Ересектердегі гипербелсенділік – зейінді шоғырландыру, есте сақтау және мінез-құлыққа белсенді әсер ететін жағдай. Симптомдарға назар аудармау, импульсивтілік, шамадан тыс қозғалғыштық және назардың болмауы жатады. Тәжірибелі мамандар балалық шақта гиперактивтілік синдромын анықтауға қабілетті, бірақ әр адамның табиғатына байланысты оны анықтау әрдайым мүмкін емес. Сондықтан көптеген ересектер бұл мәселе туралы тіпті білмейді.
Белсенділік: жиегі қай жерде және қайдан пайда болады?
Дене шынықтыру сабағында жігер мұғалімнің оң бағасын алса, жұмыс орнында кемелденген адам қоғамдағы құзіреттілікті, сыпайылықты, адамгершілік нормаларды ұстануды талап етеді. Көрсетілген мазасыздық бастама ретінде қабылданады, бірақ ол жеке адамның өміріне кері әсер етеді.
Зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуының нақты себебіересектерде белгісіз, бірақ бұл жағдай көбінесе генетикалық деңгейде көрінетіні атап өтіледі. Клиникалық психология зерттеулері де пациенттердің ми белсенділігінің айырмашылығын көрсетеді.
Синдромның басталуына әсер ететін бірқатар ықтимал факторлар да бар:
- Шала туған нәресте. Ерте жеткізу.
- Туылғанда салмағы аз.
- Жүктілік кезінде алкогольді, темекі шегуді, есірткіні асыра пайдалану.
Жігерлі балалар гиперактивтіліктің бұзылуынан асып түседі деген қате түсінік қалады. Іс жүзінде тыныш кезең жоқ, өйткені симптомдар ересек жаста пайда болады. Студенттер арасында оқу материалына назар аудара алмау салдарынан нашар үлгерім байқалады, бұл білім алуда қиындықтар туғызады. Ересектердегі гипербелсенділік зияткерлік қабілеттерге және коммуникативті дағдыларға қарамастан барлық жерде кездеседі.
Нейромінез-құлық бұзылысы әртүрлі жағдайларда адамның күнделікті жұмысына әсер етеді. Синдром жеке қарым-қатынаста айқын көрінеді, мұнда пациенттер серіктестің нәрестелігіне шағымданады, сонымен қатар қоғамда әріптестері, достары мен таныстары тым баяу болып көрінген кезде.
Дұрыс емдеуді ұстану маңызды, бұл сізге қоғам нормаларына одан әрі бейімделуге көмектеседі. Қазіргі уақытта ересектердегі өмірлік қиындықтарды, проблемаларды және күтпеген жағдайларды жеңу үшін гиперактивтілікті емдеуге арналған стратегиялар әзірленуде.әр бұрышта.
Дене ерекшеліктері
Генетикалық бейімділік - бұл бұзылыстың танымал себептерінің бірі, бірақ жалғыз емес. Ересектердегі гиперактивтіліктің себептері әртүрлі белгілерден туындайтын факторлар жиынтығы әсер ететінін атап өткен дұрыс.
Заманауи зерттеулер бұзылысы бар адамдар мен ауруы жоқ адамдар арасындағы ми белсенділігінің бірқатар айырмашылықтарын көрсетеді. Орындалған сканерлеу кейбір аймақтардың төмендеуін және керісінше, басқалардың ұлғаюын көрсетеді. Бұл, ең алдымен, синдромның мидағы нейротрансмиттерлер деңгейіндегі бар теңгерімсіздікті көрсететіндігіне байланысты, бұл адам ағзасындағы химиялық заттардың жеткіліксіз өнімділігіне әкеледі.
Басқа факторлар
Кейбір топтардың ересектердегі гиперактивтіліктің жоғары қаупі бар деп есептеледі, әсіресе олардың басқа проблемалары болса:
- Мазасыздықтың бұзылуы. Стресстік жағдайлар сізді мазасыздандырады, қобалжытады және жүрек соғу жиілігін арттырады, бұл бас айналуды, терлеуді немесе тұрақты тамақтанудың жеткіліксіздігімен шаршау түріндегі физикалық өзгерістерді тудырады.
- Қарсыласушылықтың бұзылуы. Теріс, импульсивті мінез-құлық. Ол, атап айтқанда, беделді тұлғаларға: ата-аналарға, басшыларға, жетекшілерге, кураторларға, декандарға көрінеді.
- Мінез-құлықтың бұзылуы. Моральдық нормаларға қайшы келетін қоғамға қарсы әрекеттер. Деструктивті мінез-құлықпен жиі айналысатын адамдарұрлықпен, төбелеспен, вандализммен байланысты және адамға немесе жануарға физикалық зиян келтіруі мүмкін.
- Депрессия. Депрессиялық күй, апатия, айналадағы оқиғаларға немқұрайлылық.
- Ұйқы проблемалары. Босаңсу, ұйқысыздық.
- Аутизм спектрінің бұзылуы. Әлеуметтік өзара әрекеттесу, қарым-қатынас, қызығушылықтар мен мінез-құлыққа әсер етеді.
- Бронх гиперактивтілік синдромы. Балаларға қарағанда ересектерде жиі кездеседі. Тән белгісі - тұрақты жөтел, әсіресе жазда. Бронхтар дұрыс жұмыс істемесе, оларға оттегі ғана емес, сонымен қатар шаң, шырышты қабықты тітіркендіретін заттар шөгеді.
- Эпилепсия. Ми процестеріне әсер ететін мемлекет. Адам бақыланбайтын құрысулар немесе есінен тануы мүмкін.
- Туретт синдромы. Тұрақты моторлық тиктермен және еріксіз шумен сипатталатын жүйке жүйесінің бұзылуы. Мысалы, адам бір уақытта басын жұлқылап, ысқырып немесе немқұрайлы балағат сөздер айтуы мүмкін.
- Материалды меңгерудегі қиындықтар. Дислексия тән – әріптер араласып кетпес үшін сөздерді оқуға немесе жазуға зейінін аудара алмау.
Бір немесе бірнеше факторлар болса, ересектерде гиперактивтіліктің бұзылуын анықтау қаупі артады. Бұзушылықты анықтау үшін маманға хабарласу керек. Емдеу жеке негізде тағайындалады.
Ауру белгілері
Ересектердегі СДВГ-ның негізгі белгілері - назар аудару,шамадан тыс энергия мен импульсивтілік. Көбінесе олар рұқсат етілген мүмкіндіктердің шегінен шығып, адам ағзасын, сондай-ақ олардың айналасындағы адамдарды қатты шаршатады, бас ауруын, апатияны немесе қарым-қатынасқа қанықтыруды тудырады. Бұл жағдайда науқастың белсенділігі кенеттен агрессивті көңіл-күйге айналуы мүмкін. Кейбір клиникалық психологтар синдромды ұқсас белгілері бар биполярлық бұзылыс деп қате атайды.
Ересектердегі гиперактивтілік белгілері аурудың бар екеніне көз жеткізу үшін қосымша зерттелуі керек.
Назарсыздық мысалдары болуы мүмкін:
- Тапсырмаға ұзақ уақыт назар аудару мүмкін емес.
- Егжей-тегжейлерге нашар назар аударыңыз.
- Ұйымдастырылмаған. Мысалы, күнделік немесе күнделік жүргізе алмау.
- Алаңдау, ұмытшақтық.
- Зейіннің бірінен екіншісіне жылдам ауысуы.
- Нәрселерді кейінге қалдыру.
- Сенімсіз жұмыс әдеттер.
- Кездесу кестесіне немқұрайлылық, жиі қайталау.
- Нәрселерді соңғы сәтте жасау: форс-мажор, белгіленген мерзімнен бір түн бұрын.
- Арман, қиял әлеміне ену.
- Өз уақытын дұрыс басқара алмау.
Ересектердегі гипербелсенділік белгілері олардың хоббиі мен хоббиіне зейін қоюына кедергі болмаған жағдайлар бар, бірақ белсенділікке қызығушылық жоғалған сәтте назарсыздық қайта оралды. Зерігу зейінді басқа нысанға аударудың негізгі мотиваторы болып табылады, сондықтан тұрақтылық бос уақытты өткізуде де анықталды.
Ауруы бар адамдардың импульсивті әрекет етуі сирек емес, мысалы:
- Соңына дейін тыңдамау.
- Бір нәрсені аяқтамай-ақ тоқтатыңыз.
- Өз әрекетінің салдарын есептей алмау.
- Күтпеген шығындарға байланысты үздіксіз ақша проблемалары.
- Артықтығын дәлелдеу үшін тым көп тапсырма алу.
- Жалықтыру және біркелкілікке байланысты жұмыстың жиі ауысуы.
- Есірткі немесе алкогольді пайдалану.
- Темпераменттік мінез, оның ішінде тітіркену, агрессивті күйге тез ауысу.
Ересектердегі гиперактивтіліктің белгілеріне мыналар жатады:
- Қызығу, жиі кездесетін оқиғалар.
- Мазасыздық.
- Қауіп сезімі жоқ.
- Тез ойлар, стресстік жағдайда немесе мәселеде ұйықтар алдында босаңсу мүмкін емес.
- Бір тақырып бойынша ұзақ зейіннің болмауы.
- Кезекке қою және күту мүмкін емес.
- Үнемі сөйлесу, сыр сақтай алмау.
Осы мәселелердің барлығын бастан кешірген адамның басқалармен әлеуметтік қарым-қатынаста қиындықтарға тап болуы сирек емес. Тұрақты стресстік жағдайлар, қатаң шеңберге қоюға және тәртіпті мәжбүрлеп үйретуге деген ұмтылысты пациент импульсивті түрде қабылдайды. Сондықтан маманның ұсыныстарын орындау керек: терапиядан өту немесе дәрі қабылдау.
Позитивтер
Ересектердегі гиперактивтілік синдромы көбінесе алкогольді немесе есірткіні асыра пайдалануды тудырады. Мас күйінде адам рөлге екпінді түрде отырып, істі дәлелдегісі келсе немесе қиындықтардан қашып кеткен апат жағдайлары болды.
Алайда, гиперактивтілік тек қара түстермен боялмайды, бірақ бірқатар артықшылықтарға ие. Оларға мыналар кіреді:
- Жоғары энергия.
- Шығармашылық мәселені шешу.
- Эмпатия, интуиция және инсайт артты.
- Жақсы юмор сезімі.
- Кәсіпорын.
- Шексіз табандылық.
- Сүйікті хоббиіңізге назар аударыңыз.
Ауру диагностикасы
Ересектердегі гиперактивтілікті көрсететін бірде-бір сынақ жоқ, бірақ тәжірибелі маманның көмегімен бұзылыстың бар-жоғын білуге болады. Диагностика процесі бір немесе бірнеше тәсілдерден тұруы мүмкін:
- Психологиялық тесттер. Олар ойлау ерекшеліктерін, темперамент түрін және деструктивті мінез-құлыққа бейімділігін анықтайды.
- Балалық шақ туралы сұрақтар. Фрейд өмірдің алғашқы жылдарында бірқатар ерекше белгілерді ашуға және туа біткен немесе жүре пайда болған моральдық жарақаттардың себептерін анықтауға болатынын айтты.
- Пациенттің мінез-құлқы туралы серіктестен, жақын достан немесе ата-анадан сұхбат алу.
- Физикалық тексеру. Жүрек сынағы, қан анализі және кортикальды сканерлеу кіреді.
- Құжаттарды қарау. Мектеп сертификаттары, рахмет.
Бұл сирек емесдиагноз ерте жылдарда гиперактивтіліктің болуын көрсетеді. Дегенмен, мамандардың біліксіздігі немесе ата-ананың немқұрайлылығы көптеген жылдар өткен соң ересек адамды таң қалдыратын шындықпен бетпе-бет келеді.
Осылайша, синдром өмірдің әртүрлі спектрлеріне әсер етеді, соның ішінде:
- Жақын адамдармен қарым-қатынастағы қиындықтар немесе достардың болмауы.
- Жұмыстағы немесе мектептегі сәтсіздік.
- Қауіпті көлік жүргізу жағдайлары.
- Махаббаттағы қиындықтар. Әріптестердің тұрақты ауысуы.
Ересектерде гиперактивтіліктің бірнеше белгілері болса, ауруды диагностикалау міндетті емес екенін ескеру маңызды. Жеке тұлғаның барлық ерекшеліктерін ескере отырып, жеке көзқарастың көмегімен ғана мемлекет туралы объективті қорытынды жасауға болады.
Емдеу шаралары
Медицина бұрыннан дамыды және клиникалық психологиядағы заманауи мамандар олардың артында шексіз тәжірибе тәжірибесімен мақтана алады. Ғасырлар бойы жинақталған ұқсас жағдайларды түсіне отырып, олар ересектердегі гиперактивтілікті қалай емдеуге болатынын және өмірден ләззат алуға көмектесетін бірқатар тиімді әдістерді әзірледі. Өздігінен диагноз қойып, бұзылудан арылуға тырысу ұсынылмайды.
Дәрілік емдеу
Дәрілер ең тиімді әдіс деп танылды, өйткені олар импульсивтіліктің көріністерін азайтады, назар аударуға және энергия деңгейін төмендетуге көмектеседі. Зерттеулер екі пациенттің жақсарғанын көрсетедіүш жағдайдан. Дегенмен, адамға есірткіні пайдаланудан бас тартылуы мүмкін, себебі өткен заттар немесе есірткіні теріс пайдалану. Жағдайдың қайталануынан алаңдаған дәрігерлер басқа әдістерге жүгінеді.
Емдеу сеанстары
Ересектердегі гипербелсенділікпен күресу тәсілдері жиі әдістердің комбинациясын қамтиды. Науқас бір мезгілде мінез-құлық терапиясына және дәрі-дәрмектерге рецептке жіберіледі. Емдеу тек жеке проблемаларды ескере отырып жүргізіледі:
- Релаксацияға және стрессті басқаруға арналған жаттығулар. Мазасыздық пен стрессті азайтыңыз.
- Өзін-өзі бағалауға арналған жеке когнитивті және мінез-құлық терапиясы.
- Тәлімгерлік. Іскерлік қарым-қатынастарды сақтауға және жұмыс орнындағы өнімділікті арттыруға көмектеседі.
- Отбасылық терапия.
- Адамға үй және жұмыс әрекеттерін ұйымдастыру стратегияларын үйрету.
Гиперактивтіліктің ерте кезеңдері анықталғанда, мінез-құлықты мүмкіндігінше тезірек шешуге болады, бірақ жағдайды елемеу болса, бұзылыстың күрделілік дәрежесі артуы мүмкін және емдеу көп жылдарға созылады. Жылдам араласу арқылы ересектер психологиялық қиындықтар мен эмоционалды күйзелістерден арыла алады.
Жалғастыру: кеңестер мен амалдар
Операциямен жойылмайтын ауру науқастарды жиі есеңгіретеді. Сонымен, ересектердегі гиперактивтіліктің ең көп тараған себептері генетикалық бейімділік немесе даму қаупін арттыратын іргелес аурудың болуы болып табылады. Туретта синдромы немесе депрессия сияқты бұзылулар. Соған қарамастан, өмір бір орнында тұрмай, алға жылжуда. Клиникалық психологтар тыныштық сақтауға және симптомдарды азайтуға көмектесетін бірқатар кеңестер береді.
- Күнді жоспарлау. Тапсырмаларды бөлу олардың орындалуына назар аударуға көмектеседі. Істер тізімі мағынасыз жаттығу болып көрінуі мүмкін, бірақ ол қазіргі уақытта не күтіп тұрғанын білуге көмектеседі. Мысалы, адамға жоба жасау керек, бірақ құрылымдық қадамдардың көмегімен ғана ол тапсырманы мүмкіндігінше тиімді орындай алады.
- Нысанды марапат. Емдеудің негізгі көздері мотивация мен мақтау болып табылады. Науқасқа оң мінез-құлыққа бейімделуге және денсаулығына зиян келтірмейтін сатып алулармен, сүйікті әрекеттермен өзін марапаттау ұсынылады. Мысалы, бұл кинотеатрға бару немесе сүйікті саябақта серуендеу болуы мүмкін. Тіпті күнделіктегі элементтердің бірін аяқтаған кезде де, өзіңізге қарапайым «жарайсың» деп айтуды ұмытпаған жөн.
- Жаттығу. Физикалық белсенділік күн ішінде гипербелсенділік деңгейін төмендетудің тиімді әдісі болып табылады. Күніне кем дегенде жарты сағат сабақ беретін адам артық энергияны пайдаланып қана қоймайды, сонымен қатар тонусын арттырады, бұлшықеттерді сорып, ұйқының сапасын қалыпқа келтіреді. Спорт қалыпты белсенділікті қамтиды, сондықтан жаттығу кезінде адам өзінің физикалық мүмкіндіктерінен аспауы керек.
- Диета. Кофеиннен және басқа жүйке стимуляторларынан арылыңызжүйелер. Кейбір тағамдар да осындай әсерге ие, ақыл-ойды сергітеді және энергияны арттырады. Теңгерімді, пайдалы мәзір жасау ұсынылады. Мамандар адам күндізгі жеген негізгі тағамдарын жазып алатын дәптер алуға кеңес береді.
- Ұйықтар алдында демалыңыз. Гиперактивтілігі бар адамдардың ұйқысыздықтан зардап шегуі сирек емес, өйткені олар тыныштала алмайды. Шулы кештер, компьютерлік ойындар немесе экшн фильмдерін көру демалысқа теріс әсер етеді. Пациенттерге ұйқыға дейін бірнеше сағат қалғанда күн тәртібін сақтауға және бір уақытта ұйықтап, бір мезгілде оянуға кеңес беріледі.
Қазіргі әлемде гиперактивтілік кез келген адамға арналған үкім емес. Клиникалық психологтардың кеңестерін орындап, дұрыс диагноз қойып, емдеу курсын ұстану арқылы болашақта бұзылумен өмір сүруге және одан арылуға болады.
