Көптеген адамдарды қалай позитивті болуға және өмірге әрқашан оң оптимистік көзқарасты сақтауға болады деген сұрақ қатты мазалайды. Бұл оңай емес, өйткені адамды тез арада мазасыздандыратын оқиғалар үнемі болып тұрады. Жалпы, өмірдің қиындықтары кез келген адамды пессимистке айналдыруы мүмкін. Бұған қалай жол бермеуге болады? Бұл туралы қазір айтатын боламыз.
Тұжырымдама және анықтама
Бастау үшін позитивтілік сияқты терминді қысқаша қарастырған жөн. Бұл ұғымды әртүрлі тәсілдермен түсіндіруге болады. Бірақ жалпы алғанда, позитивтілік әлемді жарқын оптимистік түстермен қабылдау деп есептеледі.
Сондай-ақ бұл өмірдің қалай өтіп жатқанына қарамастан, бұл жарқын болашаққа және өзіне деген сенім деп санайды.
Позитивтілікті адамға әр нәрсенің жақсы жақтарын көруге және жақсы жаққа көңіл бөлуге мүмкіндік беретін ерекше қасиет ретінде де қабылдауға болады.
Ал, әрине, бұл өмірден ләззат алу және негативтілікке, сәтсіздіктерге және қиындықтарға әуестенудің болмауы.
Ішкі дүние гармониясы
Бұл сөзді көп адам естігені сөзсіз. Біз позитивті ұғым туралы айтып жатқандықтан, оны ескеру қажет.
Ішкі дүниенің гармониясы - бұл адам үнемі жақсы көңіл-күйде, сүйіспеншілік пен қуанышта болғандықтан, энергияның күрт төмендеуіне ұшырамайтын теңдестірілген, тыныш күй.
Қарапайым тілмен айтсақ, ашу, наразылық, ыза, ашу, тітіркену, қызғаныш, қызғаныш дегенді білмейді. Ол қорқыныш, көңілсіздік, келіспеушілік және ішкі қарсылықты бастан кешірмейді.
Жалпы оның өмірі жағымсыз эмоцияларға толы емес. Сондықтан оған позитивті болу қалай болатынын ойлаудың да қажеті жоқ. Ол жай ғана бақытты, өйткені ол өзімен, санасымен, сонымен қатар айналасындағылармен бірлікте.
Қалай позитивті болуға болады?
Бәрі де ойлаудан басталады. Адам оны өзгертуі керек, позитивке бейімделуі керек. Қорытындысы - оптимистік қабылдауға бейімделу керек. Міне, негізгі ережелер:
- Сіз барлық жаман нәрселердің ерте ме, кеш пе аяқталатынын білуіңіз керек.
- Сіз өзіңізді аяуды қойып, болып жатқан жағдайдың жағымсыз жақтарын көруіңіз керек.
- Жағымсыз нәрсеге тоқталмаңыз. Болған оқиға әлдеқашан болды. Бұл суреттерге назар аударудың қажеті жоқ. Бізге алға жылжу, тәжірибеден үйрену, қателерді түзету керек.
- Ұсақтау мен ұзақ сынаққа уақыт жоғалтуды тоқтату керекжағымсыз сезімдер. Оны мәселелерді шешуге және жағдайларды түзетуге жұмсаған дұрыс.
- Әр нәрсенің жақсы жағын көруге тырыс.
- Кішкентай позитивті және болып жатқан кішкентай жақсы нәрселерді бағалаңыз.
Тізім жалғасуда. Шындық қарапайым: сіз қалай ойлайсыз, әрқашан таңдау. Егер адам позитивті болғысы келсе, ол табысқа жетеді. Қиындықсыз емес, әрине. Бірақ өмірде ешнәрсе талпыныссыз болмайды.
Жын шығару
Позитивтік теңізге сүңгігісі келетін адамдар бар, тек жағдайлар кедергі келтіреді. Таныс па? Содан кейін бұл жағдайлардан құтылу керек. Адам өз өмірін өзі қалағандай құруға толық құқылы. Кез келген жағдай дерлік түзетіледі.
Біз тек негативті сәуле шығаратын мәңгілік қанағаттанбаған адамдармен араласуды тоқтатуымыз керек. Қайғыдан басқа ештеңе әкелмейтін жұмысты тастаңыз. Басқаларға ұнамды болғыңыз келмейтін нәрсені істеуді доғарыңыз. Зұлым қаланы тастаңыз. Тәуекелге барыңыз және көптен күткен нәрсені көріңіз.
Әрине, шешімдердің ешқайсысы оңайлықпен келмейді. Көбінің көптеген сұрақтары болады: «Мен жұмысымды қалай тастаймын? Жаңасын қайдан табуға болады? Мен немен өмір сүруім керек? Мен қалай қозғаламын - мен бәрін тастауым керек! Байланысты тоқтату қандай да бір әдепсіздік!»
Аздап қорқу қалыпты жағдай. Өзгерістерді оңай қабылдайтын адамдар аз. Бірақ олар ең жақсыға әкеледі! Өзгерістер - бұл жаңа, қызықты, бұрын зерттелмеген қадам. Тағы бір үлкен дүниенің ашылуы. Тұрақтылықтың соңы - жаңа эмоциялар, сілкіністің бір түрі, тағы бір кезең.
Ешқашан соған әкелетін нәрсені істеуден қорықпаөмір сапасын жақсарту және, мүмкін, тілектердің орындалуы.
Адамдар позитив көзі ретінде
Қарастырылып отырған тақырып бойынша көпшіліктің пікірлері, пікірлері мен пайымдаулары мынадай өрнектерге толы: «Пессимистер қоғамында қалай оптимист бола аласыз?». Және бұл дұрыс сұрақ. Жоғарыда айтылған болатын - мұндай тұлғалармен қарым-қатынасты тоқтату керек.
Ақыр соңында, қоғам адамға өте күшті әсер ететінін бәрі біледі. Және жиі байқалмайды. Және бұл қалыпты жағдай, өйткені адам әлеуметтік тіршілік иесі.
Жақсарғыңыз келе ме? Демек, сізді түбіне сүйреп апаратындармен емес, ең жақсылармен қоршау керек. Адамдар позитивті энергияның, тәжірибенің, кеңестің, шабыттың және мотивацияның құнды көзі бола алады.
Саған бірдеңе үйрете алатын адамға хабарласудан ұялма. Керісінше, үлгі-өнеге іздеп, одан шабыт алған абзал. Мұндай адамдар энергия мен атмосфераны жасайды, онда позитивті болу оңайырақ. Адам өзін мақсатқа жетелейтін ағымға түсіп кеткен сияқты.
Өзіңізге және мақсаттылыққа сеніңіз
Мұнсыз позитивті болу мүмкін емес. Табысты және оптимистік адамдардың құпиясы - олар әрқашан, кез келген жағдайда, өзіне және өз қабілеттеріне сенеді. Нәтиже тек соны көріп, мақсатына жетуге дайын адамдарға ғана келеді.
Оған сәттілік пен оптимизмнің қандай қатысы бар? Позитивті адам болмашы жетістіктерді де ескеретініне қарамастан. Ол оларды шектемейді, бірақ оларды да назардан тыс қалдырмайды. Сондықтан оның санасы тек қана емес, осы оң тәжірибені есте сақтайдыоның позитивті және сенімді болуына ықпал етеді, сонымен қатар оны үлкен жетістіктерге шабыттандырады.
Өмір ізденіс сияқты
Ойыңызды өзгерту туралы жоғарыда айтылған болатын. Ал егер сіз өз өміріңізді қызықты ойын ретінде қабылдай бастасаңыз ше? Квесттерде сізге тапсырмаларды орындау, бастамашылдық, тапқырлық көрсету, әр уақытта жаңа деңгейлерге жету керек. Оның өмірден айырмашылығы бар ма?
Жағымды жаққа ерген адамдар үнемі даму үстінде, үнемі өздерін сынап, жаңа мақсаттар мен міндеттер қояды. Өзіңізбен жұмыс істеу үлкен қуаныш әкеледі! Өйткені, оны жүзеге асырған адам күннен-күнге жақсарып, жетістікке жеткенін байқайды. Бұл оған рахат әкеледі.
Бұл факт жоққа шығарылмайды, өйткені Маслоудың қажеттіліктер пирамидасының өзінде өзін-өзі таныту ең жоғарғы орында. Ол жеке тұлғаның жағымды табиғатын көрсетеді. Өзін-өзі таныту ғана тұлғаның еркіндігіне, тілектері мен әлеуетін жүзеге асыруға, дамуға деген құлшынысын арттыра алады.
Осының бәрі адамды қанағат етіп, бақытты етеді. Ал өзіне (және тиісінше өз өміріне) қанағаттанған адам позитивті ойлай алмайды.
Позитивті ойлаудың пайдасы туралы
Егер жоғарыда айтылғандар өмірге оптимистік көзқарас әкелетін артықшылықтарды түсіну үшін жеткіліксіз болса, оның мақсаттары мен міндеттерін қарастырған жөн. Әрине, мұндай ұғым жоқ, бірақ шартты түрде оны келесідей белгілеуге болады. Оларды мысалдарда тікелей қарастыруға болады.
Жағымды бола білген адамдар өздерінің орныққанынан пайда көредіоптимистік ойлаудың белгілі бір пайдасы. Атап айтқанда:
- Олар үнемі шешімдер мен мүмкіндіктерді іздейді. Бұл адамдар неге бұл мүмкін емес екеніне тоқталмайды. Басқаша айтқанда, олар істей алмайтынды емес, не істей алатынын көреді.
- Өмірде позитивті адамдар көптеген сәтсіздіктерден кейін де берілмейді. Айта кету керек, бұл дағды өте күшті мінезді адамдарға ғана тән.
- Олар тәжірибе мен қателіктерден сабақ алуды біледі. Бұл адамдар әрі қарай жүреді және бәрін бірінші сәтсіздікке кінәламайды. Олар үшін қателік - мақсатқа жету жолын тоқтатуға себеп емес, тәжірибе. Сондықтан олар сәтсіздікке ұшыраған сәтте де жеңіске жетеді.
- Позиттерге бейімделу мүмкіндігі оларға үмітсіз жағдайларда жеңіске жетуге мүмкіндік береді.
- Олар жаңалық ашады. Өйткені, позитивті ойлау - бұл болып жатқан нәрсені ең жақсы тұрғыдан қабылдауға негізделген ойлау процесі дамуының тұтас кезеңі. Адамзатты алға жетелейтін осы ұғымды ұстанатын адамдар.
- Олар үшін қорқыныш пен немқұрайлылық жоқ. Жоқ, позитивистер ақылға қонымды қауіпсіздікті елемейді. Бірақ олар белгісіз нәрседен қорқып, қызықты нәрседен ешқашан бас тартпайды.
Мұнда сіз көптеген жақсы нәрселерді көре аласыз. Позитивті, алайда, мұндай сирек туындайды. Көптеген адамдар оптимистік адамдар әрқашан бақытты және ешқашан қайғы-қасіретті бастан кешірмеген деп қателеседі. Бірақ жоқ. Қараңғыда болмаса, жарықты тануға болмайды. Бұл адамдар ауырсынуды және жағымсыз эмоцияларды бастан кешірудің не екенін жақсы біледі. Бірақ олар саналы түрде жақсы жағын таңдайды.
Сонымен қатар жамандықты білу арқылы ғана жақсылықты толық бағалай білуге болады.
Неден бастау керек?
Соңында, оң ойларыңыз үшін қолайлы жағдай жасауды қалай бастау керектігі туралы бірнеше сөз.
Бәрі де ұсақ-түйектен басталады. Оптимистік ойлау үшін қолайлы жер жасауды мына қарапайым әрекеттер арқылы бастауға болады:
- Барлық жетістіктер мен жоспарлар жазылатын күнделік жасаңыз. Әрбір табысты адам растайды: егер мақсат қағазда белгіленбесе, ол жоқ.
- Көбірек күліп, жақсы нәрселерді байқауға өзіңізді жаттықтыру.
- Негативтіліктен жылдам «жіберу» қабілетін тәрбиелеу.
- Ми мен интеллект үшін күнделікті толық релаксация. Мысалы, сериал көргенде емес, бассейнде, табиғатта, т.б.
- Визуализация немесе қалаған нәтижелердің егжей-тегжейлі сипаттамасы. Мақсатты көре отырып, адам санадан тыс соған ұмтылады.
