Ішкі жанжал – бұл Ішкі жанжалдарды жеңу

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Егер адамның дамуға деген құлшынысы болмаса, оның өмірге деген талғамы жоқ, ал дүрбелең тұрақты серіктеріне айналды - бұл әлі жеке тұлғаның ішкі қақтығысы емес. Психолог мұндай проблемаларды тез шешеді. Егер адам өз ойын түсінбесе, одан да жаман. Мұнда дабыл соғуға тұрарлық.

Анықтама

Ішкі конфликт – бұл адамда санадан тыс пайда болатын қайшылықтар. Науқас көбінесе оның не екенін түсінбейді және өз жағдайын шешуге болмайтын эмоционалдық мәселелер ретінде сипаттайды.

Депрессия – тұлғаның ішкі жанжалының таптырмас серігі және оны жеңе алатын немесе жеңе алмаған адамға ғана байланысты.

Ішкі жанжалдан зардап шегетін адам теріс ойлайды, оның рационалды ойлауы жетіспейді.

Қақтығыстың ескерілмеген түрі невротикалық және тіпті психикалық ауруға әкелетінін білу маңызды. Сондықтан уақтылы уайымдап, емдеуді бастау өте маңызды. Бұл ішкі жанжалдың қаншалықты үлкен екеніне байланысты болады. Бұл маман дегенді білдіредімәселені жіктеп, содан кейін ғана оның шешімін қабылдауға тура келеді.

Қақтығыстардың жіктелуі

Ең алдымен басындағы мәселе барын түсінген адам терминдермен танысу керек. Өйткені, көбіне адамдар онсыз да жоғары сатыда келеді, содан кейін тек психологтың жұмысы аз нәтиже береді.

Бүгінгі таңда ғалымдар ішкі жанжалдардың тек екі түрін ажыратады:

1. Адамның сезімі қоғам ережелеріне сәйкес келмейді.
2. Қоғаммен келіспеушілік немесе тітіркендіргіш факторлардың болуы адамның нәзік психикалық ұйымына нашар әсер етеді.

Сонымен қатар қарама-қайшылықтардың деңгейлерін белгілеңіз. Соңғысы адамның санасында пайда болады.

1. Науқастың ішкі әлемінің тепе-теңдігі.
2. Ішкі қақтығыс.
3. Өмір дағдарысы.

Бірінші деңгей адамның ішкі жанжалдарды өзі шешуімен анықталады.

Бірақ адамның өз мәселелерін шеше алмауы ішкі жанжал. Бұл жағдайда өмірдің барлық салалары сәтсіздікке ұшырайды, ал жанжал тек ушыға түседі.

Өмір дағдарысы басындағы сызылған жоспарлар мен бағдарламаларды жүзеге асыру мүмкін еместігімен анықталады. Қарама-қайшылық жойылмайынша, адам қажетті өмірлік қызметтерді де орындай алмайды.

Кез келген деңгейдегі барлық қарама-қайшылықтар шешілетінін түсінуіңіз керек. Мұның бәрі олардың қаншалықты жоғары екеніне және оларды жою немесе одан бас тарту мүмкіндігіне байланысты.

Ішкі дүние тепе-теңдігінің бұзылуы үшін тек жеке қасиеттер жеткіліксіз. Қолайлы жағдайлар болуы керек. Оларсыртқы және ішкі. Сыртқы түрлерге терең мотивтерді қанағаттандыру жатады. Мысал ретінде қанағаттандырылған қажеттіліктер басқа қажеттіліктерді тудыратын жағдай болуы мүмкін; немесе табиғатпен күресу.

Бірақ ішкі жағдайлар тұлға жақтарының ішкі қайшылықтары. Яғни, адам жағдайды шешу қиын екенін түсінеді, бұл қайшылықтардың айтарлықтай күшке ие екенін білдіреді.

Тұлға ішілік жанжалдың себептерін әртүрлі ғалымдар әртүрлі түсіндіреді. Олардың көпшілігі себептері келесі нұсқаға бейім:

1. Адам психикасында жатқан себептер.
2. Адамның қоғамда қандай орын алатындығынан туындайтын себептер.
3. Адамның әлеуметтік топтағы орны әсер ететін себептер.

Бірақ оқшауланған себептер ешқашан оқшауланбайды. Ішкі жанжалға бір емес, көптеген себептер әсер етеді. Яғни, олардың бөлінуі өте уақытша.

Себептерді анықтау арқылы тұлғалық қақтығыс түрін анықтауға болады.

Адам психикасының сәйкес келмеуінің себептері

Адам психикасындағы қайшылықтың ішкі себептері:

1. Жеке қажеттілік пен әлеуметтік нормалардың қақтығысы.
2. Әлеуметтік рөл мен мәртебе арасындағы сәйкессіздік.
3. Әлеуметтік нормалар мен құндылықтардың сәйкес келмеуі.
4. Қажеттілік пен қызығушылық мотиві арасындағы қайшылық.

Тұлға ішілік жанжалдың барлық себептері адамның өзінің негізгі қажеттіліктері мен өмірлік мотивтерін қанағаттандыра алмауынан болады. Ал егер олар адамға немесе оларда көп нәрсені білдірсетерең мағына салынған болса, бұл мәселені тек ушықтырады.

Адамның әлеуметтік топтағы орнына байланысты сыртқы себептерге мыналар жатады:

1. Сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру мүмкін болмайтын физикалық кедергі.
2. Қажеттіліктерді қанағаттандырмайтын физиологиялық ресурстар.
3. Қажеттіліктерді қанағаттандыратын нысан жоқ.
4. Қажеттіліктерді қанағаттандыру мүмкін емес ететін әлеуметтік жағдайлар.

Әлеуметтік мәртебеге байланысты ішкі жанжалдың себептерінен басқа, әлеуметтік ұйымға байланысты себептер де бар. Келесі элементтерді бөлектеуге болады:

1. Еңбек шарттары мен нәтижеге қойылатын талаптар арасындағы сәйкессіздік.
2. Құқықтар мен міндеттер арасындағы айырмашылық.
3. Ұйымдық құндылықтар қызметкердің жеке құндылықтарына сәйкес келмейді.
4. Әлеуметтік рөл қоғамдағы мәртебеге сәйкес келмейді.
5. Жасауға және өзін-өзі жүзеге асыруға мүмкіндік жоқ.
6. Тапсырмалар мен талаптар бір-бірін жоққа шығаратындай етіп қойылады.

Заманауи шындықта моральдық нормалардың пайда табу ниетімен келіспеушілігі жиі қақтығыстардың себебі болып табылады. Бірақ көбінесе бұл адам өзінің алғашқы ақшасын жинап, өмірден өз орнын іздей бастағанда ғана болады.

Барлығы нарықтық қатынаста адам басқа адамдармен бәсекеге түсуге мәжбүр болғандықтан, қоғамға деген дұшпандық ерте ме, кеш пе өзіне деген дұшпандыққа айналады. Міне, ішкі тұлғақақтығыс. Біздің қоғамда нарықтық қатынасқа қатысушыдан мүлдем қарама-қарсы нәрселер талап етіледі. Ол өз орнын жеңу үшін агрессивті болуы керек, бірақ сонымен бірге өз бойында альтруизм мен басқа да ізгі қасиеттерді тәрбиелеу керек. Дәл осы бір-бірін жоққа шығаратын талаптар ішкі жанжалдар үшін қолайлы негіз болып табылады.

Ішкі қақтығыстың жақсы жақтары

Егер адам жанжалдың белгілерін байқаса, не істеу керек? Бұл жеке адамға байланысты. Егер адамның рухы күшті болса, ішкі жанжал оны құндылықтарды қайта бағалауға, кейбір сенімдерін өзгертуге итермелейді.

Тұлға ішілік жанжалдарға маманданған психологтар келесі жағымды факторларды анықтайды:

1. Қақтығысқа түскен адам өз күшін жұмылдырып, жағдайдан шығудың жолын табады.
2. Науқас жағдайды қырынан қарап, байсалды түрде бағалайды. Осылайша ол өз проблемаларын қайта қарастырып, оларды шеше алады.
3. Адам өз мәселесін шешкеннен кейін өзін-өзі бағалауы артады.
4. Рационалды ойлау пайда болады, ол ішкі жанжалда жұмыс істемейді.
5. Адам өзін таниды, яғни ішкі үйлесімділік арқылы қоғаммен жақсы қарым-қатынаста болады.
6. Адам өз проблемаларының шешімін іздеген кезде, өзін-өзі бағалаудың төмендігінен ол күдіктенбеген потенциалды ашуы мүмкін.

Бірақ оның барлығына қол жеткізу үшін ұялмай, маманның көмегіне жүгіну керек. Бұл жағдайда өзін-өзі емдеудің қажеті жоқ, өйткені аз ғана адам шынымен шеше аладымәселе. Қақтығыстың асқынған сатысында болатын невротикалық аурулар тек шешу жолдарын іздеуді қиындатады. ауырлататын жағдай.

Қақтығыс қаупі

Термин қаншалықты зиянсыз болып көрінсе де, оны бағаламау керек. Әрине, көп нәрсе жеке адамға байланысты, бірақ соған қарамастан, жағымсыз салдар барлығына бірдей көрінеді, тек біреу үшін анағұрлым жарқын формада. Сонымен, ішкі жанжал адамға өзінің жеке басын ашуға, басқа адамдармен қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіреді. Адам өзінің күшті жақтарын көрсете алмайды және осыдан күйіп кете бастайды.

Ішкі қайшылықтар қайғы-қасіреттің тұрақты себебіне айналады. Мен ештеңе істегім келмейді, қолдарым түсіп, ішкі бос сезім күшейіп, өзімізге деген сенімділік көз алдымызда еріп барады.

Егер мәселе емделмесе, ол жүйке ауруына әкелуі мүмкін. Және бұл адам оңай құтылады. Басталған ішкі жанжал ауыр психикалық ауруларға әкеледі. Сондықтан мәселені бастамау керек және ол өздігінен шешіледі деп ойлау керек. Ол шешілмейді, яғни сізге жақсы маман іздеу керек.

Бірнеше тұлға

Психиатрияда мұндай құбылыс бар. Мұндай жағдайда не істеу керек? Кәсіби маманға хабарласыңыз. Бірақ емдеу әрқашан нәтиже бермейді.

Мысал ретінде Америкада болған оқиғаны келтіруге болады. Америкалық Билли Миллиган сотталды, бірақ ол сот залына келгенде не болып жатқанын түсінбеді. Алқабилер бірнеше адамды тыңдады, барлығы тыңдадыештеңе, бірақ тек айыпталушы бүкіл процесті айтты. Оның әдеттері өзгерді, сөйлеу мәнері, тіпті акценті де пайда болды. Билли сыпайы әрекет ете алады, сот залында темекі шегеді, монологын түрме жаргонымен сұйылта алады. Ал екі минуттан кейін дауыс көтеріліп, жүріс-тұрысында сыпайылық пайда болып, айыпталушы өзін өте әдемі айта бастады.

Түрлі зерттеулерден кейін ғалымдар Биллиде бірнеше тұлғаның бұзылуы диагнозы бар деген қорытындыға келді. Оның санасында толық қалыптасқан жиырма төрт тұлға болды. Анда-санда ол өзін тартымды әйел, саясаткер, кішкентай бала немесе тұтқын сияқты сезінетін.

Әйтсе де бұл ішкі жанжалдың төтенше жағдайы. Әдетте, дәрігерге уақтылы бару арқылы мұндай асқынуларды болдырмауға болады.

Тұлға ішілік жанжал формалары

Ішкі жанжалдан қалай арылуға болатынын анықтау үшін оның қандай формада көрінетінін түсіну керек. Алты пішін бар:

1. Неврастения. Адам ашушаң болады, жұмысқа қабілеттілігі төмендейді, жақсы ұйықтамайды. Жиі бас ауруы пайда болады, ұйқы бұзылады. Депрессия тұрақты серіктеске айналады. Негізінде неврастения невроздың бір түрі болып табылады. Және мұндай жүйке-психикалық бұзылыс бар, өйткені ішкі жанжал дұрыс емес немесе тиімсіз шешіледі. Неврастения белгілері әдетте адам ұзақ уақыт бойы оның психикасын зақымдайтын факторлардың әсеріне ұшыраған кезде пайда болады.
2. Эйфория. Адамкөпшілік алдында шамадан тыс көңілді болады, жағдайдың орындылығына мән бермей, өзінің жағымды эмоцияларын білдіреді, көзіне жас алып күледі. Қақтығыстың бұл түрі психомоторлы қозумен және белсенділікпен сипатталады - мимика және мотор.
3. Регрессия. Қақтығыстың бұл түрі бар адам өзін өте қарапайым ұстай бастайды және өз әрекеттері үшін жауапкершіліктен қашуға тырысады. Бұл психологиялық қорғаныстың бір түрі, яғни адам өзін қорғалған деп санаған жеріне саналы түрде қайтады. Егер адам регрессия бастаса, бұл невротикалық немесе нәрестелік тұлғаның тікелей белгісі.
4. Проекция. Бұл форма адамның кемшілігін басқа адамға жатқыза бастауымен, басқа адамдарды сынай бастауымен сипатталады. Пішін классикалық проекция немесе қорғаныс деп аталды, бұл оның психологиялық қорғаныспен байланысын білдіреді.
5. Көшпенділік. Адам жиі өзгерістерге ұмтылады. Бұл серіктестің, жұмыстың немесе тұрғылықты жердің тұрақты өзгеруі болуы мүмкін.
6. Рационализм. Қақтығыстың бұл түрінде адам өзінің іс-әрекеті мен әрекетін ақтауға бейім. Яғни, адам өзінің мінез-құлқы наразылық тудырмас үшін өзінің шынайы ниеттерін, сезімін және ойларын қайта тұжырымдауға тырысады. Бұл мінез-құлықты адамның өзін құрметтегісі келетіндігімен және өз алдында қадір-қасиетін сақтағысы келетінімен түсіндіруге болады.

Қақтығысты шешу жолдары

Егер адам ішкі жанжал мәселелерін түсінбесе және психологтарға жүгінгісі келмесе, онда сіз бұл құбылысты жеңуге тырысуға болады.өз бетінше. Бірақ сіз әлі де жақын адамдарды тартуыңыз керек. Сонымен, қақтығыстар мен келіспеушіліктерді шешудің бірнеше жолы бар. Әрқайсысын бөлек қарастырыңыз.

Мәміле

Ішкі қақтығысты шешу үшін компромисстік шешімдерді қолдануға болады. Яғни, мәселені шешпес бұрын, сіз өзіңізге таңдаудың сыртқы түрін беруіңіз керек. Мысалы, қайда бару керек: теннис немесе шахмат? Ал содан кейін үшінші нұсқаны таңдау керек, мысалы, жеңіл атлетика. Өзіңізге күмәндануға мүмкіндік бермеңіз.

Әрдайым таңдауға тырыспаңыз, біріктіруге болады - бұл ымыраға келу. Өйткені, ветчина мен ірімшікпен сэндвичтерді дайындау үшін дүкенде не сатып алу керектігін таңдаудың қажеті жоқ: ірімшік немесе ветчина. Қажеттілікті қанағаттандыру үшін мынаны да, ананы да, аздап қабылдау керек.

Сіз әлі де мәселені шешуден бас тартып, фаталист бола аласыз. Яғни, адам тағдырдың не берсе, соны қабылдайды, оқиғаның барысына араласпайды.

Адамның ішкі жанжалдан айыққан мысалы бар, оның санасын өзі қабылдамайды деп санайтын ойларға жабу арқылы ғана. Бұл адамның есімі Уильям Стэнли Миллиган және ол өзі үшін қолайсыз деп санаған нәрсені жүзеге асырудан бас тартты.

Мәселемен сәтті күресу үшін кейде белгілі бір жағдайларға бейімделу жеткілікті. Бірақ бұл мінез әдетке айналмауы керек. Бірақ өз негіздеріңіз бен құндылықтарыңызды түзету өте қажет.

Армандар

Кейбір сарапшылар әшекейлеу мәселелеріне кеңес береді, осылайша қиялдай бастайды. Бұл адам өзінің қиялында өмір сүретінін және оның барлық «Мен қалаймын жәнебір-біріне қайшы келмеуі керек. Бірақ бәрібір психологтардың көпшілігі бұл әдісті байыппен қабылдамайды. Олардың ойынша, қиялдың артына тығылмай, қиын жағдайда көңіл-күйді көтерген дұрыс. Үмітсіз жағдайлар болмайды деген сөз. осы мақсаттар үшін тамаша.

Өз бойындағы жақсы қасиеттерді қабылдау

Әр адамның күшті жақтары болады, оны табу үшін адам өзін-өзі түсінуі керек. Көбінесе адамдар өздерінің жетістіктеріне тиісті назар аудармайды. Сондықтан, олар «мүмкіндігіміз жоқ» деп үнемі шағымданады. Бірақ мәселе соңғысының жоқтығында емес, адамның мәселені шешу жолдарын көргісі келмейтіндігінде. Ішкі конфликті адамның өзіне деген біржақты көзқарасы деп айта аламыз. Сізге тек отыру және адамның басқалармен қалай жақсы салыстырылатыны туралы ойлану керек. Егер сіз өз бойыңыздан құрметке лайық және күш болатын нәрсені тапсаңыз, ішкі жанжалдарды жеңу қиын болмайды.

Қақтығыстар негізінен адамның өзінің не үшін құнды екенін түсінбей, оны басқаларға дәлелдеуге тырысуынан туындайды. Мықты адамды ешкім мазақ етіп, кемсітпейді, өйткені ол өзін сыйлайды, яғни басқалар оны құрметтейді.

Мақсат

Ішкі қақтығыстар адамды бұзады, өйткені бұл күресте жеңілгендер ғана болады. Ләззат алған адам өзі үшін жауапкершілікті басқа адамдарға ауыстырады немесе қоғамға бейімделеді. Бірақ егер адам өз тағдырын тапқан болса, онда ішкі үйлесімділік қалпына келеді. Тұлға боладыкүшті және ішкі көзқарастың арқасында өзіңізге бірдеңені таңуға немесе өзіңізді шатастыруға мүмкіндік бермейді.

Қарапайым тілмен айтқанда, бақыт үшін сүйікті нәрсе керек. Бұл жақсы эмоциялардың, шабыт пен өміршеңдіктің көзі болады. Ол өз тағдырын түсінетін, рухы күшті, бақытты және кез келген мәселені шеше алатын адам.

Қамқорлық

Адам мәселені шешуден әдейі қашады. Қиын таңдау жасаудың қажеті жоқ, бұл адам белгілі бір кезеңде жеңілдікті сезінеді. Шындығында, адам жай ғана проблеманың өздігінен жойылуын күтеді, ал егер ол жойылмаса, онда қақтығыс одан сайын күшейе түседі.

Сублимация

Адамның психикалық энергияны қолайлы формаларға аударуына байланысты ішкі жанжал осы әдіс арқылы шешіледі. Бұл ең тиімді әдістердің бірі, себебі ол себепті табуға ғана емес, оған әсер етуге де мүмкіндік береді. Сублимация қабілеті барлық адамдарда болғанына қарамастан, тұрақты жаттығулар арқылы дамуы керек.

Бағдарды өзгерту

Осылайша адамдар алдымен қақтығыстың себебін, оны кім немесе не тудырғанын түсінуі керек. Қайта бағдарлауды қолдану үшін мотивацияны басқару қабілетін меңгеру керек. Әдіс жылдам емес, бірақ нәтиже тамаша болатынына кепілдік беріледі. Егер сіз өзіңіздің құндылықтар жүйесін өз бетіңізше анықтай алмасаңыз, маманға хабарласуыңыз керек. Психологтың басшылығымен жанжалдан құтылу әлдеқайда оңай болады.

Орын ауыстыру

Егер адам қабылданбайтын ойларды күштеп шығаруға тырысса жәнемотивтер болса, онда бұл да шиеленістен құтылудың жолы болып саналады. Әдетте бұл әдіске сәбилік жетілмеген тұлғалар жүгінеді. Себепті жоюға тырысқаннан гөрі, оларға бір нәрсені ұмыту немесе бұл туралы ойлауға тыйым салу оңайырақ. Түйеқұстың құмдағы орны тиімді емес, тек проблеманы байқамау оны жоюды білдірмесе. Қақтығыстың қайталану ықтималдығы жоғары және оның одан да күрделі түрде болмайтыны шындық емес.

Түзету

Әркімнің өзі туралы ойы болады. Әдістің мәні мынада: күрес қақтығыстың себебімен емес, ол туралы жеке тұлғаның өзіндік идеяларымен күресуде. Яғни, себебін жою жолдарын іздемей, жай ғана соңғысына деген көзқарасты өзгерту оңайырақ. Әдістің әсері өте орташа, бірақ ол шынымен көмектескен адамдар бар. Жалпы, егер адам өзінің проблемасы бар екенін және оны шешу керек екенін түсінсе, оны шешу жолдарын өзі таңдауы керек. Өйткені, нәтиже көбіне өзіне деген сенімділікке байланысты.

Қорытынды

Сондықтан, мақаланың кейбір тармақтарын біржола түзету үшін қайталауды ұсынамыз.

1. Тұлға ішілік кикілжің – маңызды мәселе, оны елемеуге болмайды. Тиісті назардың болмауы және жанжалды шешу жолдарын іздеу көптеген ауруларға, соның ішінде психиатриялық ауруларға әкелуі мүмкін.
2. Ішкі қақтығыстың бірнеше себептері бар, яғни интернетте немесе достарыңыздан кеңес алудың қажеті жоқ. Әр адамның осы немесе басқа мінез-құлықтың әртүрлі жағдайлары мен себептері бар. Ал егер бір адам шықса, жоқбұл басқалар үшін жұмыс істейтінін білдіреді. Психологқа барған дұрыс, себебі тек маман ғана себептерді түсінуге және оларды жоюға көмектеседі.
3. Сондай-ақ ішкі жанжалды шешудің көптеген жолдары бар, бірақ мұнда себептерге қатысты бірдей принцип қолданылады. Осы немесе басқа әдіс туралы теріс пікірлер қандай болса да, тек адам өз проблемаларын шешу жолын таңдауы керек. Егер ол жанжалдан осылай құтылуға болатынын сезсе, онда басқалардың пікіріне сенбеу керек.

Қорытындылай келе, мәселені біржола шешу үшін оның қалай жасалатынын білу керек екенін атап өткен жөн. Ал мұны тек маман ғана біледі. Сондықтан кәсіби мамандардың көмегін елеусіз қалдырмаңыз, өйткені олар өзіңізді түсінуге көмектесу үшін бар.