Түсініксіз жағдай: шешім идеялары, психологтардың кеңесі, шолулар

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Адам көбінесе ақыл бәрін және бәрін басқара алады деген елеспен өмір сүреді. Бұл олай емес. Біздің әрекеттеріміз негізінен подсознание арқылы бақыланады және біз әрқашан не болып жатқанын біле бермейміз. Дене жиі дабыл сигналдарын береді, ал адамға бұл үшін логикалық түсініктеме табу қиын. Мұндай құбылыс түсініксіз жағдай деп аталады, одан шығу жолы қажет. Мақалада мәселені шешудің әртүрлі идеялары, сондай-ақ сол немесе басқа нұсқаны таңдаған адамдардан кері байланыс бар.

Стереотиптік реакциялар

Адам көбінесе жануарларға ұқсайды, белгілі бір жағдайларда белгіленген үлгі бойынша әрекет етеді. Оның реакциялары сәл күрделірек және болжамды емес, бірақ автоматизмге әкелді. Неліктен бұл болып жатыр?

Шектеулі уақыт жағдайында адам ең маңызды істерге зейінін шоғырландыра алатын миды босатады. Өмірлік мүдделерге әсер етпейтін белгілі бір сигнал қабылданған кезде, стереотип іске қосылады және ми бірден жауап береді. Мысалдар қарастырыңызР. Циалдини «Әсер ету психологиясы» монографиясында сипатталған кейбір қалыптасқан заңдылықтар:

• Қымбат болғаны жақсы.
• Кез келген қызметке қайтару қызметі арқылы жауап беру керек.
• Біз әрқашан бізге берілуге дайын адамдарға берілуіміз керек.

Стереотиптер біздің өмірімізге еніп кеткені сонша, біз әрқашан өз әрекеттерімізден хабардар бола алмаймыз, не болып жатқанын түсініксіз жағдай ретінде қабылдаймыз. Мұны адам психологиясын жақсы зерттеген манипуляторлар жиі пайдаланады.

Манипуляция мысалы

Дүкенде қымбат сатып алумен қатар бізге ұқсас өнімдер ұсынылады. Бір қызығы, бұл жиі жұмыс істейді. Сатып алынған шетелдік көлікке қосымша төсеніштерді немесе стерео жүйені сатып аламыз.

Контраст принципі жұмыс істейді: мысалы, көлік пен кілемшелердің құны. Соңғысы, автокөліктің астрономиялық бағасының фонында, жай ғана тегін болып көрінеді. Үйде ғана біз қазір қажет емес өнімге босқа кеткенімізді түсінеміз.

Ағзамыз қиын, түсініксіз жағдайға тап болғанымызды білдірді ме? Сөзсіз. Әрине, сатушымен диалог кезінде аздап алаңдаушылық пен ыңғайсыздық сезімі болды. Бұл адамның манипуляция объектісіне айналуының негізгі көрсеткіші. Онымен шынайы, сенімді қарым-қатынастар құрылмайды - ол пайдаланылады. Іс жүзінде бір ғана тапсырма шешілді - тауарды сату.

Кез келген стереотиптік жағдайды басқа адамдар пайдалана алады. Мысалға,Харе Кришналар өтіп бара жатқан адамға гүл береді, содан кейін олардан ғибадатханаға садақа беруін сұрайды. Және ол жиі жауап береді, өйткені ол кез келген қызметтің жауап беруді қажет ететініне үйренген. Ол алғанынан әлдеқайда көп қайтарады, өйткені оған ешкімге қарыз болу психологиялық тұрғыдан қиын.

Түсініксіз жағдайда не істеу керек

Егер адам ыңғайсыздық пен түсініксіз қобалжу жағдайына тап болса, басты ереже - уақытты сатып алу. Бұл мәнді әрекет ету, не болып жатқанын талдау және саналы шешім қабылдау үшін қажет.

Халық даналығы осылай дейді. Мақалды бәрі біледі:

Таң кештен дана.

Еврейлер үшін бұл келесідей естіледі:

Кез келген түсініксіз жағдайда ұйықтаңыз.

Жастар форумдарында сіз көптеген оң пікірлері бар мына кеңесті таба аласыз: "Егер не істеу керектігін білмесеңіз, телефоныңызды алып, мәзірді айналдырыңыз. Жауап келгенше екінші нөмірді орындаңыз. келеді."

Шешім идеялары

Мүмкіндігінше мұқият шешім қабылдау үшін жағдайды қалай талдау керек? Өзіңіздің шынайы қызығушылықтарыңыз бен қажеттіліктеріңізді басқалардың көзінше белгілі бір бейнені ұстану ниетінен ажырата білу өте маңызды.

Кейде адам өзіне объективті түрде зиян келтіретін мінез-құлық ретін таңдайды. Мысалы, ол жақындарымен қарым-қатынасын құрбан етіп, тәкаппар және принципшіл тұлғаның бейнесін сақтауды жалғастырады.

Бұл қателікті болдырмау үшін ең алдымен өз сезімдеріңізге және эмоцияларыңызға сене отырып, интуицияны дамыту керек. Сонда түсініксіз жағдайдан шығудың жолы тезірек табылады:

• Егер жанжал және онымен байланысты жағымсыз эмоциялар сізді алаңдатса, татуласыңыз. Кешірім сұрасаңыз, өзіңізді бірден еркін сезінесіз.
• Егер ұзақ уақыт көңілсіз күйде шешім қабылдай алмасаңыз, оны жасаңыз. Таңдауыңызды құрметтеңіз және оны жалғыз дұрыс деп қабылдаңыз.
• Егер сіз жасаған ісіңіз үшін үлкендерден немесе бастықтан қорқу сізді қинаса, оны мойындаңыз. Қорқыныштысы жаза емес, оның күткені.
• Ережені ұстаныңыз: кез келген түсініксіз жағдайда тәуекелге барыңыз, импровизациялаңыз. Бұрынғы тәжірибеден бас тартуға тырысыңыз және мәселені бірінші рет көріп тұрғандай қабылдаңыз. Бұрын еркектерге сенбеген болсаңыз, жаңа қарым-қатынасқа түсу арқылы бұл дәстүрді бұзыңыз.

Стресстен арылуға арналған психологтардың кеңестері

Шешімді стресстен арылтып, жарқын баспен қабылдау керек. Травматикалық жағдайда ресурсты барынша пайдалану үшін алаңдаушылықпен қалай жұмыс істеу керек?

Ол үшін сіз біздің денеміз қандай белгілерді беретінін түсінуіңіз керек, бұл мәселе туралы белгі береді. Әдетте, адамның жағдайы қысылған шланг жағдайына ұқсайды:

• Ағза көп бағытты сигналдар береді: бір жерде ұйқышылдық, бір жерде - шамадан тыс қозу.
• Сезім бар - не демді, не демді шығармайды.
• Денеде қаттылық пен қаттылық пайда болады.

Әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері болуы мүмкін: біреуі, мысалы, күн сәулесі ауырадыплексус, басқа біреудің басы ауырады.

Психологтардың негізгі кеңесі: кез келген түсініксіз жағдайда белсенді қимылдар жасаңыз. Мазасыздықты көрсететін дененің сигналдарын басу мүмкін емес, өйткені бұл психосоматикаға әкелуі мүмкін. Ыстық немесе контрастты душ, терең тыныс алу, би билеу, кернеуді жеңілдететін кез келген физикалық белсенділік денеге көмектеседі.

Адамның зейіні шоғырланған жерде қиындықты жеңе алатын қуат болады.

Пікірлер

Түсініксіз жағдайдан туындайтын мәселелер дене терапиясы әдістерімен жақсы өңделеді. Бұл туралы психологтар мен психотерапевттердің клиенттері айтады. Сондай-ақ олар стресстен арылуға көмектесетін барлық нәрсе көмектеседі деп мәлімдейді. Бұл жақсы ұйқы, демалу, достық қолдау, юмор, физикалық белсенділік.

Көп адамдар шешімді өздері қабылдайды. Бұл ретте олар бөгде адамдардың көмегіне жүгінуге тура келетініне назар аударады. Өтініштің нақты және нақты адамдарға арналған болуы өте маңызды. Адамның табиғаты мынадай: ол көбіне ішкі қатыгездіктен емес, өзінен не талап етілетінін және оның қажет пе екенін түсінбегендіктен көмек көрсетпейді.