Бүкіл денені сауықтыру медитация техникасы

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Адам ағзасы - өзін-өзі емдеуге арналған кіріктірілген жүйемен жабдықталған бірегей механизм. Бұрынғы заманда адамдар белгілі бір күйде адам болмыстың белгілі бір деңгейлеріне қосыла алатынын жақсы білген, ол қазіргі заманғы техникалық тілмен айтқанда, регенерация мен жаңару бағдарламасын іске қосады. Бұл күйге кірудің көптеген әдістері йога мен тантра тәжірибесіне еніп, олардың кейбіреулері адамзат үшін жоғалып кетті. Бүгінгі күні ежелгі салт-жоралар мантралармен, янтралармен және ғаламмен және адамның өз подсознаниясымен байланыс орнатуға көмектесетін басқа да формалармен жұмыс істейтін медитация әдістері түрінде ұсынылған. Төмендегі «Бүкіл денені сауықтыру» медитациялары осы көне мұраның бөлігі болып табылады.

Медитация неге шынымен көмектеседі?

Адамның жаны - сезімдердің, сезімдердің және сезімдердің сарқылмас ағынының жүргізушісісезімдер. Тәнге келетін болсақ, ол жанның материалдық, физикалық тасымалдаушысы ғана. Ежелгі жазбаларда дененің жанды қамтитын ыдыс екендігі айтылады. Жан, өз кезегінде, неғұрлым нәзік энергетикалық денелердің кешені болып табылады, олардың екеуі - астральды және психикалық - адамның сезімдері мен эмоцияларының тасымалдаушылары. Олармен жұмыс істеудің сыры мынада: фокус пен көзқарасты өзгерту арқылы сіз дененің бастан кешіретін барлық нәрселерін, соның ішінде ауруды, ауырсынуды және сезімдердің бүкіл ауқымын саналы түрде басқара аласыз.

Бұл бәріміз жақсы білетін алаңдаушылық әсеріне ұқсас. Оның мәні мынада: науқас және азап шегетін адам өз ауруы туралы ойлардан әдейі алшақтап, оның белгілеріне емес, жағымды нәрсеге назар аударады. Бұл емдеу әдісі қазіргі психосоматикада қолданылады, бірақ ол мыңдаған жылдар бойы адамзатқа белгілі. Эзотерикалық топтарда бұл сауықтыруды саналы түрде бақылау мүмкіндігін мәлімдейтін теорияның дәлелі ретінде қарастырылады.

Бұл емдік медитация келесі принцип бойынша жұмыс істейді: адам ауруға назар аударуды тоқтатып, денсаулығы туралы ойларын саналы түрде қалыптастырса, ауру шынымен толықтай жойылғанға дейін кері кете бастайды. Бұл, әрине, ауруды елемеу емес. Керісінше, оның күш-қуатына сауығып кетуге және ішкі психикалық кеңістікті денсаулық туралы ойлармен толтыруға деген күшті ниет қарсы тұруы керек. Бұл белсенді ойлау - бұл бүкіл денені сауықтыру медитациясының тәжірибесі. Бұл ойларды күн сайын үнемі сақтау өте маңызды.

Концентрация қуаты

Тағы бір күшті емдік медитация дененің белгілі бір бөлігіне назар аударумен байланысты. Медициналық эксперименттер бұл ежелгі техниканың тиімділігін дәлелдеді. Оның мәні қарапайым: сіз барлық назарыңызды ауру органға аударуыңыз керек. Бұл тәжірибе таңдалған аймақта қан ағымының жоғарылауын және температураның жоғарылауын тудырады, бұл бірте-бірте сауығуға әкеледі. Осылайша, мысалы, гипотония, яғни төмен қан қысымы және қан айналымының бұзылуына байланысты басқа да аурулар емделеді. Әрине, гипертонияны, яғни жоғары қан қысымын бұлай емдеу мүмкін емес.

Бүкіл денені сауықтыру медитация әдісі

Бірінші қадам - демалу және жатып немесе жақсырақ отыру. Соңғы жағдайда арқа түзу болуы керек. Содан кейін бірнеше терең тыныс алу және дем шығару керек, содан кейін көзіңізді жабу керек. Біркелкі, баяу және терең тыныс алыңыз.

Ең жақсысы, бөгде дыбыстарға алаңдамасаңыз. Дегенмен, назар аударуға көмектесу үшін фондық режимде қолайлы медитациялық композицияны қосуға болады.

Енді тыныштық пен тыныштықты сақтай отырып, жатуға немесе тыныш отыруға болады. Ештеңе туралы ойламай, ақыл-ой белсенділігін мүмкіндігінше азайтқан жөн, өйткені терең релаксация және сауықтыру медитациясы адамның назары сыртқы ойларға шашырамағанда тиімді болады.

Өзіңізді дайын сезінген кезде, ішкі көзқарасыңызбен дененің немесе органның проблемалы бөлігіне назар аударыңыз. Елестетуге тырысыңызСіздің ауруыңыз қандай көрінеді? Бұл тармақты назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені визуалды көріністер бүкіл денені сауықтыру медитациясының әсерін айтарлықтай арттырады. Ауруыңыздың түрін елестеткен кезде, оның дененің сау бөліктерінен айырмашылығын анықтаңыз. Сондай-ақ аурудың түсін ғана емес, иісін, температурасын, өлшемін, құрамын, қозғалысын, құрылымын және басқа сипаттамаларын да сезінуге тырысыңыз.

Мәселеңізді мүмкіндігінше егжей-тегжейлі зерттеу, онымен бетпе-бет кездесу. Санадан тыс сана бұл жұмысты әрекетке сигнал ретінде қабылдайды және өзін-өзі емдеу механизмін бастайды. Сізге тек бүкіл денені сауықтыру медитациясын күнделікті қайталау арқылы оны қолдау керек.

Егер сіз жеткілікті көңіл бөлсеңіз және ауруға уақытыңыз болса, келесі қадамға өтуіңізге болады. Енді сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді ауру органға жіберуіңіз керек. Мұны істеудің ең оңай жолы - соңғысын бұлт немесе жарық шоғыры ретінде елестету. Шын мәнінде, сіздің денеңіз махаббатпен емделеді. Медитация - бұл өзін-өзі емдеудің барлық жұмысын орындайтын санадан тыс сананың назарын аудара отырып, оны дұрыс жерге тиімді тасымалдаудың бір жолы.

Нәтижелерді қашан күтуге болады

Көбінесе бұл тәжірибенің алғашқы нәтижелері бірінші сеанстан кейін байқалады. Сіз өзіңізді күш-қуатпен сезінетін шығарсыз және өзіңізді жақсы сезінесіз. Дегенмен, кейбір адамдар үшін терең релаксация мен емделу медитациясы бірден нақты нәтиже бермейді. Бұл ештеңе болып жатқан жоқ дегенді білдірмейді. Емдеудің күшті жұмысы қазірдің өзінде басталды, бірақ оның нәзік деңгейі әлі басталған жоқ.қалағандай айқын көрінді. Күнделікті жаттығуды жалғастырыңыз және нәтижелер жақын арада сезіледі.

Осы медитацияны орындау арқылы сіз әр сеанстан кейін оң өзгерістерді сезіне бастайсыз. Ақырында, бір күні сіздің денеңізде ауру сезілмейді. Осыдан кейін дененің толық жазылуы келеді.

Баланың ішкі медитациясын сауықтыру

Медитативті емдеу әдістері туралы айтқанда, ішкі баламен жұмыс істеу тәжірибесін айтпай кетуге болмайды. Бұл техниканың мағынасы әр адамның ішінде бір мезгілде бала да, жасөспірім де, ересек адам да, қарт адам да өмір сүреді. Бұл бүкіл отбасын қабылдау және жақсы көру керек, әйтпесе сіздің психологиялық жағдайыңыз тұрақсызданады. Өзіңіздің барлық бөліктерімен үйлесімділікке жету үшін «Ішкі баланы сауықтыру» медитациясымен айналысады.

Біріншіден неше жаста болсаңыз да үйрену керек. Бала әрқашан сіздің ішіңізде өмір сүреді, ол махаббатты, қорғауды, сезімді, назарды және түсінуді қажет етеді. Осының бәрін оған беру сіздің қолыңызда. Сіздің тәрбиеңіздегі кемшіліктер бұл балаға өз зиянын тигізіп жатқанын есте сақтаңыз. Егер оған тым қатал емделсе, ол әлі де осыдан зардап шегеді. Оны ұрып-соғып, елеусіз қалдырса, бұл да қазір басынан өткеруде. Ішкі балаңызды, демек өзіңізді сауықтыру үшін мұны түзету керек.

Кешірімді ата-ана

Бірақ алдымен ата-анаңды ренжітуге себеп болса кешір. Енді оларды кінәламаңыз. Жіберуолар сіздің балалық шағыңыздағы әрбір көз жасыңыз үшін, барлық азап пен азап үшін кінәлі. Бұл өте маңызды, өйткені өшпенділікпен сіз жәбірленушінің күйіндесіз және сіз үшін бұл позициядан шығу өте маңызды. Сонда ғана жан сауығып кетеді. Ішкі баламен жұмыс істеу туралы медитация, егер күнделікті жаттығатын болса, екі аптадан кейін өзінің айқын нәтижесін береді. Ішкі нәрестеңізді жақсы көріңіз, онымен күн сайын сөйлесіңіз - және сіздің әл-ауқатыңыз айтарлықтай жақсарады. Бұл әдісті мүмкіндігінше тиімді ету үшін бірнеше кеңестер берілген.

Фотосуреттермен жұмыс

Осы медитация үшін балалық шағыңыздағы суреттерді пайдалансаңыз жақсы болар еді. Оларды қарастырыңыз, бұл баланы ішкі жағынан сезініңіз - оның эмоциялары, тәжірибесі. Фотосуреттен сізге қарап тұрған нәрестемен сөйлесіңіз.

Визуализация

Босаңсы, көзіңді жұмып, ішкі балаңды елестет. Оның сізге келуін және оны ұзақ уақыт елемегені үшін кешірім сұрауын сұраңыз. Онымен сөйлесіңіз, оны бақытты етуге тырысыңыз. Бұл жаттығуды күн сайын қайталаңыз.

Балалар мерекесі өзіңізге

Ішкі балаңызға кейде мереке жасаңыз. Торттарды, шарларды, тіпті бала кезіңізде армандаған, бірақ ешқашан алған ойыншықтарды сатып алыңыз. Балаңызды құттықтаңыз, оған бала кезіңізде не естігіңіз келетінін айтыңыз. Оған деген сүйіспеншілігіңізді міндетті түрде мойындаңыз.

Балалық шаққа хаттар

Жазсаңыз жақсы болар едіішкі балаңызға хат. Оны басым қолыңызбен жазыңыз - ересек адам сияқты. Ал басқа жауап өзіңізге, бірақ қазірдің өзінде бала ретінде. Сіз алған жауаптарыңыз сізді қатты таң қалдыруы мүмкін. Сол сияқты, сіз де ішкі балаңызбен саз сурет салуға немесе ойнауға болады.