды емес, өйткені тек өзінің шынайы болмысын көрсетуге ұялатын немесе қорқатын «маска киген адамдар» оны жоғалтады.
Басқалардың рөлдерін ойнағандықтан, өз өміріңді сүре алмайтыныңды, бірақ мұны тек жолдың соңында, тым кеш болғанда ғана түсіне алатыныңды есте ұстау керек. Сондықтан кез келген жағдайда басқалардан ерекшеленетініңізді мойындағаныңыз жөн. Мұны түзетуге тырысу мүлдем пайдасыз және тіпті ақымақтық, өйткені бұл мүмкіндікті ақылмен пайдалануға болады, содан кейін сіз өмірден және өзіңізден шексіз ләззат ала аласыз.
Адамның жанын сүю арқылы беймәлім үйлесім мен береке әлемінің есігін ашатыныңызды әрқайсыңыз түсінуіңіз керек. Оларға кірмес бұрын, сіз міндетті түрде барлық маскаларды өртеп жібересіз және басыңызды тік ұстап, өзіңіздің стихияңыз бен басқалардың өзара ашықтығынан толық ләззат алатын жаңа болашаққа алғашқы қадам жасаңыз.
