Өмірге және әлемге көзқарас: оны қалай өзгертуге болады?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Көбінесе сәтсіздіктеріміздің негізгі себебі - өмірді өз қабылдауымыз. Көптеген адамдар тағдырдың оларға қатыгездікпен қарайтынына сенеді. Дегенмен, әлем барлығына бейтарап. Бізбен болған оқиғалардың барлығы өмірге және әлемге деген көзқарасымыздың көрінісі ғана.

Оптимизм және төзімділік

Эмоционалды тұрақты адамдар мүмкіндіктерге назар аудара отырып, кез келген жағдайға оңай бейімделе алады. Жаңа жұмысқа орналасқан кез келген адам оған жауапкершілікті жеңу өте қиын екенін түсінеді. Кейде әрекет бұрынғыдан қиынырақ болып көрінуі мүмкін. Оның үстіне жаңа жұмыс бұрынғы лауазымға қарағанда көбірек уақыт пен күш жұмсайды. Шындығында, көптеген адамдар өздерінің жайлылық аймағынан шығу қиынға соғады, сондықтан олар өз өміріндегі өзгерістерді өте теріс қабылдайды. Бұл құбылыс уақытша, көп ұзамай адам өзінің дұрыс таңдау жасағанын түсінеді, бірақ, өкінішке орай, бұл түсіну өз уақытында келмейді.

Жағдайлар әрқашан біз қалағандай бола бермейтінін түсіну маңызды. Мұндай сәттерде адамдар басқаша әрекет етеді: кейбіреулер бұл фактімен келісуге дайынне болды, басқалары өкінеді. Эмоционалды тепе-теңдік - бұл жағдайдың жақсы жаққа өзгеруі мүмкін деген үмітті сақтау.

Негативтілік себептері

Өмірге деген жақсы көзқарас бала кезінен қалыптасады. Біздің алғашқы ұстаздарымыз әрқашан ата-ана. Егер олар өмір негативтерге, қиыншылықтарға және жаман адамдарға толы деп сенсе, біз де өзімізбен болған барлық нәрсені қабылдаймыз.

Көбінесе жасөспірімдік шақтағы тәжірибе, атап айтқанда әртүрлі жыныстағы жасөспірімдер арасындағы қарым-қатынас дүниетанымға елеулі әсер етеді. Әйелдер мен ерлер бірдей махаббат сәтсіздіктерін бастан кешіреді, сондықтан болашақта олар қарама-қарсы жыныстың өкілдеріне теріс көзқараста бола бастайды. Әрине, мұндай «драмалар» барлық романдарда бола бермейді, бірақ жиі кездеседі.

Ойыңызды қалай өзгертуге болады

Өмірге деген құндылық көзқарас көбінесе қорқынышты ауруды жеңе алған немесе өлімнен аулақ болған адамдарда пайда болады. Әп-сәтте бәрінен айырылып қалуы мүмкін екенін түсінген олар туыстарымен жанжалдың, әріптестермен жанжалдың, сондай-ақ үнемі материалдық байлыққа ұмтылудың қаншалықты ұсақ және көңілге лайықсыз екенін түсіне бастайды. Мұндай адамдар әр күннен ләззат алуға бейім, олар өз өмірін құнды сыйлық ретінде қабылдайды және әр сәттен ләззат алады.

Бақытымызға орай, жазылмайтын дертке және басқа да қайғы-қасіретке ұшырамаған кез келген адам өмірдің өте қысқа болуы мүмкін екенін түсінуі керек. Сондықтан өзіңізді тұрақтылыққа апармауға тырысыңыз«кадрлар» және материалдық байлыққа ұмтылу, шынайы сәттерді, туыстар мен достардың күлкісін бағалауды ұмытып кету.

Кейде адамдарға оның мәнін табу үшін өмір жетпейді. Ендеше, бір нәрсе үшін емес, тек өмір үшін өмір сүру керек шығар?! Бұл болашаққа жоспар жасауды тоқтату керек дегенді білдірмейді. Мақсаттар мен тілектер болмаса, біздің өміріміз қызықсыз және қызықсыз болады. Тек "баға жетпес сыйлықтың" маңыздылығын ұмытпаңыз.

Негативтілікпен күресу

Өмірге деген салауатты көзқарас – сәттілік пен бақыттың кілті.

Адамдардың өз сәтсіздіктері үшін басқаларды кінәлауы әдеттегідей. Бұл күресті бастайтын бірінші нәрсе болуы мүмкін. Есіңізде болсын, егер сіздің жұмысыңызға деген көзқарасыңыз нашар болса, онда сіз ғана кінәлісіз, өйткені сіз жақсы білім ала алмаған немесе жақсы жұмыс таба алмаған боларсыз.

Сіздің әйеліңіз мінсіз емес пе? Онымен тіл табысып, ортақ тірлік орнату үшін шешендік қабілетің де, интеллектуалдық қабілетің де жеткіліксіз болғанын білдіреді. Мүмкін сен адамдарды жек көретін шығарсың. Өкінішке орай, мәселе сізде.

Сондықтан өз өміріңіз үшін жауапкершілікті алуды үйрену, сонымен қатар оны жақсы жаққа өзгертуге тырысу өте маңызды. Өз тағдырыңыздың ұстасы екеніңізді ұмытпаңыз, сондықтан сәтсіздіктеріңіз үшін мемлекетті, заңдарды және айналаңыздағы адамдарды кінәлаудың қажеті жоқ.

Ойыңызды тыныштандырыңыз

Өз ойларыңызды басқаруды үйрену үшін олардан хабардар болу керек. Байқап көрейік?! Терең тыныс алып, басыңызды барлық ойлардан тазартуға тырысыңыз. Сондықтан Сізжаңа, әдеттен тыс және стандартты емес нәрсе үшін бос орын жасаңыз. Оның үстіне, сіздің ойыңыз демалады - оның жұмысынан үзіліс алатын өзіңізсіз.

Кейде өзімізді проблемалар мен сәтсіздіктерге толтыратынымыз сонша, әлемге оң көзқараспен қарай алмаймыз. Мұндай сәттерде сіз тоқтауыңыз керек! Бұл тыныштықта демалу болуы мүмкін, оның барысында сіз өзіңізді бақылап, өз ойларыңыздың қайда екенін және сырттан таңылғандардың қайда екенін түсінуіңіз керек. Бұл техниканы елемеуге болмайды. Бастау керек және бәрі ойдағыдай болады!

Өкпе және кінә

Әр адамның дерлік өмір бойы өзімен бірге алып жүретін реніш жүгі болады. Жағымсыз естеліктерді «шайнауды» жалғастыра отырып, адамдар өздерінің жеке басын бұзады. Ішкі үйлесімділіктен басқа, реніш жүйке жүйесіне айтарлықтай зиян келтіреді. Көбінесе жағымсыз естеліктер қан қысымының көтерілуі мен жүрек соғу жиілігін тудырады, бұл инфарктқа әкелуі мүмкін.

Құқық бұзушылықты ұмыту құқық бұзушының жаман мінез-құлқын ренжіту немесе онымен ештеңе болмағандай сөйлесуді жалғастыру керек дегенді білдірмейтінін түсіну маңызды. Мұндай әрекеттер өткенге сіздің бүгініңіз бен болашағыңызды бұзуға мүмкіндік береді. Жағымсыз естеліктер сәтінде позитивті нәрсеге ауысуға тырысыңыз. Өткен реніштер туралы айтпауға тырысыңыз. Өткен жылдардағы жағдай туралы досыңызға, әріптесіңізге немесе туысқаныңызға шағымдана бастағаныңызды тағы бір рет байқасаңыз, тоқтатыңыз. Тақырыпты өзгерту жәнеМаған өзіңді не жақсы сезінетінін айт.

Өзіңізге ұнайтын өмір жасаңыз

Өзіңізге не ұнайтыны туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Өсе келе, адамдардың көпшілігі ұсақ-түйек нәрселерге назар аударады. Біз ұнамайтын жұмыста жұмыс істейміз, қызықсыз компанияда уақыт өткіземіз және т.б. Бұл міндетті болғандықтан ғана болады!

Егер сіз әрқашан сурет салғыңыз келсе, онда өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. Бірақ! Бұл жұмыстан кету керек дегенді білдірмейді. Сіз иллюстрация немесе кескіндеме курсына жазыла аласыз. Сіздің ортаңыздан сіздің хоббиіңізді үнемі сынайтындарды емес, пікірлес адамдарды табуға тырысыңыз. Жеке адамның ең жоғары жетістіктерінің бірі - сыртқы мәртебе немесе сыйлық емес, ішкі қанағаттану.

Жәбірленуші

Өміріне «төзе алмайтын» жағдай жасайтын адамдарды жиі осылай атайды. Олар күйеуіне, басшылығына, бастықтарына, туыстарына, балаларына шағымдануға бейім, олар өздерінің нашар өмір сүруіне кінәлі деп санайды. Егер мұндай адамға өмірінде бір нәрсені өзгертуге кеңес берілсе, онда ол мұны істемеу үшін көптеген сылтаулар табады. Ең қызығы, мұндай адамдардың қасында әрқашан риясыз көмек көрсетуге дайын адам табылады. Ол осы «бақытсыздың» азабын жеңілдету үшін бәрін беруге дайын.

«Құрбандар» ұсақ-түйек нәрселерден ләззат ала алмайды, олар негативті аспектілерге назар аударады. Көпшілігі «Мен жақсымын, айналамдағылардың бәрі жаман» немесе «Мен бәрінде дұрыспын, бірақ олар ештеңені түсінбейді» деген қағидамен өмір сүргенді жөн көреді.

Өкінішке орай, осындай«құрбандар» отбасында өседі. Ал егер сіз өз бойыңыздан мұндай мінез-құлықты байқаған болсаңыз, онда өз өміріңізді өз қолыңызға алып, оны жақсы жаққа өзгертудің уақыты келді.

Өзіңізге ғана сену керек екенін есте сақтаңыз. Ешкім сіздің өміріңізді жақсарта алмайды.

Мәселелерге назар аудармаңыз

Өмір салтына деген көзқарас әрқашан оң болуы керек. Сізге ұнамайтын нәрсе туралы тым көп ойласаңыз, өміріңізге сәтсіздіктерді көбірек тартасыз. Мысалы, сізде ақша жетіспейді, сіз салмақ жоғалта алмайсыз. Мұндай кезде сәттілікке назар аудару керек.

Жағымсыз ойлармен күресудің тағы бір тамаша жолы бар! Сіздің өміріңізде сіз өзгерте алмайтын қорқынышты оқиға болды деп елестетіп көріңіз. Өзіңізден оны жеңе аласыз ба деп сұрап көріңіз.

Енді өзіңіз басқара алмайтын нәрсені елестетіп көріңіз. Сіз әрқашан биік болғыңыз келді делік. Өкінішке орай, мұны өзгерту мүмкін емес. Ендеше, сіз бұл «кедергісіз» ойлардан арылуыңыз керек. Бұл жіберіп алған мүмкіндіктер туралы ойлауға да қатысты. Сіз қазіргі уақытта өмір сүріп жатқаныңызды есте сақтаңыз және сізді тек ықтимал жоспарлар мен жетістіктер қызықтыруы керек.

Маңызды! Сіз әлемді қабылдауды тек сіз басқара алатыныңызды түсінуіңіз керек. Сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті басқа адамдарға аударуға құқығыңыз жоқ. Кейде жағдайды өзгерту үшін оған басқа қырынан қарау керек.

Өмірге дана көзқарас тәжірибеге негізделген. Дегенмен, айналаңыздағы адамдардан шабыт алуға мүмкіндігіңіз бар. Сондықтан, басқалардың әрекеттері мен жетістіктерінен өзіңізге мотивация алыңыз. Әр адамның бойынан жақсылық табуға тырысыңыз. Біз әлемді өзгерте алмайтынымызды, бірақ оған деген көзқарасымызды өзгерте алатынымызды ұмытпаңыз.